ಸಿಯಾಟಿಕಾ: ದಿ ಟಾರ್ಮೆಂಟ್ ಆಫ್ ದಿ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರ 

ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ ಅವರು ಸಿಯಾಟಿಕಾವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಹುಪಾಲು ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವರದಿಯಾಗಿದೆ. ನೋವು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹಾನಿಯಾದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ನರವು ಪ್ರತಿ ಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತೊಡೆಯ ಹಿಂಭಾಗ, ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ ಭಾಗ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಅಡಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಳಕೆಯ ಮೂಲಕ ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಡಾ. ಜಿಮೆನೆಜ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅತಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಎತ್ತುವುದು, ಬಾಗುವುದು, ಅಥವಾ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಸ್ಥಾನಗಳಿಗೆ ಥಟ್ಟನೆ ತಿರುಚುವುದು, ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು, ಇದು ಕೆಳ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಲುಗಳ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವಾರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು. ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಎಂದು.

ವಾಯುವಿಹಾರ ಎಂದರೇನು?

ಸರಿಸುಮಾರು 5 ರಿಂದ 10 ಪ್ರತಿಶತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಿಯಾಟಿಕಾದಿಂದ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. 18 ರಿಂದ 35 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಸಿಯಾಟಿಕ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಾದ್ಯಂತ 1.6 ಪ್ರತಿಶತದಿಂದ ಆಯ್ದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ 43 ಪ್ರತಿಶತದವರೆಗೆ ಅಗಾಧವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸಿಯಾಟಿಕಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ 30 ಪ್ರತಿಶತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕೇವಲ ಒಂದು ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಈ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರವೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನರ ಮೂಲ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ನಿಂದ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆನ್ನಿನ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಿಯಾಟಿಕಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ನೋವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿರುವಾಗ ಅಸಮರ್ಪಕ ನಿಲುವಿನೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಮೇಜಿನ ಹಿಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಮಿಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಕಾರಣಗಳು

ಸಿಯಾಟಿಕಾದ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಯ, ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಲಿಸ್ಥೆಸಿಸ್, ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಘಾತಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಎಪಿಸೋಡ್ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದಾಗ ಸಿಯಾಟಿಕಾವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಅವರ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ವ್ಯಾಪಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಶೋದಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳ ಹಿರಿಯ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಬದಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಔಷಧ ತಜ್ಞರಾದ ಡಾ. ಸುನಿಲ್ ದಾಚೆಪಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ದೂರದ ಚಾಲಕರಿಗೆ, ಉಬ್ಬುಗಳಿರುವ ರಸ್ತೆಗಳಲ್ಲಿನ ನಿರಂತರ ಜೊಲ್ಟ್‌ಗಳಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಸಿಯಾಟಿಕಾವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಸುಗಮ ರಸ್ತೆಗಳು ಇದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎತ್ತರವು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಡೆಗೆ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ​​ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಛಿದ್ರವಾಗುತ್ತವೆ. ಎತ್ತರದ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಓರೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಬಾಗಿದಾಗ, ಅವರ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಿಂದ ದೂರಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವು ಬಲದ ಅಂತರದಿಂದ ಗುಣಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಎತ್ತರದ ಜನರ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ​​ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಿಯಾಟಿಕಾದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೂಲವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ತಪ್ಪು ಜೋಡಣೆಯಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆನ್ನಿನ ತೊಡಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಿಯಾಟಿಕಾ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಿಯಾಟಿಕಾದ ಮೂಲ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಹಿರಿಯ ಸಲಹೆಗಾರ ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಡಾ. ಎನ್. ಸೋಮಶೇಖರ್ ರೆಡ್ಡಿ ಮಾತನಾಡಿ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಯಾಟಿಕಾಕ್ಕೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ 80 ಪ್ರತಿಶತ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಸಿಯಾಟಿಕ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸಿಯಾಟಿಕಾವು ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಬಾಧಿತ ಕಾಲು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಲಿಗಿಂತ ತೆಳ್ಳಗೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಮಂದ ನೋವು ಅಥವಾ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕರುವಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪಾದದ ಅಡಿಭಾಗದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಒಬ್ಬರು ಮಲಗಿದಾಗ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ, ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಊತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರುವ ಬೆನ್ನು ನೋವಿನ ಸಂಚಿಕೆಯು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಪೃಷ್ಠದಿಂದ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಹೊರಸೂಸುವ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಎಲ್ ಪಾಸೊದಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ಜನರು ಸಿಯಾಟಿಕಾದ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕರು ಎಂದಿಗೂ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯದ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕಷ್ಟದಿಂದ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನವು ಸಿಯಾಟಿಕಾವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ ಪಾಸೊದಲ್ಲಿ ಸಿಯಾಟಿಕಾ
ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರಶೂಲೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಿಯಾಟಿಕಾ, ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ, ಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪಾದದೊಳಗೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲುವುದನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲು ಮತ್ತು ಪಾದದಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ಹಂತದ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಶೀಲಿಸದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೋವು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಕಾರಣ, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಹೊರಸೂಸುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸೊಂಟದ ನರದ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಉದ್ದವಾದ ನರ. ಈ ನರವು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಮತ್ತು ಪಾದದವರೆಗೆ ಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಮೊದಲು ಪೃಷ್ಠದೊಳಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿರುವ ಕಶೇರುಖಂಡವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ, ಸೊಂಟದ ನರಗಳ ಬೇರುಗಳು ಸೆಟೆದುಕೊಂಡವು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವವು, ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ಗಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಿಯಾಟಿಕಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಸಿಯಾಟಿಕಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಡಿಸ್ಕ್ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ನರ ಮೂಲದ ವಿರುದ್ಧ ಡಿಸ್ಕ್ ಒತ್ತುತ್ತದೆ. ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಬಳಕೆಯ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಘಾತಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಡಿಸ್ಕ್ ಗಾಯಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಭಂಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ, ಅಥವಾ ಆಘಾತದಿಂದಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಸಬ್ಲುಕ್ಸೇಶನ್‌ಗಳು (ತಪ್ಪಾದ ಜೋಡಣೆಗಳು) ಇದ್ದಾಗಲೂ ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ಕಾಗದದ ತುಂಡನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸರಳವಾಗಿ ಬಾಗಿದ ಮತ್ತು ಅವರು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ಹೊಡೆದರು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಚೋದಕ ಘಟನೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದು ವಾಸ್ತವ.

ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್

ಎಲ್ ಪಾಸೊದಲ್ಲಿ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರುಗಳು ಸಿಯಾಟಿಕಾದ ಮೂಲವನ್ನು ಶೂನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ನಂತರ, ಮೃದುವಾದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಅದು ದೇಹವು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವರು ಬೇಗನೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಡಿಸ್ಕ್ ಅಥವಾ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕಾದ ಕೀಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ತಿದ್ದುಪಡಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದನ್ನು ರಚಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಕ್ಗಳ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದ ನಂತರ, ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ನೀವು ಸಿಯಾಟಿಕಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ. ಅಗ್ರಗಣ್ಯವಾಗಿ, ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಿಂಭಾಗದ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಐಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಲ್ಲಲು, ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಲು ಹಲವಾರು ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕಾದರೆ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸ್ಟೂಲ್ ಅಥವಾ ಫುಟ್‌ರೆಸ್ಟ್ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಪಾದವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ದಿನವಿಡೀ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಿ. ಸಿಯಾಟಿಕಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಿಯಾಟಿಕಾವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ದಿಂಬಿನೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸಿಯಾಟಿಕಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಸಂಭವನೀಯ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಇನ್ನೂ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಕುಶಲತೆಯ ಮೂಲಕ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಿಯಾಟಿಕಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇಂದು ನಮ್ಮ ತಂಡದ ಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ತಂಡಕ್ಕೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.

By ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ RN, DC, CST, MACP