ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು

by ಡಾ ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ | ವಿರೋಧಿ ಏಜಿಂಗ್, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬ್ಯಾಕ್ ಪೇಯ್ನ್, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು, ಆಹಾರಗಳು, ಉಪವಾಸ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮೆಡಿಸಿನ್, ಆರೋಗ್ಯ, ಹೋಲಿಸ್ಟಿಕ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ, ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್, ಪ್ರೋಲಾನ್, ರೆಮಿಡೀಸ್, ತೂಕ ಇಳಿಕೆ, ವೆಲ್ನೆಸ್

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನ ಅನೇಕ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಮತ್ತು ಮೈಯೋಫಾಸಿಯಲ್ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಂತಹ ಹಲವಾರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಹಲವಾರು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಉರಿಯೂತವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಉರಿಯೂತವು ಗಾಯ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು.

ಉರಿಯೂತವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಸ್ವತಃ ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದಂತೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿಯೂತ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೊದಲಿಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.

ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿಯೂತ ಎಂದರೇನು?

ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಉರಿಯೂತ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೋವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಗಾಯದಿಂದ ಅಥವಾ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನಷ್ಟು ಸರಳವಾದ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ, ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಹೇಳುವ ಪ್ರಕಾರ, ಊತ, ಕೆಂಪು, ಉಷ್ಣತೆ, ನೋವು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯದ ನಷ್ಟ. ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿಯೂತ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾದಾಗ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೈಟೋಕಿನ್ಗಳು ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೈಟೋಕಿನ್ಗಳು "ದೇಹದ ತುರ್ತು ಸಂಕೇತ" ಗಳಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕೋಶಗಳನ್ನು, ಹಾಗೆಯೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹಾರ್ಮೋನ್-ತರಹದ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ರಕ್ತದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಗಾಯದಿಂದಾಗಿ, ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತ ಎಂದರೇನು?

ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿಯೂತದಂತೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರವಾದ ಉರಿಯೂತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತ, ಮಾನವ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಕೋಶ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಗುರುತುಗಳ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಉರಿಯೂತದ ಮಟ್ಟಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಾಯ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಸೋಂಕು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳು, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಅಥವಾ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಂಶೋಧಕರು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವು ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮುಂತಾದ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವು ಉಳಿದಿರುವಾಗ, ಪ್ಲೇಕ್ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಒಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ಅಥವಾ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವಿದೇಶಿ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಎಂದು ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಿಯುವ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ಲೇಕ್ನಿಂದ ಗೋಡೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಇದು ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ರಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ಅಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಛಿದ್ರವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮತ್ತೊಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನ್ಯಾಷನಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಪ್ರಕಾರ, ಡಿಎನ್ಎ ಹಾನಿಕಾರಕ ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಸತತವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ-ದರ್ಜೆಯ ಉರಿಯೂತವು ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಸಿ-ರಿಯಾಕ್ಟೀವ್ ಪ್ರೊಟೀನ್, ಅಥವಾ ಸಿಆರ್ಪಿಗೆ ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಉರಿಯೂತದ ಮಾರ್ಕರ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಿಆರ್ಪಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಿವೆ. ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಸಿಆರ್ಪಿ ಮಟ್ಟಗಳು ಲುಪಸ್ ಅಥವಾ ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಆರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್ನಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯಂತಹ ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ನರಮಂಡಲದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ತೇಜನಕ್ಕೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಅತಿಯಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಉಂಟಾಗುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಳಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತದ ಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸರೀಯ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಗಳು ಸಹ ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಉರಿಯೂತವು ಗಾಯ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ, ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಉರಿಯೂತವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮತೋಲನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ, ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸ ಸೇರಿದಂತೆ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಪವಾಸವನ್ನು ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ನಿರ್ಬಂಧ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕೋಶ ಅಪೊಪ್ಟೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಉಪವಾಸವನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಆಹಾರವು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉಪವಾಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಉಪವಾಸದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ “ತಂತ್ರ” ಮಾಡುವ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ ಡಿಸಿ, ಸಿಸಿಟಿ ಇನ್ಸೈಟ್

ಪೋಷಣೆ, ಆಹಾರ, ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು

ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತ ಆಹಾರಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಮೀನುಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ಕಡಿಮೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ವೈನ್ ಕುಡಿಯುವುದು. ಒಮೆಗಾ- 3 ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳಂತಹ ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರದ ಭಾಗಗಳು, ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. daಮಂತ್ರವಾದಿ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸದಂತಹ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಮುಂತಾದ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರವು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ಒಮೆಗಾ- 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಾದ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಸ್ಯಾಫ್ಲವರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿರುವ ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಮತ್ತು ತೈಲಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ತೈಲಗಳು.

ಉಪವಾಸ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ನಿರ್ಬಂಧವು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಯಾಂತ್ರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಉಪವಾಸದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ಡ್ ಸೆಲ್ ಡೆತ್, ಅಥವಾ ಅಪೊಪ್ಟೋಸಿಸ್, ಟ್ರಾನ್ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್, ಮೊಬೈಲ್ ಇಂಧನ ದಕ್ಷತೆ, ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಜೈವಿಕ ಉತ್ಪತ್ತಿ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಮತ್ತು ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ರಿದಮ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮೈಟೋಕಾಂಡ್ರಿಯೆಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೈಟೋಕಾಂಡ್ರಿಯಲ್ ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿಗೆ ಕೂಡ ಉಪವಾಸವು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮೈಟೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾದಲ್ಲಿನ ವಂಶವಾಹಿಗಳು ಅಪೊಪ್ಟೋಸಿಸ್ಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸವು ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ದೇಹವು ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸವು ?-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಬ್ಯುಟೈರೇಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಸ್ತುವಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೈಟೊಕಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿ-ರಿಯಾಕ್ಟಿವ್ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಗುರುತುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. , ಅಥವಾ ಸಿಆರ್‌ಪಿ, ಈ ಹಿಂದೆ ಮೇಲೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಡಾ ವಾಲ್ಟರ್ ಲೋಂಗೋ ಅವರ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾದ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಥ್ಯಕ್ರಮವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕಿಂತಲೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅನನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಒತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಮೇಲೆ. ಸ್ಟೆಮ್ ಸೆಲ್-ಆಧಾರಿತ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಂತೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ, ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುವಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಡಯಟ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಉಪವಾಸ ಅಥವಾ ಎಫ್ಎಮ್ಡಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆಯೇ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉಪವಾಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಎಫ್ಎಮ್ಡಿಯ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ, ಹಲವಾರು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಬದಲು, ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಐದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು. ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುವಂತೆ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ಎಫ್ಎಮ್ಡಿ ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ FMD ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು, ದಿ ಪ್ರೊಲೋನ್‍ ಉಪವಾಸ ಅನುಕರಿಸುವ ಆಹಾರವು ಒಂದು 5-ದಿನ ಊಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ನಿಖರವಾದ ಪ್ರಮಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ FMD ಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಊಟ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಬಾರ್ಗಳು, ಸೂಪ್, ತಿಂಡಿಗಳು, ಪೂರಕಗಳು, ಪಾನೀಯ ಸಾಂದ್ರೀಕರಣ ಮತ್ತು ಚಹಾಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಸಿದ್ಧ-ತಿನ್ನುವ ಅಥವಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು, ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಪ್ರೋಲೋನ್ ಉಪವಾಸ ಅನುಕರಿಸುವ ಆಹಾರಕ್ರಮ, 5-ದಿನದ ಊಟದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ, ಅಥವಾ ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು, ದಯವಿಟ್ಟು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಔಷಧ ಲೇಖನಗಳು, ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಚೆಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ. ಮೇಲಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಚರ್ಚಿಸಲು, ದಯವಿಟ್ಟು ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ಗೆ ಕೇಳಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ ಅಥವಾ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ 915-850-0900 .

ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ರಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಷಯದ ಚರ್ಚೆ: ತೀವ್ರವಾದ ಬೆನ್ನು ನೋವು

ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಚಲಿತ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿದ ದಿನಗಳು. ಬ್ಯಾಕ್-ನೋವು ಡಾಕ್ಟರ್ ಕಛೇರಿ ಭೇಟಿಗಳಿಗಾಗಿ ಎರಡನೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮೀರುತ್ತದೆ. ಸರಿಸುಮಾರು 80 ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ಅವರ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಮೂಳೆಗಳು, ಕೀಲುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು, ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಇತರ ಮೃದುವಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ಸಂಕೀರ್ಣ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ. ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕ್ರೀಡೆ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಆಟೋಮೊಬೈಲ್ ಅಪಘಾತ ಗಾಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದವು ನೋವಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆ ಮುಂತಾದ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು, ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕೈಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೋವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

XYMOGEN‍s ಆಯ್ದ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ವೃತ್ತಿಪರರ ಮೂಲಕ ವಿಶೇಷ ವೃತ್ತಿಪರ ಸೂತ್ರಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. XYMOGEN ಸೂತ್ರಗಳ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮಾರಾಟ ಮತ್ತು ರಿಯಾಯಿತಿಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ, ಡಾ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ XYMOGEN ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಆರೈಕೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಲಭ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ತಕ್ಷಣದ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಲು ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮ ಕಚೇರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ರೋಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಗಾಯದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್, ನೀವು ಕರೆದು XYMOGEN ಬಗ್ಗೆ ವಿಚಾರಿಸಬಹುದು 915-850-0900.

ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಾಗಿ XYMOGEN ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೆಳಗಿನ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ವಿಮರ್ಶಿಸಿ. *XYMOGEN- ಕ್ಯಾಟಲಾಗ್-ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ

* ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲ XYMOGEN ನೀತಿಗಳು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಜಾರಿಯಲ್ಲಿವೆ.

***