ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
ಪುಟ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ

ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಬ್ಯಾಕ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾಲ್ಕು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ: ಸಮಾಲೋಚನೆ, ಕೇಸ್ ಹಿಸ್ಟರಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ರೋಗಿಯ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಸ್ತುತಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಳನೋಟವನ್ನು ತರಲು ನಮ್ಮ ಕಛೇರಿಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಮಾಲೋಚನೆ:
ರೋಗಿಯು ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ನನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಸಾರಾಂಶವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತದೆ:
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನ
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿವರಣೆ (ಉದಾ. ಉರಿಯುವುದು, ಥ್ರೋಬಿಂಗ್)
ನೋವು ಪ್ರದೇಶಗಳು
ಏನು ನೋವು ಉತ್ತಮ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಉದಾ ಕುಳಿತು, ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು)
ಏನು ನೋವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ (ಉದಾ. ನಿಂತಿರುವುದು, ಎತ್ತುವುದು).
ಕೇಸ್ ಇತಿಹಾಸ. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರುಗಳು ದೂರುಗಳ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು (ಗಳು) ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಇತಿಹಾಸದ ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದರ ಮೂಲಕ ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ:
ಕುಟುಂಬ ಇತಿಹಾಸ
ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ
ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಹಿಂದಿನ ಇತಿಹಾಸ (ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್, ಆಸ್ಟಿಯೋಪಥಿಕ್, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಇತರ)
ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಇತಿಹಾಸ
ಮಾನಸಿಕ ಇತಿಹಾಸ
ಮೇಲಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತನಿಖೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು.

ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ:
ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಸ್ಥೂಲ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಸ್ಪರ್ಶ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೈಪೋ ಮೊಬೈಲ್ (ಅವುಗಳ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ) ಅಥವಾ ಸ್ಥಿರೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಮೇಲಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಒಂದು ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
ಸಬ್ಯುಕ್ಯಾಷನ್ಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಲು ಎಕ್ಸರೆ (ವರ್ಟೆಬ್ರಾದ ಬದಲಾದ ಸ್ಥಾನ)
ಚರ್ಮದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಪಾರ್ಸ್ಪಾಸ್ಪಿನಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹ ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ಸ್:
ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ರೋಗಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಾವು ವಿವಿಧ ಲ್ಯಾಬ್ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ನಾವು ನಗರದ ಉನ್ನತ ಲ್ಯಾಬ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೈಜೋಡಿಸಿದ್ದೇವೆ.


ರೋಗಿಯ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದು: ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಪ್ರೋಚ್

ರೋಗಿಯ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದು: ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಪ್ರೋಚ್

ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ನಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ನೋವಿನಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೋಷಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಪರಿಚಯ

ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೋಷಗಳು ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ 44,000–98,000 ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾದ ಅಮೇರಿಕನ್ ಸಾವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನವು ದುರಂತ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. (ಕೊಹ್ನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2000) ಇದು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏಡ್ಸ್, ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ವಾಹನ ಅಪಘಾತಗಳಿಂದ ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ ಜನರ ಸಂಖ್ಯೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ನಂತರದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾವಿನ ನಿಜವಾದ ಸಂಖ್ಯೆಯು 400,000 ಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಬಹುದು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೋಷಗಳು US ನಲ್ಲಿ ಸಾವಿಗೆ ಮೂರನೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಈ ತಪ್ಪುಗಳು ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಉತ್ಪನ್ನವಲ್ಲ; ಬದಲಿಗೆ, ಅವು ಅಸ್ಥಿರವಾದ ಪೂರೈಕೆದಾರರ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾದರಿಗಳು, ಅಸಮಂಜಸವಾದ ವಿಮಾ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು, ಸುರಕ್ಷತಾ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ, ಮತ್ತು ಅಸಂಘಟಿತ ಆರೈಕೆಯಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗಿನ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಇಂದಿನ ಲೇಖನವು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೋಷವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ಪೂರ್ವಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಬಂಧಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ನಾವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅವರ ಸಂಬಂಧಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸೇವೆಯಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ

ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೋಷಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು

ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೋಷಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕುರಿತು ಯಾವುದೇ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೋಷವು ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು. ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾದ ಕೆಲಸ ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಬಳಸಲಾದ ಪರಿಭಾಷೆಯ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ. ಅನೇಕ ಪದಗಳನ್ನು ಸಮಾನಾರ್ಥಕವಾಗಿ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಪ್ಪಾಗಿ) ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಪರಿಭಾಷೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ, ಪದದ ಅರ್ಥವು ಚರ್ಚಿಸಲ್ಪಡುವ ವಿಶೇಷತೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

 

 

ರೋಗಿಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೋಷಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಆದ್ಯತೆಗಳು ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರವು ಹೇಳಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಗ್ರೋಬರ್ ಮತ್ತು ಬೋಹ್ನೆನ್ ಅವರು 2005 ರಲ್ಲಿ ಅವರು ಒಂದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಬಿದ್ದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದರು: "ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತ ಪ್ರಶ್ನೆ ... ಏನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೋಷ? ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೋಷವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯೋಜಿತ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ. (ಗ್ರೋಬರ್ ಮತ್ತು ಬೋಹ್ನೆನ್, 2005) ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಬ್ಬರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೋಷದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಪದಗಳು-ರೋಗಿಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಅಂಶ-ಈ ವಿವರಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಘನ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ಎರಡು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

  • ಮರಣದಂಡನೆ ದೋಷ: ಯೋಜಿತ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ.
  • ಯೋಜನೆ ದೋಷ: ಒಂದು ತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಮರಣದಂಡನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೋಷವನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬೇಕಾದರೆ ಮರಣದಂಡನೆ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆ ದೋಷಗಳ ದೋಷಗಳ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಘಟಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಇದು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಘಟನೆಗಳ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಘಟನೆಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಕೂಲ ಘಟನೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅವರ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಹಾನಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮನ್ನಣೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ, ಘಟನೆಗಳು ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬರು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳು ಸೋಂಕುಗಳು, ಗಾಯ-ಉಂಟುಮಾಡುವ ಜಲಪಾತಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

 

ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೋಷಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳು

ಈ ಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗಿನ ಏಕೈಕ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗಿಯು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಕಾರಣ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಆದರೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಘಟನೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಎರಡು ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ನಿದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಏಕೈಕ ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಹೀಗೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ತಡೆಯಲಾಗದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಘಟನೆಗಳ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತೇವೆ. ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ ಒಂದು ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಉದ್ದೇಶ ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸಿಲ್ಲ. (ರೋಗಿಯ ಸುರಕ್ಷತೆ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್, 2016, ಪ್ಯಾರಾ.3) ಯೋಜಿತ ತಪ್ಪಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಎಡಗೈಯಲ್ಲಿನ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಬಲ ಪಾದದ ಅಂಗಚ್ಛೇದನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಿಂದೆಂದೂ ಉದ್ಭವಿಸದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ಊಹಿಸಲಾದ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಘಟನೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.

 

ರೋಗಿಗೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೋಷಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವಾಗಿದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ರೋಗಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಿದ್ದಾಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪ್ಪುಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯ ಸೌಲಭ್ಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೋಷಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಸಮೀಪದ ಮಿಸ್‌ಗಳ ಸಂಭವವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೂ, ಆವರ್ತನದ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಈ ಘಟನೆಗಳ ಆವರ್ತನವನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮಿಸ್‌ಗಳ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೋಷಗಳು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಆದರೆ ರೋಗಿಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ ರೋಗಿಗೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. (ಮಾರ್ಟಿನೆಜ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2017) ಕಾನೂನು ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಏಕೆ ಅಂಗೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ? ಒಂದು ನರ್ಸ್, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ಅವಳ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಉಳಿದುಕೊಂಡಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಳು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಪರಿಶೀಲಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ತಪ್ಪಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವಳು ತಪ್ಪನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾಳೆ. ಆಡಳಿತದ ದಾಖಲೆಯು ಸರಿಯಾದ ಔಷಧಿಗಳ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ದೋಷವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ತಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ ಎಂದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮರೆಯಬಹುದು. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೇವೆಯೇ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ಆ ಸತ್ಯವು ನಿಜವಾಗಿದೆ.

 

ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ದೋಷಗಳು

ರೋಗಿಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೋಷಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಡೇಟಾ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕನಿಷ್ಠ, ರೋಗಿಯು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೌಲಭ್ಯದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವರದಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿನ ತಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು 2003 ರಲ್ಲಿ ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿದ ನಂತರ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಗ್ರ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಂಯೋಜಿತ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ತಪ್ಪುಗಳು, ನಿಕಟ ಕರೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸುಪ್ತ ದೋಷಗಳು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪ್ರತಿಕೂಲ ಘಟನೆಗಳು ಎಂಬ ಪದವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಿಗಳ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಪದಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಾಯ ಮತ್ತು ಐಟ್ರೋಜೆನಿಕ್ ಗಾಯ. ತಡೆಯಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ತಡೆಯಲಾಗದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಘಟನೆಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪರಿಶೀಲನಾ ಮಂಡಳಿಯು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಂಸ್ಥೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ.

 

ಜಂಟಿ ಆಯೋಗಕ್ಕೆ ವರದಿ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವಲ್ಲಿ ಸೆಂಟಿನೆಲ್ ಈವೆಂಟ್ ಒಂದು ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ. ಕಾವಲುಗಾರನ ಘಟನೆಯು ಗಂಭೀರವಾದ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಗಾಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಜಂಟಿ ಆಯೋಗವು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ("ಸೆಂಟಿನೆಲ್ ಈವೆಂಟ್ಸ್," 2004, ಪುಟ 35) ಯಾವುದೇ ಆಯ್ಕೆ ಇಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ದಾಖಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸೌಲಭ್ಯಗಳು ತಮ್ಮ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಸೆಂಟಿನೆಲ್ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಆಯೋಗದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು. ಕ್ಷಮಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು. "ಗಂಭೀರ" ಎಂಬುದು ಸಾಪೇಕ್ಷ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಅಥವಾ ಉದ್ಯೋಗದಾತರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವಾಗ ಕೆಲವು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಇರಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸೆಂಟಿನೆಲ್ ಈವೆಂಟ್ ಅನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಲು ವಿಫಲರಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ತಪ್ಪಾಗಿ ಸೆಂಟಿನೆಲ್ ಈವೆಂಟ್ ಅನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ವಿಫಲವಾದರೆ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಮುಕ್ತಾಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

 

ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೋಷಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವಾಗ, ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ದೋಷಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಔಷಧಿ ದೋಷಗಳು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೋಷಗಳಂತೆಯೇ ಅದೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಸಂವಹನದಲ್ಲಿನ ಸ್ಥಗಿತಗಳು, ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅಥವಾ ವಿತರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ತಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳು ಸಾಧ್ಯ. ಆದರೆ ಔಷಧಿ ದೋಷಗಳು ರೋಗಿಗೆ ಹಾನಿಯ ಏಕೈಕ ಕಾರಣವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಾವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ವಿವಿಧ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೋಷಗಳನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸವಾಲು ಎಂದರೆ ದೋಷವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ ಅಥವಾ ಪರಿಣಾಮದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸಬೇಕೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು. ಇಲ್ಲಿ ಆ ವರ್ಗೀಕರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಇದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶ ಎರಡನ್ನೂ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಕಾರ್ಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು 1990 ರ ದಶಕದಿಂದ ಲೂಸಿಯನ್ ಲೀಪ್ ಅವರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. 

 


ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ- ವಿಡಿಯೋ


ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೋಷಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು

ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಲೀಪ್ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಗುರುತಿಸಿದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಘಟನೆಗಳ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ವರ್ಗಗಳೆಂದರೆ ಆಪರೇಟಿವ್ ಮತ್ತು ಆಪರೇಟಿವ್ ಅಲ್ಲದವು. (ಲೀಪ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 1991) ಆಪರೇಟಿವ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಯದ ಸೋಂಕುಗಳು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವೈಫಲ್ಯಗಳು, ತಾಂತ್ರಿಕವಲ್ಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ತಡವಾದ ತೊಡಕುಗಳು ಮತ್ತು ತಾಂತ್ರಿಕ ತೊಂದರೆಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಲ್ಲದ: ಔಷಧ-ಸಂಬಂಧಿತ, ತಪ್ಪಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾದ, ತಪ್ಪಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾದ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ-ಸಂಬಂಧಿತ, ಪತನ, ಮುರಿತ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ, ಅರಿವಳಿಕೆ-ಸಂಬಂಧಿತ, ನವಜಾತ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕ್ಯಾಚ್-ಎಲ್ಲಾ ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳಂತಹ ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಘಟನೆಗಳ ಈ ವರ್ಗದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಸ್ಥಗಿತದ ಬಿಂದುವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಲೀಪ್ ದೋಷಗಳನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಇವುಗಳನ್ನು ಐದು ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: 

  • ವ್ಯವಸ್ಥೆ
  • ಪ್ರದರ್ಶನ
  • ಡ್ರಗ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್
  • ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್
  • ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಹಲವಾರು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ದೋಷಗಳು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಷಯಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ, ಆದರೂ ಅವೆಲ್ಲವೂ ಸಮಸ್ಯೆಯ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೈದ್ಯರು ಸುಧಾರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿಖರವಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಶ್ನಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.

 

 

ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಸದಸ್ಯರಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೋಷವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ದಾದಿಯರಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ನಿರ್ವಾಹಕರು ಬಾಗಿಲನ್ನು ಬಿಚ್ಚಬಹುದು ಅಥವಾ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಮಗುವಿನ ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು. ತಪ್ಪಿನ ಅಪರಾಧಿಯ ಗುರುತುಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣ. ಅದರ ಮೊದಲು ಏನು? ಮತ್ತು ಅದು ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ನಾವು ಹೇಗೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು? ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ನಂತರ, ಇದೇ ರೀತಿಯ ದೋಷಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಸಮಯ. ಸೆಂಟಿನೆಲ್ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, 1997 ರಿಂದ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಘಟನೆಗಳು ರೂಟ್ ಕಾಸ್ ಅನಾಲಿಸಿಸ್ (RCA) ಎಂಬ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕೆಂದು ಜಂಟಿ ಆಯೋಗವು ಕಡ್ಡಾಯಗೊಳಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೊರಗಿನ ಪಕ್ಷಗಳಿಗೆ ವರದಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

 

ಮೂಲ ಕಾರಣ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಎಂದರೇನು?

RCAಗಳು "ವಿವರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿದಿವೆ." ಅವರು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಪರಿಹಾರ ಕ್ರಮಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. (ವಿಲಿಯಮ್ಸ್, 2001) ಆದರೂ ನಿಖರವಾಗಿ RCA ಎಂದರೇನು? ದೋಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜನರ ಮೇಲೆ ವಿಮರ್ಶಿಸುವ ಅಥವಾ ದೋಷಾರೋಪಣೆ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ RCA ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು. (AHRQ,2017) ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ತುಂಬಾ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಐದು ವೈಸ್ ಎಂಬ ಸಾಧನವನ್ನು RCA ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ ನಂತರ "ಏಕೆ" ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇದು.

 

ಇದನ್ನು "ಐದು ಏಕೆ" ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಕಾರಣವೆಂದರೆ, ಐದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರಂಭದ ಹಂತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸುವವರೆಗೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಏಕೆ ಪ್ರಶ್ನಿಸಬೇಕು. ಪದೇ ಪದೇ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ದೋಷಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೇಳುವುದು, ಆದರೆ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದಾದ ಇತರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ರನ್ ಔಟ್ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಕೇಳಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೂಲ ಕಾರಣದ ತನಿಖೆಯಲ್ಲಿ ಇದರ ಹೊರತಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಹಲವಾರು ಇತರರು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. RCAಗಳು ಬಹುಶಿಸ್ತೀಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ತಪ್ಪಾದ ವರದಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ದೋಷದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪಕ್ಷಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

 

ತೀರ್ಮಾನ

ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೋಷಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವರದಿಯಾಗದ ಘಟನೆಗಳು ರೋಗಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತವೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಮಾದಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಕಾಲು ಮಿಲಿಯನ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ರೋಗಿಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೋಷಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ದೋಷಾರೋಪಣೆ ಮಾಡದೆಯೇ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಇದು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅಥವಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ದೋಷಗಳ ಮೂಲಭೂತ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿದಾಗ ಅಗತ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಬಹಿರಂಗಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಐದು ಏಕೆ ಮುಂತಾದ ಚೌಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲ ಕಾರಣ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ, ಬಹುಶಿಸ್ತೀಯ ವಿಧಾನವು ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಸೆಂಟಿನೆಲ್ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಈಗ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮೂಲ ಕಾರಣದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಎಲ್ಲಾ ತಪ್ಪು ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಮೀಪ ತಪ್ಪುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.

 


ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಏಜೆನ್ಸಿ. (2016) ಮೂಲ ಕಾರಣ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಮಾರ್ಚ್ 20, 2017 ರಿಂದ ಮರುಸಂಪಾದಿಸಲಾಗಿದೆ psnet.ahrq.gov/primer/root-cause-analysis

Grober, ED, & Bohnen, JM (2005). ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೋಷವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು. ಜೆ ಸರ್ಜ್ ಮಾಡಬಹುದು, 48(1), 39-44. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15757035

Kohn, LT, Corrigan, J., ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸನ್, MS, & ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ (US). ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಸಮಿತಿ. (2000) ತಪ್ಪು ಮಾಡುವುದು ಮಾನವ: ಸುರಕ್ಷಿತ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು. ನ್ಯಾಷನಲ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಪ್ರೆಸ್. books.nap.edu/books/0309068371/html/index.html

ಲೀಪ್, ಎಲ್ಎಲ್, ಬ್ರೆನ್ನನ್, ಟಿಎ, ಲೈರ್ಡ್, ಎನ್., ಲಾಥರ್ಸ್, ಎಜಿ, ಲೊಕಾಲಿಯೊ, ಎಆರ್, ಬಾರ್ನ್ಸ್, ಬಿಎ, ಹೆಬರ್ಟ್, ಎಲ್., ನ್ಯೂಹೌಸ್, ಜೆಪಿ, ವೀಲರ್, ಪಿಸಿ, & ಹಿಯಾಟ್, ಎಚ್. (1991). ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಘಟನೆಗಳ ಸ್ವರೂಪ. ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ ಸ್ಟಡಿ II ರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು. ಎನ್ ಎಂಗ್ಲ್ ಜೆ ಮೆಡ್, 324(6), 377-384. doi.org/10.1056/NEJM199102073240605

ಲಿಪ್ಪಿನ್ಕಾಟ್ ® ನರ್ಸಿಂಗ್ ಸೆಂಟರ್ ®. ನರ್ಸಿಂಗ್ ಸೆಂಟರ್. (2004) www.nursingcenter.com/pdfjournal?AID=531210&an=00152193-200411000-00038&Journal_ID=54016&Issue_ID=531132

ಮಾರ್ಟಿನೆಜ್, ಡಬ್ಲ್ಯೂ., ಲೆಹ್ಮನ್, ಎಲ್ಎಸ್, ಹು, ವೈವೈ, ದೇಸಾಯಿ, ಎಸ್ಪಿ, & ಶಪಿರೋ, ಜೆ. (2017). ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮೀಪದ ಮಿಸ್‌ಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮತ್ತು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಜೆಟಿ ಕಾಮ್ ಜೆ ಕ್ವಾಲ್ ಪೇಷಂಟ್ ಸೇಫ್, 43(1), 5-15. doi.org/10.1016/j.jcjq.2016.11.001

ರೋಗಿಯ ಸುರಕ್ಷತಾ ಜಾಲ. (2016) ಪ್ರತಿಕೂಲ ಘಟನೆಗಳು, ಸಮೀಪದ ಮಿಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ದೋಷಗಳು. ಮಾರ್ಚ್ 20, 2017 ರಿಂದ ಮರುಸಂಪಾದಿಸಲಾಗಿದೆ psnet.ahrq.gov/primer/adverse-events-near-misses-and-errors

ವಿಲಿಯಮ್ಸ್, PM (2001). ಮೂಲ ಕಾರಣ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ತಂತ್ರಗಳು. ಪ್ರೊಕ್ (ಬೇಲ್ ಯುನಿವ್ ಮೆಡ್ ಸೆಂಟ್), 14(2), 154-157. doi.org/10.1080/08998280.2001.11927753

ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ

ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು: ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ತಂತ್ರಗಳು

ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು: ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ತಂತ್ರಗಳು

ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು: ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ತಂತ್ರಗಳು

ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಆರೋಗ್ಯ

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು 24 ಚಲಿಸಬಲ್ಲ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳೆಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ 33 ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೂಳೆಗಳು ಒಂದರ ಮೇಲೊಂದು ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ. ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಪಕ್ಕದ ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವೆ ಮೆತ್ತನೆಯ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. (ಡಾರ್ಟ್ಮೌತ್. 2008)

ಮೂಳೆಗಳು

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೂಳೆಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಶೇರುಕ ದೇಹ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ದುಂಡಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎಲುಬಿನ ಉಂಗುರವಿದ್ದು ಅದರಿಂದ ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಮಾನುಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರಚನೆಯು ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: (ವ್ಯಾಕ್ಸೆನ್‌ಬಾಮ್ ಜೆಎ, ರೆಡ್ಡಿ ವಿ, ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2023)

  • ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವುದು.
  • ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಲು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು.
  • ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗಲು ಸುರಂಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು.
  • ನರಗಳು ನಿರ್ಗಮಿಸುವ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಕವಲೊಡೆಯುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು.

ರಚನೆ

ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವೆ ಇರುವ ಮೆತ್ತನೆಯಾಗಿದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿನ್ಯಾಸವು ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ:

  • ಬಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಬಾಗುವುದು
  • ವಿಸ್ತರಣೆ ಅಥವಾ ಕಮಾನು
  • ಓರೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ತಿರುಗುವುದು ಅಥವಾ ತಿರುಚುವುದು.

ಈ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಶಕ್ತಿಯುತ ಶಕ್ತಿಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಘಾತವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯನ್ನು ಗಾಯ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಆಘಾತದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮರ್ಥ್ಯ

ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಬಲವಾದ ನೇಯ್ದ ಫೈಬರ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಆನುಲಸ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ಎಂಬ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಆನುಲಸ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ ಜೆಲ್ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ ಪಲ್ಪೋಸಸ್. (ವೈಎಸ್ ನೊಸಿಕೋವಾ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2012) ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ ಪಲ್ಪೊಸಿಸ್ ಆಘಾತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ.

ಮೆಕ್ಯಾನಿಕ್ಸ್

ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ ಪಲ್ಪೋಸಸ್ ಡಿಸ್ಕ್ನ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಮೃದುವಾದ ಜೆಲ್ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಒತ್ತಡದ ಶಕ್ತಿಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. (ನೆಡ್ರೆಸ್ಕಿ ಡಿ, ರೆಡ್ಡಿ ವಿ, ಸಿಂಗ್ ಜಿ. 2024) ಸ್ವಿವೆಲ್ ಕ್ರಿಯೆಯು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಓರೆ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಚಲನೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬಫರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಚಲಿಸುವ ದಿಕ್ಕಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ​​ತಿರುಗುತ್ತವೆ. ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ ಪಲ್ಪೊಸಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀರಿನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಕಶೇರುಖಂಡ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಕ್ ಮೂಳೆಯ ನಡುವೆ ಬೈವೇಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡುವ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನಗಳು, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಂತಿರುವಂತೆ, ಡಿಸ್ಕ್ನಿಂದ ನೀರನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸುಪೈನ್ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಡಿಸ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ​​ನೀರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ/ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಡಿಸ್ಕ್ ಅವನತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ಡಿಸ್ಕ್ಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ನೀರಿನ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕು.

ಕೇರ್

ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  • ಭಂಗಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು.
  • ದಿನವಿಡೀ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು.
  • ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ತಿರುಗಾಡುವುದು.
  • ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ದೇಹದ ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು.
  • ಬೆಂಬಲ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು.
  • ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು.
  • ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು.
  • ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
  • ಮಿತವಾಗಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು.
  • ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸುವುದು.

ಗಾಯದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಫಂಕ್ಷನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಕಲಾಂಗರಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಮ್ಯತೆ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಚುರುಕುತನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ತಂಡ, ಆರೈಕೆ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೇವೆಗಳು ವಿಶೇಷವಾದವು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿವೆ. ನಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಾಯ, ಸ್ವಯಂ ಅಪಘಾತ ಆರೈಕೆ, ಕೆಲಸದ ಗಾಯಗಳು, ಬೆನ್ನು ಗಾಯ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು, ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವು, ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು, ತೀವ್ರ ಸಿಯಾಟಿಕಾ, ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್, ಸಂಕೀರ್ಣ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು, , ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು, ಸಂಕೀರ್ಣ ಗಾಯಗಳು, ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್-ಸ್ಕೋಪ್ ಕೇರ್ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳು. ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಗಾಯ, ಸ್ಥಿತಿ, ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ.


ಬಿಯಾಂಡ್ ದಿ ಸರ್ಫೇಸ್: ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಾಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು


ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ಡಾರ್ಟ್ಮೌತ್ ರೊನಾನ್ ಒ'ರಾಹಿಲ್ಲಿ, MD. (2008). ಮೂಲಭೂತ ಮಾನವ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ. ಅಧ್ಯಾಯ 39: ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್. D. ರಾಂಡ್ ಸ್ವೆನ್ಸನ್, MD, PhD (Ed.), ಬೇಸಿಕ್ ಹ್ಯೂಮನ್ ಅನ್ಯಾಟಮಿ ಎ ರೀಜನಲ್ ಸ್ಟಡಿ ಆಫ್ ಹ್ಯೂಮನ್ ಸ್ಟ್ರಕ್ಚರ್. WB ಸೌಂಡರ್ಸ್. humananatomy.host.dartmouth.edu/BHA/public_html/part_7/chapter_39.html

ವ್ಯಾಕ್ಸೆನ್‌ಬಾಮ್, ಜೆಎ, ರೆಡ್ಡಿ, ವಿ., ವಿಲಿಯಮ್ಸ್, ಸಿ., & ಫಟರ್‌ಮ್ಯಾನ್, ಬಿ. (2024). ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ, ಹಿಂಭಾಗ, ಸೊಂಟದ ಕಶೇರುಖಂಡ. ಸ್ಟಾಟ್ ಪರ್ಲ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29083618

Nosikova, YS, Santerre, JP, Grynpas, M., ಗಿಬ್ಸನ್, G., & Kandel, RA (2012). ಆನುಲಸ್ ಫೈಬ್ರೊಸಸ್-ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಬಾಡಿ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣ: ಹೊಸ ರಚನಾತ್ಮಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅನ್ಯಾಟಮಿ, 221(6), 577–589. doi.org/10.1111/j.1469-7580.2012.01537.x

ನೆಡ್ರೆಸ್ಕಿ ಡಿ, ರೆಡ್ಡಿ ವಿ, ಸಿಂಗ್ ಜಿ. (2024). ಅನ್ಯಾಟಮಿ, ಬ್ಯಾಕ್, ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ ಪಲ್ಪೋಸಸ್. ಸ್ಟಾಟ್ ಪರ್ಲ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30570994

ಸ್ಟ್ರಕ್ಚರಲ್ ಮೆಕ್ಯಾನಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೂವ್ಮೆಂಟ್: ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ

ಸ್ಟ್ರಕ್ಚರಲ್ ಮೆಕ್ಯಾನಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೂವ್ಮೆಂಟ್: ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ

ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಚಲನೆ, ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಅದು ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಗಾಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಸ್ಟ್ರಕ್ಚರಲ್ ಮೆಕ್ಯಾನಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೂವ್ಮೆಂಟ್: ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ

ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್

ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವ ರೂಪಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಲ್ಲಿ ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು, ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಪುನರ್ವಸತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ತುಂಗ್-ವು ಲು, ಚು-ಫೆನ್ ಚಾಂಗ್ 2012) ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ಕ್ರೀಡಾ ಔಷಧ ವೈದ್ಯರು, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು, ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರುಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ತಜ್ಞರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತರಬೇತಿ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ದೇಹ ಚಲನೆ

ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್ ದೇಹದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಹೇಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಲನೆಯು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ. ಇದು ಕಿನಿಸಿಯಾಲಜಿಯ ದೊಡ್ಡ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಚಲನೆಯ ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭಾಗಗಳು ಹೇಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. (ಜೋಸ್ ಎಂ ವಿಲಾರ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2013) ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

  • ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ರಚನೆ.
  • ಚಲನೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
  • ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರ್ಯಗಳ ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ.
  • ರೋಗನಿರ್ಣಯ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಬಳಸುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳು, ದ್ರವ ಅಥವಾ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಲಗಳ ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ಈ ಶಕ್ತಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು. (ಜೋಸ್ I. ಪ್ರಿಗೊ-ಕ್ವೆಸಾಡಾ 2021)

ಕ್ರೀಡೆ

ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮ, ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್ ನೋಡುತ್ತದೆ:

  • ದೇಹದ ಸ್ಥಾನ.
  • ಪಾದಗಳು, ಸೊಂಟ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಬೆನ್ನು, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ಚಲನೆ.

ಸರಿಯಾದ ಚಲನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಫಾರ್ಮ್ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ತರಬೇತಿ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಪಕರಣ

ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಭೌತಿಕ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಕೇಟ್‌ಬೋರ್ಡರ್, ದೂರದ ಓಟಗಾರ ಅಥವಾ ಸಾಕರ್ ಆಟಗಾರನಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗಾಗಿ ಶೂ ಅನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಆಟದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸಹ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೃತಕ ಟರ್ಫ್‌ನ ಮೇಲ್ಮೈ ಬಿಗಿತವು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. (ಜೋಸ್ I. ಪ್ರಿಗೊ-ಕ್ವೆಸಾಡಾ 2021)

ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು

  • ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಆಟಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಲನೆಗಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬಹುದು.
  • ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಓಟದ ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಏನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಶಿಫಾರಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು.

ಗಾಯಗಳು

  • ನ್ಯೂರೋಸ್ಕ್ಯೂಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಗಾಯಗಳ ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ಸಂಶೋಧನೆಯು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ತರಬೇತಿ

  • ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಕ್ರೀಡಾ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ಇದು ಸ್ಥಾನೀಕರಣ, ಬಿಡುಗಡೆ, ಅನುಸರಣೆ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಕುರಿತು ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
  • ಇದು ಕ್ರೀಡೆಯ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಬೇಡಿಕೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹೊಸ ತರಬೇತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರದರ್ಶನ.
  • ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಮ್ಯೋಗ್ರಫಿ ಮತ್ತು ಚಲನಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಕ್ರಿಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಭಂಗಿ, ಘಟಕಗಳು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆಯಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಜೋಸ್ I. ಪ್ರಿಗೊ-ಕ್ವೆಸಾಡಾ 2021)

ಮೋಷನ್

ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಸ್ಥಾನೀಕರಣದಿಂದ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

  • ನೇರವಾಗಿ ನಿಂತು, ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ
  • ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳು
  • ಅಂಗೈಗಳು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಎದುರಾಗಿವೆ
  • ಪಾದಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಂತರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಮುಂದಕ್ಕೆ.

ಮೂರು ಅಂಗರಚನಾ ವಿಮಾನಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  • ಸಗಿಟ್ಟಲ್ - ಮಧ್ಯದ - ದೇಹವನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುವುದು ಸಗಿಟ್ಟಲ್ / ಮಧ್ಯದ ಸಮತಲವಾಗಿದೆ. ಸಗಿಟ್ಟಲ್ ಸಮತಲದಲ್ಲಿ ಬಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಮುಂಭಾಗದ - ಮುಂಭಾಗದ ಸಮತಲವು ದೇಹವನ್ನು ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅಪಹರಣ, ಅಥವಾ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಒಂದು ಅಂಗವನ್ನು ಚಲಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ವ್ಯಸನ, ಅಥವಾ ಮುಂಭಾಗದ ಸಮತಲದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರದ ಕಡೆಗೆ ಒಂದು ಅಂಗವನ್ನು ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
  • ಅಡ್ಡ - ಅಡ್ಡ. - ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡ / ಅಡ್ಡ ಸಮತಲದಿಂದ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ತಿರುಗುವ ಚಲನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. (ಅಮೇರಿಕನ್ ಕೌನ್ಸಿಲ್ ಆನ್ ವ್ಯಾಯಾಮ 2017)
  • ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ವಿಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಚಲಿಸುವುದು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಶಕ್ತಿ, ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಚಲನೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಮತಲದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪರಿಕರಗಳು

ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಮೋಗ್ರಫಿ ಅಥವಾ EMG ಸಂವೇದಕಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂವೇದಕಗಳನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಫೈಬರ್ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. EMG ಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

  • ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
  • ರೋಗಿಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿವೆಯೇ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿವೆಯೇ ಎಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
  1. ಡೈನಮೋಮೀಟರ್‌ಗಳು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
  2. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಬಲದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಅವರು ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ.
  3. ಹಿಡಿತದ ಬಲವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಶಕ್ತಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. (ಲಿ ಹುವಾಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2022)

ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿ: ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಹೆಲ್ತ್‌ಕೇರ್


ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

Lu, TW, & Chang, CF (2012). ಮಾನವ ಚಲನೆಯ ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅದರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳು. ಕಾಹ್ಸಿಯುಂಗ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್, 28(2 ಸಪ್ಲ್), S13-S25. doi.org/10.1016/j.kjms.2011.08.004

Vilar, JM, Miro, F., Rivero, MA, & Spinella, G. (2013). ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್. ಬಯೋಮೆಡ್ ಸಂಶೋಧನಾ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ, 2013, 271543. doi.org/10.1155/2013/271543

ಪ್ರಿಗೊ-ಕ್ವೆಸಾಡಾ JI (2021). ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫಿಸಿಯಾಲಜಿ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಲೈಫ್ (ಬಾಸೆಲ್, ಸ್ವಿಟ್ಜರ್ಲೆಂಡ್), 11(2), 159. doi.org/10.3390/life11020159

ಅಮೇರಿಕನ್ ಕೌನ್ಸಿಲ್ ಆನ್ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಮೇಕೆಬಾ ಎಡ್ವರ್ಡ್ಸ್. (2017) ಪ್ಲೇನ್ಸ್ ಆಫ್ ಮೋಷನ್ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ (ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಜ್ಞಾನ, ಸಂಚಿಕೆ. www.acefitness.org/fitness-certifications/ace-answers/exam-preparation-blog/2863/the-planes-of-motion-explained/

Huang, L., Liu, Y., Lin, T., Hou, L., Song, Q., Ge, N., & Yue, J. (2022). 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಸಮುದಾಯ-ವಾಸಿಸುವ ವಯಸ್ಕರು ಬಳಸಿದಾಗ ಎರಡು ಕೈ ಡೈನಮೋಮೀಟರ್‌ಗಳ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆ ಮತ್ತು ಸಿಂಧುತ್ವ. BMC ಜೆರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್, 22(1), 580. doi.org/10.1186/s12877-022-03270-6

ಸ್ಪೈನಲ್ ಸೈನೋವಿಯಲ್ ಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ಒಂದು ಅವಲೋಕನ

ಸ್ಪೈನಲ್ ಸೈನೋವಿಯಲ್ ಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ಒಂದು ಅವಲೋಕನ

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಗಾಯದ ಮೂಲಕ ಹೋದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನೋವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಸೈನೋವಿಯಲ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಚೀಲವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹದಗೆಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು?

ಸ್ಪೈನಲ್ ಸೈನೋವಿಯಲ್ ಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ಒಂದು ಅವಲೋಕನ

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸೈನೋವಿಯಲ್ ಚೀಲಗಳು

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸೈನೋವಿಯಲ್ ಚೀಲಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಬೆನಿಗ್ನ್ ದ್ರವ ತುಂಬಿದ ಚೀಲಗಳಾಗಿವೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅವನತಿ ಅಥವಾ ಗಾಯದಿಂದಾಗಿ ಅವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಚೀಲಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ / ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಶೇರುಖಂಡ/ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಇಂಟರ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡುವ ಮುಖದ ಕೀಲುಗಳು ಅಥವಾ ಜಂಕ್ಷನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.

ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸೈನೋವಿಯಲ್ ಚೀಲಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ತಜ್ಞರು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಡಿಸ್ಕ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಕಾಡ ಈಕ್ವಿನಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೇಡಿಕ್ಯುಲೋಪತಿ ಅಥವಾ ನರ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಬೆನ್ನು ನೋವು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ಚೀಲದ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸೈನೋವಿಯಲ್ ಚೀಲಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಒಂದು ಬದಿಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಎರಡರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಂದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅನೇಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪರಿಣಾಮಗಳು ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು

  • ಚೀಲದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಚೀಲ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ ರಾಡಿಕ್ಯುಲೋಪತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಇದು ಸಿಯಾಟಿಕಾ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
  • ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರಗಳ ನ್ಯೂರೋಜೆನಿಕ್ ಕ್ಲಾಡಿಕೇಶನ್/ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಗಳು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ, ನೋವು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. (ಮಾರ್ಟಿನ್ ಜೆ. ವಿಲ್ಬಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2009)
  • ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮೈಲೋಪತಿ/ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ತೀವ್ರವಾದ ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಸಂಕೋಚನ. (ಡಾಂಗ್ ಶಿನ್ ಕಿಮ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2014)
  • ಕರುಳು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಲೆಗ್ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳು, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಪೆರಿನಿಯಂನಲ್ಲಿ ತಡಿ ಅರಿವಳಿಕೆ / ಸಂವೇದನೆಯ ನಷ್ಟ ಸೇರಿದಂತೆ ಕಾಡ ಈಕ್ವಿನಾಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮಧ್ಯಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸೈನೋವಿಯಲ್ ಚೀಲಗಳಂತೆ ಕಂಡುಬರಬಹುದು ಆದರೆ ಅಪರೂಪ. ಎದೆಗೂಡಿನ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸೈನೋವಿಯಲ್ ಚೀಲಗಳು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾದರೆ, ಅವು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ನೋವು ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಕಾರಣಗಳು

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸೈನೋವಿಯಲ್ ಚೀಲಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಯಮಿತವಾದ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಮುಖದ ಜಂಟಿ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ / ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತು, ಮೃದುವಾದ ಮೇಲ್ಮೈ, ಘರ್ಷಣೆ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಆಘಾತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮುಂದುವರಿದಂತೆ, ಸೈನೋವಿಯಂ ಒಂದು ಚೀಲವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.

  • ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಚೀಲದ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
  • ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸೈನೋವಿಯಲ್ ಸಿಸ್ಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸುಮಾರು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಜನರು ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಲಿಸ್ಥೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
  • ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕಶೇರುಖಂಡವು ಸ್ಥಳದಿಂದ ಜಾರಿದಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿರುವ ಕಶೇರುಖಂಡದ ಮೇಲೆ ಜೋಡಣೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.
  • ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಸ್ಥಿರತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
  • ಯಾವುದೇ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಸ್ಥಿರತೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ L4-5 ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಗಳಾಗಿವೆ.
  • ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಈ ಭಾಗವು ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
  • ಅಸ್ಥಿರತೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಚೀಲ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.
  • ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಸ್ಥಿರತೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚೀಲಗಳು ರಚಿಸಬಹುದು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್

ಕೆಲವು ಚೀಲಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. (ನ್ಯಾನ್ಸಿ ಇ, ಎಪ್ಸ್ಟೀನ್, ಜೇಮೀ ಬೈಸ್ಡೆನ್. 2012)

ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು

  • ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
  • ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
  • ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
  • ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್ ನಂತಹ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಆಂಟಿ-ಇನ್ಫ್ಲಾಮೇಟರಿಗಳು/ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿಗಳ ಮಧ್ಯಂತರ ಬಳಕೆಯು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೊರರೋಗಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು

  • ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಚೀಲಗಳಿಗೆ, ಚೀಲದಿಂದ ದ್ರವ/ಆಕಾಂಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
  • ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಯಶಸ್ಸಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಶೇಕಡಾ 0 ರಿಂದ 50 ರವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
  • ಆಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದ್ರವದ ರಚನೆಯು ಮರಳಿದರೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. (ನ್ಯಾನ್ಸಿ ಇ, ಎಪ್ಸ್ಟೀನ್, ಜೇಮೀ ಬೈಸ್ಡೆನ್. 2012)
  • ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
  • ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಮೂರು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ನರ ಮೂಲದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಚೀಲ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಮೂಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ವೈದ್ಯರು ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಂದ ದೊಡ್ಡದಾದ, ತೆರೆದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  • ಲ್ಯಾಮಿನೆಕ್ಟಮಿ - ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಕಾಲುವೆ / ಲ್ಯಾಮಿನಾವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಆವರಿಸುವ ಎಲುಬಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು.
  • ಹೆಮಿಲಾಮಿನೆಕ್ಟಮಿ - ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಲ್ಯಾಮಿನೆಕ್ಟಮಿ, ಅಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಮಿನಾದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಫೇಸ್ಟೆಕ್ಟಮಿ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲ್ಯಾಮಿನೆಕ್ಟಮಿ ಅಥವಾ ಹೆಮಿಲಮಿನೆಕ್ಟಮಿ ನಂತರ ಸೈನೋವಿಯಲ್ ಸಿಸ್ಟ್ ಇರುವ ಪೀಡಿತ ಮುಖದ ಜಂಟಿ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು.
  • ಸಮ್ಮಿಳನ ಮುಖದ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ - ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  1. ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಲ್ಯಾಮಿನೆಕ್ಟಮಿ ಅಥವಾ ಹೆಮಿಲಮಿನೆಕ್ಟಮಿ ನಂತರ ತಕ್ಷಣದ ನೋವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
  2. ಫ್ಯೂಷನ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಆರರಿಂದ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
  3. ಸಿಸ್ಟ್ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಮ್ಮಿಳನವಿಲ್ಲದೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಡೆಸಿದರೆ, ನೋವು ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಚೀಲವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
  4. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತೊಡಕುಗಳು ಸೋಂಕು, ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಅಥವಾ ನರ ಮೂಲಕ್ಕೆ ಗಾಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಹೇಗೆ ನನ್ನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆದುಕೊಂಡೆ


ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ವಿಲ್ಬಿ, MJ, ಫ್ರೇಸರ್, RD, ವೆರ್ನಾನ್-ರಾಬರ್ಟ್ಸ್, B., & ಮೂರ್, RJ (2009). ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ರೇಡಿಕ್ಯುಲೋಪತಿ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಫ್ಲಾವಮ್‌ನೊಳಗಿನ ಸೈನೋವಿಯಲ್ ಚೀಲಗಳ ಹರಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕತೆ. ಸ್ಪೈನ್, 34(23), 2518–2524. doi.org/10.1097/BRS.0b013e3181b22bd0

Kim, DS, Yang, JS, Cho, YJ, & Kang, SH (2014). ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸೈನೋವಿಯಲ್ ಚೀಲದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೀವ್ರವಾದ ಮೈಲೋಪತಿ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕೊರಿಯನ್ ನ್ಯೂರೋಸರ್ಜಿಕಲ್ ಸೊಸೈಟಿ, 56(1), 55–57. doi.org/10.3340/jkns.2014.56.1.55

Epstein, NE, & Baisden, J. (2012). ಸೈನೋವಿಯಲ್ ಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆ: ಸಿಸ್ಟ್ ಆಕಾಂಕ್ಷೆ ವಿರುದ್ಧ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ. ಸರ್ಜಿಕಲ್ ನ್ಯೂರಾಲಜಿ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್, 3(Suppl 3), S157-S166. doi.org/10.4103/2152-7806.98576

ಓಡುವಾಗ ಮತ್ತು ನಡೆಯುವಾಗ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

ಓಡುವಾಗ ಮತ್ತು ನಡೆಯುವಾಗ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಓಡುವಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಪಾದಗಳು ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತವೆ; ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸುಡುವ ಪಾದಗಳು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಕಾಲು ಅಥವಾ ನರಗಳ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಹಾನಿಯಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅರಿವು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಓಡುವಾಗ ಮತ್ತು ನಡೆಯುವಾಗ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

ಸುಡುವ ಪಾದಗಳು

ವಾಕರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಓಟಗಾರರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಪರಿಚಲನೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಕಾಲುದಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಚಾರಿ ಮಾರ್ಗದಿಂದ ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಪಾದಗಳು ಅಸಹಜವಾದ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಶೂಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ತಾಲೀಮು ನಂತರ ಆಯಾಸದಿಂದ ಅಧಿಕ ಬಿಸಿಯಾಗುವುದು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಸುಡುವ ಪಾದಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. (ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್. 2018)

ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳ

ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು.

  • ಮೊದಲಿಗೆ, ಶೂಗಳ ವಸ್ತುವನ್ನು ನೋಡಿ. ಅವು ಶೂಗಳು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡದ ಇನ್ಸೊಲ್‌ಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಪಾದಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಸರಿಯಾದ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಸರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅವರು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
  • ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಪಾದಗಳನ್ನು ತಂಪಾಗಿರಿಸಲು ಗಾಳಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ಮೆಶ್ ವಸ್ತುವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
  • ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನಡೆಯುವಾಗ ಪಾದಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
  • ಬೂಟುಗಳು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ, ಗಾಳಿಯು ಪರಿಚಲನೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಕಾಲು ಮತ್ತು ಶೂಗಳ ನಡುವೆ ಹೆಚ್ಚು ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾದ ಬೂಟುಗಳು ಪಾದಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸುವುದರಿಂದ ಘರ್ಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
  • ಇನ್ಸೊಲ್‌ಗಳು ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು.
  • ಕೆಲವು ಇನ್ಸೊಲ್‌ಗಳು ಬೂಟುಗಳು ಉಸಿರಾಡಬಹುದಾದರೂ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿಸಬಹುದು.
  • ಅವರು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಮತ್ತೊಂದು ಜೋಡಿ ಶೂಗಳಿಂದ ಇನ್ಸೊಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ಇನ್ಸೊಲ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಬಿಸಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಲಹೆಗಳು:

ಸಾಮಯಿಕ ಮುಲಾಮುಗಳು

  • ಪಾದಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸಲು ಆಂಟಿ ಬ್ಲಿಸ್ಟರ್/ಚಾಫಿಂಗ್ ಸಾಮಯಿಕ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
  • ಇದು ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾಗಿ ಲೇಸು

  • ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಪಾದದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ನರಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು.
  • ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಗಂಟು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬೆರಳನ್ನು ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
  • ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಓಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಪಾದಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ
  • ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಲೇಸ್ಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.
  • ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಗಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಲ್ಯಾಸಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೆತ್ತನೆಯ

  • ಸುದೀರ್ಘ ಜೀವನಕ್ರಮದಿಂದ ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಂತಿರುವ / ಚಲಿಸುವ ಪಾದಗಳು ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
  • ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಮೆತ್ತನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.
  • ಮೆತ್ತನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಶೂ ಅಲರ್ಜಿಗಳು

ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್, ಅಂಟುಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. (ಕ್ಲೀವ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್. 2023) ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಬಟ್ಟೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ತಯಾರಕರಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

  • ಶೂ ವಸ್ತುಗಳ ಅಲರ್ಜಿಯು ಸುಡುವಿಕೆ, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
  • ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೋಡಿ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
  • ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳ ಶೂಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಶಿಫಾರಸುಗಳು.

ಸಾಕ್ಸ್

ಕಾಲ್ಚೀಲದ ಬಟ್ಟೆಯು ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಸುಡುವ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕ್ರಮಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

ಹತ್ತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

  • ಹತ್ತಿಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಾರು, ಆದರೆ ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಓಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಪಾದಗಳನ್ನು ತೇವವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಕೂಲ್-ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೃತಕ ಫೈಬರ್‌ಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಅದು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಣ್ಣೆ

  • ಉಣ್ಣೆಯ ಸಾಕ್ಸ್ ಕೂಡ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
  • ತುರಿಕೆ ರಹಿತ ಉಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್

  • ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇತರ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಬಣ್ಣಗಳಿಗೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿರಬಹುದು.
  • ಯಾವ ಸಾಕ್ಸ್ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಸುಡುವ ಪಾದದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.
  • ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಲಾಂಡ್ರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅಥವಾ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು

ಶೂಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ ಜೊತೆಗೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಕಾಲು

  • ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪಾದವು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕು.
  • ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
  • ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇದು ತುರಿಕೆ, ಕೆಂಪು, ಸ್ಕೇಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಬಿರುಕುಗಳು.
  1. ಶೂಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ.
  2. ಶಿಲೀಂಧ್ರವು ಒದ್ದೆಯಾದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೀವನಕ್ರಮದ ನಡುವೆ ಒಣಗಲು ಅನುಮತಿಸಲು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
  3. ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಓಡಿದ ನಂತರ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ.
  4. ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪಾದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಪುಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗ

ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಸುಡುವ ಪಾದಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನರಗಳ ಹಾನಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. (ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂರೋಲಾಜಿಕಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್. 2023) ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಜಿಗಳು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಟಿಕ್ಲಿಂಗ್, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

<font style="font-size:100%" my="my">ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು</font>

  • ಮಧುಮೇಹವು ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
  • ಮಧುಮೇಹವು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು.
  • ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಬೇಕು.

ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  • ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-12 ಕೊರತೆ
  • ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ
  • ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
  • ಏಡ್ಸ್
  • ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ವಿಷ

ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಚಲನೆ

  • ಪಾದಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.
  • ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗಕ್ಕೆ ವಾಕಿಂಗ್‌ನಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪಾದಗಳಿಗೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಕಾರಣಗಳು

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗಬಹುದು: (ಕ್ಲೀವ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್. 2023)

ನರ ಎಂಟ್ರಾಪ್ಮೆಂಟ್

  • ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನ ಆಘಾತದಲ್ಲಿನ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನರಗಳಿಗೆ ಗಾಯ/ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅದು ನೋವು, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಟಾರ್ಸಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

  • ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದ ಟಿಬಿಯಲ್ ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಾರ್ಟನ್ ನ ನರಕೋಶ

  • ದಪ್ಪನಾದ ನರ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮಾರ್ಟನ್ಸ್ ನ್ಯೂರೋಮಾ, ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ತಳದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ರೋಗಗಳು

  • ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಲೂಪಸ್‌ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಪಾದಗಳನ್ನು ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸ್ವರಕ್ಷಣೆ

ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

  1. ಹಾಳಾದ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಓಡಬೇಡಿ.
  2. ಸರಿಯಾದ ಸಾಕ್ಸ್, ಪಾದದ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.
  3. ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
  4. ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪಾದದ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  5. ಪಾದಗಳನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ. ಐಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
  6. ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಎಪ್ಸಮ್ ಲವಣಗಳಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ.
  7. ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.
  8. ತಾಲೀಮು ಅವಧಿಗಳ ನಡುವೆ ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ಶೂಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ.
  9. ವಿಭಿನ್ನ ಶೂಗಳು, ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸೊಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
  10. ಅತಿಯಾದ ತರಬೇತಿಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.
  11. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವಾಗ ಕ್ರಮೇಣ ದೂರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಒಂದು ವೇಳೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ತಜ್ಞ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.


ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ಲೋರಿಂಗ್


ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್. (2018) ಸುಡುವ ಪಾದಗಳು.

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂರೋಲಾಜಿಕಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್. (2023) ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗ.

ಕ್ಲೀವ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್. (2023) ಬರ್ನಿಂಗ್ ಫೀಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್.

ಅಪ್ಪರ್ ಕ್ರಾಸ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸ್ನಾಯು ಆರೋಗ್ಯ

ಅಪ್ಪರ್ ಕ್ರಾಸ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸ್ನಾಯು ಆರೋಗ್ಯ

ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಕ್ರಾಸ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದೇ?

ಅಪ್ಪರ್ ಕ್ರಾಸ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸ್ನಾಯು ಆರೋಗ್ಯ

ಅಪ್ಪರ್ ಕ್ರಾಸ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ಅಪ್ಪರ್ ಕ್ರಾಸ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎನ್ನುವುದು ಭುಜಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೇರಿವೆ:

  • ಕುತ್ತಿಗೆ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಎಳೆಯುವ ಸಂವೇದನೆಗಳು.
  • ದವಡೆಯ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಬಿಗಿತ
  • ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಒತ್ತಡ, ನಮ್ಯತೆಯ ಕೊರತೆ, ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ನೋವು ನೋವು.
  • ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು ನೋವು.
  • ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು
  • ದುಂಡಗಿನ ಭುಜಗಳು
  • ಕುಗ್ಗಿದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ

ಅಪ್ಪರ್ ಕ್ರಾಸ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಭಂಗಿ

  • ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಂಗಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಎದೆಯ ನಡುವಿನ ಅಸಮತೋಲಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳು.
  • ಎದೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಬಿಗಿಯಾದ ಚಿಕ್ಕ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅತಿಯಾಗಿ ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಎಳೆಯುವ ಅರೆ ಸಂಕುಚಿತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.
  • ಇದು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಫಲಿತಾಂಶವು ಮುಂಗೈ, ಮುಂದಕ್ಕೆ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಕುತ್ತಿಗೆಯಾಗಿದೆ.
  • ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಮತ್ತು ಲೆವೇಟರ್ ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾ/ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬದಿ ಸೇರಿವೆ. (ವಿಶೇಷ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆ. 2023)

ಎರಡು ವಾರ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಾರಣವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ತಜ್ಞರು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ. (ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆ. 2023)

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು

  • ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಭಂಗಿಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
  • ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಿಗಿತ, ಒತ್ತಡ, ನೋವು ಮತ್ತು ಎದೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ನಿಶ್ಚಲತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
  • ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಎಳೆಯುವಿಕೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. (Seidi F, et al., 2020)

ಕಾರಣಗಳು

ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಹದಗೆಡಲು ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ: (ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆ. 2023) - ((Seidi F, et al., 2020)

  • ಯಾವುದೇ ಸ್ನಾಯು ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಆಘಾತ/ಗಾಯ.
  • ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ, ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉದ್ಯೋಗಗಳು.
  • ತಪ್ಪಾದ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು.
  • ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ನಿಂತಿರುವ ವಿಸ್ತೃತ ಅವಧಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉದ್ಯೋಗಗಳು.
  • ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ.
  • ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ.
  • ಧೂಮಪಾನ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: (ಸೀಡರ್ಸ್-ಸಿನೈ. 2022) - ((ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆ. 2023) - ((ಬೇ WS, ಮತ್ತು ಇತರರು, 2016)

  • ಬ್ರೇಸಿಂಗ್
  • ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮರುತರಬೇತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮರುಜೋಡಣೆ ಮತ್ತು ಭಂಗಿ ಮರುತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು.
  • ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಎಳೆತ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
  • ಕಿನಿಸಿಯಾಲಜಿ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ - ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
  • ಭಂಗಿ ಮರುತರಬೇತಿ.
  • ಸ್ನಾಯು ಚಲನೆ ತರಬೇತಿ.
  • ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
  • ಕೋರ್ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ.
  • ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು.
  • ನೋವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧ - ಅಲ್ಪಾವಧಿ.
  1. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಥೆರಪಿ ತಂಡವು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. (ಸೀಡರ್ಸ್-ಸಿನೈ. 2022)
  2. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕುಶಲತೆಯು ಕುತ್ತಿಗೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. (ಗೆವರ್ಸ್-ಮೊಂಟೊರೊ ಸಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು, 2021)

ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ವಹಣೆ

ಅಪ್ಪರ್-ಕ್ರಾಸ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ತಂತ್ರಗಳು ಸೇರಿವೆ: (ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂರೋಲಾಜಿಕಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್. 2023) - ((ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆ. 2023)

  • ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು.
  • ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂಡವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.
  • ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪುನರ್ವಸತಿ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಐಸ್ ಅಥವಾ ಶಾಖದ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
  • ಸಾಮಯಿಕ ನೋವು ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಜೆಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
  • ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ - ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿಗಳು, ಅಡ್ವಿಲ್ ಅಥವಾ ಮೋಟ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಅಲೆವ್.
  • ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ


ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ವಿಶೇಷ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆ. ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಾಸ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಸರಿಸಿ.

ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆ. ಬೆನ್ನು ನೋವು.

Seidi, F., Bayattork, M., Minoonejad, H., Andersen, LL, & Page, P. (2020). ಸಮಗ್ರ ಸರಿಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಜೋಡಣೆ, ಸ್ನಾಯು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಕ್ರಾಸ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರ ಚಲನೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ: ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವರದಿಗಳು, 10(1), 20688. doi.org/10.1038/s41598-020-77571-4

Bae, WS, Lee, HO, Shin, JW, & Lee, KC (2016). ಮೇಲಿನ ಕ್ರಾಸ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಲೆವೇಟರ್ ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲೇ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಪರಿಣಾಮ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ ಸೈನ್ಸ್, 28(5), 1636–1639. doi.org/10.1589/jpts.28.1636

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂರೋಲಾಜಿಕಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್. ಬೆನ್ನು ನೋವು.

ಸೀಡರ್ಸ್-ಸಿನೈ. ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು.

ಗೆವರ್ಸ್-ಮೊಂಟೊರೊ, ಸಿ., ಪ್ರೊವೆಂಚರ್, ಬಿ., ಡೆಸ್ಕಾರ್ರಿಯಾಕ್ಸ್, ಎಂ., ಒರ್ಟೆಗಾ ಡಿ ಮ್ಯೂಸ್, ಎ., & ಪಿಚೆ, ಎಂ. (2021). ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನೋವುಗಾಗಿ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಸ್ಪೈನಲ್ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್‌ನ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಎಫೆಕ್ಟಿವ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಎಫಿಕಸಿ. ನೋವಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿನ ಗಡಿಗಳು (ಲೌಸನ್ನೆ, ಸ್ವಿಟ್ಜರ್ಲೆಂಡ್), 2, 765921. doi.org/10.3389/fpain.2021.765921

ಗ್ಲುಟ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಸಮತೋಲನ: ಎಲ್ ಪಾಸೊ ಬ್ಯಾಕ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್

ಗ್ಲುಟ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಸಮತೋಲನ: ಎಲ್ ಪಾಸೊ ಬ್ಯಾಕ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್

ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು / ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳು ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಅವು ಮೂರು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು. ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್, ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮೆಡಿಯಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮಿನಿಮಸ್. ಗ್ಲುಟ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತ ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್, ನಿಂತಿರುವ ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ದೈನಂದಿನ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋರ್, ಬೆನ್ನು, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಗ್ಲುಟ್ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬದಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬಲವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಹರಿಸದ ಅಸಮತೋಲನವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಸಮತೋಲನ, ಭಂಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗಾಯದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಫಂಕ್ಷನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೋಡಣೆ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಗ್ಲುಟ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಸಮತೋಲನ: ಇಪಿಯ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ತಂಡ

ಗ್ಲುಟ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಸಮತೋಲನ

ಬಲವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗ್ಲುಟ್ಸ್ ಲುಂಬೊಪೆಲ್ವಿಕ್ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲಯ, ಅಂದರೆ ಅವರು ಒತ್ತಡಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಜೋಡಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗ್ಲುಟ್‌ನ ಒಂದು ಬದಿಯು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಲವಾಗಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬಲವಾದಾಗ ಅಂಟು ಅಸಮತೋಲನ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ಲುಟ್ ಅಸಮತೋಲನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನವ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿಲ್ಲ. ತೂಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬಲವಾದ ಭಾಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಳಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಬದಿಯು ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದು ಕೈ, ತೋಳು ಮತ್ತು ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವಂತೆ, ಒಂದು ಅಂಟು ಭಾಗವು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಬಹುದು.

ಕಾರಣಗಳು

ಗ್ಲುಟ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

  • ಅಂಗರಚನಾ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು- ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಆಕಾರದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಲಗತ್ತು ಬಿಂದುಗಳು ಮತ್ತು ನರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳ ಒಂದು ಬದಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬಲ ಅಥವಾ ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.
  • ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಭಂಗಿ.
  • ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ವಾಲುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.
  • ಮೊದಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಗಾಯಗಳು.
  • ಹಿಂದಿನ ಗಾಯದಿಂದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಪುನರ್ವಸತಿ.
  • ನರಗಳ ಗಾಯಗಳು.
  • ಪಾದದ ಉಳುಕು ಕಡಿಮೆಯಾದ ಗ್ಲುಟ್ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
  • ಅನುಚಿತ ತರಬೇತಿ
  • ಲೆಗ್ ಉದ್ದದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು
  • ಕ್ಷೀಣತೆ
  • ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿ
  • ಉದ್ಯೋಗ ಉದ್ಯೋಗ
  • ಕ್ರೀಡಾ ಅಂಶಗಳು ದೇಹದ ಒಂದು ಬದಿಗೆ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು.

ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು

ಒಂದು ದೇಹದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಮತ್ತಷ್ಟು ಗಾಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು / ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಇತರ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಲು ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಚಲನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಗ್ಲುಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾಯದಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ಪುನರ್ವಸತಿ ಪಡೆಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಬಿಡಬಹುದು.

ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ

ಮತ್ತಷ್ಟು ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಗ್ಲುಟ್ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

  • ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿಭಜನೆ ದೇಹ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು.
  • ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿತ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ದುರ್ಬಲ ಭಾಗವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ಕೋರ್ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ದೇಹದ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗಾಗಿ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ವಿಧಾನ


ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ಬಿನಿ, ರೋಡ್ರಿಗೋ ರಿಕೊ ಮತ್ತು ಆಲಿಸ್ ಫ್ಲೋರ್ಸ್ ಬಿನಿ. "ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಲೋವರ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಓರಿಯೆಂಟೇಟೆಡ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೀನಿಯಾ ಆಲ್ಬಾ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಕೋರ್-ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥದ ಹೋಲಿಕೆ." ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಬಾಡಿವರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಮೂವ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿಗಳು ಸಂಪುಟ. 28 (2021): 131-137. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.006

ಬಕ್ಥೋರ್ಪ್, ಮ್ಯಾಥ್ಯೂ, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಗ್ಲೂಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವುದು - ಒಂದು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಕಾಮೆಂಟರಿ." ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ ಸಂಪುಟ. 14,4 (2019): 655-669.

ಎಲ್ಜಾನಿ ಎ, ಬೋರ್ಗರ್ ಜೆ. ಅನ್ಯಾಟಮಿ, ಬೋನಿ ಪೆಲ್ವಿಸ್ ಮತ್ತು ಲೋವರ್ ಲಿಂಬ್, ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಮಸಲ್. [2023 ಏಪ್ರಿಲ್ 1 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ]. ಇನ್: ಸ್ಟಾಟ್ ಪರ್ಲ್ಸ್ [ಇಂಟರ್ನೆಟ್]. ಟ್ರೆಷರ್ ಐಲ್ಯಾಂಡ್ (FL): StatPearls ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್; 2023 ಜನವರಿ-. ಇವರಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538193/

ಲಿಯು ಆರ್, ವೆನ್ ಎಕ್ಸ್, ಟಾಂಗ್ ಝಡ್, ವಾಂಗ್ ಕೆ, ವಾಂಗ್ ಸಿ. ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಿಪ್ ಡಿಸ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮೆಡಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. BMC ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲೆಟ್ ಡಿಸಾರ್ಡ್. 2012;13(1):101. doi:10.1186/1471-2474-13-101

ಲಿನ್ ಸಿಐ, ಖಾಜೂಯಿ ಎಂ, ಎಂಗಲ್ ಟಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪಾದದ ಅಸ್ಥಿರತೆಯ ಪರಿಣಾಮ. ಲಿ ವೈ, ಸಂ. ಪ್ಲೋಸ್ ಒನ್. 2021;16(2):e0247581. doi:10.1371/journal.pone.0247581

ಪೂಲ್-ಗೌಡ್ಜ್ವಾರ್ಡ್, AL ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಸಾಕಷ್ಟು ಲುಂಬೊಪೆಲ್ವಿಕ್ ಸ್ಥಿರತೆ: 'ಒಂದು-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ' ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್, ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕಲ್ ವಿಧಾನ." ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಂಪುಟ. 3,1 (1998): 12-20. doi:10.1054/math.1998.0311

ವಜಿರಿಯನ್, ಮಿಲಾದ್, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಸಗಿಟ್ಟಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಂಡದ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲುಂಬೊಪೆಲ್ವಿಕ್ ರಿದಮ್: ಚಲನಶಾಸ್ತ್ರದ ಮಾಪನ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣ ವಿಧಾನಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ." ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ಸಂಪುಟ. 3 (2016): 5. doi:10.7243/2055-2386-3-5