ಬ್ಯಾಕ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಲೋವರ್ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ತಂಡ. ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 80% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಬಹುದು: ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ, ಗಾಯ, ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ. ಆದರೆ ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಹ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು: ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್, ಡಿಜೆನೆರೇಟಿವ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಡಿಸೀಸ್, ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸ್ಥೆಸಿಸ್, ಸ್ಪೈನಲ್ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ. ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೆಂದರೆ ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ಜಂಟಿ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಮತ್ತು ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್.
ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಗಾಯದಿಂದ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ ಸಂಕಲಿಸಿದ ಲೇಖನಗಳು ಈ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
Individuals may discover a lump, bump, or nodule under the skin around their lower back, hips, and sacrum that can cause pain by compressing nerves and damaging the fascia. Can knowing the conditions linked to them and their symptoms help healthcare providers determine a correct diagnosis and develop an effective treatment plan for them?
ನೋವಿನ ಉಬ್ಬುಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಗಂಟುಗಳು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್
ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ನೋವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗಳು, ದಿ ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್, ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಭಾಗವು ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಲಿಪೊಮಾಗಳ ಉಂಡೆಗಳಾಗಿದ್ದು, ನಾರಿನ ಅಂಗಾಂಶ ಅಥವಾ ಇತರ ರೀತಿಯ ಗಂಟುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿದಾಗ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಮತ್ತು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರುಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯೇತರ ಪದವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಹಿಂದೆ ಇಲಿಗಳು (1937 ರಲ್ಲಿ, ಎಪಿಸಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ಲಿಪೊಮಾಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ವಿವರಿಸಲು ಈ ಪದವನ್ನು ಬಳಸಲಾಯಿತು) ಉಬ್ಬುಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು. ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಜನಸಾಮಾನ್ಯರನ್ನು ಇಲಿಗಳೆಂದು ಕರೆಯುವುದರ ವಿರುದ್ಧ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚಿನವು ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವು ಲುಂಬೊಡೋರ್ಸಲ್ ತಂತುಕೋಶ ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆನ್ನಿನ ಆಳವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಜಾಲದ ಮೂಲಕ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಅಂಡವಾಯು ಆಗುತ್ತವೆ.
ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಇತರ ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.
ಇಂದು, ಅನೇಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಬೆನ್ನಿನ ಇಲಿಗಳ ಉಂಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
ಇಲಿಯಾಕ್ ಕ್ರೆಸ್ಟ್ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
ಮಲ್ಟಿಫಿಡಸ್ ತ್ರಿಕೋನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
ಸೊಂಟದ ಫ್ಯಾಸಿಯಲ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹರ್ನಿಯೇಷನ್
ಲುಂಬೊಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ (ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್) ಕೊಬ್ಬಿನ ಹರ್ನಿಯೇಷನ್
ಎಪಿಸಾಕ್ರಲ್ ಲಿಪೊಮಾ
ಸಂಬಂಧಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
ಇಲಿಯಾಕ್ ಕ್ರೆಸ್ಟ್ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
ಇಲಿಯೊಲಂಬರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣೀರು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಇಲಿಯಾಕ್ ಕ್ರೆಸ್ಟ್ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಲುಂಬೊಡಾರ್ಸಲ್ ತಂತುಕೋಶವು ಹಿಂಭಾಗದ ಆಳವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುವ ತೆಳುವಾದ ನಾರಿನ ಪೊರೆಯಾಗಿದೆ.
ಸೊಂಟದ ಫ್ಯಾಸಿಯಲ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹರ್ನಿಯೇಷನ್ ಎನ್ನುವುದು ಕೊಬ್ಬಿನ ನೋವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಪೊರೆಯ ಮೂಲಕ ಹೊರಚಾಚುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅಂಡವಾಯು, ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ರೀತಿಯ ಹರ್ನಿಯೇಷನ್ ಕಾರಣಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ಲುಂಬೊಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ (ಸಕ್ರಮ್) ಕೊಬ್ಬಿನ ಹರ್ನಿಯೇಷನ್
ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಸಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲುಂಬೊಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
ಲುಂಬೊಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಫ್ಯಾಟ್ ಹರ್ನಿಯೇಷನ್ ಎನ್ನುವುದು ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ ಸುತ್ತಲೂ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸೊಂಟದ ಮುಖದ ಹರ್ನಿಯೇಷನ್‌ನಂತಹ ನೋವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಾಗಿದೆ.
ಈ ರೀತಿಯ ಹರ್ನಿಯೇಷನ್ ಕಾರಣಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ಎಪಿಸಾಕ್ರಲ್ ಲಿಪೊಮಾ
ಎಪಿಸಾಕ್ರಲ್ ಲಿಪೊಮಾವು ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ನೋವಿನ ಗಂಟುಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲಿನ ಹೊರ ಅಂಚುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶವಾದ ಥೊರಾಕೋಡಾರ್ಸಲ್ ತಂತುಕೋಶದಲ್ಲಿನ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಮೂಲಕ ಡಾರ್ಸಲ್ ಫ್ಯಾಟ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ನ ಒಂದು ಭಾಗವು ಚಾಚಿಕೊಂಡಾಗ ಈ ಉಂಡೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. (ಎರ್ಡೆಮ್, ಎಚ್ಆರ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2013) ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಈ ಲಿಪೊಮಾಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ನಿಂದ ನೋವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. (ಎರ್ಡೆಮ್, ಎಚ್ಆರ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2013)
ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಬೆನ್ನಿನ ಉಂಡೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಕೋಮಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಸೊಂಟದ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. (ಬಿಕೆಟ್, ಎಂಸಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2016) ಗಂಟುಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು:
ದೃಢವಾಗಿ ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿರಿ.
ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.
ಒತ್ತಿದಾಗ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಸರಿಸಿ.
ತೀವ್ರವಾದ, ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನರಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ತಂತುಕೋಶಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯು ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ರೋಗನಿರ್ಣಯ
ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವವರೆಗೆ ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಗಂಟುಗಳು ಅಥವಾ ಉಂಡೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರುಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಅಸಹಜ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ರೋಗಿಯನ್ನು ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಬಯಾಪ್ಸಿ ಮಾಡುವ ಅರ್ಹ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉಂಡೆಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಹೆಲ್ತ್‌ಕೇರ್ ಪ್ರೊವೈಡರ್‌ಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಂಟುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಚುಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. (ಬಿಕೆಟ್, ಎಂಸಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2016)
ಡಿಫರೆನ್ಷಿಯಲ್ ಡಯಾಗ್ನೋಸಿಸ್
ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಸ್ತುಗಳಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನರ ನೋವಿನ ಮೂಲಗಳಿಗೂ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಇತರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತಷ್ಟು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಚೀಲಗಳು
ಚರ್ಮದ ಪದರಗಳ ನಡುವೆ ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ, ದ್ರವ ತುಂಬಿದ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್.
ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಬಾವು
ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಕೀವು ಸಂಗ್ರಹ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.
ಇದು ಉರಿಯೂತವಾಗಬಹುದು.
ಸಿಯಾಟಿಕಾ
ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್, ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ನರಗಳ ನೋವನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ.
ಲಿಪೊಸರ್ಕೋಮಾ
ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಲಿಪೊಸಾರ್ಕೊಮಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಯಾಪ್ಸಿ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಗಂಟುಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳಿಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. (ಜಾನ್ಸ್ ಹಾಪ್ಕಿನ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್. 2024)
ಗಂಟು ಇರುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು MRI ಅಥವಾ CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.
ನೋವಿನ ಲಿಪೊಮಾಗಳು ಸಹ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ.
ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್
ಹಿಂಭಾಗದ ಗಂಟುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ನೋವು ಅಥವಾ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದ ಹೊರತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ (ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಸರ್ಜನ್ಸ್: ಆರ್ಥೋಇನ್ಫೋ. 2023) ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಅರಿವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಲಿಡೋಕೇಯ್ನ್ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ NSAID ಗಳಂತಹ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು.
ಸರ್ಜರಿ
ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಂತುಕೋಶವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಲವಾರು ಗಂಟುಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನೂರಾರು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಉಂಡೆಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಲಿಪೊಸಕ್ಷನ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. (ಅಮೇರಿಕನ್ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ. 2002) ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯ ತೊಡಕುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
ಗುರುತು
ಮೂಗೇಟುವುದು
ಅಸಮ ಚರ್ಮದ ರಚನೆ
ಸೋಂಕು
ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, ಡ್ರೈ ಸೂಜಿ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕುಶಲತೆಯಂತಹ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅನೇಕ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರುಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ ಗಂಟುಗಳನ್ನು ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದೆಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನವು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುವ ಒಣ ಸೂಜಿಯ ನಂತರ ಅರಿವಳಿಕೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು, ಸುಧಾರಿತ ನೋವು ಪರಿಹಾರ ಎಂದು ಕೇಸ್ ಸ್ಟಡಿ ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. (ಬಿಕೆಟ್, ಎಂಸಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2016)
ಗಾಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಫಂಕ್ಷನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪುನರ್ವಸತಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ. ನಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಾಯ, ಸ್ವಯಂ ಅಪಘಾತ ಆರೈಕೆ, ಕೆಲಸದ ಗಾಯಗಳು, ಬೆನ್ನು ಗಾಯ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು, ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವು, ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು, ತೀವ್ರ ಸಿಯಾಟಿಕಾ, ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್, ಸಂಕೀರ್ಣ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು, ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಜಿಯಾ ನೋವು, ಸಂಕೀರ್ಣ ಗಾಯಗಳು, ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಫಂಕ್ಷನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್-ಸ್ಕೋಪ್ ಕೇರ್ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳು. ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಡಾ. ಜಿಮೆನೆಜ್ ಅವರು ಉನ್ನತ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ತಜ್ಞರು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧಕರು, ಚಿಕಿತ್ಸಕರು, ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ಪ್ರೀಮಿಯರ್ ಪುನರ್ವಸತಿ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ತಂಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅವರನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೇಲ್ಮೈ ಮೀರಿ
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
ಡೆಬ್ರೋವ್ಸ್ಕಿ, ಕೆ., & ಸಿಝೆಕ್, ಬಿ. (2023). ಇಲಿಯೊಲಂಬರ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ರೂಪವಿಜ್ಞಾನ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣಶಾಸ್ತ್ರದ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ : SRA, 45(2), 169–173. doi.org/10.1007/s00276-022-03070-y
ಸೆಯೆಧೋಸೇನ್‌ಪೂರ್, ಟಿ., ತಘಿಪುರ, ಎಂ., ದಡ್ಗೂ, ಎಂ., ಸಂಜರಿ, ಎಂಎ, ತಕಮ್ಜಾನಿ, ಐಇ, ಕಜೆಮ್ನೆಜಾದ್, ಎ., ಖೋಶಮೂಜ್, ವೈ., & ಹೈಡ್ಸ್, ಜೆ. (2022). ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ರೂಪವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯ ಬದಲಾವಣೆ: ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ದಿ ಸ್ಪೈನ್ ಜರ್ನಲ್ : ನಾರ್ತ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಸ್ಪೈನ್ ಸೊಸೈಟಿಯ ಅಧಿಕೃತ ಜರ್ನಲ್, 22(4), 660–676. doi.org/10.1016/j.spine.2021.10.018
Erdem, HR, Nacır, B., Özeri, Z., & Karagöz, A. (2013). ಎಪಿಸಾಕ್ರಲ್ ಲಿಪೊಮಾ: ಬೆಲ್ ಆಗ್ರಿಸಿನ್ ಟೆಡಾವಿ ಎಡಿಲೆಬಿಲಿರ್ ಬಿರ್ ನೆಡೆನಿ [ಎಪಿಸಾಕ್ರಲ್ ಲಿಪೊಮಾ: ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಕಾರಣ]. ಅಗ್ರಿ : ಅಗ್ರಿ (ಅಲ್ಗೊಲೋಜಿ) ಡೆರ್ನೆಗಿನಿನ್ ಯಾಯಿನ್ ಆರ್ಗನಿಡಿರ್ = ದಿ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ದಿ ಟರ್ಕಿಶ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಆಲ್ಗೋಲಜಿ, 25(2), 83–86. doi.org/10.5505/agri.2013.63626
Bicket, MC, Simmons, C., & Zheng, Y. (2016). "ಬ್ಯಾಕ್ ಮೈಸ್" ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ-ಲೇಯ್ಡ್ ಯೋಜನೆಗಳು: ಎಪಿಸಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ಲಿಪೊಮಾದ ಒಂದು ಪ್ರಕರಣ ವರದಿ ಮತ್ತು ಸಾಹಿತ್ಯ ವಿಮರ್ಶೆ. ನೋವು ವೈದ್ಯ, 19(3), 181-188.
ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಬೆನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳ ಬೆನ್ನು ನೋವು
ಬೆನ್ನು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನು ನೋವು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಭಂಗಿ, ವಾಕಿಂಗ್, ತಿರುಚುವುದು, ತಿರುಗುವುದು, ಬಾಗುವುದು ಮತ್ತು ತಲುಪುವುದು ನೋವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬೆನ್ನಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. CDC ಯ ಪ್ರಕಾರ, 39% ವಯಸ್ಕರು ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ (ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು, 2019) ಅನುಚಿತ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು ಸಹ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ನೋವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಮೊಂಡಾದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಪಾದಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಶೂಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
ಬೆನ್ನು ನೋವು-ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ಅನುಚಿತ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು ಕೆಳ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನರಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ಏನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಯಾವ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗಿದೆಯೋ ಅದು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ನಡಿಗೆ, ಭಂಗಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಜೋಡಣೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪಾದಗಳಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಾಗ, ಇವು ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿವೆ. ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್ ಎಂದರೆ ಮೂಳೆಗಳು, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೇಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಶಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
ಮೂವ್ಮೆಂಟ್
ಪಾದಗಳು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿದಾಗ, ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಆಘಾತವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ತುದಿಗಳಾಗಿವೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅನುಚಿತ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸವೆತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಚಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎತ್ತರದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಟಿಪ್ಟೋಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿರುವ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಪ್ಪಟೆ-ಪಾದದ ಸ್ಥಿತಿಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮೆತ್ತನೆಯ ಬೂಟುಗಳು ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನೋವು ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡಗಳು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಸ್ಥಿರತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವರ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಭಂಗಿ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ದೇಹವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಲುವು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸರಿಯಾದ ವಕ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಹೆಲ್ತ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್. 2014) ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್, ಸಿಯಾಟಿಕಾ, ಆಟೋಮೊಬೈಲ್ ಡಿಕ್ಕಿ, ಬೀಳುವಿಕೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರ, ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜನೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಇತರ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅವರ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಶೂ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಭಾವ
ವಿವಿಧ ಬೂಟುಗಳು ಹೇಗೆ ಭಂಗಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಎತ್ತರದ ಚಪ್ಪಲಿಗಳು
ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅವರು ದೇಹದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಡೊಮಿನೊ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪಾದದ ಚೆಂಡುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಜೋಡಣೆಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ನಡೆಯುವಾಗ ಕಣಕಾಲುಗಳು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟಗಳು ಹೇಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ, ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಫ್ಲಾಟ್ ಶೂಸ್
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಫ್ಲಾಟ್ ಬೂಟುಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಕಮಾನು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಪಾದವನ್ನು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಸುತ್ತುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಉಚ್ಛಾರಣೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಜೋಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಕಮಾನು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಿದರೆ ಅವರು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಫ್ಲಾಟ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದಾಗ, ತೂಕವನ್ನು ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ನೀಕರ್ಸ್, ಟೆನಿಸ್ ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಶೂಗಳು
ಸ್ನೀಕರ್ಸ್, ಟೆನ್ನಿಸ್, ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಶೂಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೆತ್ತನೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಸರಿಯಾದದನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಟೆನಿಸ್, ಓಟ, ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಶೂಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿವೆ. ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಯಾವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸಿ. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
ಹೀಲ್ ಕಪ್ಗಳು
ಇನ್ಸೊಲ್ ಮೆತ್ತನೆ
ವಿಶಾಲ ಬೇಸ್
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪಾದದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಇತರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು.
ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ 300 ರಿಂದ 500 ಮೈಲುಗಳ ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ಓಟದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದಾಗ ಅಸಮಾನತೆಯ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸವೆದ ಅಡಿಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಳೆತ ವಸ್ತುಗಳು ಗಾಯ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. (ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, 2024) ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೋಡಿಯು ಕಾಲುಗಳು, ಸೊಂಟಗಳು ಅಥವಾ ಕಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತ ಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಮಯ ಇರಬಹುದು.
ಸರಿಯಾದ ಶೂಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು
ಶೂ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ನಡಿಗೆ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಓಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು. ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಈ ಸೇವೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ನಡಿಗೆ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಓಡಲು ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕ್ಯಾಮರಾದಲ್ಲಿ, ವೃತ್ತಿಪರರು ದೈಹಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕಾಲು ನೆಲಕ್ಕೆ ಬಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅದು ಒಳಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಹೊರಕ್ಕೆ ಉರುಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೀಡಿತ ಭಂಗಿ, ಚಲನೆ, ನೋವಿನ ಮಟ್ಟಗಳು, ಎಷ್ಟು ಕಮಾನು ಬೆಂಬಲ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಯಾವ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಡೇಟಾವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ, ಯಾವ ಮಟ್ಟದ ಕಮಾನು ಬೆಂಬಲ, ಹಿಮ್ಮಡಿ ಎತ್ತರ ಅಥವಾ ವಸ್ತುವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಏನನ್ನು ನೋಡಬೇಕೆಂದು ಅದು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಗಾಯದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಫಂಕ್ಷನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಫಿಸಿಯಾಲಜಿ, ಒಟ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ, ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪುನರ್ವಸತಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದ ಗಾಯಗಳ ನಂತರ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಾವು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ವಿಶೇಷ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳು, ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಪೋಷಣೆ, ಚುರುಕುತನ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಪುನರ್ವಸತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು, ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ, ಅನಗತ್ಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಥವಾ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಬದಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಳತೆ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ನಾವು ನಗರದ ಪ್ರಮುಖ ವೈದ್ಯರು, ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಶಕ್ತರಾಗಿದ್ದೇವೆ. .
ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್. ಐನೆ ಫರ್ಮನ್, DF, AAPSM. (2024) ನನ್ನ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ನನಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?
ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ?
ಪರಿಚಯ
ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಅವರ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ದಿನಚರಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಸಮರ್ಪಕ ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆ, ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ, ಆಘಾತಕಾರಿ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ನರ ಬೇರುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಪಘಾತಗಳಂತಹ ಹಲವಾರು ಪರಿಸರೀಯ ಅಂಶಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಅಪಾಯದ ಪ್ರೊಫೈಲ್ಗಳನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸಬಹುದು. ಜನರು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ಅವರ ನೋವು ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಆ ಹಂತಕ್ಕೆ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿರುವ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಂದಿನ ಲೇಖನವು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನಿಶ್ಯಕ್ತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ. ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನಿಶ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೂಪವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನಂತಹ ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವ ನೋವಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ಸೊಂಟದ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಕುರಿತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಅವರ ಸಂಬಂಧಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಕೇಳಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಡಾ. ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸೇವೆಯಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ.
ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಚಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆಯೇ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗವು ಬಳಸಿದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮೊಬೈಲ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಬಹುದು. ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲುವೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲುವೆಯು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಕಿರಿದಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಗಮನಾರ್ಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. (ಮುನಕೋಮಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2024) ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ಅಂಶಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಟಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. (ಓಗೊನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2022) ಇದು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.
ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ
ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಸಮಗ್ರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೆನ್ನು ಎಷ್ಟು ಮೊಬೈಲ್ ಆಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಕಾಲುವೆಯನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು MRI ಗಳು ಮತ್ತು CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳಂತಹ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ. ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ನ್ಯೂರೋಜೆನಿಕ್ ಕ್ಲಾಡಿಕೇಶನ್ನೊಂದಿಗೆ ಅದು ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಂತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಕುಳಿತಾಗ. ಅವರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. (ಸೊಬನ್ಸ್ಕಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2023) ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲುವೆಯಲ್ಲಿ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ ಉಂಟಾದಾಗ, ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ವಾಕಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಸರಳ ಚಲನೆಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೆಳ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ತುದಿಗಳಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಮೀರಬಹುದು. (ಜಿಂಕೆ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2019) ಆ ಹಂತಕ್ಕೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್‌ನಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ನಾನ್-ಸರ್ಜಿಕಲ್ ಅಪ್ರೋಚ್- ವಿಡಿಯೋ
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಬಳಸಿ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಮಾರ್ಗ
ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್‌ನಂತಹ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು. ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದೆ. ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಮೃದುವಾದ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಎಳೆತವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಕಾಲುವೆಯೊಳಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಒತ್ತಡವು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್ ಎತ್ತರವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. (ಕಾಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2016)
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮೃದುವಾದ ಎಳೆತವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಹರಿವನ್ನು ಪೀಡಿತ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ತಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕುಶಲತೆಯಂತಹ ಇತರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ-ಅಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದಾದ್ದರಿಂದ, ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. (ಅಮೆಂಡೋಲಿಯಾ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2022) ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್‌ನ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೋವು ಪರಿಹಾರವು ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸುಧಾರಿತ ಚಲನಶೀಲತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮರಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನಿಶ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಅನೇಕ ಜನರು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋವು ಹಿಂತಿರುಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸತತ ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅನೇಕ ಜನರು ನೋವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಮೊಬೈಲ್ ಆಗಿ ಉಳಿಯಲು ತಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ದಿನನಿತ್ಯದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಅವರು ಅನುಭವಿಸಿದ ನೋವಿನಿಂದ ಅವರನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಭರವಸೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಜಿಂಕೆ, ಟಿ., ಸಯೀದ್, ಡಿ., ಮೈಕೆಲ್ಸ್, ಜೆ., ಜೋಸೆಫ್ಸನ್, ವೈ., ಲಿ, ಎಸ್., & ಕ್ಯಾಲೊಡ್ನಿ, ಎಕೆ (2019). ಎ ರಿವ್ಯೂ ಆಫ್ ಲುಂಬರ್ ಸ್ಪೈನಲ್ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ವಿತ್ ಇಂಟರ್ಮಿಟೆಂಟ್ ನ್ಯೂರೋಜೆನಿಕ್ ಕ್ಲಾಡಿಕೇಶನ್: ಡಿಸೀಸ್ ಅಂಡ್ ಡಯಾಗ್ನಾಸಿಸ್. ಪೇನ್ ಮೆಡ್, 20(Suppl 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161
Kang, JI, Jeong, DK, & Choi, H. (2016). ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಕ್ ಎತ್ತರದ ಮೇಲೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ ಸೈನ್ಸ್, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
ಮುನಕೋಮಿ, ಎಸ್., ಫೋರಿಸ್, LA, & ವರಕಲ್ಲೋ, ಎಂ. (2024). ಸ್ಪೈನಲ್ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಜೆನಿಕ್ ಕ್ಲಾಡಿಕೇಶನ್. ರಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ಯಾಟ್‌ಪರ್ಸ್. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613622
ಓಗೊನ್, ಐ., ಟೆರಾಮೊಟೊ, ಎ., ತಕಾಶಿಮಾ, ಎಚ್., ಟೆರಾಶಿಮಾ, ವೈ., ಯೋಶಿಮೊಟೊ, ಎಂ., ಎಮೊರಿ, ಎಂ., ಇಬಾ, ಕೆ., ಟಕೆಬಯಾಶಿ, ಟಿ., & ಯಮಶಿತಾ, ಟಿ. (2022). ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಂಶಗಳು: ಅಡ್ಡ-ವಿಭಾಗದ ಅಧ್ಯಯನ. BMC ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲೆಟ್ ಡಿಸಾರ್ಡ್, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7
ಸೊಬನ್ಸ್ಕಿ, ಡಿ., ಸ್ಟಾಸ್ಜ್ಕಿವಿಚ್, ಆರ್., ಸ್ಟಾಚುರಾ, ಎಂ., ಗಡ್ಜಿಲಿನ್ಸ್ಕಿ, ಎಂ., & ಗ್ರಾಬರೆಕ್, ಬಿಒ (2023). ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಪ್ರಸ್ತುತಿ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆ: ಒಂದು ನಿರೂಪಣೆಯ ವಿಮರ್ಶೆ. ಮೆಡ್ ಸೈ ಮಾನಿಟ್, 29, ಎಕ್ಸ್ಎಕ್ಸ್ಎನ್ಎಕ್ಸ್. doi.org/10.12659/MSM.939237
ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ಜಂಟಿ/SIJ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ಕಿನಿಸಿಯಾಲಜಿ ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರಲು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ಜಂಟಿ ನೋವಿಗೆ ಕಿನಿಸಿಯಾಲಜಿ ಟೇಪ್
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಕಾಯಿಲೆ. ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆನ್ನಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ, ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಗುವ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. (ಮೊಯಾದ್ ಅಲ್-ಸುಬಾಹಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2017) ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಟೇಪ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವಾಗ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ಜಂಟಿ / SIJ ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.
ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವುದು.
ನೋವಿನ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.
ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.
ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ
ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು SI ಜಂಟಿ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ:
ಒಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತವು SI ಜಂಟಿಯಿಂದ ಮೇಲಿರುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವಂತೆ ಮತ್ತು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತೊಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತವೆಂದರೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಟೇಪ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಭೇದಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕವಲ್ಲದ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್, ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ಜಂಟಿ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೂಕ್ತವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ಜಂಟಿ ಪೆಲ್ವಿಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ಕಿನಿಸಿಯಾಲಜಿ ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲು, ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದೊಳಗೆ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿ. (ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ಕೊ ಸೆಲ್ವಾ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2019) ನೀವು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಹಂತಗಳು:
ಟೇಪ್ನ ಮೂರು ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ 4 ರಿಂದ 6 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ.
ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಸಿ.
ಯಾರಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಂತುಕೊಂಡು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಬಹುದು.
ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಲಿಫ್ಟ್-ಆಫ್ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇಂಚುಗಳನ್ನು ಒಡ್ಡಲು ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ, ತುದಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಬಿಡಿ.
ಎಕ್ಸ್‌ಪೋಸ್ಡ್ ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಎಸ್‌ಐ ಜಾಯಿಂಟ್‌ನ ಮೇಲೆ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಎಕ್ಸ್‌ನ ಮೊದಲ ಸಾಲಿನಂತೆ, ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ, ಟೇಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ.
ತುದಿಗಳಿಂದ ಲಿಫ್ಟ್-ಆಫ್ ಸ್ಟ್ರಿಪ್‌ಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸದೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಎರಡನೇ ಸ್ಟ್ರಿಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹಂತಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಮೊದಲ ಪಟ್ಟಿಗೆ 45-ಡಿಗ್ರಿ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ X ಅನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಮೊದಲ ಎರಡು ತುಣುಕುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ X ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಅಂತಿಮ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ನಕ್ಷತ್ರದ ಆಕಾರದ ಟೇಪ್ ಮಾದರಿ ಇರಬೇಕು.
ಕಿನಿಸಿಯಾಲಜಿ ಟೇಪ್ ಮೂರರಿಂದ ಐದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಬಹುದು.
ಟೇಪ್ ಸುತ್ತಲೂ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
ಚರ್ಮವು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡರೆ ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.
ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿರುವ ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ನೋವು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ಅಥವಾ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಯಾಟಿಕಾ
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
ಅಲ್-ಸುಬಾಹಿ, ಎಂ., ಅಲಾಯತ್, ಎಂ., ಅಲ್ಶೆಹ್ರಿ, ಎಂಎ, ಹೆಲಾಲ್, ಒ., ಅಲ್ಹಾಸನ್, ಎಚ್., ಅಲಾಲವಿ, ಎ., ಟಕ್ರೌನಿ, ಎ., & ಅಲ್ಫಾಕ್, ಎ. (2017). ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ಜಂಟಿ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ: ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ ಸೈನ್ಸ್, 29(9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689
ಡು-ಯುನ್ ಶಿನ್ ಮತ್ತು ಜು-ಯಂಗ್ ಹಿಯೋ. (2017) ಸೊಂಟದ ನಮ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಎರೆಕ್ಟರ್ ಸ್ಪೈನೇ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ಜಾಯಿಂಟ್‌ಗೆ ಕೈನೆಸಿಯೋಟೇಪಿಂಗ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ದಿ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕೊರಿಯನ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದೇ?
ಪರಿಚಯ
ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಕರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವಿವಿಧ ದೇಹ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕೇಂದ್ರ ನರ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಾಗ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರಿಸರದ ಅಂಶಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾದಾಗ, ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕರುಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್, ಇದು ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಂದಿನ ಲೇಖನವು ಕರುಳಿನ-ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತವು ಅವರ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಕರುಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ-ಅಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಕುರಿತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಅವರ ಸಂಬಂಧಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಡಾ. ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸೇವೆಯಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ.
ಗಟ್-ಬೆನ್ನು ನೋವು ಸಂಪರ್ಕ
ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಅಥವಾ ನೋವುಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಖವನ್ನು ಹೊರಸೂಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದಿನವಿಡೀ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಕರುಳು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ಕರುಳನ್ನು ಎರಡನೇ ಮೆದುಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವೆಂದರೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಟ್ರಿಲಿಯನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪರಿಸರದ ಅಂಶಗಳು ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪರಿಸರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಆಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಸೈಟೊಕಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಮೂಹಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಣಾಮವು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಏರಿಳಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೀಗೆ ವಿವಿಧ ನೋವು-ತರಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನು ನೋವು. ಉರಿಯೂತವು ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತದಿಂದಾಗಿ ಉರಿಯೂತದ ಸೈಟೊಕಿನ್‌ಗಳು ಸಾಮೂಹಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಕರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈಗ, ಇದು ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಿವಿಧ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವುಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಹೋಮಿಯೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. (ಯಾವೋ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2023) ಇದು ಕರುಳಿನಿಂದ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ಸಂಕೀರ್ಣ ನರ ಮಾರ್ಗಗಳ ಮೂಲಕ ಕರುಳಿನ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಸಂಪರ್ಕದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಉರಿಯೂತವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಬೆನ್ನುನೋವಿನಂತಹ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತವು ಕರುಳಿನ ಕರುಳಿನ ಅಡೆತಡೆಗಳ ಸಮಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಅಣುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಜೀವನ ಮತ್ತು ಪಾಥೋಬಯಂಟ್ ಸಂಯೋಜನೆಯ ನಡುವಿನ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. (ರತ್ನ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2023) ಉರಿಯೂತದ ಅಣುಗಳು ನೋವು ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಕತಾಳೀಯವಾಗಿ, ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ, ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳಂತಹ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು ಕರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ ಇದ್ದಾಗ, ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಒಳಾಂಗಗಳ ನೋವು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಉರಿಯೂತದ ನಿರಂತರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. (ಡೆಕ್ಕರ್ ನಿಟೆರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2020) ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.
ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು
ಜನರು ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತದೊಂದಿಗೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಈ ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವ ಅಪಾಯದ ಪ್ರೊಫೈಲ್ಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಸರೀಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಎರಡನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ನೋವು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರುಗಳು, ಸೂಜಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳಂತಹ ನೋವು ತಜ್ಞರು ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪೀಡಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉರಿಯೂತದ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳಂತಹ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎರಡನ್ನೂ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಆಗಿದೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೈನೀಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಘನ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಅಕ್ಯುಪಾಯಿಂಟ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಕಿ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಕರುಳಿನ ಮತ್ತು HPA ಅಕ್ಷದಲ್ಲಿ ಕೋಲಿನರ್ಜಿಕ್ ಪ್ರತಿವರ್ತನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. (ಯಾಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2024) ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.
ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ನೋವಿನ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಮತ್ತು ಇತರರು, 2022) ಏಕೆಂದರೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಜನರು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಿದಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ನೋವಿಗೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಟೈಲರಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸೇರಿಸುವ ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸೂಜಿಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಇದು ಇರುತ್ತದೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದಾದ್ದರಿಂದ, ಇದು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. (ಕ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2022) ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
ಉರಿಯೂತದ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡುವುದು-ವೀಡಿಯೊ
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
An, J., Wang, L., Song, S., Tian, L., Liu, Q., Mei, M., Li, W., & Liu, S. (2022). ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೆ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್, 14(10), 695-710. doi.org/10.1111/1753-0407.13323
ಡೆಕ್ಕರ್ ನಿಟೆರ್ಟ್, ಎಂ., ಮೌಸಾ, ಎ., ಬ್ಯಾರೆಟ್, ಎಚ್‌ಎಲ್, ನಾಡರ್‌ಪೂರ್, ಎನ್., & ಡಿ ಕೋರ್ಟನ್, ಬಿ. (2020). ಬದಲಾದ ಗಟ್ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನು ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಫ್ರಂಟ್ ಎಂಡೋಕ್ರಿನಾಲ್ (ಲೌಸನ್ನೆ), 11, 605. doi.org/10.3389/fendo.2020.00605
ರತ್ನ, HVK, ಜಯರಾಮನ್, M., ಯಾದವ್, S., ಜಯರಾಮನ್, N., & Nallakumarasamy, A. (2023). ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಡಿಸ್ಬಯೋಟಿಕ್ ಗಟ್ ಕಾರಣವೇ? ಕ್ಯುರಿಯಸ್, 15(7), e42496. doi.org/10.7759/cureus.42496
Xia, X., Xie, Y., Gong, Y., Zhan, M., He, Y., Liang, X., Jin, Y., Yang, Y., & Ding, W. (2022). ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಕರುಳಿನ ಡಿಫೆನ್ಸಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿತು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರ-ಪ್ರೇರಿತ ಬೊಜ್ಜು ಇಲಿಗಳ ಡೈಸ್ಬಯೋಟಿಕ್ ಸೆಕಲ್ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿತು. ಲೈಫ್ ಸೈ, 309, 120961. doi.org/10.1016/j.lfs.2022.120961
Yang, Y., Pang, F., Zhou, M., Guo, X., Yang, Y., Qiu, W., Liao, C., Chen, Y., & Tang, C. (2024). ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ Nrf2/HO-1 ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬೊಜ್ಜು ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಮೆಟಾಬ್ ಸಿಂಡರ್ ಒಬೆಸ್, 17, 435-452. doi.org/10.2147/DMSO.S449112
ಯಾವೋ, ಬಿ., ಕೈ, ವೈ., ವಾಂಗ್, ಡಬ್ಲ್ಯೂ., ಡೆಂಗ್, ಜೆ., ಝಾವೋ, ಎಲ್., ಹಾನ್, ಝಡ್., & ವಾನ್, ಎಲ್. (2023). ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ ಪ್ರಗತಿಯ ಮೇಲೆ ಗಟ್ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾದ ಪರಿಣಾಮ. ಆರ್ತ್ರೋಪೆಡಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ, 15(3), 858-867. doi.org/10.1111/os.13626
ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಮಲ್ಟಿಫಿಡಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಗಾಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಮಲ್ಟಿಫಿಡಸ್ ಸ್ನಾಯು
ಮಲ್ಟಿಫಿಡಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ನ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಕಿರಿದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಥವಾ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಮೇರಿಸ್ ಫೋರ್ಟಿನ್, ಲೂಸಿಯಾನಾ ಗಜ್ಜಿ ಮ್ಯಾಸೆಡೊ 2013) ಹೆಚ್ಚು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಕೊರತೆಯು ಮಲ್ಟಿಫಿಡಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಪ್ರಗತಿ ಹೊಂದಬಹುದು, ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಸ್ಥಿರತೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. (ಪಾಲ್ ಡಬ್ಲ್ಯೂ. ಹಾಡ್ಜಸ್, ಲಿವೆನ್ ಡ್ಯಾನಿಲ್ಸ್ 2019)
ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ
ಆಳವಾದ ಪದರ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇದು ಬೆನ್ನಿನ ಮೂರು ಸ್ನಾಯು ಪದರಗಳ ಒಳಗಿನ ಪದರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇತರ ಎರಡು ಪದರಗಳು ಎದೆಗೂಡಿನ ಪಂಜರ/ಪಕ್ಕೆಲುಬು ಮತ್ತು ಭುಜದ ಚಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. (ಅನೌಕ್ ಆಗ್ಟೆನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2020) ಮಲ್ಟಿಫಿಡಸ್ ಇಲ್ಲಿ ಲಗತ್ತು ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
ಮಧ್ಯಮ ಬೆನ್ನಿನ ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ.
ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ.
ಇಲಿಯಾಕ್ ಬೆನ್ನೆಲುಬು - ಸೊಂಟದ ರೆಕ್ಕೆ-ಆಕಾರದ ಇಲಿಯಾಕ್ ಮೂಳೆಯ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.
ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ - ಬೆನ್ನೆಲುಬಿನ ತಳದಲ್ಲಿರುವ ಮೂಳೆಗಳ ಸರಣಿಯು ಬಾಲ ಮೂಳೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ.
ನಿಂತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಚಲಿಸುವಾಗ, ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಮಲ್ಟಿಫಿಡಸ್ ಸ್ನಾಯು ಟ್ರಾನ್ಸ್ವರ್ಸಸ್ ಅಬ್ಡೋಮಿನಸ್ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಕ್ರಿಸ್ಟೀನ್ ಲಿಂಡರ್ಸ್ 2019)
ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯ
ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವು ಕೆಳ ಬೆನ್ನನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವುದು, ಆದರೆ ಅದು ತಲುಪಿದಾಗ ಅಥವಾ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಾಗ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಪಡವಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2020) ಸ್ನಾಯುವು ಹಲವಾರು ಲಗತ್ತು ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ರಾಮಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನರಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಾಖೆಯಿಂದ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿ ಕಶೇರುಖಂಡವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಮಲ್ಟಿಫಿಡಸ್ ಸ್ನಾಯು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಸಲು ಇತರ ಎರಡು ಆಳವಾದ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. (ಜೆಫ್ರಿ ಜೆ ಹೆಬರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2015)
ಆವರ್ತಕ ಸ್ನಾಯು ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದ್ವಿಪಕ್ಷೀಯ ವಿಸ್ತರಣೆ ಅಥವಾ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಲ್ಟಿಫಿಡಸ್‌ನ ಮೇಲಿರುವ ಸೆಮಿಸ್ಪಿನಾಲಿಸ್ ಸ್ನಾಯುವು ತಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಲ್ಟಿಫಿಡಸ್ ಸ್ನಾಯು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬಲವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಇತರ ಪದರಗಳಿಗಿಂತ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಲಗತ್ತಿಸುವ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. (ಅನೌಕ್ ಆಗ್ಟೆನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2020)
ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ನೋವು
ದುರ್ಬಲ ಮಲ್ಟಿಫಿಡಸ್ ಸ್ನಾಯು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಅಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಶೇರುಖಂಡಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನಡುವೆ ಮತ್ತು ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. (ಪಾಲ್ ಡಬ್ಲ್ಯೂ. ಹಾಡ್ಜಸ್, ಲಿವೆನ್ ಡ್ಯಾನಿಲ್ಸ್ 2019) ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯ ನಷ್ಟವು ಕ್ಷೀಣತೆ ಅಥವಾ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಇತರ ಬೆನ್ನಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. (ಪಾಲ್ ಡಬ್ಲ್ಯೂ. ಹಾಡ್ಜಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2015ಮಲ್ಟಿಫಿಡಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬೆನ್ನಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸೇರಿವೆ (ಪಾಲ್ ಡಬ್ಲ್ಯೂ. ಹಾಡ್ಜಸ್, ಲಿವೆನ್ ಡ್ಯಾನಿಲ್ಸ್ 2019)
ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು - ಉಬ್ಬುವ ಅಥವಾ ಜಾರಿದ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು.
ನರ್ವ್ ಎಂಟ್ರಾಪ್ಮೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರ.
ಸಿಯಾಟಿಕಾ
ಉಲ್ಲೇಖಿತ ನೋವು - ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನರ ನೋವು ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ - ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಸಂಧಿವಾತ
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆಸ್ಟಿಯೋಫೈಟ್ಗಳು - ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್
ದುರ್ಬಲವಾದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಥವಾ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೋರ್ ಅನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡಬಹುದು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೂಕ್ತವಾದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ವಯಸ್ಸು, ಗಾಯ, ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪುನರ್ವಸತಿ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ಯೋಜನೆ.
ಕೋರ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
Fortin, M., & Macedo, LG (2013). ಮಲ್ಟಿಫಿಡಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರಾಸ್ಪೈನಲ್ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣ ರೋಗಿಗಳ ರೋಗಿಗಳ ಅಡ್ಡ-ವಿಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶಗಳು: ಕುರುಡುತನದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ. ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, 93(7), 873–888. doi.org/10.2522/ptj.20120457
ಹಾಡ್ಜಸ್, PW, & ಡ್ಯಾನಿಲ್ಸ್, L. (2019). ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯದ ಅಂಕಗಳು, ಅವಲೋಕನಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು. ದಿ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಅಂಡ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ, 49(6), 464–476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
ಆಗ್ಟೆನ್, ಎ., ಸ್ಟೀವನ್ಸ್, ಎಸ್., ವರ್ಬ್ರುಗ್ಘೆ, ಜೆ., ಐಜೆಂಡೆ, ಬಿಒ, ಟಿಮ್ಮರ್‌ಮ್ಯಾನ್ಸ್, ಎ., & ವಂಡೆನಾಬೀಲೆ, ಎಫ್. (2020). ಎರೆಕ್ಟರ್ ಸ್ಪೈನೇಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸೊಂಟದ ಮಲ್ಟಿಫಿಡಸ್ ಅನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಟೈಪ್ I ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಕೋಶ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ, 53(2), 143–150. doi.org/10.5115/acb.20.009
ಲಿಂಡರ್ಸ್ ಸಿ. (2019). ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಟ್ರಾನ್ಸ್ವರ್ಸಸ್ ಅಬ್ಡೋಮಿನಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರ. HSS ಜರ್ನಲ್ : ವಿಶೇಷ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಜರ್ನಲ್, 15(3), 214–220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
ಪಡವಾಲ್, ಜೆ., ಬೆರ್ರಿ, ಡಿಬಿ, ಹಬಾರ್ಡ್, ಜೆಸಿ, ಜ್ಲೋಮಿಸ್ಲಿಕ್, ವಿ., ಅಲೆನ್, ಆರ್‌ಟಿ, ಗಾರ್ಫಿನ್, ಎಸ್‌ಆರ್, ವಾರ್ಡ್, ಎಸ್‌ಆರ್, & ಶಾಹಿದಿ, ಬಿ. (2020). ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಸೊಂಟದ ಮಲ್ಟಿಫಿಡಸ್ ನಡುವಿನ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು. BMC ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್, 21(1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
Hebert, JJ, Koppenhaver, SL, Teyhen, DS, Walker, BF, & Fritz, JM (2015). ಸ್ಪರ್ಶ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ಸೊಂಟದ ಮಲ್ಟಿಫಿಡಸ್ ಸ್ನಾಯು ಕಾರ್ಯದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ: ಹೊಸ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆ ಮತ್ತು ಸಿಂಧುತ್ವ. ದಿ ಸ್ಪೈನ್ ಜರ್ನಲ್ : ನಾರ್ತ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಸ್ಪೈನ್ ಸೊಸೈಟಿಯ ಅಧಿಕೃತ ಜರ್ನಲ್, 15(6), 1196–1202. doi.org/10.1016/j.spine.2013.08.056
Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C., & Melrose, J. (2015). ಬೆನ್ನಿನ ಗಾಯದ ನಂತರ ಮಲ್ಟಿಫಿಡಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸ್ನಾಯು, ಅಡಿಪೋಸ್ ಮತ್ತು ಕನೆಕ್ಟಿವ್ ಟಿಶ್ಯೂಗಳ ರಚನಾತ್ಮಕ ಮರುರೂಪಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಸ್ನಾಯು ಕ್ಷೀಣತೆ ಅಲ್ಲ: ಆಣ್ವಿಕ ಮತ್ತು ರೂಪವಿಜ್ಞಾನದ ಪುರಾವೆಗಳು. ಸ್ಪೈನ್, 40(14), 1057–1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972
ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ?
ಪರಿಚಯ
ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಅನೇಕ ಜನರು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ತಟ್ಟೆಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ನರ ಬೇರುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಘಾತಕಾರಿ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ನರ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ಇದು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಆಘಾತಕಾರಿ ಗಾಯಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಅದು ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಆಗಬಹುದು ಅಥವಾ ನರಗಳ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಳ ತುದಿಯ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಫಲಿತಾಂಶದ ಹೊರತಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ಅದರ ನೋವಿನಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಏಕೆ ಜಾಗತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಂದಿನ ಲೇಖನವು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅವರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕುರಿತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಅವರ ಸಂಬಂಧಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಡಾ. ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸೇವೆಯಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ.
ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಏಕೆ ಜಾಗತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ?
ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವ ಅಥವಾ ಎತ್ತುವ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಚಲಿಸುವ ನೋವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಕುಣಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಈ ನೋವಿನಂತಹ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪರಿಸರದ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ, ಅದು ದೇಹವು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ-ಆರ್ಥಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ವಿವಿಧ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ, ಈ ಚಲನೆಗಳು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದು ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪ್ರಮುಖ ರಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ದೇಹವು ಗ್ರಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. (ಹೌಸರ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2022)
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆ, ಬಾಗುವುದು, ತಿರುಚುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಕಂಪನಗಳ ಚಲನೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. (ಬೆಕರ್ ಮತ್ತು ಚೈಲ್ಡ್ರೆಸ್, 2019) ಇದು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಕಾಣೆಯಾದ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅಥವಾ ಅವರ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಹಾಕಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅನ್ಲಾಕಿಂಗ್ ನೋವು ನಿವಾರಕ- ವಿಡಿಯೋ
ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್
ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಂದಾಗ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ನೋವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದಲೇ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್‌ನಂತಹ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಎನ್ನುವುದು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್‌ನ ಮತ್ತೊಂದು ರೂಪವಾಗಿದ್ದು, ನೋವು ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ದೇಹದ ಆಕ್ಯುಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಸೇರಿದಂತೆ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. (ಸಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2021)
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಿದಾಗ, ಆಕ್ಯುಪಾಯಿಂಟ್ನ ಸುತ್ತ ಇರುವ ದೇಹದ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೀವ್ರತೆ, ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ನೋವು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಗುರುತಿಸಬೇಕಾದ ಸ್ಥಳ. (ಫ್ರಾನ್ಸೆಸ್ಕಾಟೊ ಟೊರೆಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2019) ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. (ಕಾಂಗ್, 2020)
ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ರಿಸ್ಟೋರಿಂಗ್ ಮೊಬಿಲಿಟಿ
ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನಿಂದ ದೇಹದ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವಾಗ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ನೋವಿನ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. (ಶೆಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2021) ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿ ಸುತ್ತುವರಿದ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಚಲನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಅದೇ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೇಗೆ ಸಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
ಬೆಕರ್, ಬಿಎ, & ಚೈಲ್ಡ್ರೆಸ್, ಎಂಎ (2019). ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಅಮೆರಿಕನ್ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ವೈದ್ಯ, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
ಫ್ರಾನ್ಸೆಸ್ಕಾಟೊ ಟೊರೆಸ್, ಎಸ್., ಬ್ರಾಂಡ್ಟ್ ಡಿ ಮ್ಯಾಸೆಡೊ, ಎಸಿ, ಡಯಾಸ್ ಆಂಟೂನ್ಸ್, ಎಂ., ಮೆರ್ಲಿನ್ ಬಟಿಸ್ಟಾ ಡಿ ಸೌಜಾ, ಐ., ಡಿಮಿಟ್ರೆ ರೋಡ್ರಿಗೋ ಪೆರೇರಾ ಸ್ಯಾಂಟೋಸ್, ಎಫ್., ಡಿ ಸೌಸಾ ಡೊ ಎಸ್ಪಿರಿಟೊ ಸ್ಯಾಂಟೊ, ಎ., ರಿಬೈರೊ ಜಾಕೋಬ್, ಎಫ್., ಟೊರೆಸ್ ಕ್ರೂಜ್, ಎ., ಡಿ ಒಲಿವೇರಾ ಜನುರಿಯೊ, ಪಿ., & ಪಾಸ್ಕ್ವಲ್ ಮಾರ್ಕ್ವೆಸ್, ಎ. (2019). ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಆವರ್ತನಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಟ್ರಿಪಲ್-ಬ್ಲೈಂಡ್, ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ 12-ತಿಂಗಳ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್. ಟ್ರಯಲ್ಸ್, 20(1), 762. doi.org/10.1186/s13063-019-3813-6
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). ಸೊಂಟದ ಅಸ್ಥಿರತೆ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಎಟಿಯಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಲೋಥೆರಪಿಯಿಂದ ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಒಂದು ವಿಮರ್ಶೆ. ಜೆ ಬ್ಯಾಕ್ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲೆಟ್ ಪುನರ್ವಸತಿ, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
ಕಾಂಗ್, ಜೆಟಿ (2020). ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ-ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್: ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಂಶೋಧನಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು. ಮೆಡ್ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಟ್, 32(6), 396-397. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
ಶೆಂಗ್, ಎಕ್ಸ್., ಯು, ಎಚ್., ಜಾಂಗ್, ಕ್ಯೂ., ಚೆನ್, ಡಿ., ಕ್ಯು, ಡಬ್ಲ್ಯೂ., ಟ್ಯಾಂಗ್, ಜೆ., ಫ್ಯಾನ್, ಟಿ., ಗು, ಜೆ., ಜಿಯಾಂಗ್, ಬಿ., ಕ್ಯು, ಎಂ., & ಚೆನ್, ಎಲ್. (2021). ವಿಫಲವಾದ ಬ್ಯಾಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ: ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್. ಟ್ರಯಲ್ಸ್, 22(1), 702. doi.org/10.1186/s13063-021-05652-4
ಸಂಗ್, WS, ಪಾರ್ಕ್, JR, ಪಾರ್ಕ್, K., ಯೂನ್, I., Yeum, HW, ಕಿಮ್, S., ಚೋಯ್, J., ಚೋ, Y., ಹಾಂಗ್, Y., ಪಾರ್ಕ್, Y., ಕಿಮ್, EJ , & ನಾಮ್, ಡಿ. (2021). ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಲ್ಲದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ: ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್. ಔಷಧ (ಬಾಲ್ಟಿಮೋರ್), 100(4), e24281. doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ine ಷಧದಲ್ಲಿ ಐಎಫ್‌ಎಂನ ಫೈಂಡ್ ಎ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಶನರ್ ಟೂಲ್ ಅತಿದೊಡ್ಡ ರೆಫರಲ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ವಿಶ್ವದ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ine ಷಧಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ine ಷಧದಲ್ಲಿ ಅವರ ವ್ಯಾಪಕ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ನೀಡಿ, ಹುಡುಕಾಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಐಎಫ್‌ಎಂ ಸರ್ಟಿಫೈಡ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಷನರ್‌ಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಶೂ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಭಾವ
ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಹಂತಗಳು:
