ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
ಪುಟ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ

ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್

ಬ್ಯಾಕ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್. ಇದು ವಿವಿಧ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್‌ಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅನೇಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್‌ಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್‌ನಲ್ಲಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ತಪ್ಪು ಜೋಡಣೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ (ಇದನ್ನು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಸಬ್ಲುಕ್ಸೇಶನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ).

ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಪತ್ತೆ (ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಶ), ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನ್ವಯಿಸಲಾದ ಒತ್ತಡ, ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಕುಶಲತೆಯ ಮೂಲಕ (ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ), ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರುಗಳು ನರಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ಜಂಟಿ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಹೋಮಿಯೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. . ಸಬ್‌ಲುಕ್ಸೇಶನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ತಪ್ಪು ಜೋಡಣೆಗಳಿಂದ, ಸಿಯಾಟಿಕಾವರೆಗೆ, ನರಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್, ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆಯು ಕ್ರಮೇಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ಡಾ. ಜಿಮೆನೆಜ್ ಮಾನವನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿವಿಧ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಲು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್‌ನ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದಾರೆ.


ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ

ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ

ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಭುಜದ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ಭಂಗಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ

ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯ ತಿದ್ದುಪಡಿಯು ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ತಂತ್ರಗಳಾಗಿವೆ. (ರಾಬಿನ್ ಮೆಕೆಂಜಿ, ಶ್ರೇಷ್ಠ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಗುರು PT, (ಮೇ S. ಮತ್ತು ಡೊನೆಲ್ಸನ್ R. 2008) ಆದಾಗ್ಯೂ, ದಿನವು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯುತ್ತಾರೆ; ನಾವು ಒರಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇವೆ, ಬದಿಗೆ, ಮುಂದಕ್ಕೆ, ಇತ್ಯಾದಿ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿರಂತರ ನೋವು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಮಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಭಂಗಿಯ ತಿದ್ದುಪಡಿಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿನ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ. (ಲೆಡರ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಇ. 2011) ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮುಂದಕ್ಕೆ-ತಲೆಯ ಭಂಗಿಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. (ಹಂಸರಾಜ್ ಕೆಕೆ 2014) ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಸುಧಾರಿಸುವ ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ ದಿನವು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಭಂಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಭೌತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ತಜ್ಞರು ಅಥವಾ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಕಲಿಸಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಂತರ ಬಳಸಬಹುದು.

ಸೊಂಟದ ಬೆಂಬಲ

ಸೊಂಟದ ರೋಲ್/ಬೆಂಬಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಶೇಷವಾದ ದಿಂಬುಗಳು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಕರ್ವ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸೊಂಟದ ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ ಕರ್ವ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸೊಂಟದ ಬೆಂಬಲ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ, ಕಛೇರಿ ಸರಬರಾಜು ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪಿಟಿ ಸೊಂಟದ ರೋಲ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲೌಚ್ ಓವರ್ಕರೆಕ್ಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಸ್ಲೋಚ್ ಓವರ್‌ಕರೆಕ್ಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೇಹವನ್ನು ಅದರ ತಟಸ್ಥ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಸರಳವಾದ ಕುಶಲತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒರಟಾದ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಅತಿಯಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಿದ ಭಂಗಿ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಿದ ನಂತರ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೆಟ್ಟಗೆ ಇರುವ ಭಂಗಿಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮರಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ದೇಹವನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ನೋವು-ಮುಕ್ತ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಕಿನಿಸಿಯಾಲಜಿ ಟೇಪ್

ಕಿನಿಸಿಯಾಲಜಿ ಟೇಪ್ ಒಂದು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಹತ್ತಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. (ಹಾನ್ ಜೆಟಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2015) ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಭಂಗಿಯ ಬೆಂಬಲ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸರಳ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮಧ್ಯದ ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಮತ್ತು ರೋಂಬಾಯ್ಡ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ. ಭಂಗಿಯ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಕಿನಿಸಿಯಾಲಜಿ ಟೇಪ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಲು ನೆನಪಿಸಲು ಕುಣಿಯುವಾಗ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲರ್ ಸ್ಟೆಬಿಲೈಸೇಶನ್ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಸಸ್

ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಉದ್ದೇಶಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಶಿರವಿ ಎಸ್. ಮತ್ತು ಇತರರು, 2019) ನಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಪೀಡಿತ T, I, ಅಥವಾ Y ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸ್ನಾಯುಗಳ ನರಸ್ನಾಯುಕ ನೇಮಕಾತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಲಾರಂ ಬಳಸಿ

ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್, ಡೆಸ್ಕ್ ಅಥವಾ ವರ್ಕ್‌ಸ್ಟೇಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಾವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕುಣಿಯುತ್ತೇವೆ, ಬದಿಗೆ ಒರಗುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಲೆಯ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫೋನ್‌ಗಳು ಅಲಾರಾಂ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಪ್ರತಿ 20 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಆಫ್ ಮಾಡಲು ಅಲಾರಾಂ ಅಥವಾ ಟೈಮರ್ ಬಳಸಿ. ಅಲಾರಾಂ ರಿಂಗಣಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಎದ್ದು ದೇಹವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ತಿರುಗಿ, ಕುಳಿತು ಮರುಹೊಂದಿಸಿ, ಅಲಾರಾಂ ಅನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದಂತೆ, ನಿಮಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಲಾರಾಂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮರುಹೊಂದಿಸುವಿಕೆಯು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ತಂಡ

ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಭಂಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಂತಿರುವುದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬೆನ್ನು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂಡವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಗಾಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಫಂಕ್ಷನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಮತ್ತು ಪರಿಣಿತರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೈಕೆ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ನಮ್ಯತೆ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಚುರುಕುತನದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಯ. ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಡಾ. ಜಿಮೆನೆಜ್ ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಉನ್ನತ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ತಜ್ಞರು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧಕರು ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.


ಸ್ಕಾಪುಲರ್ ವಿಂಗ್ ಇನ್-ಡೆಪ್ತ್


ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ಮೇ, ಎಸ್., & ಡೊನೆಲ್ಸನ್, ಆರ್. (2008). ಮೆಕೆಂಜಿ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಎವಿಡೆನ್ಸ್-ಮಾಹಿತಿ ನಿರ್ವಹಣೆ. ದಿ ಸ್ಪೈನ್ ಜರ್ನಲ್ : ನಾರ್ತ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಸ್ಪೈನ್ ಸೊಸೈಟಿಯ ಅಧಿಕೃತ ಜರ್ನಲ್, 8(1), 134–141. doi.org/10.1016/j.spine.2007.10.017

ಲೆಡರ್ಮನ್ ಇ. (2011). ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಂಗಿ-ರಚನಾತ್ಮಕ-ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕಲ್ ಮಾದರಿಯ ಪತನ: ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನಿಂದ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಬಾಡಿವರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಮೂವ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿಗಳ ಜರ್ನಲ್, 15(2), 131–138. doi.org/10.1016/j.jbmt.2011.01.011

ಹಂಸರಾಜ್ ಕೆಕೆ (2014). ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡಗಳ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ. ಸರ್ಜಿಕಲ್ ಟೆಕ್ನಾಲಜಿ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್, 25, 277–279.

Han, JT, Lee, JH, & Yoon, CH (2015). ಕುಳಿತಿರುವ ಪುರುಷ ಕೆಲಸಗಾರರಲ್ಲಿ ದುಂಡಾದ ಭುಜದ ಭಂಗಿಯ ಮೇಲೆ ಕಿನಿಸಿಯಾಲಜಿ ಟೇಪ್‌ನ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಣಾಮ: ಏಕ-ಕುರುಡು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪೈಲಟ್ ಅಧ್ಯಯನ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಿದ್ಧಾಂತ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ, 31(2), 120–125. doi.org/10.3109/09593985.2014.960054

ಶಿರವಿ, ಎಸ್., ಲೇಟಾಫಟ್ಕರ್, ಎ., ಬರ್ಟೋಝಿ, ಎಲ್., ಪಿಲ್ಲಾಸ್ತ್ರಿನಿ, ಪಿ., & ಖಲೇಘಿ ತಾಜ್ಜಿ, ಎಂ. (2019). ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ಹೆಡ್, ರೌಂಡ್ ಭುಜದ ಭಂಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಚಲನೆಯ ದುರ್ಬಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸ್ಕಾಪುಲಾ ಸ್ಥಿರೀಕರಣದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ. ಕ್ರೀಡಾ ಆರೋಗ್ಯ, 11(3), 272–279. doi.org/10.1177/1941738119835223

ತಲೆನೋವುಗಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ: ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ತಂತ್ರಗಳು

ತಲೆನೋವುಗಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ: ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ತಂತ್ರಗಳು

ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ತಲೆನೋವುಗಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ: ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ತಂತ್ರಗಳು

ತಲೆನೋವು ಸ್ವಯಂ ಆರೈಕೆ

ತಲೆನೋವು-ಸಂಬಂಧಿತ ನೋವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ವಿವಿಧ ಸ್ವಯಂ-ನೋವು-ನಿವಾರಕ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಅದು ಔಷಧಿ-ಅಲ್ಲದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ನೋವು-ನಿವಾರಕ ತಂತ್ರಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಲಭ್ಯವಾಗುವವರೆಗೆ ತಲೆನೋವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅವರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕ್ರಮವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅನೇಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ದೋಷದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ತಲೆನೋವು ಪರಿಹಾರ ತಂತ್ರಗಳು ದೇವಾಲಯದ ಮಸಾಜ್‌ಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಥವಾ ತಲೆಗೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಪರಿಹಾರ

ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ತಂತ್ರಗಳ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಸೇರಿವೆ (ಎಸ್ಪಿ-ಲೋಪೆಜ್ ಜಿವಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2016)

  • ದೇವಾಲಯಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಕೈ, ಬೆರಳುಗಳು ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಉಪಕರಣದಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು.
  • ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು.
  • ಹೆಡ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಶವರ್‌ನಂತಹ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಶಾಖವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
  • ತಲೆಯ ಸುತ್ತ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸುತ್ತುವ ಕರವಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ ಬೆಲ್ಟ್ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ದೃಢವಾಗಿ ಒತ್ತುವಂತಹ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ.

ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್ ವಿರುದ್ಧ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಥ್ರೋಬಿಂಗ್ ಸಂವೇದನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತಲೆಯ ಸುತ್ತ ಬಿಗಿಯಾದ ಹಿಡಿತ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಂಡ್ನಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಒಂದು ಕಿವಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು, ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದು, ಆಳವಿಲ್ಲದ ಉಸಿರಾಟ, ಸುತ್ತಲೂ ಚಲಿಸುವುದು ಅಥವಾ ತಲೆ ನೋವಿನ ಅದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚುವಂತಹ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಇತರ ಪೂರಕ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಇತರ ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಆರೈಕೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: (ಮಿಲ್‌ಸ್ಟೈನ್ ಡಿ. ಮತ್ತು ಇತರರು, 2017)

  • ಟ್ರಿಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಸಾಜ್
  • ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ
  • ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
  • ಯೋಗ
  • ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
  • ಧ್ಯಾನ
  • ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್-ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ

ವಿವಿಧ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ತಲೆನೋವಿನ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಅವರ ಅನನ್ಯ ಅಗತ್ಯಗಳು/ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಮತ್ತು ಪರಿಣಿತರೊಂದಿಗೆ ಗಾಯದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಫಂಕ್ಷನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಮ್ಯತೆ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಚುರುಕುತನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. . ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಡಾ. ಜಿಮೆನೆಜ್ ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಉನ್ನತ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ತಜ್ಞರು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧಕರು ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.


ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಕೇರ್


ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

Espí-López, GV, Zurriaga-Llorens, R., Monzani, L., & Falla, D. (2016). ಒತ್ತಡ-ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ ಜೊತೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಯ ಪರಿಣಾಮ. ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗ. ಯುರೋಪಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಅಂಡ್ ರಿಹ್ಯಾಬಿಲಿಟೇಶನ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, 52(5), 606–617.

ಮಿಲ್‌ಸ್ಟೈನ್, ಡಿ., ಚೆನ್, ಸಿವೈ, & ಬಾಯರ್, ಬಿ. (2017). ತಲೆನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಔಷಧ. BMJ (ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಎಡಿ.), 357, j1805. doi.org/10.1136/bmj.j1805

ಹಿಪ್ ಟೆಂಡೊನಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ಹಿಪ್ ಟೆಂಡೊನಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ಸಂಭವನೀಯ ಹಿಪ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಹಿಪ್ನ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹದಗೆಡುವ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಹಿಪ್ ನಮ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಹಿಪ್ ಟೆಂಡೊನಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ಹಿಪ್ ಟೆಂಡೊನಿಟಿಸ್

ಹಿಪ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವು ಇಲಿಯೊಪ್ಸೋಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವಾಗಿದೆ. ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಹಿಪ್ ಫ್ಲೆಕ್ಟರ್‌ಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸೊಂಟದ ಮೂಳೆಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸಿದಾಗ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಿಪ್ ಜಂಟಿ ಬಳಿ ನೋವು, ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹಿಪ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

  • ಉಳಿದ
  • ಐಸ್
  • NSAID ಗಳು
  • ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್
  • ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
  • ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇಲಿಯೊಪ್ಸೋಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗೆ ಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
  • ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇಲಿಯೋಪ್ಸೋಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮುನ್ನರಿವು ಇದೆ.

ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆ

ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವು ನೋವು ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಿದಾಗ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯ ಗಾಯ ಎಂದರೆ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಮೂಲಕ ಪದೇ ಪದೇ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ನಾರುಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮ-ಕಣ್ಣೀರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕಣ್ಣೀರು ಗುಣವಾಗಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸದಿದ್ದರೆ, ಪೀಡಿತ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಒಳಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಚಕ್ರವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಇತರ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  • ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು/ಟೆನ್ನಿಸ್ ಮೊಣಕೈ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು.
  • ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಬಾಗುವಿಕೆ/ಗಾಲ್ಫ್ ಆಟಗಾರನ ಮೊಣಕೈ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು.
  • ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು / ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ.
  • ಪಟೆಲ್ಲರ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು / ಜಿಗಿತಗಾರನ ಮೊಣಕಾಲು.
  • ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು/ಡಿ ಕ್ವೆರ್ವೈನ್ಸ್ ಟೆನೊಸೈನೋವಿಟಿಸ್.

ಬರ್ಸಿಟಿಸ್

  • ಬುರ್ಸೇ ಸಣ್ಣ ದ್ರವ ತುಂಬಿದ ಚೀಲಗಳಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಕೀಲುಗಳ ಸುತ್ತ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕುಶನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ಇಲಿಯೋಪ್ಸೋಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಬುರ್ಸೆಯನ್ನು ಆವರಿಸುವುದರಿಂದ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವು ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಸುತ್ತಲಿನ ಬುರ್ಸೆಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
  • ಟೆಂಡೊನಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಕಾರಣಗಳು

ಇಲಿಯೋಪ್ಸೋಸ್ ಕೆಳ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲುಬು ಅಥವಾ ತೊಡೆಯ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಿಪ್ ಜಂಟಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಕಾಲನ್ನು ದೇಹದ ಮುಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ ತರುತ್ತದೆ, ಕಾಲನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು ಅಥವಾ ನೆಗೆಯುವಂತೆ. ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಲಗಿರುವ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಮೇಲೇರುತ್ತಿರುವಾಗ ಮುಂಡವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಿಪ್ ಟೆಂಡೊನಿಟಿಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವಾಗ, ಓಡುವಾಗ, ಒದೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಜಿಗಿಯುವಾಗ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕಾಲು ಎತ್ತುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

  • ರನ್ನಿಂಗ್
  • ನೃತ್ಯ
  • ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್
  • ಸಮರ ಕಲೆಗಳು
  • ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್
  • ಸಾಕರ್ ಆಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ಇಲಿಯೋಪ್ಸೋಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹಿಪ್ ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೊಪಿ ನಂತರವೂ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಬದಲಾದ ಜಂಟಿ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮಾದರಿಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿ ಒಳಗೆ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಕನಿಷ್ಠ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. (ಆದಿಬ್ ಎಫ್. ಮತ್ತು ಇತರರು, 2018)

ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹಿಪ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ ಹಿಪ್ನ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ನೋವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  • ಸೊಂಟದ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಮೃದುತ್ವ.
  • ನೋವು ಮಂದ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
  • ಬಿಗಿತವೂ ಇರಬಹುದು.
  • ಹಿಪ್ ಫ್ಲೆಕ್ಟರ್ ಬಿಗಿತ.
  • ಬದಲಾದ ಭಂಗಿ, ಸೊಂಟವು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ವಕ್ರರೇಖೆ.
  • ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ನೋವು.
  • ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ನಂತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.
  • ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಹಂತಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಬದಲಾದ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾದರಿ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

  • ಹಿಪ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಜಂಟಿ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುರಿತ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್

  • ಆರಂಭಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
  • ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು/NSAID ಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಇಲಿಯೊಪ್ಸೋಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗೆ ಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. (ಝು Z. ಮತ್ತು ಇತರರು, 2020)
  • ಹಿಪ್ ಫ್ಲೆಕ್ಸರ್ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ, ಹಾಗೆಯೇ ಗ್ಲುಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸರ್ಜರಿ

ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸುಧಾರಿಸದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಟೆನೊಟೊಮಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇಲಿಯೊಪ್ಸೋಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉದ್ದವಾಗಿಸುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ಕಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉದ್ದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಗುಣವಾಗುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟೆನೊಟೊಮಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಇಲಿಯೊಪ್ಸೋಸ್‌ನ ಬಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಮೂರರಿಂದ ಆರು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. (ಆಂಡರ್ಸನ್ ಸಿಎನ್ 2016)

ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಕೇರ್

ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಿಪ್ನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಜೋಡಣೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

  • ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು, ನರಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ನಾನ್-ಸರ್ಜಿಕಲ್ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್
  • ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಮಸಾಜ್, ಟ್ರಿಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಥೆರಪಿ, ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕುಶಲತೆ.
  • ಆಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್
  • ಗ್ರಾಸ್ಟನ್ ತಂತ್ರ
  • ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ, ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಂತಹ ಪುನರ್ವಸತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.

ಉರಿಯೂತದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಗುಣವಾಗಲು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮುನ್ನರಿವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಮುನ್ನರಿವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಇಲಿಯೋಪ್ಸೋಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ ಅದಕ್ಕೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಗಾಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಫಂಕ್ಷನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಮತ್ತು ಪರಿಣಿತರೊಂದಿಗೆ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಯತೆ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಡಾ. ಜಿಮೆನೆಜ್ ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಉನ್ನತ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ತಜ್ಞರು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧಕರು ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.


ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್


ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ಆದಿಬ್, ಎಫ್., ಜಾನ್ಸನ್, ಎಜೆ, ಹೆನ್ರಿಕಸ್, ಡಬ್ಲ್ಯೂಎಲ್, ನಸ್ರೆಡ್ಡಿನ್, ಎ., ಕೊಚೆರ್, ಎಂ., & ಯೆನ್, ವೈಎಂ (2018). ಹಿಪ್ ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೊಪಿ ನಂತರ ಇಲಿಯೊಪ್ಸೋಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು: ಹರಡುವಿಕೆ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಹಿಪ್ ಪ್ರಿಸರ್ವೇಶನ್ ಸರ್ಜರಿ, 5(4), 362–369. doi.org/10.1093/jhps/hny049

ಝು, ಝಡ್., ಝಾಂಗ್, ಜೆ., ಶೆಂಗ್, ಜೆ., ಝಾಂಗ್, ಸಿ., & ಕ್ಸಿ, ಝಡ್. (2020). ಇಲಿಯೋಪ್ಸೋಸ್ ಟೆಂಡಿನೋಪತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅರಿವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ನ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್-ಗೈಡೆಡ್ ಸ್ಥಳೀಯ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಎ ರೆಟ್ರೋಸ್ಪೆಕ್ಟಿವ್ ಸ್ಟಡಿ. ನೋವಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಜರ್ನಲ್, 13, 3023–3029. doi.org/10.2147/JPR.S281880

ಆಂಡರ್ಸನ್ ಸಿಎನ್ (2016). ಇಲಿಯೋಪ್ಸೋಸ್: ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು, 35(3), 419–433. doi.org/10.1016/j.csm.2016.02.009

ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಪೃಷ್ಠದ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು, ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಸರಳವಾದ, ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಜೀವನವನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಬಹುದು. ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ, ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ನಾಯು ಪುನರ್ವಸತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದೇ?

ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್

ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಹಿಪ್ ವಿಸ್ತರಣೆ, ಬಾಹ್ಯ ತಿರುಗುವಿಕೆ, ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ಅಪಹರಣ, ಹಾಗೆಯೇ ನೇರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಮಾನವ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸ್ನಾಯು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲುಬಿನ ಪೆಲ್ವಿಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಂಡವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇಡುತ್ತದೆ. (ನೆಟೊ WK ಮತ್ತು ಇತರರು, 2020ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಆಯಾಸಗೊಂಡಾಗ, ಗಾಯಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ, ಅದು ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

  • ಪೃಷ್ಠದಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ
  • ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
  • ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲುವುದು ಕಷ್ಟ
  • ಬಾಗುವುದು ಕಷ್ಟ
  • ನಡೆಯುವಾಗ ನೋವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಡಿಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಬೆಟ್ಟದ ಮೇಲೆ
  • ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಬಾಲ ಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು

ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ರಚನೆ

ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್, ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮೆಡಿಯಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮಿನಿಮಸ್. ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮೆಡಿಯಸ್ ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮಿನಿಮಸ್ ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮೆಡಿಯಸ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿದೆ.

ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಬಲವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳು ಎಲುಬು/ತೊಡೆಯ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಚಲಿಸುವ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇಲಿಯೊಟಿಬಿಯಲ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಉನ್ನತ ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಅಪಧಮನಿಯು ರಕ್ತವನ್ನು ಹೃದಯದಿಂದ ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನರ ಪೂರೈಕೆ

ಕೆಳಗಿನ ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ನರ, ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಪ್ಲೆಕ್ಸಸ್ ಶಾಖೆಯ ಭಾಗ, ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಪ್ಲೆಕ್ಸಸ್ ನರಗಳು ತೊಡೆಗಳು, ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳು, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಮೋಟಾರು ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ. ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರವು ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ಕಾಲಿನವರೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ನರಗಳ ನೋವಿನ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. (ಕ್ಯಾರೊ LP ಮತ್ತು ಇತರರು, 2016) ಪೆರಿನಿಯಂನ ಮುಖ್ಯ ನರವು ಪುಡೆಂಡಲ್ ನರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಥಳ

ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಸ್ನಾಯು ಪೃಷ್ಠದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಬಾಹ್ಯ ಸ್ನಾಯು ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಕಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್‌ನ ಮೂಲವು ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್, ಇಲಿಯಮ್ ಅಥವಾ ಹಿಪ್ ಮೂಳೆಯ ದೊಡ್ಡ ಮೇಲ್ಭಾಗ, ಥೊರಾಕೊಲಂಬರ್ ತಂತುಕೋಶದ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಉನ್ನತ ಇಲಿಯಾಕ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಸ್ಯಾಕ್ರೊಟ್ಯೂಬರಸ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಸೊಂಟದಿಂದ ಪೃಷ್ಠದವರೆಗೆ 45 ಡಿಗ್ರಿ ಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಲುಬು ಮತ್ತು ಇಲಿಯೊಟಿಬಿಯಲ್ ಟ್ರಾಕ್ಟ್‌ನ ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಟ್ಯೂಬೆರೋಸಿಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನಿಂದ ನಕಲಿ ಸ್ನಾಯು ಹುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೇರಿಸುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕಿಂತ ವಿಭಿನ್ನ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. (ಟೇಲರ್, ವಿಜಿ, ಜೆಫ್ರಿ & ರೀವ್ಸ್, ರಸ್ಟಿನ್. 2015) ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ರೋಕಾಂಟೆರಿಕ್ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಥವಾ GTPS ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮೆಡಿಯಸ್, ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಬುರ್ಸಾ ಉರಿಯೂತದ ಉರಿಯೂತವೂ ಸಹ GTPS ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. GTPS ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಹೊರ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೃದುತ್ವ ಅಥವಾ ನಾಡಿಮಿಡಿತದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಕಾರ್ಯ

ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಹಿಪ್ ಜಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ವಾಕಿಂಗ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಡೆಯುವಾಗ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮಗಳು

ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ, ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಸ್ನಾಯುವಿನ ಉಳುಕು

ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅದು ಅತಿಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣೀರು ಆಗಬಹುದು. (ಫಾಲೋಟಿಕೊ ಜಿಜಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2015) ಬೆಚ್ಚಗಾಗದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗದಿರುವುದು, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಬಳಕೆಯ ಗಾಯ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಸೊಂಟ ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಭಂಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. (ಜಿಯಾಂಗ್ ಯುಸಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2015)

ಡೀಪ್ ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರವು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಾಗ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಪೃಷ್ಠದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಮಾರ್ಟಿನ್, ಎಚ್ಡಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2015) ನೋವಿನ ಸ್ಥಳವು ನರವು ಎಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಳವಾದ ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವವರು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ (ಮಾರ್ಟಿನ್, ಎಚ್ಡಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2015)

  • ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ
  • ಕುಳಿತಾಗ ನೋವು
  • ನಡೆಯುವಾಗ ನೋವು
  • ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯೊಳಗೆ ಹರಡುವ ನೋವು

ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಇದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ವಿವಿಧ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ

ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವೈದ್ಯರು, ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಅವರು ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲಿಂದ, ಅವರು ಗಾಯವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಟ್ರೈನ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಿದ ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

  • ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು ಕೆಲವು ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
  • ಐಸ್ ಮತ್ತು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ನಂತಹ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಔಷಧವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ದುರ್ಬಲವಾದ ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್‌ಗಾಗಿ, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅನುಗುಣವಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಪುನಃ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾನೆ. (ಜಿಯಾಂಗ್ ಯುಸಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2015)
  • ಆಳವಾದ ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಮತ್ತು ಮರುಜೋಡಣೆ, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು.
  • ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. (ಮಾರ್ಟಿನ್, ಎಚ್ಡಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2015)

ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಾಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಫಂಕ್ಷನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಮತ್ತು ಪರಿಣಿತರೊಂದಿಗೆ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಯತೆ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಡಾ. ಜಿಮೆನೆಜ್ ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಉನ್ನತ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ತಜ್ಞರು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧಕರು ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.


ಚಲನೆಯ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಕೇರ್


ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

Neto, WK, Soares, EG, Vieira, TL, Aguiar, R., Chola, TA, Sampaio, VL, & Gama, EF (2020). ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ: ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಸೈನ್ಸ್ & ಮೆಡಿಸಿನ್, 19(1), 195–203.

Carro, LP, Hernando, MF, Cerezal, L., Navarro, IS, Fernandez, AA, & Castillo, AO (2016). ಆಳವಾದ ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಇಶಿಯೋಫೆಮೊರಲ್ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರ ಬಿಡುಗಡೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಜರ್ನಲ್, 6(3), 384-396. doi.org/10.11138/mltj/2016.6.3.384

ಟೇಲರ್, ವಿಕ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಗುಟ್ಮನ್, ಜೆಫ್ರಿ ಮತ್ತು ರೀವ್ಸ್, ರಸ್ಟಿನ್. (2015) ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್‌ನ ರೂಪಾಂತರದ ಸಹಾಯಕ ಸ್ನಾಯು. ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಜರ್ನಲ್. 8. 10-11.

Falótico, GG, Torquato, DF, Roim, TC, Takata, ET, de Castro Pochini, A., & Ejnisman, B. (2015). ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ನೋವು: ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತನಿಖೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು? ರೆವಿಸ್ಟಾ ಬ್ರೆಸಿಲೀರಾ ಡಿ ಆರ್ಟೋಪೀಡಿಯಾ, 50(4), 462–468. doi.org/10.1016/j.rboe.2015.07.002

ಜಿಯೋಂಗ್, ಯುಸಿ, ಸಿಮ್, ಜೆಹೆಚ್, ಕಿಮ್, ಸಿವೈ, ಹ್ವಾಂಗ್-ಬೋ, ಜಿ., & ನಾಮ್, ಸಿಡಬ್ಲ್ಯೂ (2015). ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದ ಮೇಲೆ ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸ್ಥಿರೀಕರಣದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ ಸೈನ್ಸ್, 27(12), 3813–3816. doi.org/10.1589/jpts.27.3813

ಮಾರ್ಟಿನ್, HD, ರೆಡ್ಡಿ, M., & Gómez-Hoyos, J. (2015). ಡೀಪ್ ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಹಿಪ್ ಪ್ರಿಸರ್ವೇಶನ್ ಸರ್ಜರಿ, 2(2), 99–107. doi.org/10.1093/jhps/hnv029

ಸ್ಟಿಫ್ ಪರ್ಸನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ: ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಸ್ಟಿಫ್ ಪರ್ಸನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ: ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಗಟ್ಟಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸ್ನಾಯು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದೇ?

ಪರಿಚಯ

ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದೇಹದ ತುದಿಗಳನ್ನು ಚಲನಶೀಲವಾಗಿರಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಆತಿಥೇಯರಿಗೆ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ದೇಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳಿಂದ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ದೇಹದ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು, ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಪಾಯದ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹ-ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಸ್ಟಿಫ್ ಪರ್ಸನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇಂದಿನ ಲೇಖನಗಳು ಸ್ಟಿಫ್ ಪರ್ಸನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದರೇನು, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸ್ಟಿಫ್ ಪರ್ಸನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸಂಬಂಧಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸ್ಟಿಫ್ ಪರ್ಸನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವಾಗ ನಾವು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಡಾ. ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸೇವೆಯಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ.

 

ಸ್ಟಿಫ್ ಪರ್ಸನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದರೇನು

 

ನಿಮ್ಮ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿತವನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯು ಕಠಿಣವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅನೇಕ ನೋವು-ತರಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ; ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಸ್ಟಿಫ್ ಪರ್ಸನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಪರೂಪದ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಬಹುದು. ಸ್ಟಿಫ್ ಪರ್ಸನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಒಂದು ಅಪರೂಪದ ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಪ್ರಗತಿಶೀಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ದೇಹದ ಕೆಳಭಾಗ ಮತ್ತು ತುದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಕ-ಪ್ರಚೋದಿತ ನೋವಿನ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. (ಮುರಾನೋವಾ ಮತ್ತು ಶಾನಿನಾ, 2024) ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ಟಿಫ್ ಪರ್ಸನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮೂರು ವರ್ಗೀಕರಣಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು:

  • ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸ್ಟಿಫ್ ಪರ್ಸನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
  • ಭಾಗಶಃ ಸ್ಟಿಫ್ ಪರ್ಸನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
  • ಸ್ಟಿಫ್ ಪರ್ಸನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಪ್ಲಸ್

ಸ್ಟಿಫ್ ಪರ್ಸನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಪರೂಪದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸದಿರಬಹುದು, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ತಡವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ (ನ್ಯೂಸಮ್ & ಜಾನ್ಸನ್, 2022) ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಪರೂಪದ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ನೋವಿನ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

 

ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದಾದ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಗಳಾಗಿವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ನರಕೋಶದ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಲ್ಲದ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕೊಮೊರ್ಬಿಡ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಮೈಯೋಫಾಸಿಯಲ್ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಎದುರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಚಿಯಾ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2023) ಏಕೆಂದರೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಬಹುದು. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಠೀವಿಗಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಬಹುದು, ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಸಹಜ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮೊಬೈಲ್ ಆಗಿರುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.

 


ಮೂವ್ಮೆಂಟ್ ಮೆಡಿಸಿನ್: ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಕೇರ್- ವಿಡಿಯೋ


ಸ್ಟಿಫ್ ಪರ್ಸನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಸ್ಟಿಫ್ ಪರ್ಸನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಂದಾಗ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ತಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಅಪರೂಪದ ಸ್ಥಿತಿ. (ಎಲ್ಸಾಲ್ಟಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2023) ಸ್ಟಿಫ್ ಪರ್ಸನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅನೇಕ ಜನರು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ವೆಚ್ಚ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗುರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವಾಗಿದೆ. (ಸಿರ್ನಿಗ್ಲಿಯಾರೊ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2021)

 

ಸ್ಟಿಫ್ ಪರ್ಸನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗಾಗಿ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಕೇರ್

ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಬಿಗಿತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆಯಾಗಿದೆ. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ಜಂಟಿ-ಸ್ನಾಯು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. (ಕೌಲ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2018) ಗಟ್ಟಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆಯು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಕೇರ್ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಂತಹ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

 


ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ಚಿಯಾ, NH, ಮೆಕ್‌ಕಿಯಾನ್, A., ದಲಾಕಾಸ್, MC, ಫ್ಲನಾಗನ್, EP, ಬೋವರ್, JH, ಕ್ಲಾಸೆನ್, BT, ದುಬೆ, D., ಝಲೆವ್ಸ್ಕಿ, NL, Duffy, D., Pittock, SJ, & Zekeridou, A. (2023 ) ಗಟ್ಟಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ, ತಪ್ಪಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆನ್ ಕ್ಲಿನ್ ಟ್ರಾನ್ಸ್ಲ್ ನ್ಯೂರೋಲ್, 10(7), 1083-1094. doi.org/10.1002/acn3.51791

Cirnigliaro, FA, Gauthier, N., & Rush, M. (2021). ಸ್ಟಿಫ್-ಪರ್ಸನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಲ್ಲಿ ರಿಫ್ರ್ಯಾಕ್ಟರಿ ನೋವಿನ ನಿರ್ವಹಣೆ. BMJ ಕೇಸ್ ರೆಪ್, 14(1). doi.org/10.1136/bcr-2020-237814

ಕೌಲ್ಟರ್, ಐಡಿ, ಕ್ರಾಫೋರ್ಡ್, ಸಿ., ಹರ್ವಿಟ್ಜ್, ಇಎಲ್, ವೆರ್ನಾನ್, ಹೆಚ್., ಖೋರ್ಸನ್, ಆರ್., ಸಟ್ಟೋರ್ಪ್ ಬೂತ್, ಎಂ., ಮತ್ತು ಹರ್ಮನ್, ಪಿಎಂ (2018). ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಕುಶಲತೆ ಮತ್ತು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ: ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಜೆ, 18(5), 866-879. doi.org/10.1016/j.spine.2018.01.013

ಎಲ್ಸಾಲ್ಟಿ, ಎ., ದರ್ಖಾಬಾನಿ, ಎಂ., ಅಲ್ರಿಫಾಯಿ, ಎಂಎ, & ಮಹ್ರೂಮ್, ಎನ್. (2023). ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅರಿವು-ಸೆಲಿನ್ ಡಿಯೋನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟಿಫ್-ಪರ್ಸನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಕೇಸ್. ಇಂಟ್ ಜೆ ಎನ್ವಿರಾನ್ ರೆಸ್ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, 20(3). doi.org/10.3390/ijerph20031936

ಮುರಾನೋವಾ, ಎ., & ಶಾನಿನಾ, ಇ. (2024). ಸ್ಟಿಫ್ ಪರ್ಸನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ರಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ಯಾಟ್‌ಪರ್ಸ್. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/34424651

ನ್ಯೂಸೋಮ್, SD, & ಜಾನ್ಸನ್, T. (2022). ಗಟ್ಟಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು; ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಜೆ ನ್ಯೂರೋಇಮ್ಯುನಾಲ್, 369, 577915. doi.org/10.1016/j.jneuroim.2022.577915

ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ

ಮೆರಾಲ್ಜಿಯಾ ಪ್ಯಾರೆಸ್ಥೆಟಿಕಾ: ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಮೆರಾಲ್ಜಿಯಾ ಪ್ಯಾರೆಸ್ಥೆಟಿಕಾ: ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ನೋವು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಅಥವಾ ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಹೊರ ತೊಡೆಯ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮೆರಾಲ್ಜಿಯಾ ಪ್ಯಾರೆಸ್ತೆಟಿಕಾ, ನರಗಳ ಎಂಟ್ರಾಪ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಮೆರಾಲ್ಜಿಯಾ ಪ್ಯಾರೆಸ್ಥೆಟಿಕಾ: ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಮೆರಾಲ್ಜಿಯಾ ಪ್ಯಾರೆಸ್ಟೆಟಿಕಾ

ಮೆರಾಲ್ಜಿಯಾ ಪ್ಯಾರೆಸ್ತೆಟಿಕಾ, ಅಥವಾ ಎಂಪಿ, ಬರ್ನ್‌ಹಾರ್ಡ್-ರಾತ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಫೆಮರಲ್ ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ನರ್ವ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಫೆಮರಲ್ ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ನ್ಯೂರಾಲ್ಜಿಯಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಪಾರ್ಶ್ವದ ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಚರ್ಮದ ನರ, ಸೊಂಟದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುವ ಸಂವೇದನಾ ನರವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನರವು ತೊಡೆಯ ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

  • ಮೋಟಾರು ವಾಹನ ಡಿಕ್ಕಿ/ಅಪಘಾತದಂತಹ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸೊಂಟದ ಗಾಯಗಳು.
  • ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಹಿಪ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು.
  • ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ
  • ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
  • ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಧರಿಸುವುದು.

ನರಗಳ ಎಂಟ್ರಾಪ್ಮೆಂಟ್ ಸ್ಥಿತಿಯು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ತೊಡೆಯ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾರಣಗಳು

ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹಠಾತ್ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. (ಐವಿನ್ಸ್ ಜಿಕೆ 2000) ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಮೆರಾಲ್ಜಿಯಾ ಪ್ಯಾರೆಸ್ತೆಟಿಕಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾದ ಬಾಹ್ಯ ಒತ್ತಡವಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನರವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. (ಚೀತಮ್ SW ಮತ್ತು ಇತರರು, 2013) ಪೆಲ್ವಿಸ್ ಅಥವಾ ಮುಂಭಾಗದ ಹಿಪ್ ಬದಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಮೂಳೆ ಕಸಿ ಪಡೆದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಲಕ್ಷಣಗಳು

ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು (ಚುಂಗ್ ಕೆಹೆಚ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2010)

  • ತೊಡೆಯ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
  • ತೊಡೆಯ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಸುಡುವಿಕೆ.
  • ತೊಡೆಯ ಹೊರಭಾಗವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಸಂವೇದನೆ.
  • ಕೆಲವು ಸ್ಥಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಹದಗೆಡುವಿಕೆ.
  • ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳು, ವರ್ಕ್ ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಸೊಂಟದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದಾಗ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೋಗಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿರಂತರವಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಷ್ಟೇನೂ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತರರು ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. (ಸ್ಕೋಲ್ಜ್ ಸಿ. ಮತ್ತು ಇತರರು, 2023)

ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಗಾಯವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಬಟ್ಟೆ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು

ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆ, ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳಿಂದಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಉಡುಪಿನ ಮಾರ್ಪಾಡು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬೇಕು.

ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ತಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. (ಹೋಸ್ಲಿ, ಸಿಎಮ್, ಮತ್ತು ಮೆಕ್ಯುಲೋ, ಎಲ್ಡಿ 2011)

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ

ಇತ್ತೀಚಿನ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು

ಸರಳ ಹಂತಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನರ ಪ್ರದೇಶದ ಸುತ್ತಲೂ ಕೊರ್ಟಿಸೋನ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನರಗಳ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ (ಹೌಲ್ ಎಸ್. 2012) ಕೊರ್ಟಿಸೋನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್

ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪಾರ್ಶ್ವದ ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಚರ್ಮದ ನರಗಳ (LFCN) ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರುಗಳು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮಸಾಜ್‌ನಂತಹ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಬಳಸಬಹುದಾದ ಇತರ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ತಂತ್ರಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  • ಶ್ರೋಣಿಯ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಳು
  • ಮೈಯೋಫಾಸಿಯಲ್ ಥೆರಪಿ
  • ಅಡ್ಡ ಘರ್ಷಣೆ ಮಸಾಜ್
  • ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
  • ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಪೆಲ್ವಿಸ್ಗಾಗಿ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
  • ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕಿನಿಸಿಯಾಲಜಿ ಟೇಪ್

ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು 10-15 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ 6-8 ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. 3-4 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಗತಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ತಜ್ಞ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಮಯವಿರಬಹುದು.

ಸರ್ಜರಿ

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ವಿಫಲವಾದಾಗ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. (ಶ್ವೇಗರ್ ಕೆ. ಮತ್ತು ಇತರರು, 2018) ಒಬ್ಬ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ನರವನ್ನು ವಿಭಜಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾನೆ, ಸಂಕೋಚನ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನರವನ್ನು ಸೆಟೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನರವನ್ನು ದಾಟುತ್ತಾರೆ/ಕತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಟ್ರಾನ್ಸೆಕ್ಷನ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಡೆಸಿದರೆ, ತೊಡೆಯ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಪ್ರದೇಶವಿರುತ್ತದೆ.

ಗಾಯದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಫಂಕ್ಷನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಮತ್ತು ಪರಿಣಿತರೊಂದಿಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ನಮ್ಯತೆ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಚುರುಕುತನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸೂಕ್ತ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಡಾ. ಜಿಮೆನೆಜ್ ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಉನ್ನತ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ತಜ್ಞರು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧಕರು ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.


ಲೆಗ್ ಅಸ್ಥಿರತೆಗಾಗಿ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಕೇರ್


ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ಐವಿನ್ಸ್ ಜಿಕೆ (2000). ಮೆರಾಲ್ಜಿಯಾ ಪ್ಯಾರೆಸ್ಥೆಟಿಕಾ, ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ: 14 ವಯಸ್ಕ ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅನುಭವ. ಆನಲ್ಸ್ ಆಫ್ ಸರ್ಜರಿ, 232(2), 281–286. doi.org/10.1097/00000658-200008000-00019

Cheatham, SW, Kolber, MJ, & Salamh, PA (2013). ಮೆರಾಲ್ಜಿಯಾ ಪ್ಯಾರೆಸ್ಟೆಟಿಕಾ: ಸಾಹಿತ್ಯದ ವಿಮರ್ಶೆ. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ, 8(6), 883–893.

ಚುಂಗ್, KH, ಲೀ, JY, Ko, TK, ಪಾರ್ಕ್, CH, ಚುನ್, DH, ಯಾಂಗ್, HJ, ಗಿಲ್, HJ, & Kim, MK (2010). ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ ಹೆರಿಗೆಯಾದ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮೆರಾಲ್ಜಿಯಾ ಪ್ಯಾರೆಸ್ತೆಟಿಕಾ -ಎ ಕೇಸ್ ರಿಪೋರ್ಟ್-. ಅರಿವಳಿಕೆಶಾಸ್ತ್ರದ ಕೊರಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್, 59 Suppl(Suppl), S86-S89. doi.org/10.4097/kjae.2010.59.S.S86

Scholz, C., Hohenhaus, M., Pedro, MT, Uerschels, AK, & Dengler, NF (2023). ಮೆರಾಲ್ಜಿಯಾ ಪ್ಯಾರೆಸ್ಟೆಟಿಕಾ: ಪ್ರಸ್ತುತತೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ. Deutsches Arzteblatt ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್, 120(39), 655–661. doi.org/10.3238/arztebl.m2023.0170

Hosley, CM, & McCullough, LD (2011). ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪೆರಿಪಾರ್ಟಮ್ನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ದಿ ನ್ಯೂರೋಹೋಸ್ಪಿಟಲಿಸ್ಟ್, 1(2), 104–116. doi.org/10.1177/1941875211399126

ಹೌಲ್ ಎಸ್. (2012). ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್ ಮೆರಾಲ್ಜಿಯಾ ಪ್ಯಾರೆಸ್ಥೆಟಿಕಾದ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ನಿರ್ವಹಣೆ: ಒಂದು ಕೇಸ್ ಸ್ಟಡಿ. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಜರ್ನಲ್, 11(1), 36–41. doi.org/10.1016/j.jcm.2011.06.008

Schwaiger, K., Panzenbeck, P., Purschke, M., Russe, E., Kaplan, R., Heinrich, K., Mandal, P., & Wechselberger, G. (2018). ಮೆರಾಲ್ಜಿಯಾ ಪ್ಯಾರೆಸ್ತೆಟಿಕಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಪಾರ್ಶ್ವದ ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಚರ್ಮದ ನರಗಳ (LFCN) ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್: ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅಥವಾ ಕಲೆಯ ಸ್ಥಿತಿ? ಏಕ-ಕೇಂದ್ರದ ಫಲಿತಾಂಶದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಮೆಡಿಸಿನ್, 97(33), e11914. doi.org/10.1097/MD.0000000000011914

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸ್ಪ್ರೇನ ಸಂಭಾವ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡುವುದು: ಒಂದು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸ್ಪ್ರೇನ ಸಂಭಾವ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡುವುದು: ಒಂದು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಕೆಲಸ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಮನೆಕೆಲಸ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಸ್ನಾಯು ನೋವುಗಳು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರಲು ಸಾಮಯಿಕ ಸ್ಪ್ರೇಗಳು, ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಗಳಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ. ನ್ಯೂರೋಮಾಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸ್ಪ್ರೇ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದೇ?

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸ್ಪ್ರೇನ ಸಂಭಾವ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡುವುದು: ಒಂದು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸ್ಪ್ರೇ

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸ್ಪ್ರೇ ಎಂಬುದು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ದ್ರವ ರೂಪವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಿಶ್ರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಸಾಮಯಿಕ ಬಳಕೆಯು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ:

  • ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆ: ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ.
  • ನರ ನೋವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಉದಾಹರಣೆ: ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗ.
  • ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಇನ್ಟ್ಯೂಬೇಶನ್-ಸಂಬಂಧಿತ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನ ಸಂಭವ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
  • ಪ್ರತಿ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಯಿಕ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವಿವಿಧ ಗುಂಪುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅವಶ್ಯಕ.

ಏನದು?

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಒಂದು ಖನಿಜವಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದ ಅನೇಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ (ಗ್ರೋಬರ್ ಯು. ಮತ್ತು ಇತರರು, 2017)

  • ನರ ಪ್ರಸರಣ
  • ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನ
  • ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣ
  • ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ
  • ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ
  • ಡಿಎನ್ಎ ಮತ್ತು ಆರ್ಎನ್ಎ ಉತ್ಪಾದನೆ

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಸಾಮಯಿಕ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಬಳಕೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಶಿಫಾರಸು ಡೋಸೇಜ್ ಇಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿವೆ. ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ದೈನಂದಿನ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಪಟ್ಟಿಮಾಡಲಾಗಿದೆ. (ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ ಆಫೀಸ್ ಆಫ್ ಡಯೆಟರಿ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್, 2022)

  • 14 ರಿಂದ 18 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು: ಪುರುಷರಿಗೆ 410 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 360 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ 400 ಮಿಗ್ರಾಂ.
  • 19 ರಿಂದ 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು: ಪುರುಷರಿಗೆ 400 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 310 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ 350 ಮಿಗ್ರಾಂ.
  • 31 ರಿಂದ 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು: ಪುರುಷರಿಗೆ 420 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 320 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ 360 ಮಿಗ್ರಾಂ.
  • 51 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು: ಪುರುಷರಿಗೆ 420 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 320 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೂ, ತೀವ್ರವಾದ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ನೋಡಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮೌಖಿಕ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಸೀಮಿತ ಸಂಶೋಧನೆ ಇದೆ. ಬಾಯಿಯಿಂದ ತೆಗೆದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಸ್ಪ್ರೇನೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನರ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವಿನ ನಂತರ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸ್ಪ್ರೇನ ಸ್ಥಳೀಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೋಡುತ್ತವೆ.

ಇಂಟ್ಯೂಬೇಷನ್-ಸಂಬಂಧಿತ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು

ಪ್ಲಸೀಬೊಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಒಳಹರಿವುಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಕುರಿಯಾಮಾ, ಎ. ಮತ್ತು ಇತರರು, 2019) ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅವಶ್ಯಕ.

ನರ ನೋವು

ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗವು ನರಗಳ ಹಾನಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ತೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಹನ್ನೆರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುವ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸ್ಪ್ರೇಗಳ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯು ನರ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಮಿತಿಯೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀಯರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಯಿತು. (ಆಠವಲೆ, ಎ. ಮತ್ತು ಇತರರು, 2023)

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು

ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯಾದ ಸ್ತ್ರೀ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸಿದೆ - ಇದು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕ್ಲೋರೈಡ್‌ನ ನಾಲ್ಕು ಸ್ಪ್ರೇಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಇರುವವರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ದೊಡ್ಡ ಅಧ್ಯಯನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. (ಎಂಗೆನ್ ಡಿಜೆ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2015)

ಸ್ಪ್ರೇ ಒಟ್ಟಾರೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಟ್ರಾನ್ಸ್ಪೋರ್ಟರ್ಗಳ ಮೂಲಕ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಹೊರ ಪದರವು ಈ ಸಾಗಣೆದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳ ಸಣ್ಣ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. (ಗ್ರೋಬರ್ ಯು. ಮತ್ತು ಇತರರು, 2017) ಮೌಖಿಕ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪೂರೈಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕರಿಂದ 12 ತಿಂಗಳುಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಆರು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಸೂಚಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಮಯಿಕ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಸಂಶೋಧನೆ ಇದೆ. 56 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿದಿನ 14 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಸೂಚಿಸಿದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. (ಕಾಸ್, ಎಲ್. ಮತ್ತು ಇತರರು, 2017) ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಬಾಯಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅವಶ್ಯಕ.

ಸ್ಪ್ರೇ ಬಳಸುವುದು

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕ್ಲೋರೈಡ್ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಸ್ಪ್ರೇ ಬಾಟಲಿಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಎಂಗೆನ್ ಡಿಜೆ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2015)

  • ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಅಂಗೈಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಸಮವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಸ್ಪ್ರೇ ಡೋಸ್ ಅನ್ವಯಗಳ ನಡುವೆ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಯುವ ಸಮಯವಿದೆ.
  • ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಾಯಬೇಕು.
  • ದಿನವಿಡೀ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
  • ಚರ್ಮವು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡರೆ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
  • ತೆರೆದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ನೀವು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕ್ಲೋರೈಡ್ ಸ್ಪ್ರೇಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ತುರಿಕೆ, ಜೇನುಗೂಡುಗಳು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ದ್ರಾವಣವು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. (ಎಂಗೆನ್ ಡಿಜೆ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2015)

ಗಾಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಫಂಕ್ಷನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಮತ್ತು ಪರಿಣಿತರೊಂದಿಗೆ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಮ್ಯತೆ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಚುರುಕುತನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. . ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಡಾ. ಜಿಮೆನೆಜ್ ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಉನ್ನತ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ತಜ್ಞರು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧಕರು ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.


ಏಕೆ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಯ್ಕೆ?


ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

Gröber, U., Werner, T., Vormann, J., & Kisters, K. (2017). ಮಿಥ್ ಅಥವಾ ರಿಯಾಲಿಟಿ-ಟ್ರಾನ್ಸ್ಡರ್ಮಲ್ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್?. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, 9(8), 813. doi.org/10.3390/nu9080813

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ ಆಫೀಸ್ ಆಫ್ ಡಯೆಟರಿ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್. (2022) ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್. ನಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/#h2

ಕುರಿಯಾಮಾ, ಎ., ಮೇಡಾ, ಎಚ್., & ಸನ್, ಆರ್. (2019). ವಯಸ್ಕ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಇಂಟ್ಯೂಬೇಷನ್-ಸಂಬಂಧಿತ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಸಾಮಯಿಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್: ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಟೋಪಿಕ್ ಡಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪೌರ್ ಪ್ರೆವೆನಿರ್ ಲೆಸ್ ಮಾಕ್ಸ್ ಡಿ ಗಾರ್ಜ್ ಲೈಸ್ ಎ ಎಲ್ ಇಂಟ್ಯೂಬೇಶನ್ ಚೆಜ್ ಲೆಸ್ ರೋಗಿಗಳು ಚಿರರ್ಜಿಕಾಕ್ಸ್ ಅಡಲ್ಟ್ಸ್: ರಿವ್ಯೂ ಸಿಸ್ಟಮೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಮೆಟಾ-ಅನಾಲಿಸ್. ಕೆನಡಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅನಸ್ತೇಶಿಯಾ = ಜರ್ನಲ್ ಕೆನಡಿಯನ್ ಡಿ'ಅನೆಸ್ತೇಸಿ, 66(9), 1082–1094. doi.org/10.1007/s12630-019-01396-7

ಆಠವಲೆ, ಎ., ಮೈಲ್ಸ್, ಎನ್., ಪೈಸ್, ಆರ್., ಸ್ನೆಲ್ಲಿಂಗ್, ಪಿ., & ಚಡ್ಬನ್, ಎಸ್‌ಜೆ (2023). ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಟ್ರಾನ್ಸ್ಡರ್ಮಲ್ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್: ಏಕ-ಕೈ, ತೆರೆದ-ಲೇಬಲ್ ಪೈಲಟ್ ಅಧ್ಯಯನ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಉಪಶಾಮಕ ಔಷಧ, 26(12), 1654–1661. doi.org/10.1089/jpm.2023.0229

Engen, DJ, McAllister, SJ, ವಿಪ್ಪಲ್, MO, Cha, SS, Dion, LJ, Vincent, A., Bauer, BA, & Wahner-Roedler, DL (2015). ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಡರ್ಮಲ್ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕ್ಲೋರೈಡ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಒಂದು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಯ ಅಧ್ಯಯನ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, 13(5), 306–313. doi.org/10.1016/S2095-4964(15)60195-9

Kass, L., Rosanoff, A., Taner, A., Sullivan, K., McAuley, W., & Plesset, M. (2017). ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಸೀರಮ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಟ್ರಾನ್ಸ್ಡರ್ಮಲ್ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕ್ರೀಮ್ನ ಪರಿಣಾಮ: ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅಧ್ಯಯನ. ಪ್ಲೋಸ್ ಒನ್, 12(4), ಇ0174817. doi.org/10.1371/journal.pone.0174817