ಕೆಲಸದ ಗಾಯಗಳು: ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು

ಸರಿಸುಮಾರು, ಮೂರನೇ ಎರಡರಷ್ಟು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ದಿನಗಳನ್ನು ಡೆಸ್ಕ್ ಜಾಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಟೈಪ್ ಮಾಡುವಾಗ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿರುವಾಗ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಣಿಯುವುದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೈ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರ ಅಥವಾ ಇತರ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಯ ಗಾಯಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅಪಘಾತವು ಆರ್ದ್ರ ಬ್ರೇಕ್ ರೂಮ್ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಜಾರಿಬೀಳುವುದು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ನಂತಹ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಬಹುಪಾಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸ-ಸಂಬಂಧಿತ ಗಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನು ಗಾಯವು ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕೊಡುಗೆ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಅಸಮರ್ಪಕ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಕೀರ್ಣ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋವು, ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ತಪ್ಪಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಬ್ಲಕ್ಸೇಶನ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವರ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಕೆಲಸದ ಗಾಯಗಳು: ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪರದೆಯ ಹಿಂದೆ ಅಸಮರ್ಪಕ ಭಂಗಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸರಳ ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಕೆಲಸದ ಮೇಜಿನ ಕುರ್ಚಿಯ ಎತ್ತರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು, ಹಿಂಭಾಗದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸದೆ ಪರದೆಯನ್ನು ಕಾಣುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದ ಗಾಯವು ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್ನ ಮೃದುವಾದ ಮಧ್ಯಭಾಗವು ಅದರ ಹೊರಗಿನ ಕವಚದಲ್ಲಿ ಬಿರುಕಿನ ಮೂಲಕ ತಳ್ಳಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆಯು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸರಿಯಾದ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ನರಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಅದು ವಿಕಿರಣ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ಥಿತಿಯ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ವಿವಿಧ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಕುಶಲತೆಗಳು, ಕೆಲಸದ ಗಾಯ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಕ್ರಮೇಣ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರುಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗುರಿಯಾಗಿಸುವ ಬದಲು ಇಡೀ ದೇಹದ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದ ನಂತರ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಸುತ್ತಲಿನ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ವಿಶೇಷವಾದ ಪುನರ್ವಸತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. .

ಕೆಲಸದ ಗಾಯವು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಸುಧಾರಣೆ: ಎ ಕ್ಲೈಂಟ್ಸ್ ಸ್ಟೋರಿ

ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ ಅವರು ತಮ್ಮ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಸೇವೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ-ಸಂಬಂಧಿತ ಗಾಯಗಳೊಂದಿಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ನೋವಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿಲ್ಲ, ಡಾ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಸೈನ್ಯದ ಕ್ಯಾಪ್ಟನ್ ಸ್ಯಾಮ್ಯುಯೆಲ್ ಬಾಲ್ಡ್ವಿನ್ ಅವರು ಪುಶ್-ಆಸ್-ಆರ್ಎಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಬೇತಿಯ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಅವರು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದರು. ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರು ಗೋಲ್ ಸೆಟ್ಟರ್ ಆಗಿರುವ ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ಪುಶ್ ಆಸ್ ಆರ್ಎಕ್ಸ್ ಇತರ ಜಿಮ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಯಾಮ್ಯುಯೆಲ್ ಬಾಲ್ಡ್ವಿನ್ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಯಾಮ್ಯುಯೆಲ್ ಬಾಲ್ಡ್ವಿನ್ ಅವರ ಜೀವನವು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಲು Push-as-Rx ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದೆ.

ಪುಶ್-ಆಸ್-ಆರ್ಎಕ್ಸ್ ನಮ್ಮ ಯುವ ಕ್ರೀಡಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಲೇಸರ್ ಫೋಕಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಈ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ. ವಿಪರೀತ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಒಟ್ಟು 40 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ. ಅದರ ಕೇಂದ್ರಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚುರುಕುತನ, ದೇಹದ ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಚಲನೆಯ ಚಲನಶಾಸ್ತ್ರದ ಬಹುಶಿಸ್ತೀಯ ಅಧ್ಯಯನವಾಗಿದೆ. ಚಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ವಿವರವಾದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನೇರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಒತ್ತಡದ ಹೊರೆಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಚಲನಶಾಸ್ತ್ರದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ರಣವು ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕಲ್ ದೋಷಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ತಂಡಕ್ಕೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ತಕ್ಷಣವೇ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ನಮ್ಮ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿರಂತರ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಮ್ಮ ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ, ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧವಾದ ಪೋಸ್ಟ್ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿತ ಭಂಗಿ-ಟಾರ್ಕ್ ಮೆಕ್ಯಾನಿಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸುಧಾರಿತ ಚುರುಕುತನ, ವೇಗ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಪುಶ್-ಆಸ್-ಆರ್ಎಕ್ಸ್ ನಮ್ಮ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ವರ್ಧನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಡಾ ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ ಅವರಿಂದ

ರೋಗಿಯಾಗುವುದು ಸುಲಭ!

ಕೆಂಪು ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ!