ಬ್ಯಾಕ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾಲ್ಕು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ: ಸಮಾಲೋಚನೆ, ಕೇಸ್ ಹಿಸ್ಟರಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ರೋಗಿಯ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಸ್ತುತಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಳನೋಟವನ್ನು ತರಲು ನಮ್ಮ ಕಛೇರಿಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಮಾಲೋಚನೆ:
ರೋಗಿಯು ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ನನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಸಾರಾಂಶವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತದೆ:
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನ
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿವರಣೆ (ಉದಾ. ಉರಿಯುವುದು, ಥ್ರೋಬಿಂಗ್)
ನೋವು ಪ್ರದೇಶಗಳು
ಏನು ನೋವು ಉತ್ತಮ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಉದಾ ಕುಳಿತು, ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು)
ಏನು ನೋವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ (ಉದಾ. ನಿಂತಿರುವುದು, ಎತ್ತುವುದು).
ಕೇಸ್ ಇತಿಹಾಸ. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರುಗಳು ದೂರುಗಳ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು (ಗಳು) ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಇತಿಹಾಸದ ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದರ ಮೂಲಕ ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ:
ಕುಟುಂಬ ಇತಿಹಾಸ
ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ
ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಹಿಂದಿನ ಇತಿಹಾಸ (ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್, ಆಸ್ಟಿಯೋಪಥಿಕ್, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಇತರ)
ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಇತಿಹಾಸ
ಮಾನಸಿಕ ಇತಿಹಾಸ
ಮೇಲಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತನಿಖೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು.
ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಸ್ಥೂಲ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಸ್ಪರ್ಶ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೈಪೋ ಮೊಬೈಲ್ (ಅವುಗಳ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ) ಅಥವಾ ಸ್ಥಿರೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಮೇಲಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಒಂದು ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
ಸಬ್ಯುಕ್ಯಾಷನ್ಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಲು ಎಕ್ಸರೆ (ವರ್ಟೆಬ್ರಾದ ಬದಲಾದ ಸ್ಥಾನ)
ಚರ್ಮದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಪಾರ್ಸ್ಪಾಸ್ಪಿನಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹ ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ಸ್: ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ರೋಗಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಾವು ವಿವಿಧ ಲ್ಯಾಬ್ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ನಾವು ನಗರದ ಉನ್ನತ ಲ್ಯಾಬ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೈಜೋಡಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಕ್ರಾಸ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದೇ?
ಅಪ್ಪರ್ ಕ್ರಾಸ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
ಅಪ್ಪರ್ ಕ್ರಾಸ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎನ್ನುವುದು ಭುಜಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೇರಿವೆ:
ಕುತ್ತಿಗೆ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಎಳೆಯುವ ಸಂವೇದನೆಗಳು.
ದವಡೆಯ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಬಿಗಿತ
ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಒತ್ತಡ, ನಮ್ಯತೆಯ ಕೊರತೆ, ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ನೋವು ನೋವು.
ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು ನೋವು.
ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು
ದುಂಡಗಿನ ಭುಜಗಳು
ಕುಗ್ಗಿದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ
ಅಪ್ಪರ್ ಕ್ರಾಸ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಭಂಗಿ
ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಂಗಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಎದೆಯ ನಡುವಿನ ಅಸಮತೋಲಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳು.
ಎದೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಬಿಗಿಯಾದ ಚಿಕ್ಕ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅತಿಯಾಗಿ ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಎಳೆಯುವ ಅರೆ ಸಂಕುಚಿತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.
ಇದು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಫಲಿತಾಂಶವು ಮುಂಗೈ, ಮುಂದಕ್ಕೆ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಕುತ್ತಿಗೆಯಾಗಿದೆ.
ಕಿನಿಸಿಯಾಲಜಿ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ - ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
ಭಂಗಿ ಮರುತರಬೇತಿ.
ಸ್ನಾಯು ಚಲನೆ ತರಬೇತಿ.
ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
ಕೋರ್ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು.
ನೋವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧ - ಅಲ್ಪಾವಧಿ.
ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಥೆರಪಿ ತಂಡವು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. (ಸೀಡರ್ಸ್-ಸಿನೈ. 2022)
ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕುಶಲತೆಯು ಕುತ್ತಿಗೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. (ಗೆವರ್ಸ್-ಮೊಂಟೊರೊ ಸಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು, 2021)
ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂಡವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.
ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪುನರ್ವಸತಿ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಐಸ್ ಅಥವಾ ಶಾಖದ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
ಸಾಮಯಿಕ ನೋವು ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಜೆಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ - ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿಗಳು, ಅಡ್ವಿಲ್ ಅಥವಾ ಮೋಟ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಅಲೆವ್.
ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
ವಿಶೇಷ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆ. ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಾಸ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಸರಿಸಿ.
ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆ. ಬೆನ್ನು ನೋವು.
Seidi, F., Bayattork, M., Minoonejad, H., Andersen, LL, & Page, P. (2020). ಸಮಗ್ರ ಸರಿಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಜೋಡಣೆ, ಸ್ನಾಯು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಕ್ರಾಸ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರ ಚಲನೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ: ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವರದಿಗಳು, 10(1), 20688. doi.org/10.1038/s41598-020-77571-4
Bae, WS, Lee, HO, Shin, JW, & Lee, KC (2016). ಮೇಲಿನ ಕ್ರಾಸ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಲೆವೇಟರ್ ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲೇ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಪರಿಣಾಮ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ ಸೈನ್ಸ್, 28(5), 1636–1639. doi.org/10.1589/jpts.28.1636
ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂರೋಲಾಜಿಕಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್. ಬೆನ್ನು ನೋವು.
ಸೀಡರ್ಸ್-ಸಿನೈ. ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು.
ಗೆವರ್ಸ್-ಮೊಂಟೊರೊ, ಸಿ., ಪ್ರೊವೆಂಚರ್, ಬಿ., ಡೆಸ್ಕಾರ್ರಿಯಾಕ್ಸ್, ಎಂ., ಒರ್ಟೆಗಾ ಡಿ ಮ್ಯೂಸ್, ಎ., & ಪಿಚೆ, ಎಂ. (2021). ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನೋವುಗಾಗಿ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಸ್ಪೈನಲ್ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್‌ನ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಎಫೆಕ್ಟಿವ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಎಫಿಕಸಿ. ನೋವಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿನ ಗಡಿಗಳು (ಲೌಸನ್ನೆ, ಸ್ವಿಟ್ಜರ್ಲೆಂಡ್), 2, 765921. doi.org/10.3389/fpain.2021.765921
ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು / ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳು ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಅವು ಮೂರು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು. ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್, ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮೆಡಿಯಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮಿನಿಮಸ್. ಗ್ಲುಟ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತ ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್, ನಿಂತಿರುವ ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ದೈನಂದಿನ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋರ್, ಬೆನ್ನು, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಗ್ಲುಟ್ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬದಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬಲವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಹರಿಸದ ಅಸಮತೋಲನವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಸಮತೋಲನ, ಭಂಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗಾಯದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಫಂಕ್ಷನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೋಡಣೆ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.
ಗ್ಲುಟ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಸಮತೋಲನ
ಬಲವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗ್ಲುಟ್ಸ್ ಲುಂಬೊಪೆಲ್ವಿಕ್ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲಯ, ಅಂದರೆ ಅವರು ಒತ್ತಡಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಜೋಡಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗ್ಲುಟ್‌ನ ಒಂದು ಬದಿಯು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಲವಾಗಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬಲವಾದಾಗ ಅಂಟು ಅಸಮತೋಲನ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ಲುಟ್ ಅಸಮತೋಲನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನವ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿಲ್ಲ. ತೂಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬಲವಾದ ಭಾಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಳಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಬದಿಯು ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದು ಕೈ, ತೋಳು ಮತ್ತು ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವಂತೆ, ಒಂದು ಅಂಟು ಭಾಗವು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಬಹುದು.
ಕಾರಣಗಳು
ಗ್ಲುಟ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
ಅಂಗರಚನಾ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು- ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಆಕಾರದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಲಗತ್ತು ಬಿಂದುಗಳು ಮತ್ತು ನರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳ ಒಂದು ಬದಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬಲ ಅಥವಾ ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಭಂಗಿ.
ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ವಾಲುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಮೊದಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಗಾಯಗಳು.
ಹಿಂದಿನ ಗಾಯದಿಂದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಪುನರ್ವಸತಿ.
ನರಗಳ ಗಾಯಗಳು.
ಪಾದದ ಉಳುಕು ಕಡಿಮೆಯಾದ ಗ್ಲುಟ್ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಅನುಚಿತ ತರಬೇತಿ
ಲೆಗ್ ಉದ್ದದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು
ಕ್ಷೀಣತೆ
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿ
ಉದ್ಯೋಗ ಉದ್ಯೋಗ
ಕ್ರೀಡಾ ಅಂಶಗಳು ದೇಹದ ಒಂದು ಬದಿಗೆ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು.
ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು
ಒಂದು ದೇಹದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಮತ್ತಷ್ಟು ಗಾಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು / ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಇತರ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಲು ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಚಲನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಗ್ಲುಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾಯದಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ಪುನರ್ವಸತಿ ಪಡೆಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಬಿಡಬಹುದು.
ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ
ಮತ್ತಷ್ಟು ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಗ್ಲುಟ್ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿಭಜನೆ ದೇಹ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು.
ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿತ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ದುರ್ಬಲ ಭಾಗವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೋರ್ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ದೇಹದ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗಾಗಿ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ವಿಧಾನ
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
ಬಿನಿ, ರೋಡ್ರಿಗೋ ರಿಕೊ ಮತ್ತು ಆಲಿಸ್ ಫ್ಲೋರ್ಸ್ ಬಿನಿ. "ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಲೋವರ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಓರಿಯೆಂಟೇಟೆಡ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೀನಿಯಾ ಆಲ್ಬಾ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಕೋರ್-ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥದ ಹೋಲಿಕೆ." ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಬಾಡಿವರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಮೂವ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿಗಳು ಸಂಪುಟ. 28 (2021): 131-137. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.006
ಬಕ್ಥೋರ್ಪ್, ಮ್ಯಾಥ್ಯೂ, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಗ್ಲೂಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವುದು - ಒಂದು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಕಾಮೆಂಟರಿ." ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ ಸಂಪುಟ. 14,4 (2019): 655-669.
ಎಲ್ಜಾನಿ ಎ, ಬೋರ್ಗರ್ ಜೆ. ಅನ್ಯಾಟಮಿ, ಬೋನಿ ಪೆಲ್ವಿಸ್ ಮತ್ತು ಲೋವರ್ ಲಿಂಬ್, ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಮಸಲ್. [2023 ಏಪ್ರಿಲ್ 1 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ]. ಇನ್: ಸ್ಟಾಟ್ ಪರ್ಲ್ಸ್ [ಇಂಟರ್ನೆಟ್]. ಟ್ರೆಷರ್ ಐಲ್ಯಾಂಡ್ (FL): StatPearls ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್; 2023 ಜನವರಿ-. ಇವರಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538193/
ಲಿಯು ಆರ್, ವೆನ್ ಎಕ್ಸ್, ಟಾಂಗ್ ಝಡ್, ವಾಂಗ್ ಕೆ, ವಾಂಗ್ ಸಿ. ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಿಪ್ ಡಿಸ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮೆಡಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. BMC ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲೆಟ್ ಡಿಸಾರ್ಡ್. 2012;13(1):101. doi:10.1186/1471-2474-13-101
ಲಿನ್ ಸಿಐ, ಖಾಜೂಯಿ ಎಂ, ಎಂಗಲ್ ಟಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪಾದದ ಅಸ್ಥಿರತೆಯ ಪರಿಣಾಮ. ಲಿ ವೈ, ಸಂ. ಪ್ಲೋಸ್ ಒನ್. 2021;16(2):e0247581. doi:10.1371/journal.pone.0247581
ಪೂಲ್-ಗೌಡ್ಜ್ವಾರ್ಡ್, AL ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಸಾಕಷ್ಟು ಲುಂಬೊಪೆಲ್ವಿಕ್ ಸ್ಥಿರತೆ: 'ಒಂದು-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ' ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್, ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕಲ್ ವಿಧಾನ." ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಂಪುಟ. 3,1 (1998): 12-20. doi:10.1054/math.1998.0311
ವಜಿರಿಯನ್, ಮಿಲಾದ್, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಸಗಿಟ್ಟಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಂಡದ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲುಂಬೊಪೆಲ್ವಿಕ್ ರಿದಮ್: ಚಲನಶಾಸ್ತ್ರದ ಮಾಪನ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣ ವಿಧಾನಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ." ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ಸಂಪುಟ. 3 (2016): 5. doi:10.7243/2055-2386-3-5
ನರಮಂಡಲವು ಇಡೀ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ವಿದ್ಯುತ್ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂದೇಶಗಳ ಪ್ರಯಾಣ/ಸಿನಾಪ್ಸ್ ನ್ಯೂರೋಟ್ರಾನ್ಸ್ಮಿಟರ್ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಿಶೇಷ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಒಂದು ನರಕೋಶದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ. ಪ್ಯಾರೆಸ್ಟೇಷಿಯಾ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಚುಚ್ಚುವಿಕೆ, ಚರ್ಮದ ತೆವಳುವಿಕೆ, ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಸುಡುವಿಕೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೋಳುಗಳು, ಕೈಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಕೇರ್, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ, ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಥೆರಪಿ, ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಔಷಧವು ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಯತೆ, ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಮತ್ತಷ್ಟು ಗಾಯವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪೀಡಿತ ನರದ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ಯಾರೆಸ್ಟೇಷಿಯಾ
ಸಂವೇದನೆಯು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾರೆಸ್ಟೇಷಿಯಾದ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ಯಾರೆಸ್ಟೇಷಿಯಾ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ನರ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ನರವನ್ನು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಒತ್ತಡವು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾರೆಸ್ಟೇಷಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜ, ಮಣಿಕಟ್ಟು, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಮುಖದಂತಹ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಕೆಳ ಬೆನ್ನೆಲುಬಿನಲ್ಲಿರುವ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಅಥವಾ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾರೆಸ್ಟೇಷಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕೈ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಧ್ಯಂತರ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪೀಡಿತ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕಿದಾಗ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸಂವೇದನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿದ ನಂತರ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು
ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಗಾಯ
ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಅಥವಾ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನ, ಪ್ಯಾರೆಸ್ಟೇಷಿಯಾ ಅಥವಾ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಯಾರಾದರೂ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾರೆಸ್ಟೇಷಿಯಾವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹ
ಮಧುಮೇಹವು ನರ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ
ತೂಕ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಹೆಚ್ಚಳವು ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗ
ಇದು ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಂಧಿವಾತ
ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನರಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ರೋಗನಿರ್ಣಯ
ಪ್ಯಾರೆಸ್ಟೇಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ವೈದ್ಯರು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:
ನರ ವಹನ ಅಧ್ಯಯನ
ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಮೋಗ್ರಫಿ - EMG
ನರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ವಿದ್ಯುತ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನೋಡಲು.
ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ - MRI
ಇದು ಹೈ ಡೆಫಿನಿಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್
ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನ ಅಥವಾ ಹಾನಿಗಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಣ್ಣ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.
ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಪ್ಯಾರೆಸ್ಟೇಷಿಯಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ತಪ್ಪು ಜೋಡಣೆಗಳು ನರಗಳ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ನರಗಳ ಸಂವಹನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆ ನರಮಂಡಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ನರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ, ಮಸಾಜ್, ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಮತ್ತು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು:
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಟ್ಟದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ.
ಚಲನೆಯ ವಿಜ್ಞಾನ
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
ಬೋವಾ, ಜೋಸೆಫ್ ಮತ್ತು ಆಡಮ್ ಸರ್ಜೆಂಟ್. "ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್, ಮರುಕಳಿಸುವ ಬಲ-ಬದಿಯ ಹೆಮಿಪರೆಸ್ಟೇಷಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ 24 ವರ್ಷದ ಮಹಿಳೆಯ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ನಿರ್ವಹಣೆ." ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಸಂಪುಟ. 13,4 (2014): 282-6. doi:10.1016/j.jcm.2014.08.002
ಕ್ರಿಸ್ಟೇನ್ಸನ್, ಕಿಮ್ ಡಿ, ಮತ್ತು ಕರ್ಸ್ಟನ್ ಬಸ್ವೆಲ್. "ಆಸ್ಪತ್ರೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಾಡಿಕ್ಯುಲೋಪತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು: 162 ರೋಗಿಗಳ ಹಿಂದಿನ ಅವಲೋಕನ." ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಸಂಪುಟ. 7,3 (2008): 115-25. doi:10.1016/j.jcm.2008.05.001
ಕ್ರೀಡೆಯ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವು ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಗಾಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಪುನರ್ವಸತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಿದೆ ಪೂರ್ವವಸತಿ ಪೂರ್ವವಸತಿಯು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಸನ್ನದ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ರೀಡಾ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಹೊಂದಿದೆ. ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ತರಬೇತುದಾರ, ಕ್ರೀಡಾ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ.
ಪೂರ್ವವಸತಿ
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪೂರ್ವಾವಸತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಬಂದಾಗ ಎಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಪ್ರಗತಿಪರವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಮರು-ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು. ಮೊದಲ ಹಂತವು ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮೂಲ ಗಾಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ಗಳು. ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಾಯವಾದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು, ಮನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಸಮಯ ಬಂದಾಗ.
ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು
ಎಲ್ಲಾ ಹಂತದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅವರ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವವಸತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಮ್ಮ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವಂತೆ, ಅವರ ದೇಹವು ಅಭ್ಯಾಸ, ಆಟ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ದೈಹಿಕ ಬೇಡಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಸಮತೋಲನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಅಭ್ಯಾಸ, ಆಟ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಒತ್ತಡಗಳು ನರಸ್ನಾಯುಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳ ಬಿಗಿತ.
ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು.
ಸ್ಥಿರೀಕರಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಅಸಮತೋಲನ.
ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ
ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ, ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಗಾಯ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಹ ಪೂರ್ವಾವಸತಿಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ದೇಹದ ಸಮತೋಲನ, ಕ್ರೀಡೆ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಶಕ್ತಿ, ಸಮನ್ವಯ, ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರೀಕರಣವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಮೇಯವು ಎಡದಿಂದ ಬಲಕ್ಕೆ, ಮುಂಭಾಗದಿಂದ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಗಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೋಲಿಸುವುದು.
ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮ, ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಲನೆಯ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿರಬಹುದು.
ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಕೋರ್, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಗಳು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.
ಅಸ್ಥಿರತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೋರ್ ತರಬೇತಿಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರೀಡೆಯು ದೇಹದ ಯಾವ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಯಮಿತ ತರಬೇತಿಯ ದಿನಚರಿಯಿಲ್ಲದೆ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಪೂರ್ವವಸತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಬೇಕು.
ಫೋಮ್ ರೋಲರುಗಳಂತಹ ಉಪಕರಣಗಳು, ಸಮತೋಲನ ಮಂಡಳಿಗಳು, ತೂಕ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ತರಬೇತಿ
ಯಾವುದೇ ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಗಾಯ ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕೆಲವು ಗಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಥ್ಲೀಟ್‌ನ ತರಬೇತಿ ಚಕ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಪೂರ್ವವಸತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ವತಂತ್ರ ತಾಲೀಮು ಆಗಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ತರಬೇತಿ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಬಹುದು. ಒಂದು ಅಧಿವೇಶನವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್ ಮತ್ತು ಕೂಲ್-ಡೌನ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
ಅಭ್ಯಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಉದ್ದೇಶಿತ ತಾಲೀಮು.
ದಿನಗಳ ರಜೆ ಅಥವಾ ಸಕ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಾಲೀಮು.
ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ದಿನಗಳಿಗಾಗಿ ಮಿನಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ, ಸವಾಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯ ಭಾವನೆಯು ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಕ್ರೀಡಾ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್, ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವ, ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಯಶಸ್ವಿ ಪೂರ್ವಾವಸತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
ಡುರಾಂಡ್, ಜೇಮ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಪೂರ್ವವಸತಿ." ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ (ಲಂಡನ್, ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್) ಸಂಪುಟ. 19,6 (2019): 458-464. doi:10.7861/clinmed.2019-0257
ಗಿಸ್ಚೆ, ಫ್ಲೋರಿಯನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಕ್ರೀಡೆ-ಸಂಬಂಧಿತ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ವರದಿ ಮಾಡಲಾದ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ACL-ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪೂರ್ವಾವಸತಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಪುರಾವೆಗಳು: ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ." ಪ್ಲೋಸ್ ಒಂದು ಸಂಪುಟ. 15,10 e0240192. 28 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2020, doi:10.1371/journal.pone.0240192
ಹ್ಯಾಲೋವೇ S, ಬುಚೋಲ್ಜ್ SW, ವಿಲ್ಬರ್ J, Schoeny ME. ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಪೂರ್ವವಸತಿ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು: ಒಂದು ಸಮಗ್ರ ವಿಮರ್ಶೆ. ವೆಸ್ಟರ್ನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ನರ್ಸಿಂಗ್ ರಿಸರ್ಚ್. 2015;37(1):103-123. ದೂ:10.1177/0193945914551006
ಸ್ಮಿತ್-ರಯಾನ್, ಅಬ್ಬಿ ಇ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಗಾಯದ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪರಿಗಣನೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು." ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಸಂಪುಟ. 55,9 (2020): 918-930. doi:10.4085/1062-6050-550-19
ವಿನ್ಸೆಂಟ್, ಹೀದರ್ ಕೆ, ಮತ್ತು ಕೆವಿನ್ ಆರ್ ವಿನ್ಸೆಂಟ್. "ಪುನರ್ವಸತಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಾವಸತಿ ಫಾರ್ ಥ್ರೋಯಿಂಗ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ: ಲ್ಯಾಕ್ರೋಸ್ಗೆ ಒತ್ತು." ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ರೀಡಾ ಔಷಧ ವರದಿಗಳು ಸಂಪುಟ. 18,6 (2019): 229-238. doi:10.1249/JSR.0000000000000606
ವಿನ್ಸೆಂಟ್, ಹೀದರ್ ಕೆ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಗಾಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಸುರಕ್ಷಿತ ತರಬೇತಿ ತಂತ್ರಗಳು, ಪುನರ್ವಸತಿ ಮತ್ತು ಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ." ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೊಪಿ, ಕ್ರೀಡಾ ಔಷಧ, ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ಸಂಪುಟ. 4,1 e151-e162. 28 ಜನವರಿ. 2022, doi:10.1016/j.asmr.2021.09.032
ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಹಗಲಿನ ಆಯಾಸ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ತೊಂದರೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಮಯ ವಿಳಂಬ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು, ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಕಳಪೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಗಾಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಫಂಕ್ಷನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ದೇಹವನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿದ್ರೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಸರಣಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸ
ಬ್ರೇನ್ ಫಾಗ್
ನಿಧಾನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು
ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ನೆನಪಿಡುವ ಅಸಮರ್ಥತೆ
ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಡ್ರೈವ್
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ
ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
ಆತಂಕ
ಖಿನ್ನತೆ
ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
ಮಧುಮೇಹ
ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ
ಸ್ಟ್ರೋಕ್
ಹೃದಯಾಘಾತ
ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು
ಉಳಿಯುವುದು
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿವೆ ಅತಿಉತ್ಸಾಹ ಅಥವಾ ಉಳಿಯುವ ಸ್ಥಿತಿ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಘಟನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ದೇಹದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಕಂಡುಬರಬಹುದು. ಇಡೀ ದೇಹವು ಬಿಗಿಯಾಗಬಹುದು / ಗಟ್ಟಿಯಾಗಬಹುದು, ಇದು ನೋವು, ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಕ್ರದ ನಿದ್ರೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮುಂದುವರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆ, ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಥೆರಪಿ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಪುನಃ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ; ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಎಳೆಯುವುದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸುಧಾರಿತ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಮೆದುಳಿನ ಸಂಕೇತಗಳು ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮಲಗುವ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ನರಗಳ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:
ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನ ಶಿಫಾರಸುಗಳು.
ಭಂಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ.
ಬೆಂಬಲ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಮೇಲೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು.
ಕೆಲಸ, ಮನೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಗಾಗಿ ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರ.
ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ಸ್ ಎವಲ್ಯೂಷನ್
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
ಹೇಲ್, ಡೆಬೊರಾ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ಮಾರ್ಷಲ್. "ಸ್ಲೀಪ್ ಮತ್ತು ಸ್ಲೀಪ್ ನೈರ್ಮಲ್ಯ." ಹೋಮ್ ಹೆಲ್ತ್‌ಕೇರ್ ಈಗ ಸಂಪುಟ. 37,4 (2019): 227. doi:10.1097/NHH.0000000000000803
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸುವ ನರಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದಾಗ ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನರ್ವ್ ಗ್ಲೈಡಿಂಗ್ ನಿರ್ಬಂಧನೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇದು ನರಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ರಚನೆಗಳ ಉರಿಯೂತದ ಊತದಿಂದ ನರವು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೀಲುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಥವಾ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು, ಇದು ಊತ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಂಚಿತ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.
ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿ
ಊತ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವು ನರ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ನರವು ಬೆದರಿಕೆ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಲು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳು ಈ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹದಗೆಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ನರಕ್ಕೆ ಹಾನಿ. ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಕೆಳಗಿನವುಗಳು:
ಸ್ನಾಯು ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಕಾವಲು
ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆ
ಕ್ರಾಂಪಿಂಗ್
ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ನೋವು ವಿಕಿರಣ
ಪಿನ್ನುಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಜಿಗಳು
ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ
ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ನರ ಮೂಲದ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ದೇಹವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಾರದು ನರ ಮೂಲ ಸಂಕೋಚನ ಅಥವಾ ರೇಡಿಕ್ಯುಲೋಪತಿ. ಇದು ನರವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ / ಸೆಟೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಯಂತಹ ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ನರಗಳ ಒತ್ತಡ. ನಿಯಮಿತ ಚಲನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾದ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಹೊರೆಗಳಿಗೆ ನರಗಳು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನರಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆಗೆ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ನರಗಳ ಹಾದಿ ಮತ್ತು ವಿತರಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.
ನರಮಂಡಲವು ಮೆದುಳು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ನರ ಶಾಖೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ವಿದ್ಯುತ್ ಕೇಬಲ್ಗಳಂತೆಯೇ ಶಾಖೆಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ದೇಹದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸುವಾಗ ಉದ್ವೇಗ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆನ್ನುಹುರಿಗೆ ನರವನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ದೇಹ, ಮೆದುಳು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಶಾಖೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾರಣಗಳು
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನರದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ರಚನೆಯು ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ; ಇದು ಜಂಟಿ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು, ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಆಗಿರಬಹುದು, ಅದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ, ಊದಿಕೊಂಡ, ಉರಿಯೂತ, ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ರಕ್ಷಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸೆಳೆತವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೌಮ್ಯವಾದ ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಭಂಗಿಯ ಓವರ್‌ಲೋಡ್‌ನಿಂದ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪಕ್ಕದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಊತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೂ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ತೀವ್ರವಾದ ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಡಿಸ್ಕ್ ಹರ್ನಿಯೇಷನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ; ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.
ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಠೀವಿ
ಬಿಗಿತ
ನೋವು
ನೋವುಗಳು
ದಿನಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ಉದ್ದೇಶಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಚಲನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ನಂತರವೂ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.
ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮೊದಲಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೋವು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಅಥವಾ ಮರುದಿನ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.
ಕೆರಳಿಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚೇತರಿಕೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಸ್ನಾಯು, ಜಂಟಿ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು.
ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಕೇರ್
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಿಗಿಯಾದ ರಚನೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವಾಗ ಪೋಷಕ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆಯು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಳದಿಂದ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಂದಾಣಿಕೆ, ಎಳೆತ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಸಮತೋಲಿತ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
ನರಮಂಡಲದ
ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ
ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ
ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ
ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ
ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ
ಇವೆಲ್ಲವೂ ದೇಹದ ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ತಂಡವು ಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಪುನರ್ವಸತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ರೋಗಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪೆರೋನಿಯಲ್ ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿ
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
ಎಲ್ಲಿಸ್, ರಿಚರ್ಡ್ ಎಫ್, ಮತ್ತು ವೇಯ್ನ್ ಎ ಹಿಂಗ್. "ನ್ಯೂರಲ್ ಮೊಬಿಲೈಸೇಶನ್: ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ." ದಿ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮ್ಯಾನ್ಯುಯಲ್ & ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಟಿವ್ ಥೆರಪಿ ಸಂಪುಟ. 16,1 (2008): 8-22. ದೂ:10.1179/106698108790818594
ಗಿಬ್ಸನ್, ವಿಲಿಯಂ, ಮತ್ತು ಇತರರು. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ನರರೋಗದ ನೋವಿಗೆ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕಲ್ ನರ್ವ್ ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ (TENS). ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಕೊಕ್ರೇನ್ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಸಂಪುಟ. 9,9 CD011976. 14 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2017, doi:10.1002/14651858.CD011976.pub2
ಓ'ಶಿಯಾ, ಸಿಮೋನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಸಿಒಪಿಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯ ಸ್ನಾಯು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ: ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ." ಎದೆಯ ಸಂಪುಟ. 126,3 (2004): 903-14. doi:10.1378/chest.126.3.903
ರೋಜ್ಮರಿನ್, LM ಮತ್ತು ಇತರರು. "ನರ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಗ್ಲೈಡಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ನಿರ್ವಹಣೆ." ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಥೆರಪಿ: ಅಧಿಕೃತ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ದಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ಸ್ ಸಂಪುಟ. 11,3 (1998): 171-9. doi:10.1016/s0894-1130(98)80035-5
ಸಿಪ್ಕೊ, ಟೊಮಾಸ್ಜ್, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯ ಸಮತೋಲನ." ಆರ್ಥೋಪೀಡಿಯಾ, ಟ್ರಾಮಾಟೊಲೊಜಿಯಾ, ಪುನರ್ವಸತಿ ಸಂಪುಟ. 9,2 (2007): 141-8.
ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸಹಜ ದವಡೆಯು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕುವುದು ಅಥವಾ ಪುಡಿಮಾಡುವುದು. ಇದು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ದವಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ದಂತವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸವಕಳಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವವರೆಗೆ ಅವರು ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಟೆಂಪೊಮಾಮಾಂಡಿಬ್ಯುಲರ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದಂತಹ ಅಂಶಗಳು ದವಡೆಯ ಸೆಳೆತದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ದಂತವೈದ್ಯರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ದಂತವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರುಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮೌತ್ ಗಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆ, ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಥೆರಪಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್
ಇಲ್ಲ ಎಚ್ಚರವಾದ ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್. ಬಿಗಿಯಾದ ದವಡೆಯು ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ದವಡೆಯ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬುವುದು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಹಲ್ಲುಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವುಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
ಮುಖ, ದವಡೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ನೋವು.
ಆಯಾಸಗೊಂಡ ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾದ ದವಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು.
ದೇವಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಶುರುವಾಗುವ ತಲೆನೋವು.
ಕಿವಿನೋವು ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆನ್ನೆಯ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತದಿಂದ ಹಾನಿ.
ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಲ್ಲಿನ ಸಂವೇದನೆ.
ಸಡಿಲವಾದ, ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ, ಚಿಪ್ ಮಾಡಿದ ಅಥವಾ ಮುರಿದ ಹಲ್ಲುಗಳು.
ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ - ಧೂಮಪಾನ, ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನ, ಕೆಫೀನ್, ಇತ್ಯಾದಿ, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಔಷಧಗಳು
ದವಡೆಯ ಕ್ಲೆನ್ಚಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಕೇರ್
ದವಡೆಯ ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಎ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ದವಡೆಯನ್ನು ಮರು-ಸ್ಥಾನಗೊಳಿಸಲು, ಹಿಗ್ಗಿಸಲು, ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಅವರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದವಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಜಾಗೃತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ದವಡೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
ಕ್ಯಾಪೆಲ್ಲಿನಿ, ವೆರೆನಾ ಕಿಸೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಮಯೋಜೆನಿಕ್ ಟಿಎಮ್‌ಡಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ: ಪೈಲಟ್ ಅಧ್ಯಯನ." ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅಪ್ಲೈಡ್ ಮೌಖಿಕ ವಿಜ್ಞಾನ: ರೆವಿಸ್ಟಾ FOB ಸಂಪುಟ. 14,1 (2006): 21-6. doi:10.1590/s1678-77572006000100005
ಕುಹ್ನ್, ಮೋನಿಕಾ ಮತ್ತು ಜೆನ್ಸ್ ಕ್ರಿಸ್ಟೋಫ್ ಟರ್ಪ್. "ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು." ಸ್ವಿಸ್ ಡೆಂಟಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಸಂಪುಟ. 128,2 (2018): 118-124.
ನಿಶಿದಾ, ನೊರಿಹಿರೊ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಒತ್ತಡದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ: ಒತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ವಿಭಾಗಗಳ ರೂಪವಿಜ್ಞಾನದ ಪರಿಣಾಮ." ದಿ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೈನಲ್ ಕಾರ್ಡ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಸಂಪುಟ. 39,3 (2016): 327-34. doi:10.1179/2045772315Y.0000000012
ಓಹಯಾನ್, ಎಂಎಂ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು." ಎದೆಯ ಸಂಪುಟ. 119,1 (2001): 53-61. doi:10.1378/chest.119.1.53
ಸ್ಯಾಂಟೋಸ್ ಮಿಯೊಟ್ಟೊ ಅಮೊರಿಮ್, ಸಿಂಥಿಯಾ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಎರಡು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ: ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗದ ಅಧ್ಯಯನ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್." ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಸಂಪುಟ. 15 8. 7 ಜನವರಿ. 2014, ದೂ:10.1186/1745-6215-15-8
ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ine ಷಧದಲ್ಲಿ ಐಎಫ್‌ಎಂನ ಫೈಂಡ್ ಎ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಶನರ್ ಟೂಲ್ ಅತಿದೊಡ್ಡ ರೆಫರಲ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ವಿಶ್ವದ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ine ಷಧಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ine ಷಧದಲ್ಲಿ ಅವರ ವ್ಯಾಪಕ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ನೀಡಿ, ಹುಡುಕಾಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಐಎಫ್‌ಎಂ ಸರ್ಟಿಫೈಡ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಷನರ್‌ಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
