ಬ್ಯಾಕ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಫಂಕ್ಷನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಟೀಮ್. ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಮ್ಲಜನಕ (ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್ಸ್) ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ರಕ್ಷಣೆಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನಡುವಿನ ಅಸಮತೋಲನವಾಗಿದೆ. ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೆಟಿವ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಅಂದರೆ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ, ಜೀನ್ ರೂಪಾಂತರಗಳು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ದುರ್ಬಲವಾದ ಎಕ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವು ಹಲವಾರು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ:
ಜೀವಕೋಶಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ
ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ
ದೇಹವು ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳನ್ನು, ಕೀಟನಾಶಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಿಗರೆಟ್ ಹೊಗೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಿಸುತ್ತದೆ
ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ಆಯಾಸ
ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಮಿದುಳಿನ ಮಂಜು
ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ನೋವು
ಬೂದು ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು
ದೃಷ್ಟಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ
ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಸಂವೇದನೆ
ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆ
ಸಾವಯವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ವಿಷವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ಸೇವಿಸುವ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಪ್ಲಮ್ಗಳು ಫೈಬರ್-ಸಮೃದ್ಧ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ತಾಜಾ ಪ್ಲಮ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಕಾಂಶ-ದಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಎಲ್ಲೆನ್ ಲಿವರ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2019ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೊಸೈಟಿ ಫಾರ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾದ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅವರು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀಡಬಹುದೆಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತಿನ್ನುವುದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದಿನಕ್ಕೆ ಐದರಿಂದ 10 ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತಿನ್ನುವುದು ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು 50-100 ಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ ಐದರಿಂದ ಹತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನುವುದು ಕಡಿಮೆ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. (ಮೀ ಯಂಗ್ ಹಾಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2021)
ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಸುಧಾರಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುರುತುಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಪ್ರೂನ್ಸ್ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನವಾಯಿತು.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಪ್ಲಮ್
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸಿದ್ದರೂ, ತಾಜಾ ಪ್ಲಮ್ ಅಥವಾ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವು ಅದೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಾಜಾ ಪ್ಲಮ್ ಅಥವಾ ಪ್ರುನ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಬಿಸಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ತಾಜಾ ಪ್ಲಮ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಣಗಿದ ಆವೃತ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. (ಹರ್ಜೀತ್ ಸಿಂಗ್ ಬ್ರಾರ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2020)
ಅದೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ಲಮ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕಾಗಬಹುದು.
5-10 ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಜಾ ಪ್ಲಮ್ಗಳನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಬದಲಿಗೆ ಎರಡೂ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇಡೀ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ದೇಹವನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಋತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು 55 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಪುರುಷರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕಿರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಆಹಾರದ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಮ್ಮೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಸೆಳೆತ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆ.
ರಕ್ತ ಕಟ್ಟಿ ಹೃದಯ ಸ್ಥಂಭನವನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
ಲಿವರ್, E., ಸ್ಕಾಟ್, S. M., ಲೂಯಿಸ್, P., ಎಮೆರಿ, P. W., & Whelan, K. (2019). ಸ್ಟೂಲ್ ಔಟ್‌ಪುಟ್, ಗಟ್ ಟ್ರಾನ್ಸಿಟ್ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾದ ಮೇಲೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಪರಿಣಾಮ: ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ (ಎಡಿನ್‌ಬರ್ಗ್, ಸ್ಕಾಟ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್), 38(1), 165–173. doi.org/10.1016/j.clnu.2018.01.003
ಹಾಂಗ್, M. Y., ಕೆರ್ನ್, M., ನಕಮಿಚಿ-ಲೀ, M., ಅಬ್ಬಾಸ್ಪೋರ್, N., Ahouraei Far, A., & Hooshmand, S. (2021). ಒಣಗಿದ ಪ್ಲಮ್ ಸೇವನೆಯು ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಋತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನಲ್ ಫುಡ್, 24(11), 1161–1168. doi.org/10.1089/jmf.2020.0142
ಹರ್ಜೀತ್ ಸಿಂಗ್ ಬ್ರಾರ್, ಪ್ರಭ್ಜೋತ್ ಕೌರ್, ಜಯಶಂಕರ್ ಸುಬ್ರಮಣಿಯನ್, ಗೋಪು ಆರ್. ನಾಯರ್ ಮತ್ತು ಅಶುತೋಷ್ ಸಿಂಗ್ (2020) ಯೆಲ್ಲೋ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಪ್ಲಮ್ಸ್‌ನ ಒಣಗಿಸುವ ಚಲನಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಭೌತ-ರಾಸಾಯನಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪೂರ್ವಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮ, ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫ್ರೂಟ್ ಸೈನ್ಸ್, S20 , DOI: 2/252
ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ 2-ಭಾಗಗಳ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದೊಂದಿಗೆ ಅದು ಹೇಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಭಾಗ 1 ದೇಹದ ಜೀನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿವಿಧ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡವು ಹೇಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಭಾಗ 2 ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅವರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಆಧರಿಸಿ ಸಂಯೋಜಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ರೋಗಿಯ ವಿನಂತಿ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ನಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವಾಗ ಶಿಕ್ಷಣವು ಸಂತೋಷಕರವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಡಾ. ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸೇವೆಯಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ
ಒತ್ತಡವು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ: ಒತ್ತಡವು ಅನೇಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಕೋಪ, ಹತಾಶೆ ಅಥವಾ ದುಃಖವಾಗಿದ್ದರೂ, ಒತ್ತಡವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ತಲುಪುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕೋಪವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ನೀವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಬದುಕುಳಿಯುವ ಕನಿಷ್ಠ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಕೋಪ ಕೆಟ್ಟ ಆಟಗಾರ. ಕೋಪವು ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ನೋಡಿದೆ, ಈಗ ನಾವು ಐಸಿಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಫಿಬ್ರಿಲೇಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ನಾವು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಕೋಪವು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕುಹರದ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ಅನುಸರಿಸಲು ಈಗ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ಕೋಪವು ಹೃತ್ಕರ್ಣದ ಕಂಪನದ ಕಂತುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸುರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಧಮನಿಯ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು AFib ಆಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು APC ಗಳು ಮತ್ತು VPC ಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಈಗ, ಟೆಲೋಮರೇಸ್ ಮತ್ತು ಟೆಲೋಮಿಯರ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಹೊರಬಂದಿವೆ. ಟೆಲೋಮಿಯರ್‌ಗಳು ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಪ್ಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಟೆಲೋಮರೇಸ್ ಟೆಲೋಮಿಯರ್ ರಚನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಿಣ್ವವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಈಗ, ನಾವು ವಿಜ್ಞಾನದ ಭಾಷೆಯ ಮೂಲಕ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಾವು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಟೆಲೋಮಿಯರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟೆಲೋಮರೇಸ್ ಕಿಣ್ವಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಹಿಂದೆಂದೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳು
ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ: ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ನೊಬೆಲ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ ಡಾ. ಎಲಿಜಬೆತ್ ಬ್ಲಾಕ್ಬರ್ನ್. ಮತ್ತು ಅವಳು ಹೇಳಿದ್ದು ಇದು ಒಂದು ತೀರ್ಮಾನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಅವಳ ಇತರ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇವೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಶಿಶುಗಳ ಟೆಲೋಮಿಯರ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವು ಅಥವಾ ಅದೇ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಯುವ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಟೆಲೋಮಿಯರ್ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು, ಇದು ನವಜಾತ ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ ಟೆಲಿಮೆಟ್ರಿ ಉದ್ದದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ಮುದ್ರಿತವಾಗಿ ಬರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದರೂ, ಇದನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು.
ಜನಾಂಗೀಯ ತಾರತಮ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಈ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನಾಂಗೀಯ ತಾರತಮ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಟೆಲೋಮಿಯರ್ ಉದ್ದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಯೋಚಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಡಿಮೆ ಟೆಲೋಮಿಯರ್ ಉದ್ದವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಮರಣದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಟೆಲೋಮಿಯರ್ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ 22.5 ವ್ಯಕ್ತಿ-ವರ್ಷಗಳಿಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಂಭವಿಸುವ ದರಗಳು 1000, ಮಧ್ಯಮ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಪದ್ಯ 14.2 ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾದ ಟೆಲೋಮಿಯರ್ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ 5.1. ಚಿಕ್ಕ ಟೆಲೋಮಿಯರ್‌ಗಳು ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್‌ನ ಅಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈಗ ನಾವು ವಿಜ್ಞಾನದ ಭಾಷೆಯ ಮೂಲಕ, ಟೆಲೋಮರೇಸ್ ಕಿಣ್ವ ಮತ್ತು ಟೆಲೋಮಿಯರ್ ಉದ್ದದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಡಾ. ಎಲಿಜಬೆತ್ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬರ್ನ್ ಪ್ರಕಾರ, 58 ಋತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದ ತಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮಕ್ಕಳ ಪದ್ಯದ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವವರಾಗಿದ್ದರು. ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅವರ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ವಯಸ್ಸಾದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮೂಲಕ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳಲಾಯಿತು.
ಅವರು ಟೆಲೋಮಿಯರ್ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಟೆಲೋಮರೇಸ್ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಅದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡದ್ದು ಇದನ್ನೇ. ಈಗ, ಇಲ್ಲಿ ಕೀವರ್ಡ್ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಾವು ಪರಸ್ಪರರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಾರದು. ಒತ್ತಡವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಧಾನಗತಿಯ ಜೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೋಮೋಜೈಗಸ್ ಕಾಂಪ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಈ ಆನುವಂಶಿಕ ಬಹುರೂಪತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. MAOB ನಲ್ಲಿ MAOA ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಆ ಆನುವಂಶಿಕ ಬಹುರೂಪತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶವಿದೆ, ಆದರೆ ಅವಳು ಕಂಡುಕೊಂಡದ್ದು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವರ್ಷಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಕಡಿಮೆ ಟೆಲೋಮಿಯರ್ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಟೆಲೋಮರೇಸ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಒತ್ತಡವು ಟೆಲೋಮಿಯರ್ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬ ಮೊದಲ ಸೂಚನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು?
ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ: ಅದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ, ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಫ್ರೇಮಿಂಗ್ಹ್ಯಾಮ್ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿದರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ, ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ LDL ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ HDL ಗಿಂತ ಕಳಪೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವೆಂದು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಈ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆದರೂ, ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಖಿನ್ನತೆ, ದಾಸ್ತಾನು, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸರಳ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಖಿನ್ನತೆಯಿರುವ ಜನರನ್ನು ನೋಡುವುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಳಮಟ್ಟದಿಂದ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೋದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಬದುಕುಳಿಯುವ ಅವಕಾಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.
ಮತ್ತು ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ನಮ್ಮ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲವೇ, "ಓಹ್, ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬ್ರಸಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಆ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲಿದ್ದೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈವೆಂಟ್‌ಗೆ MI ನಂತರದ ಸ್ವತಂತ್ರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಖಿನ್ನತೆ. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಖಿನ್ನತೆಯು ದೊಡ್ಡ ಆಟಗಾರ, 75% ನಂತರದ MI ಸಾವುಗಳು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಸರಿ? ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ನೋಡುವಾಗ, ಈಗ ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು: ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಸೈಟೊಕಿನ್ ಕಾಯಿಲೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆಯೇ? ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಬೇಸ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಲ್ಲದ 4,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರನ್ನು ನೋಡಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಐದು ಅಂಕಗಳ ಪ್ರತಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ, ಅದು 15% ನಷ್ಟು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು 40% ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮತ್ತು 60% ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾವಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಲ್ಲರೂ ಸೈಟೊಕಿನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಅದು MI, ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತದನಂತರ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಈವೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊರಬಂದಾಗ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಜನರು ಮರಣದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರ ಸಾವಿನಲ್ಲಿ ಐದು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಳಪೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು. ಇದು ಹೀಗಿದೆ, ಮೊದಲು ಬಂದದ್ದು ಕೋಳಿಯಾ ಮೊಟ್ಟೆ?
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯು ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ?
ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕನಿಗೆ ಇದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದವರಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತಮ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಔಷಧ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಒಮೆಗಾ -3 ಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ. ಆ ಉರಿಯೂತದ ಸೈಟೊಕಿನ್‌ಗಳು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ನಿದ್ರೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಹೃದಯ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ, ಇದು ದಪ್ಪ ಸಣ್ಣ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆವಿಸೆಟ್ ಹೃದಯ ರೋಗಿಗಳು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ; ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಮೋಸಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಮುಖದ ರಚನೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕ, ಇದು ರಹಸ್ಯ ಸಾಸ್ ಆಗಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಒಂದು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವೇ? ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಇತ್ತೀಚಿನ MI ಯೊಂದಿಗಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು 300 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಿಲ್ಲದವರನ್ನು ನೋಡಿದ್ದಾರೆ. ಖಿನ್ನತೆಯಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಸೂಚ್ಯಂಕಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.
ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ
ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ: ಆದ್ದರಿಂದ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ಸಂಭವನೀಯ ಎಟಿಯಾಲಜಿಯಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕರುಳು ಎಲ್ಲವೂ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಹೃದ್ರೋಗಿಗಳು ನಗುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಹೃದ್ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, “ನೀವು ನನ್ನ ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ? ಇದು ನನ್ನ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಏಕೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಒಳ್ಳೆಯದು, ಎಲ್ಲಾ ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತವು ಸೈಟೊಕಿನ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಾಲೆಯಿಂದ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಂದಿ ಮರೆತಿರುವುದು ನಮ್ಮ ಅನೇಕ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು ಕರುಳಿನಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಸೈಟೊಕಿನ್‌ಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಡೋಪಮೈನ್ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಳದ ಗ್ಯಾಂಗ್ಲಿಯಾ, ಖಿನ್ನತೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಸೈಕೋಮೋಟರ್ ನಿಧಾನಗತಿಯಿಂದ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ತೀವ್ರವಾದ ಪರಿಧಮನಿಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಾವು ಒತ್ತಿಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುರುತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಎತ್ತರದ CRP, ಕಡಿಮೆ HS, ಕಡಿಮೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ. ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯಾಗಿದೆ.
ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೋಡಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ ಒಮೆಗಾ -3 ಚೆಕ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ನೀವು ಒತ್ತಡ-ಪ್ರೇರಿತ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆದರೆ. ಒತ್ತಡ-ಪ್ರೇರಿತ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ನೀವು ನೋಡಬೇಕಾದ ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಆಗಿದೆ. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗಿನ ಅನೇಕ ಜನರು ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಷ್ಟ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎತ್ತರದ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಬರಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯಗಳು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯವಹಾರವಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿರುವ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮನ್ನು ಮಧುಮೇಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಟ್ಟಿ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಆಟಗಾರ, ಮತ್ತು ಇದು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಔಷಧಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಆಹಾರದ ಸಂವೇದನೆ, 3-ದಿನಗಳ ಸ್ಟೂಲ್ ವಾಲ್ವ್, ನ್ಯೂಟ್ರಾ-ವಾಲ್ವ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಒತ್ತಡದಂತಹ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ನ ಎತ್ತರದ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿವಿಧ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನೋಡಬೇಕು. ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಸೂಚ್ಯಂಕ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಉತ್ತುಂಗಕ್ಕೇರಿದ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಇದ್ದಾಗ, ನಾವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ವ್ಯತ್ಯಾಸ, ಕೇಂದ್ರ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಪೋಷಕರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ
ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ: ಮತ್ತು ರೆನಿನ್-ಆಂಜಿಯೋಟೆನ್ಸಿನ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅದು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. 126 ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನೋಡೋಣ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು 35 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಅನುಸರಿಸಲಾಯಿತು, ಸುದೀರ್ಘ ಸಂಶೋಧನೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಳಿದರು, ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಹೃದ್ರೋಗ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಘಟನೆಗಳು ಯಾವುವು? ಮತ್ತು ಅವರು ಈ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದರು, ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಂದೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವೇನು? ಅದು ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರವಾಗಿತ್ತು? ಇದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರವಾಗಿದೆಯೇ? ಇದು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯೇ? ಇದು ಪ್ರಯಾಸಗೊಂಡ ಮತ್ತು ಶೀತವಾಗಿದೆಯೇ? ಇದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡದ್ದು. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯದ 100% ಸಂಭವವಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಮೂವತ್ತೈದು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಅದು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಆ ಶೇಕಡಾವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿದವು. ಮತ್ತು ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಏನು ವಿವರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದರೆ ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಅನುಭವಗಳು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪೋಷಕರಿಂದ ನಮ್ಮ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ತೀರ್ಮಾನ
ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ: ನಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಂಪ್ರದಾಯವು ನಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಎಂದು ನಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಲಿಸುವವರು ನಮ್ಮ ಪೋಷಕರು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕವು ತುಂಬಾ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಲ್ಲ. ಇದು 35 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಸರಣಾ ಅಧ್ಯಯನವಾಗಿದೆ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಕರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸದವರೆಗೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಸಾವಧಾನತೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.
ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಈ 2-ಭಾಗಗಳ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅವರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಆಧರಿಸಿ ಸಂಯೋಜಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ರೋಗಿಯ ವಿನಂತಿ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ನಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವಾಗ ಶಿಕ್ಷಣವು ಸಂತೋಷಕರವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಡಾ. ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸೇವೆಯಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ
ಒತ್ತಡವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ: ಈಗ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್‌ಗಳು, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಭಾಷಣಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ದೇಹವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಮಾನಸಿಕ ಬಳಲಿಕೆಯ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೈಪರ್‌ರಿಯಾಕ್ಟಿವ್‌ನ ನಿರಂತರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಣಿದ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಕ ಘಟನೆಯು ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಕ ಘಟನೆಯಾಗಿರಲಿ, ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಈವೆಂಟ್‌ನ ನಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆ. ನಮಗೆ ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು? ಇದು ನಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಯೇ? ದೇಹವು ಈ ಪ್ರಾರಂಭಿಕ ಘಟನೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋದಾಗ, ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಗ್ರಹಿಕೆ ಎಲ್ಲವೂ ಆಗಿದೆ. ಈಗ, ನಾವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ 1400 ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಚರ್ಚೆಯ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ನಾವು ಮೂರು ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ: ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋ-ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್, ಅಲ್ಡೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್.
ಮತ್ತು ಇವು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ? ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈಗ, 1990 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಭೌತಿಕ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಮತ್ತು ಅವರ HPA- ಅಕ್ಷವು ಅವರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಸಂಕೇತಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅವರ ದೇಹವನ್ನು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರವಾಹ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಜನರಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಸರಿ, ನಾವು ವರ್ಧಿತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ರೆನಿನ್ ಮತ್ತು ಆಂಜಿಯೋಟೆನ್ಸಿನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜನರಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಒತ್ತಡದಿಂದ ಲಿಪಿಡ್ಗಳು ಅಸಹಜವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಹರಿಯುವಾಗ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಮತ್ತು ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಈಗ, ಔಷಧದ ಭಾಷೆಯ ಮೂಲಕ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.
1990 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾವಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರು. ನಾವು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ACEಗಳು ಮತ್ತು ARB ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ನ ಪ್ರಭಾವವು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ; ನಾವು ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಬೀಟಾ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಆನ್ ಆಗುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್, ಅದನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಔಷಧವನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ನಾವು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಬೀಟಾ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು ಎಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಸರಿ, ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ಬೀಟಾ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅವರು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, “ಸರಿ, ಬಹುಶಃ ನಾವು ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಸರಿ? ನಾವು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ನಾವು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ವಾಸೊಕಾನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಷನ್ ಎಂದರೇನು?
ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ: ನಾವು ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಓದುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಹಲವು ಇವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದೇ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ. ನಾವು ಆಟೋ ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮತ್ತು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಸೋಕನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಷನ್ ಈ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಜಿಗುಟಾದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಡೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಧಾರಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ, ಅಪಘಾತ, ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಸೌಂದರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಜನರು ಈ ರೀತಿ ಬದುಕುವುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ, ಅಕ್ಷರಶಃ 24/7. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಜಿಗುಟುತನವನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ, ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್, ಸಿಆರ್‌ಪಿ ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರಿನೊಜೆನ್‌ಗಳ ಮಾರ್ಕರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ನ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಂತರ, ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡುವಂತೆ, ಒತ್ತಡದ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೃತ್ಕರ್ಣದ ಕಂಪನ ಮತ್ತು ಕುಹರದ ಕಂಪನದಂತಹ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾಗಳ ನಡುವೆ ಲಿಂಕ್ಗಳಿವೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಟಕೋಸುಬೊ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೊಪತಿ ಎಂಬ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಮುರಿದ ಹೃದಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಎಡ ಕುಹರದ ಕಾರ್ಯ ಅಥವಾ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂ ತೀವ್ರವಾಗಿ ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಘಟನೆಯಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೃದಯ ಕಸಿ ಮಾಡಬೇಕಾದಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಹಳೆಯ ಫ್ರೇಮಿಂಗ್ಹ್ಯಾಮ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ?
ಒತ್ತಡದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು
ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ: ಜನರು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಈ ಸಿಗರೇಟ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿರುವ 20 ಸ್ನೇಹಿತರು, ಈ ಸಿನ್ನಬಾನ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನನಗೆ ಇದೀಗ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ನನ್ನನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲಿಪಿಡ್ಗಳು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ; ಒತ್ತಡದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, RAS ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅಥವಾ ರೆನಿನ್-ಆಂಜಿಯೋಟೆನ್ಸಿನ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಹದಗೆಡುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಹಿತ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ, ರಕ್ತ ಕಟ್ಟಿ ಹೃದಯ ಸ್ಥಂಭನ ಅಥವಾ ಎದೆ ನೋವಿನ ಸಂಚಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಕೇಳಿ. ಮತ್ತು ನಾನು ಕೆಟ್ಟ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ಅಥವಾ ನಾನು ಯುದ್ಧದ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ಅಥವಾ ನಾನು ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಆಟದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಅಥವಾ ಅಂತಹ ಕಥೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಲಿದ್ದೀರಿ.
ನಾವು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಒತ್ತಡವು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿದಾಗ ಜನರು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಲೆಕೋ ಲೇಸರ್‌ಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಲಸಿಕೆಗೆ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಒಂದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ನೋಡುವಂತೆ, ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡವು ಹಠಾತ್ ಹೃದಯ ಸಾವು, MI, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಡೆಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕೆಟ್ಟ ಆಟಗಾರ. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಒತ್ತಡವು ರೈಲನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಬ್ರಸಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸು ತಿನ್ನುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು, ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, "ನಾನು ದಿನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆಯುತ್ತೇನೆ? ” ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಇತರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅವರು ಕೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಆಗಿರಲಿ, ವೇಗವರ್ಧಕದ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಾವು ನೋಡುವ ಅದೇ ವಿಷಯಗಳು, ನೀವು ಒಂದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ನೋಡುವಂತೆ, ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಕಡಿಮೆಯಾದ ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ, ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಲ್ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಕೇಂದ್ರ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ, ಇದು ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನಾವು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಅಮೇರಿಕನ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಹೇಳುವಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರ ಭೇಟಿಗಳಲ್ಲಿ 75 ರಿಂದ 90% ರಷ್ಟು ಒತ್ತಡ-ಸಂಬಂಧಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವರು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಅವರು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ; ಇದು ತಲೆನೋವು, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ಆಂಜಿನಾ, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಅಥವಾ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನಾಗಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ; ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲವು ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಚೋದಕವನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು.
ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ
ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ: ನಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕದೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದರೂ ಸಹ, ಒತ್ತಡವು ಯಾರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಡಾ. ರೇ ಮತ್ತು ಹೋಮ್ಸ್ ಅವರು 50 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿದರು ಎಂದು ಹೇಳಿರುವ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಘಟನೆಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಘಟನೆಗಳು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಅವು ಹೇಗೆ ಶ್ರೇಣೀಕರಿಸುತ್ತವೆ? ಯಾವುದು ದೊಡ್ಡವು, ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕವು ಯಾವುದು?
ಮತ್ತು ಆ ಶ್ರೇಯಾಂಕವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಸಾವಿನಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ? ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು 43 ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರು, ಅವುಗಳನ್ನು ಮೂಲತಃ ಶ್ರೇಣೀಕರಿಸಿದರು ಮತ್ತು 1990 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮರು-ಶ್ರೇಣಿಗೇರಿಸಿದರು. ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಾಗೆಯೇ ಉಳಿದಿವೆ. ಅವರು ಈವೆಂಟ್‌ಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಸ್ಕೋರ್ ನೀಡಿದರು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ಪ್ರಮುಖ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಘಟನೆ. ನಂಬರ್ ಒನ್, 100 ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಘಟಕಗಳು, ಸಂಗಾತಿಯ ಸಾವು. ಯಾರಾದರೂ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಬಹುದು. ವಿಚ್ಛೇದನ ಸಂಖ್ಯೆ ಎರಡು, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಸಂಖ್ಯೆ ಮೂರು, ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರ ಅಂತ್ಯ. ಆದರೆ ಮದುವೆ ಅಥವಾ ನಿವೃತ್ತಿಯಂತಹ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವನ-ಬದಲಾವಣೆ ಘಟನೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸಮೀಕರಿಸದಿರುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಶ್ರೇಯಾಂಕವನ್ನು ಪಡೆದಿವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.
ತೀರ್ಮಾನ
ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ: ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ನಿಜವಾದ ಏಕೈಕ ಘಟನೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಘಟನೆಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿತ್ತು. ಮತ್ತು 67 ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರ ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡದ್ದೇನೆಂದರೆ, ನೀವು ಶೂನ್ಯ ಮತ್ತು ಒಂದು 50 ರ ನಡುವೆ ಎಲ್ಲೋ ಒಂದು ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಯುನಿಟ್ ಸ್ಕೋರ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ನಿಜವಾದ ದೊಡ್ಡ ಅನಾರೋಗ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಆ 300 ಮಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆದರೆ, 50% ಇತ್ತು. ದೊಡ್ಡ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಾಧ್ಯತೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಘಟನೆಗಳ ಈ ಟೈಮ್ಲೈನ್. ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಪರಿಸರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದನ್ನು ಮೊದಲೇ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವವು ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು. ಭಾಗ 2 ರಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಧುಮುಕುತ್ತೇವೆ.
ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ 2-ಭಾಗಗಳ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅವರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಆಧರಿಸಿ ಸಂಯೋಜಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ರೋಗಿಯ ವಿನಂತಿ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ನಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವಾಗ ಶಿಕ್ಷಣವು ಸಂತೋಷಕರವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಡಾ. ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸೇವೆಯಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುವುದು
ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ: ನಾವು ನಿರ್ಧಾರ ವೃಕ್ಷಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡೋಣ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೈಪರ್‌ಟೆನ್ಷನ್‌ಗೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಗೋ-ಟು-ಇಟ್ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಬದಲು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. . ದೇಹವು ಉರಿಯೂತ, ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದೆಯೇ? ಇದು ಉರಿಯೂತ, ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಆ ಮೂರು ವರ್ಗಗಳಿಂದ ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಲ್ ಕಾರ್ಯ ಅಥವಾ ನಾಳೀಯ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ? ನಾವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಾನಲ್ ಬ್ಲಾಕರ್ ಅಥವಾ ಎಸಿಇ ಪ್ರತಿರೋಧಕವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆಯೇ? ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು, ನಮ್ಮ ಸಂಗ್ರಹ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಅವರ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಟೈಮ್ಲೈನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳಿಗೆ ಅಂಗ ಹಾನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸುಳಿವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಅವರ ಆಂಥ್ರೊಪೊಮೆಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
ಉರಿಯೂತದ ಗುರುತುಗಳು ಯಾವುವು?
ಬಯೋಮಾರ್ಕರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೂಚಕಗಳು ಯಾವುವು?
ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನಿರ್ಧಾರ ಮರದ ಮೂಲಕ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಟೈಮ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸೋಣ? ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅವಧಿಯು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಿಯು ಆರಂಭಿಕ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ ಅವರನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅವರ ತಾಯಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಅವರು ಬೇಗನೆ ಜನಿಸಿದರೋ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಜನಿಸಿದರೋ? ಅವರ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಒತ್ತಡವಿದೆಯೇ? ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಂದೇ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 40% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೋಮೆರುಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. 40% ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೋಮೆರುಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ದಶಕಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ಟೈಮ್ಲೈನ್
ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ: ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಜೈವಿಕ ಗುರುತುಗಳ ಮೂಲಕ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ; ಮೂಲಭೂತ ಬಯೋಮಾರ್ಕರ್‌ಗಳು ಅವರಿಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆಯೇ, ನಾಳೀಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆ, ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ಸಮತೋಲನ, ಅಸಮತೋಲನ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವಿಷದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಪ್ರಿಂಟ್ ಆಫ್ ಮಾಡಲು ಸಮಂಜಸವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಕೇವಲ ಬಯೋಮಾರ್ಕರ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯ ಯಾವ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಉರಿಯೂತ, ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈ ಬಯೋಮಾರ್ಕರ್‌ಗಳು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸುಳಿವು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಹಿತಿ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇರುವುದು ತುಂಬಾ ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟೆತೊಸ್ಕೋಪ್‌ನ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೆಲವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ, ನಿಖರವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಿಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವಿದೆಯೇ? ಅವರ ಕೊಮೊರ್ಬಿಡಿಟಿಗಳ ಅಂತಿಮ ಅಂಗ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀವು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಅಥವಾ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಿವೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ವಿಭಾಗಗಳಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ 2017 ರ ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಕಳೆದ ಎರಡು ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷೀಣಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, 120 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಯಾವುದಾದರೂ, ನಾವು ಎಷ್ಟು ಜನರನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಅವರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಇದಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ.
ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಮಾನದಂಡ
ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ: ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಏನು? ನಿಮ್ಮ ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ? ಅವರು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆಯೇ? ಅವರು ಆ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ತರುತ್ತಾರೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾದ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ? ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಳೆಯುವ ಮಾನದಂಡಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ನಿಮ್ಮ ರೋಗಿಯು ಕೊನೆಯ ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಾ?
ಅವರು ಹಿಂದಿನ ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆಯೇ?
ಕೊನೆಯ ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ?
ನೀವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಳವು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿದೆಯೇ?
ಅವರು ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ?
ಹೃದಯದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ರೋಲ್-ಅರೌಂಡ್ ಸೈಡ್ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಾ?
ಅವರು ಪರೀಕ್ಷಾ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೂಗಾಡುತ್ತಾ ಕುಳಿತಿದ್ದಾರೆಯೇ ಮತ್ತು ನರ್ಸ್ ಸಹಾಯಕರು ಅವರ ತೋಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಅವರ ತೋಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಅವರ ಅಕ್ಷಾಕಂಕುಳಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ?
ಅವರ ಪಾದಗಳು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇದೆಯೇ?
ಅವರು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿದ್ದಾರೆಯೇ?
ಅವರು ಹಿಂದಿನ 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆಯೇ?
ಎಲ್ಲವೂ ಮಾನದಂಡದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಸವಾಲು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಪಾದರಸವು 10 ರಿಂದ 15 ಮಿಲಿಮೀಟರ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪಟ್ಟಿಯ ಗಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಕಳೆದ ಶತಮಾನ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ; ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಕರು ಮೇಲಿನ ತೋಳಿನ ಸುತ್ತಳತೆಯನ್ನು 33 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿದ್ದರು. 61% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಈಗ ಮೇಲಿನ ತೋಳಿನ ಸುತ್ತಳತೆಯನ್ನು 33 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸುಮಾರು 60% ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಕ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪಟ್ಟಿಯ ಗಾತ್ರವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಛೇರಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ; ಹಾಗಾದರೆ ನಾವು ಕೇಳಬೇಕು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ? ಕುವೆಂಪು.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ವಿವಿಧ ವಿಧಗಳು
ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ: ವೈಟ್-ಕೋಟ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದೆಯೇ? ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಯೇ, ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಹೊರಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ಮುಖವಾಡದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಅಥವಾ ಅವರು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿರುವ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಯೇ? ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವಾಗ, ಆಂಬ್ಯುಲೇಟರಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು 24-ಗಂಟೆಗಳ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. 130 ಕ್ಕಿಂತ 80 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಗಲಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವಾಗಿದೆ, 110 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು 65 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಾತ್ರಿಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಇದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ? ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕುಸಿತದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಸರಾಸರಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 15% ಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿಫಲವಾದರೆ ದಿನವಿಡೀ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ರೋಗಿಯು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅದು ಸುಮಾರು 15% ನಷ್ಟು ಇಳಿಯಬೇಕು. ಅವರು ಅದ್ದದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಕೊಮೊರ್ಬಿಡಿಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನಾನ್-ಡಿಪಿಂಗ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಆ ಕೊಮೊರ್ಬಿಡಿಟಿಗಳು ಯಾವುವು? ಅದ್ದದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ಕಂಜೆಸ್ಟಿವ್ ಹಾರ್ಟ್ ಡಿಸೀಸ್
ಹೃದ್ರೋಗ
ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ಕಾಯಿಲೆ
ರಕ್ತ ಕಟ್ಟಿ ಹೃದಯ ಸ್ಥಂಭನ
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ
ಸೈಲೆಂಟ್ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಇನ್ಫ್ರಾಕ್ಷನ್ಸ್
ಸಹ-ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವಲ್ಲದ ಜೊತೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುತ್ತವೆ
ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ: ಇವುಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸದ ಕೊಮೊರ್ಬಿಡಿಟಿಗಳಾಗಿವೆ. ಆ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಿವಿಧ ಜನರ ಗುಂಪುಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಸೋಡಿಯಂ-ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜನರು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಜನರು, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಎಡ ಕುಹರದ ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ವಕ್ರೀಭವನದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಅದ್ದದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅಥವಾ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದ್ದದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಸಬ್‌ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಹೃದಯ ಹಾನಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಿ, ರಿವರ್ಸ್ ಡಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಎಂದರೆ ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಹಣವು ಹೆಮರಾಜಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಮತ್ತು ನೀವು ರಾತ್ರಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಶೀರ್ಷಧಮನಿ, ಆಂತರಿಕ ಮಧ್ಯದ ದಪ್ಪದಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಎಡ ಕುಹರದ ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು EKG ನಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು. ರಾತ್ರಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಇಲ್ಲಿದೆ. ರಾತ್ರಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು 120 ಕ್ಕಿಂತ 70 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಾತ್ರಿಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಮರಣದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ನೀವು ರಾತ್ರಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮರಣದ ಅಪಾಯವನ್ನು 29 ರಿಂದ 38% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಮಲಗಿದಾಗ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ಸರಿ? ಸರಿ, ಇನ್ನೊಂದು ಪರಿಷ್ಕರಣೆ ಏನು? ವಿಶ್ರಾಂತಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ರೆನಿನ್-ಆಂಜಿಯೋಟೆನ್ಸಿನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಷ್ಕರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ನರಮಂಡಲದಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಆಂಜಿಯೋಟೆನ್ಸಿನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅವರ ರಾತ್ರಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಔಷಧಿ ಡೋಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯದು, ನೀವು ರಾತ್ರಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಡಿಪ್ಪರ್ ಅಲ್ಲದವರಾಗಿದ್ದರೆ, ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ACE ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು, ARB ಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಾನಲ್ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಬೀಟಾ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನೀವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.
ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತಿಳಿಸುವುದು
ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ: ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸದಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೊರೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸರಾಸರಿ ಹಗಲಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯಮ ನಿದ್ರೆಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಎಷ್ಟು. ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಕೇವಲ 9% ರಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಹೊರೆಯು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 9% ಆಗಿದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೊರೆಯ ಸುಮಾರು 80% ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಕೋಚನದ ಹೊರೆ ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಅಂಗ ಹಾನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು; ಅವರ ಟೈಮ್ಲೈನ್ ಏನು? ಅವರ ಫಿನೋಟೈಪ್ ಏನು? ಅವರು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆಯೇ? ಅದನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಯಾವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡಬೇಕು.
ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದು ಅಂಶವಿದೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಸುಮಾರು 3.5% ಜನರು ಮಾತ್ರ ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಕೇವಲ 3.5% ಜನರ ಜೀನ್‌ಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಶಕ್ತಿಯು ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್‌ನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ, ಸರಿ? ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಿದ್ರೆ, ಆಹಾರ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ನಾಲ್ಕು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಸಮತೋಲನಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಆಂಜಿಯೋಟೆನ್ಸಿನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ದ್ವಿತೀಯಕ ಉಪ್ಪು ಹೊರೆ ಮತ್ತು ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಲ್ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಅಸಹಜತೆಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಾವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇನ್ನೊಂದು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ: ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕ.
ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ನಡುವಿನ ಶಾರೀರಿಕ ಸಂವಹನಗಳ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ರೇಖಾಚಿತ್ರವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ-ಆಂಜಿಯೋಟೆನ್ಸಿನ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ರೆನಿನ್-ಆಂಜಿಯೋಟೆನ್ಸಿನ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಪಾಥ್ವೇ ಆಂಜಿಯೋಟೆನ್ಸಿನೋಜೆನ್ ಕೆಳಗೆ ಆಂಜಿಯೋಟೆನ್ಸಿನ್ ಎರಡಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯೋಣ. ನಮ್ಮ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಂಜಿಯೋಟೆನ್ಸಿನ್-ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಕಿಣ್ವಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಈ ಕಿಣ್ವಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಎಲಿವೇಟೆಡ್ ಆಂಜಿಯೋಟೆನ್ಸಿನ್ ಎರಡು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಹಂತದ ಸಂಕೋಚನ, ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣ, ಸೋಡಿಯಂ ದ್ರವ, ಧಾರಣ ಮತ್ತು ಅಲ್ಡೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಿಯ ಬಯೋಮಾರ್ಕರ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ವಿಚಾರಿಸಬಹುದೇ? ಅವರು ರೆನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದೇ?
ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ
ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ: ಸರಿ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ರೆನಿನ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಡೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಿಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಸೇವಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನೈಟ್ರಸ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಲ್ ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಸಿಂಥೇಸ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಹಿಮೋಡೈನಮಿಕ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಇಲ್ಲಿಯೇ ಅರ್ಜಿನೈನ್‌ನ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಅಥವಾ ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್‌ನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪರಿಸರವು ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಾ ಪದರದ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೇಗಾದರೂ, ಅದ್ಭುತವಾಗಿ, ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಿಸಿದರೆ, ಇದು ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಆರು ಟೆನಿಸ್ ಅಂಕಣಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ಮೇಲ್ಮೈ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಲ್ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಿಷಯಗಳು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಜನರಿಗೆ ಹೊಸ ಸುದ್ದಿಯಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳಾಗಿವೆ.
ತದನಂತರ, ಈ ಇತರ ಕೆಲವು ಘಟಕಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಡಿಎಂಎ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸಂವಾದಿಸುವ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಾರ್ಡಿಯೊಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೊಮೊರ್ಬಿಡಿಟಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಮತ್ತೊಂದು ಕೊಮೊರ್ಬಿಡಿಟಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಹೈಪರ್‌ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನೆಮಿಯಾ, ಇದು ಒಂದು ಇಂಗಾಲದ ಚಯಾಪಚಯ ಮಾರ್ಕರ್ ಆಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಫೋಲೇಟ್, ಬಿ 12, ಬಿ 6, ರೈಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಏಕ-ಕಾರ್ಬನ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮರ್ಪಕತೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವಿರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಈ ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಅಪಾಯದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ. ADMA ಅನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಮರುವಿಶ್ಲೇಷಿಸೋಣ. ADMA ಎಂದರೆ ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ ಡೈಮಿಥೈಲ್ ಅರ್ಜಿನೈನ್. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ಡೈಮಿಥೈಲ್ ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಲ್ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಬಯೋಮಾರ್ಕರ್ ಆಗಿದೆ. ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಲ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವಾಗ ಆ ಅಣುವು ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಸಿಂಥೇಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೊಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಕೊಮೊರ್ಬಿಡಿಟಿಗಳಲ್ಲಿ, ADMA ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ತೀರ್ಮಾನ
ಆದ್ದರಿಂದ, ತ್ವರಿತ ವಿಮರ್ಶೆಯಂತೆ, ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಅನ್ನು ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಸಿಂಥೇಸ್ ಮೂಲಕ ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್‌ಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಸಮರ್ಪಕತೆಯು ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ADMA ಈ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ADMA ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು LDL ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದಲ್ಲಿ ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳು ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಮಟ್ಟಗಳು, ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ, ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರದ ಅರ್ಜಿನೈನ್, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಸತು ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.
ಎಲ್ಲರೂ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಾರೆ ಒತ್ತಡ ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ. ಇದು ಕೆಲಸದ ಸಂದರ್ಶನ, ದೊಡ್ಡ ಗಡುವು, ಯೋಜನೆ ಅಥವಾ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿರಲಿ, ದೇಹವು ಹಾದುಹೋಗುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಡವಿದೆ. ಒತ್ತಡವು ದೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಹೋಮಿಯೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ದೇಹವು ದಿನವಿಡೀ ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ. ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳದಂತಹ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇಂದಿನ ಲೇಖನವು ಒತ್ತಡವು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದು, ಅದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಕರುಳಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ, ನುರಿತ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ. ಸೂಕ್ತವಾದಾಗ ಅವರ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಒಳನೋಟವುಳ್ಳ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಶಿಕ್ಷಣವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸೇವೆಯಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ
ನನ್ನ ವಿಮೆ ಅದನ್ನು ಕವರ್ ಮಾಡಬಹುದೇ? ಹೌದು, ಅದು ಇರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಅನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಮಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರ ಲಿಂಕ್ ಇಲ್ಲಿದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಡಾ. ಜಿಮೆನೆಜ್ 915-850-0900 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ
ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ?
ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಂದು ಉಪದ್ರವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಅತಿಯಾದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಗಮನ ಅಥವಾ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಈ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಾದುಹೋಗುವ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಾಗಿವೆ. ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿ ಪ್ರತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ಬರುವ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್ ಆಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, HPA (ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್-ಪಿಟ್ಯುಟರಿ-ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗ) ಅಕ್ಷವು ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ನ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈಗ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿವೆ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ತೀವ್ರ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ದೇಹವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬದುಕಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್‌ನಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನರ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
ಈಗ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ನಿಧಾನವಾದ, ಸ್ಥಿರವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಅದು ಕಾರ್ಟಿಕೊಟ್ರೋಪಿನ್-ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ (CRH) ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ (GH) ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ರವಿಸಿದಾಗ, ಅದು ನರ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಮತ್ತು ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಾಪಿಕ್ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಟೈರೋಸಿನ್‌ಗಾಗಿ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಅಂಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಒತ್ತಡದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಟೈರೋಸಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸ್ಪಂದಿಸುವ ಅರಿವಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕುಸಿತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಟೈರೋಸಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಇದು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಒತ್ತಡ-ವೀಡಿಯೊ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಅವಲೋಕನ
ಎಲ್ಲಿಯೂ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಿರುಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಮೇಲಿನ ವೀಡಿಯೊವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಅನಗತ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾದಾಗ, ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ (AITD) ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒತ್ತಡ-ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯ ಆಕ್ಟಿವೇಟರ್‌ಗಳಿಂದ HPA ಅಕ್ಷ (ನ್ಯೂರೋ-ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್) ಅಸಮತೋಲನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾದಾಗ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಐಆರ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು. ಉರಿಯೂತದ ವಸ್ತುಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಂತರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಗಣೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶಗಳ ಸ್ಥಗಿತಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ ಇದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅಲೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಲೋಡ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅಲೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅತಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯಿಂದಾಗಿ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಸವೆತ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರು ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ ಅಲೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಲೋಡ್ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಟೆಕೊಲಮೈನ್‌ನಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು HPA ಅಕ್ಷವು ಎರಡು ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ: ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಒತ್ತಡದ ಘಟನೆಗಳ ನಂತರ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
ಹೆಚ್ಚಿದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆ
ಬದಲಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯ
ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ (ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಬಳಲಿಕೆ)
ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಧಾರಣ
REM ನಿದ್ರೆಯ ನಷ್ಟ
ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ಥಿರತೆ
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ
ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ದೇಹವು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸಿವೆ ವಿವಿಧ ಒತ್ತಡಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ತೀರ್ಮಾನ
ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ಒತ್ತಡಗಳಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಂತಹ ಅನೇಕ ಚಯಾಪಚಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಕೆಲವನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ HPA ಅಕ್ಷವು ತಂತಿಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಶಾಂತವಾಗಬಹುದು. ಜನರು ಈ ವಿವಿಧ ಒತ್ತಡಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಬಹುದು.
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
ಜೋನ್ಸ್, ಕರೋಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್ಟೋಫರ್ ಗ್ವೆನಿನ್. "ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಲೆವೆಲ್ ಡಿಸ್ರೆಗ್ಯುಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಹರಡುವಿಕೆ-ಇದು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಗಡಿಯಾರವೇ?" ದೈಹಿಕ ವರದಿಗಳು, ಜಾನ್ ವೈಲಿ ಮತ್ತು ಸನ್ಸ್ Inc., ಜನವರಿ 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7749606/.
McEwen, Bruce S. "ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕೇಂದ್ರ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮಧ್ಯವರ್ತಿಗಳ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು." ಯುರೋಪಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫಾರ್ಮಾಕಾಲಜಿ, US ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, 7 ಏಪ್ರಿಲ್ 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2474765/.
ಮೆಕ್ವೆನ್, ಬ್ರೂಸ್ ಎಸ್. "ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ: ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?" ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ & ನ್ಯೂರೋಸೈನ್ಸ್ : JPN, US ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್. 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1197275/.
ರೋಡ್ರಿಕ್ವೆಜ್, ಎರಿಕ್ ಜೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಅಲೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಲೋಡ್: ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ, ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಸಂಖ್ಯಾತ ಮತ್ತು ಅಸಮಾನತೆಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕೋರ್ ನಿರ್ಣಯ." ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅರ್ಬನ್ ಹೆಲ್ತ್ : ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಬುಲೆಟಿನ್, ಸ್ಪ್ರಿಂಗರ್ US, ಮಾರ್ಚ್. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6430278/.
ಯಂಗ್, ಸೈಮನ್ ಎನ್. "ಎಲ್-ಟೈರೋಸಿನ್ ಟು ಅಲೀವಿಯೇಟ್ ದಿ ಎಫೆಕ್ಟ್ಸ್ ಆಫ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್?" ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ & ನ್ಯೂರೋಸೈನ್ಸ್ : JPN, ಯುಎಸ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, ಮೇ 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1863555/.
ಪ್ರಪಂಚವು ನಿರಂತರ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಜನರು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅವರ ದೇಹ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಇದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ, ನರ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು, ಕೆಲವನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲು. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಇದು ನಿರಂತರ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಯಂತ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶೋಚನೀಯವಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾನೆ. ಇಂದಿನ ಲೇಖನವು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ, ನುರಿತ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ. ಸೂಕ್ತವಾದಾಗ ಅವರ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಒಳನೋಟವುಳ್ಳ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಶಿಕ್ಷಣವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸೇವೆಯಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ
ನನ್ನ ವಿಮೆ ಅದನ್ನು ಕವರ್ ಮಾಡಬಹುದೇ? ಹೌದು, ಅದು ಇರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಅನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಮಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರ ಲಿಂಕ್ ಇಲ್ಲಿದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಡಾ. ಜಿಮೆನೆಜ್ ಅನ್ನು 915-850-0900 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.
ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಇಡೀ ದಿನದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತಗಳಾಗಿವೆ. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸದಿದ್ದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿವೆ HPA (ಹೈಪೋಥಾಲಾಮಿಕ್-ಪಿಟ್ಯುಟರಿ-ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗ) ಅಕ್ಷದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ದೇಹದ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಸ್ರವಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಅರಿವಿನ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೇಹವು ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಿರುಗಿದಾಗ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು HPA ಅಕ್ಷದಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ
ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ
ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ಒಳಾಂಗಗಳ "ಹೊಟ್ಟೆ" ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆ
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ
ಉರಿಯೂತದ ಕೀಲುಗಳು
ಕಳಪೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚೇತರಿಕೆ
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಇರುವಿಕೆಯು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಾಮೂಹಿಕ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕ್ರೋಢೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಗೆ ತಳ್ಳಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ ವಿಮೋಚನೆ ಜೈವಿಕ ಪರಿವರ್ತನೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ ಒಳಾಂಗಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಕೊರತೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಅದರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಲೋಡ್ ನಂತರ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಬಹುದು. ದೇಹದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ - ವಿಡಿಯೋ
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು? ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ ಅದು ಅವರಿಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ಒತ್ತಡವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೇಲಿನ ವೀಡಿಯೊ ತೋರಿಸುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೂ ಸಹ ಜೋಡಿಸಬಹುದು. ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿವೆ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಬಹುದು, ಬೀಟಾ-ಸೆಲ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.
ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ನಡುವಿನ ಹೆಣೆದ ಸಂಪರ್ಕ
ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ನಡುವಿನ ಹೆಣೆದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೀಗೆ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು:
ಶೀತ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ
ಕಡಿಮೆಯಾದ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ
ಆಹಾರ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳು
ದಿನವಿಡೀ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ
ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ. ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿವೆ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಸೆಲ್ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ವಿಪರೀತವಾಗಬಹುದು, ಇದು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ ಯಾವುದೇ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಒತ್ತಡವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, BMI (ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್) ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ಗುಣಮಟ್ಟದಂತಹ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಬಹುದು ಆದರೆ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಏರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ಇದು ಅವರ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪದಂತೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತೀರ್ಮಾನ
ದೇಹದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಮೊದಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಲಿಸಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಜನರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸವಾಲಾಗಬಹುದು; ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವಂತಹ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ದೇಹವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಒತ್ತಡ-ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
ಆಡಮ್, ತಾಂಜಾ ಸಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಲ್ಯಾಟಿನೋ ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂವೇದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ." ದಿ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿ ಅಂಡ್ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್, ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಸೊಸೈಟಿ, ಅಕ್ಟೋಬರ್. 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050109/.
ಡಿ ಫಿಯೊ, ಪಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ನ ಕೊಡುಗೆ." ದಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫಿಸಿಯಾಲಜಿ, ಯುಎಸ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, ಜುಲೈ 1989, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2665516/.
ಹಕಲ್‌ಬ್ರಿಡ್ಜ್, FH, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಅವೇಕನಿಂಗ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಗಳು." ಜೀವ ವಿಜ್ಞಾನ, ಯುಎಸ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, 1999, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10201642/.
ಜೋಸೆಫ್, ಜೋಶುವಾ ಜೆ, ಮತ್ತು ಶೆರಿಟಾ ಎಚ್ ಗೋಲ್ಡನ್. "ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಡಿಸ್ರೆಗ್ಯುಲೇಷನ್: ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ನಡುವಿನ ಬೈಡೈರೆಕ್ಷನಲ್ ಲಿಂಕ್." ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಸೈನ್ಸಸ್‌ನ ಅನ್ನಲ್ಸ್, ಯುಎಸ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, ಮಾರ್ಚ್ 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5334212/.
ಕಂಬಾ, ಅಯಾ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೀರಮ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ." ಪ್ಲೋಸ್ ಒನ್, ಪಬ್ಲಿಕ್ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಸೈನ್ಸ್, 18 ನವೆಂಬರ್ 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5115704/.
ಲೀ, ಡು ಯಪ್, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ಬಯೋಕೆಮಿಕಲ್ ಮಾರ್ಕರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ನ ತಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಂಶಗಳು." BMB ವರದಿಗಳು, ಕೊರಿಯನ್ ಸೊಸೈಟಿ ಫಾರ್ ಬಯೋಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಮಾಲಿಕ್ಯುಲರ್ ಬಯಾಲಜಿ, ಏಪ್ರಿಲ್. 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4436856/.
ಥೌ, ಲಾರೆನ್, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಫಿಸಿಯಾಲಜಿ, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್." ಇನ್: ಸ್ಟಾಟ್ ಪರ್ಲ್ಸ್ [ಇಂಟರ್ನೆಟ್]. ಟ್ರೆಷರ್ ಐಲ್ಯಾಂಡ್ (FL), StatPearls ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್, 6 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239.
ದೇಹವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಯಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ತನ್ನ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಲ್ಪಟ್ಟ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಗಾಯವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದೇಹವು ತನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮರಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಗಾಯಗೊಂಡ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾನಿ ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ದೇಹವು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ದೇಹವು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅತ್ಯಂತ ಕಠೋರವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಛಿದ್ರಗೊಂಡ ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು.
ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು
ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಅಥವಾ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ದಪ್ಪ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಸ್ನಾಯು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು, ನಡೆಯುವಾಗ, ಓಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಜಿಗಿಯುವಾಗ ದೇಹವನ್ನು ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಬಲ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು, ಮತ್ತು ಇದು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಕ್ನೆಮಿಯಸ್ ಮತ್ತು ಸೋಲಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಛಿದ್ರಗೊಂಡಾಗ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವವರೆಗೆ ವಾರಗಳಿಂದ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಕಡಿಮೆ ಲೇಸರ್ ಥೆರಪಿಯ ಹೀಲಿಂಗ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ಸ್
ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ ಕಡಿಮೆ ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಭಾಗಶಃ ಲೆಸಿಯಾನ್ ನಂತರ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ದುರಸ್ತಿಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಬಾಚಣಿಗೆಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಭೌತಿಕ ಏಜೆಂಟ್ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ ಕಡಿಮೆ ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಲೇಸರ್ t ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರದೇಶದ ಸುತ್ತ ಅವರ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಪ್ರೊಲಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಗಾಯಗೊಂಡ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹೆಚ್ಚಳದ ಮೇಲೆ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಮತ್ತು ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕಲ್ ರಚನೆಗಳು, ಹೀಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ ಕಡಿಮೆ ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳಲ್ಲಿನ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾದ ನಂತರ, ಉರಿಯೂತ, ಆಂಜಿಯೋಜೆನೆಸಿಸ್, ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯಕೋಶೀಯ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗಿಗಳು ಸುಮಾರು ಹದಿನಾಲ್ಕರಿಂದ ಇಪ್ಪತ್ತೊಂದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವರ ಹಿಸ್ಟೋಲಾಜಿಕಲ್ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾಲಜನ್ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ತೀರ್ಮಾನ
ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ದುರಸ್ತಿ ಮಾಡುವ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಗಾಯಗೊಂಡ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದರಿಂದ ಭರವಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವು ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಗಾಯಗಳಿಲ್ಲದೆ ತನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:
ಡೆಮಿರ್, ಹುಸೇನ್, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹೀಲಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಲೇಸರ್, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿತ ಲೇಸರ್ + ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಹೋಲಿಕೆ." ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಲೇಸರ್‌ಗಳು, ಯುಎಸ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, 2004, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15278933/.
ಫಿಲಿಪಿನ್, ಲಿಡಿಯಾನ್ ಇಸಾಬೆಲ್, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಲೇಸರ್ ಥೆರಪಿ (LLLT) ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಲಿ ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾದ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆಯಲ್ಲಿ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ." ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಲೇಸರ್‌ಗಳು, ಯುಎಸ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2005, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16196040/.
ವುಡ್, ವಿವಿಯಾನ್ ಟಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಕಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಟೆಂಡನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ-ಮಟ್ಟದ ಲೇಸರ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ತೀವ್ರತೆಯ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್‌ನಿಂದ ಪ್ರೇರಿತವಾದ ಕಾಲಜನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಮರುಜೋಡಣೆ." ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಲೇಸರ್‌ಗಳು, ಯುಎಸ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, 2010, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20662033/.
ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ine ಷಧದಲ್ಲಿ ಐಎಫ್‌ಎಂನ ಫೈಂಡ್ ಎ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಶನರ್ ಟೂಲ್ ಅತಿದೊಡ್ಡ ರೆಫರಲ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ವಿಶ್ವದ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ine ಷಧಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ine ಷಧದಲ್ಲಿ ಅವರ ವ್ಯಾಪಕ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ನೀಡಿ, ಹುಡುಕಾಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಐಎಫ್‌ಎಂ ಸರ್ಟಿಫೈಡ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಷನರ್‌ಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
