ಡಾ. ರುಜಾ ಜೊತೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು | ಎಲ್ ಪಾಸೊ, TX (2021)

by ಡಾ ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ | ಬ್ಯಾಕ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮೆಡಿಸಿನ್, ಆರೋಗ್ಯ, ಹೋಲಿಸ್ಟಿಕ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ, ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಜೀನೋಮಿಕ್ಸ್, ರೆಮಿಡೀಸ್, ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್, ದೃಶ್ಯ, ವಿಟಮಿನ್ಸ್, ವೆಲ್ನೆಸ್

ಪರಿಚಯ

ಇಂದಿನ ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ ಮತ್ತು ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ ಅವರು ದೇಹದ ಆನುವಂಶಿಕ ಸಂಕೇತದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್‌ಗಳು ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ನ್ಯೂಟ್ರಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. 

ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಔಷಧ ಎಂದರೇನು?

[00:00:00] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ಸ್ವಾಗತ, ಹುಡುಗರೇ. ನಾವು ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ ಮತ್ತು ನಾನು; ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಬಯಸುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ನಾವು ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಮೂಲಭೂತ ಅಗತ್ಯ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಅಥವಾ ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೊಸ ಪದವಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಎಲ್ಲಿ ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಲೆ ಎತ್ತಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪುಶ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸೆಂಟರ್‌ನಿಂದ ಬರುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಚರ್ಚ್‌ಗೆ ಹೋದ ನಂತರವೂ ತಡರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತರಲು, ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾವು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಔಷಧ ಮಾರಿಯೋ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಆ ಪದವನ್ನು ಎಂದಾದರೂ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ?

[00:01:05] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*: ಹೌದು, ಅಲೆಕ್ಸ್, ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ. ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತೇನೆ. ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೋಗಿ, ಮಾರಿಯೋ.

[00:01:12] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೋಗಿ, ಮಾರಿಯೋ. ಯಾವಾಗಲೂ ನನಗೆ ನಗುವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಈಗ ನಾವು ಹೊಂದಿರುವ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಅಖಾಡದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ನಮಗೆ ಹೇಳುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಾವು ಬಂದಿದ್ದೇವೆ, ಹೇ, ಏನು ಗೊತ್ತಾ? ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳು ಕೆಲವು ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಆಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಂದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ದಾಟಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು, ಈ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳು ಆಗಿರಲಿ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಭಿನ್ನ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ನೀವು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಲ್ಯಾಬ್ ಇಲಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಶ್ನೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದದ್ದು ಏನು? ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಹೊಂದಿರುವ ಹತಾಶೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಮಾರಿಯೋ, ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನಗೆ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದರೆ ಅದು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ಮಾರಿಯೋ, ಇದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಇತರ ಪ್ರಕಾರದ ಪ್ರಕಾರದಿಂದ ಬಂದಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಒಂದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಇನ್ನೂರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಸಂಗತಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿದ್ದೇವೆ. ಜನರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ಇಂದಿನ ಡಿಎನ್‌ಎ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಇದನ್ನು ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ; ನಾವು ಇವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೂ, ಇದು ನಮಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನಮ್ಮನ್ನು ಬಾಧಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂದು, ನಾವು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಔಷಧ, ಡಿಎನ್ಎ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳು ಹೇಗಿವೆ, ನಿಜವಾದ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಅವು ನಮ್ಮ ಎಂಜಿನ್‌ನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಮಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ನಂತರ, ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದೀಗ ನಮ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಮಟ್ಟ ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ನನಗೆ ಮಾರಿಯೋ ಗೊತ್ತು, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ದಿನ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಆತ್ಮೀಯ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗಳು. ಹೌದು, ಹಾಗಾದರೆ ಅವಳ ಪ್ರಶ್ನೆ ಏನು?

[00:02:52] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*: ಆದ್ದರಿಂದ ಮಿಯಾ ಉತ್ತಮವಾದ, ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು. ಅಥ್ಲೀಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿರುವ ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದಳು. ನೀವು ನೋಡಿ, ಇದು ಬಜ್ವರ್ಡ್, ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಅಂಶವೆಂದರೆ, ಅಲೆಕ್ಸ್, ಇದು ಕ್ರೀಡಾ ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ವಾತಾವರಣದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬುಗಾಟಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಂತೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, “ಸರಿ, ನಿಮಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತು? ಅದರಲ್ಲಿ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಾಕುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ” ಮತ್ತು ಅದು ಬುಗಾಟ್ಟಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಯೇ? ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತವಾಗಿದೆ. ಸರಿ, ಇಲ್ಲ, ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ರೂಪಗಳಿವೆ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಇದು ಐದು-ಮೂವತ್ತು, ಐದು-ಹದಿನೈದು, ಅದು ಏನೇ ಇರಲಿ, ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಮಟ್ಟವು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಬೇಕು. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಿಯಾಗೆ ಅದೇ ವಿಷಯ.

[00:04:06] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ಮಿಯಾ ಯಾರೆಂದು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ, ಅವಳು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ? ಅವಳು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ?

[00:04:08] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*: ಓಹ್ ಹೌದು. ಮಿಯಾ ಟೆನಿಸ್ ಆಡುತ್ತಾಳೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳ ಉತ್ಸಾಹ ಟೆನಿಸ್ ಆಗಿದೆ.

[00:04:13] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ಮತ್ತು ಅವಳು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಶ್ರೇಯಾಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ?

[00:04:15] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*: ರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ITF ನಲ್ಲಿ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಆಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಕರೆನ್ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಡಿ ಬಂಚ್‌ನ ಉಳಿದವರೊಂದಿಗೆ ಇದೀಗ ಆಸ್ಟಿನ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದಾಳೆ. ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ಅವಳು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ COVID ರೀತಿಯ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಈಗ ಅವರು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮೋಡ್‌ಗೆ ಮರಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಆಪ್ಟಿಮೈಸ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರೆಯಲು ತನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದುದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ. ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ, ಆಕೆಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ. ನನಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ತರವಲ್ಲ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ತರ ಬೇಕಿತ್ತು. ಸರಿ, ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಪ್ರದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಔಷಧದ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಅದನ್ನು ನೋಡುವ ರೀತಿ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರಲಿ, ಬಕ್‌ಶಾಟ್‌ನ ಬದಲಿಗೆ ಪಾಯಿಂಟ್‌ನಲ್ಲಿರೋಣ. ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ನೀವು ಒಳಗೆ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಸಾಮಾನ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಆನುವಂಶಿಕತೆಯನ್ನು ಲಿಂಕ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಲಿಂಕ್ ಮಾಡುವುದು ಅಲ್ಲಿಯೇ. ಅದು ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಅಲೆಕ್ಸ್, ನೀವು ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಾವು ಮಾರ್ಕರ್‌ಗಳು, ಜೆನೆಟಿಕ್ ಮಾರ್ಕರ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ನಾವು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ದೇಹವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ದೇಹವು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆಯೇ? ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು. ನೆನಪಿಡಿ, ಆ ಡಿಎನ್‌ಎಯಲ್ಲಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಆ ಆನುವಂಶಿಕ ಮಾದರಿಯನ್ನು ನಾವು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು. ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಹೋಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರಬಹುದು.

[00:06:24] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ನಾವು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಅಸ್ಥಿರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು ಎಂದು ಈಗ ಹೇಳುವುದು ನ್ಯಾಯೋಚಿತವಾಗಿದೆ. ಈಗ ನಾವು ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾವು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದು ಅಲ್ಲ, ಅವರು SNP ಗಳು ಅಥವಾ ಸಿಂಗಲ್ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಟೈಡ್ ಪಾಲಿಮಾರ್ಫಿಸಮ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಪ್ರಪಂಚವಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾವು ಬದಲಾಗದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀನ್‌ಗಳಿವೆ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬಹುದು. ನಾವು ಕಣ್ಣಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇವುಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಕೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಸರಿ? ಆದರೆ ತಟಸ್ಥ ಜೀನೋಮಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಟ್ರಲ್ ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಮೂಲಕ ನಾವು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಜೀನ್‌ಗಳಿವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ ತಟಸ್ಥ ಜೀನೋಮಿಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ನಾನು ಹೇಳುವುದೇನೆಂದರೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಜೀನೋಮ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಅಥವಾ ಅವಕಾಶವಾದಿ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಈಗ, ನೀವು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವ ಯಾವ ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಅವಳ ದುರ್ಬಲತೆ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಅವಳು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲವೇ?

ನನ್ನ ದೇಹವು ಸರಿಯಾದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ?

[00:07:18] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*: ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಏನು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ? ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ CEO ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಕೇವಲ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆಯಾಗಿರಲಿ, ಅದು ಪಂದ್ಯಾವಳಿಯಿಂದ ಪಂದ್ಯಾವಳಿಗೆ ಓಡುತ್ತಿದೆ. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಾವು ಮಾರ್ಕರ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ದೇಹದೊಳಗಿನ ಮೆತಿಲೀಕರಣವನ್ನು ನಾವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಅಥವಾ ನಮ್ಮೊಳಗಿನ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಮಾದರಿಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಮಗೆ ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೂಸ್ಟ್ ಬೇಕೇ? ಆ ಹಸಿರು ಸೇವನೆಯ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದ ಮಾದರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕೇ? ಅಥವಾ ನಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆಯೇ? ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಜೆನೆಟಿಕ್ ಮಾರ್ಕರ್‌ಗಳ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ನಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಅಥವಾ ನಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ಮತ್ತೆ, ಆ ಗುರುತುಗಳು ಹೇಳಲು, “ನಾವು ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ? ಅಥವಾ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆಯೇ? ಮತ್ತು ನಾನು 90 ಪ್ರತಿಶತ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಸರಿ, ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಮತ್ತೆ, ನೀವು ಪಾಯಿಂಟ್ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನಾವು ಇದೀಗ ಊಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆಯೇ?

[00:08:36] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ನಿಖರವಾಗಿ. ನಾವು ಆ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅದು ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೇಂದ್ರಗಳಿವೆ, ಮಾರಿಯೋ, ಅದು ಹೊರಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಸಾವಿರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗೋಡೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಕ್ರೇಜಿ. ನಮಗೆ ಎಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಅವು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ಕೆಲವು ನ್ಯೂನತೆಗಳಿವೆ. ನೀವು ಒಸಡುಗಳಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಿದ್ದೀರಿ; ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸ್ಕರ್ವಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ. ಆ ಘಟಕಕ್ಕೆ ತಜ್ಞರ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾವು ಸ್ಕರ್ವಿಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರೆ ನಾವು ಊಹಿಸೋಣ, ಸರಿ? ಅಲ್ಲದೆ, ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ, ಸರಿ, ನಮಗೆ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲಿ ನೂರಾರು ಮತ್ತು ಸಾವಿರಾರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ. ನಾವು ಅವರನ್ನು ಕರೆಯುವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು, ನಾವು ಅವರನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ, ಕೋಫಾಕ್ಟರ್ಸ್. ಕೊಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಎನ್ನುವುದು ಕಿಣ್ವವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಕಿಣ್ವಗಳ ಯಂತ್ರ, ಮತ್ತು ಆ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಏನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ? ಸರಿ, ಡಿಎನ್ಎ ರಚನೆ. ಇದು ಆ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಕೋಡ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಕಾರಣ, ಆ ಕಿಣ್ವಗಳು ನೀವು ಹೇಳಿದಂತೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್‌ನಂತಹ ಖನಿಜಗಳಂತಹ ಕೋಡ್ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವಿಭಿನ್ನ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಾವು ಇರುವ ಈ ರಂಧ್ರವು ಗೋಡೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ. ನಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳು ಎಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿಯಲು ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಬಾಬಿ ಅಥವಾ ನನ್ನ ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ನೀವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಾವು ಹಿಟ್ ಅಥವಾ ಮಿಸ್ ಆಗಿದ್ದೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದಿನ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನೆಂದು ನೋಡಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾವು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

[00:10:00] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*: ಮತ್ತು ನೀವು ರಂಧ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ ಈ ಅಂಶವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶಗಳು ಸ್ಕರ್ವಿಯಂತಹ ವಿಪರೀತವಲ್ಲ, ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುವುದು. ನಾವು ಅಲ್ಲ, ಅಂದರೆ, ನಾವು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಅಂದರೆ, ಅಲೆಕ್ಸ್, ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಆಹಾರವಿದೆ. ಇದು ಹುಚ್ಚುತನ. ಮತ್ತೆ, ನಾವು ಮಾತನಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಹಸಿವಿನಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಸರಿ? ಅಥವಾ ನಾವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾದರಿಯು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ನಾವು ಯಾವ ಉಪ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಘಟಕವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ. ನಮಗೆ ಆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಮಾರ್ಕರ್ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಚೇತರಿಕೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ನಮಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವ ಉಪವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಕೇವಲ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರು ಈಟಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ತುದಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ಅವರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಅವರು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ.

[00:11:21] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ನೀವು ಹೇಳಿದಂತೆ, ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಅವರು ಬಯಸಿದಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಅವರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಇಲಿಗಳಂತೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ-ಸಾಮಾಜಿಕಕ್ಕೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ತಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಥ್ರೊಟಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಆದರೆ ಅವರು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಚು ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೋಡಲು ಅವರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೇ? ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ? ಸ್ವಲ್ಪ ರಂಧ್ರವಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಮೊತ್ತ ಎಷ್ಟು? ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಆ ಮೊತ್ತವು ಇನ್ನೂ ಎರಡು ಸೆಕೆಂಡ್ ಡ್ರಾಪ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಮೈಕ್ರೋಸೆಕೆಂಡ್ ಡ್ರಾಪ್? ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವಿದೆ, ಮತ್ತು ಜನರಿಗೆ ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯು ನಾವು ಊಹಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ವೇಗವಾಗಿ ಬರುತ್ತಿದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ವೈದ್ಯರಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮಾನವ ಜೀನೋಮ್ ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ SNP ಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವುಗಳು ಏಕ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಟೈಡ್ ಪಾಲಿಮಾರ್ಫಿಸಂಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಮುಂದುವರೆಯಿರಿ.

ದೇಹ ರಚನೆ

[00:12:21] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*: ನಾನು ನಿಮಗೆ ಒಂದನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ: ಇನ್‌ಬಾಡಿ. ಅದು ಹೇಗೆ? ಹೌದು, ಅದು ಅಥ್ಲೀಟ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿರುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

[00:12:31] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ದೇಹವು ದೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ.

[00:12:32] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*: ಹೌದು, BMI. ನಿಮ್ಮ ಜಲಸಂಚಯನದ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವಿರಿ; ನೀವು ಹಾಗೆ ನೋಡಿದರೆ, ಹೌದು, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು, ಆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ನಾನು ಮತ್ತೆ ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾವು ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಕುರಿತು ಚರ್ಚೆ ನಡೆಸಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು, ಅತಿ ಕಡಿಮೆ ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ಮಧುಮೇಹದ ಕಡೆಗೆ ಆ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕಡೆಗೆ ಆ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಅವರು ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಅವರು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಮುಂದಿನ ಪಂದ್ಯಾವಳಿಗೆ ನಾನು ಸಿದ್ಧನಿದ್ದೇನೆಯೇ? ಮತ್ತು ನಾನು ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಕಟ್ ಮಾಡಲಿದ್ದೇನೆ. ಅದು ಹೌದು, ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು ಇನ್‌ಬಾಡಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದವರಲ್ಲ. ಅವರು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಜೀನೋಮ್ ಪೋಷಣೆಯ ಸಂಯೋಜನೆ, ಆ ಜೀನೋಮಿಕ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಅವರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅಲೆಕ್ಸ್, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಇದು ಇಲ್ಲಿ, ಅಂದರೆ, ಎಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತೆ, ನಾನು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಭಾಷಣೆ ಇದು, ನೀವು ಬಯಸದಿರುವಾಗ ನೀವು ಏಕೆ ಪ್ರೋ ತರಬೇತು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಒಂದು? ನೀವು ತಿನ್ನದೇ ಇರುವಾಗ ಮತ್ತು ಆ ಪರ ಮಟ್ಟದ ತಾಲೀಮುಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರರಂತೆ ಏಕೆ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದ್ದೀರಿ? ನೀನೇನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವೆ? ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಪರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ರುಬ್ಬುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನರಸ್ನಾಯುಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರುಗಳು. ನಾವು ಉರಿಯೂತದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ರೆಡ್‌ಲೈನಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಮೈಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಕೆಲಸದ ಮೂಲಕ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ತಿರುಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಡ್ಯಾಮ್ ಮಾಡಲು ನೀನು; ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ.

[00:14:26] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ಕುಸ್ತಿಯಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಗರಗಳು ಒಗ್ಗೂಡುವುದನ್ನು ನಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಬಾರಿ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ತೋರಿಸಲಿದ್ದೇವೆ. ಕುಸ್ತಿಯು ಕುಖ್ಯಾತ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಅದು ದೇಹವನ್ನು ಭಾರೀ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡಗಳ ಮೂಲಕ ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಬಾರಿ, ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು 160 ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ; ಅವರು ಡ್ರಾಪ್-ಡೌನ್ 130 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಗರವು ದೇಹ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಆಣ್ವಿಕ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು, ಸರಿ? ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಹೇಳಬಹುದು, ನೀವು ತುಂಬಾ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದರೆ ಅವರು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು UTEP ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ಅವರು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಸುಮಾರು 220 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ನಿಮಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತು? ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಸುಮಾರು xyz ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ನಾವು ಏನಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳು ಹೊರೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನಂತೆಯೇ ಉತ್ತಮವಾದ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ದೇಹವು ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲದು, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಂದಿದ್ದ ಪೂರಕ, ಬಹುಶಃ ಅವರ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ತುಂಬಾ ಖಾಲಿಯಾಗಿದೆ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನೀವು 100 ಗಾಯಗಳಾಗಿರುವ ಈ ಮಗುವನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದೀರಿ; ಗಾಯಗಳು, ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲಾಯಿತು. ಅದನ್ನೇ ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಈ ಪೂರಕಗಳಿಂದ ಅವನ ದೇಹವು ಖಾಲಿಯಾದ ಕಾರಣ ಅವನು ತನ್ನ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿದನು ಎಂದು ನಾವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇವೆ?

[00:15:59] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*: ಮತ್ತು ಅಲೆಕ್ಸ್, ಅದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಒಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಅದು ಟೆನಿಸ್‌ಗೆ ಬಂದಾಗ, ಅದು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಸಂಭಾಷಣೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಖರವಾಗಿ. ಅಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಉಪಗಳಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಕೋಚಿಂಗ್ ಇಲ್ಲ, ಸಬ್‌ಸ್ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಆ ಗ್ಲಾಡಿಯೇಟರ್ ಕಣದಲ್ಲಿರುವಿರಿ. ಮಿಯಾ ಓಕೆ ಆಡುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅದು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚೆಂಡು, ಅದು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರುತ್ತಿದೆ. ಹಾಗೆ ಬರುತ್ತಿದೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ? ಯಾರೋ ನೆಟ್‌ಗೆ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಹೋರಾಡಿ ಅದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವಂತೆ. ನೀವು ತ್ಯಜಿಸಲು ಹೋಗುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಈ ಚೆಂಡನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟಲು ಹೋಗುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೋಗಲು ಬಿಡುತ್ತೀರಾ? ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಜೀನೋಮಿಕ್ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಬೇಕು ಎಂಬ ಸಂಭಾಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿರುವ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಣೆಯ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶವು ಗಾಯಗಳ ಅಪಾಯದ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೆಚ್ಚು ತಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅಲೆಕ್ಸ್, ಇದು ಕೇವಲ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ; ಇದು ನನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನಾನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಶ್ವಾಸದ ಬಗ್ಗೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ರೆಡ್‌ಲೈನ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಕಲ್ ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ.

[00:17:23] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೇ? ನನಗೆ ಚಿಕ್ಕ ಬಾಬಿ ಸಿಕ್ಕಿದೆ. ಅವನು ಕುಸ್ತಿಯಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ದೊಡ್ಡ ದುಃಸ್ವಪ್ನವಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ತಾಯಿ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತು? ಅವರು ಬಾಬಿ ಇತರ ಬಿಲ್ಲಿಯನ್ನು ಹೊಡೆಯಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಸರಿ? ಮತ್ತು ಅವರ ಮಕ್ಕಳು ಥಂಪ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ಅವರಿಗೆ ಒದಗಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅಮ್ಮಂದಿರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಡುಗೆಯವರು. ಅವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವವರು ಅವರೇ ಅಲ್ಲವೇ? ಅವರು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರು, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಪೋಷಕರು ನೋಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವು ಅಪಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಂಬಲಾಗದಂತಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗೆ ಏನು ನೀಡಬಹುದು? ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಒದಗಿಸಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಡಿಎನ್ಎ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಇಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಕರೆತರುವುದು, ಅವನ ಬಾಯಿ ತೆರೆಯುವುದು, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಸ್ವ್ಯಾಬ್ ಮಾಡಿ, ಆ ವಿಷಯವನ್ನು ಅವನ ಕೆನ್ನೆಯ ಬದಿಯಿಂದ ಎಳೆದು, ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಮತ್ತು ಅದು ಒಂದೆರಡು ಒಳಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಗಳು. ಬಾಬಿಗೆ ಬಲವಾದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು, ಬಾಬಿಯ ಮೈಕ್ರೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ ಮಟ್ಟಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಾಬಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿ ಅಥವಾ ಡ್ಯಾಶ್‌ಬೋರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸಲು, ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದೇ?

[00:18:27] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*: ಏಕೆಂದರೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಾವು ಬಹಳ ದೂರ ಬಂದಿದ್ದೇವೆ. ಇದು 2020, ಹುಡುಗರೇ, ಮತ್ತು ಇದು 1975 ಅಲ್ಲ. ಅದು ಗ್ಯಾಟೋರೇಡ್ ಬಂದ ವರ್ಷ.

[00:18:42] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ಬನ್ನಿ; ನನ್ನ ಟಬ್ ಸಿಕ್ಕಿತು. ಅದರ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಗತಿಗಳಿವೆ. ಆ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಶೇಕ್‌ಗಳಿಂದ ನೀವು ತುಂಬಾ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದಾಗ ನೀವು ಬುದ್ಧನಂತೆ ಕಾಣುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾನು ಹೊಂದುತ್ತೇನೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಪೂರಕಗಳು

[00:18:52] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*: ನಾವು ಬಹಳ ದೂರ ಬಂದಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಒಳಗೆ ಹೋಗಿ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ಓಹ್, ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಈ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳು, ಪೆಡಿಯಾಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಇದು 2020, ಮಗು. ನೀವು ಸ್ಕೇಲ್ ಅಪ್ ಮತ್ತು ಲೆವೆಲ್ ಅಪ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಹಳೆಯ ಡೇಟಾ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳು ಈಗ ಮೂರು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಲೆಕ್ಸ್. ಮೂರು ವರ್ಷ. ಮತ್ತು ನಾನು ಇದೀಗ ಮೂರು ಗಂಟೆಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ನಂಬಲಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಐದು ಮತ್ತು ಆರು ವರ್ಷದವರಾಗಿರುವಾಗ, ಅಂದರೆ, ನಾನು ನೋಡುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಆಯ್ದ ತಂಡಗಳಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

[00:19:33] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ಮಾರಿಯೋ…

[00:19:34] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*: ಆರು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು, ಅವರು ಆಯ್ದ ತಂಡದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

[00:19:36] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ಮಗು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವರ ಗಮನದ ಅವಧಿ. ಹೌದು, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲೇಬೇಕು, ನೀವು ಇದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಮೂರು ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಆರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವನು ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂರು ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಎಂಟು ತಿಂಗಳು, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ಅವರು ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು.

[00:19:50] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*: ಇದು ಬೆಳಕಿನ ಸ್ವಿಚ್‌ನಂತೆ ಆನ್ ಆಗಿದೆ.

[00:19:52] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ತರಬೇತುದಾರನ ಮುಂದೆ, ಸರಿ? ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅಲೆದಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕರೆತರುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳ ಹೊರೆಗೆ ಅವರನ್ನು ಒಡ್ಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಂತರ ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಅಮ್ಮಂದಿರು ಮತ್ತು ಅಪ್ಪಂದಿರಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತು NCAA ಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ನನ್ನ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ನೋಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುವುದು? ಸಿಬಿಸಿ ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಿಬಿಸಿ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣ, ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳಂತಹ ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನಾವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ಯಾನೆಲ್ ನಮಗೆ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈಗ ನಾವು ಜೀನ್ ಮಾರ್ಕರ್‌ಗಳ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿ. ಮತ್ತು ಈ ವರದಿಗಳು ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದು ಈಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

[00:20:37] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*: ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಸ್ಥಳ ಇದು. ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ಪ್ರದರ್ಶನದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ಪ್ರಿಂಟರ್ ಆಗಿರುವಾಗ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಮಯ; ನೀವು ಕುಸ್ತಿಪಟುವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಗೆಲುವಿನ ಅನುಪಾತ ಏನು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಶೇಕಡಾವಾರು ಎಷ್ಟು? ಯಾವುದಾದರೂ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಡೇಟಾ. ಇದು ಡೇಟಾ ಚಾಲಿತವಾಗಿದೆ. ಟೆನಿಸ್ ಆಟಗಾರನಾಗಿ, ಸಾಕರ್ ಆಟಗಾರನಾಗಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ನಿಮ್ಮ ಸೇವೆ ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿದೆ? ಇದು ಗಂಟೆಗೆ 100 ಮೈಲುಗಳು? ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಹುಚ್ಚುತನವಾಗಿದೆ. ಈಗ, ನೀವು ಆ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಲೆಕ್ಸ್, ಏಕೆ ನಾವು ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಘಟಕದ ಅದೇ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಅದು ಜೈವಿಕ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ, ಆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಅಡಿಪಾಯವು ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ, ಏನು ಅಲ್ಲ. ಹೊರಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಜನರು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ, “ಸರಿ, ನನ್ನ ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಖಾಸಗಿ ತರಬೇತುದಾರರಿದ್ದಾರೆ. ಎಲ್ಲವೂ.” ನನ್ನ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ನೀವು ಆ ಮಗುವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಆ ಮಗುವಿಗೆ ಅಥವಾ ಆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ವಿಶೇಷ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅಲೆಕ್ಸ್ , ನಾವು ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ಯುದ್ಧವನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆ ಯೋಧ, ನಾವು ಅಲ್ಲ. ನಾವು ಅವರನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ತದನಂತರ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ಪಂದ್ಯಾವಳಿಗೆ ಎರಡು-ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು, BAM! ಮಂಡಿರಜ್ಜು ಎಳೆದ. ಓಹ್, ಏನು ಗೊತ್ತಾ? ಅವರು ಆಯಾಸಗೊಂಡರು, ಅಥವಾ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅವರು ಪಂದ್ಯಾವಳಿಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಬೇಕಾಯಿತು. ನೀವು ನೋಡಿ, ಟೆನಿಸ್ ಆಟಗಾರರು ಅದನ್ನೆಲ್ಲ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಏಕೆ? ಓಹ್, ಅವರು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಸರಿ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು. ನೀವು ಇರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳಿಗಾಗಿ ನಾವು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ, ನಾವು ಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು, ಸಾಧ್ಯವೇ?

[00:22:39] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ನಾವು ಇನ್‌ಬಾಡಿ ಸಿಸ್ಟಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಾವು ಬಳಸುವ ನಂಬಲಾಗದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು. ಈ DEXAS, ನಾವು ದೇಹದ ತೂಕದ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಪೂರ್ವಭಾವಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದುದಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನಾವು ಆಣ್ವಿಕ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಜೀನ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಳಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಏನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಾವು ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ ನಂತರ ನಾವು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ನನಗೆ ಏನು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ? ನಾನು ನಿಮಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಮಗು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಥವಾ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಅಥವಾ ಅವನ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಗುಂಡು ಹಾರಿಸಿರಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ಅವನಿಗೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ. ಬಹುಶಃ ಅವನಿಗೆ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇದೆ. ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

[00:23:29] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*: ನಾವು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್ ಅದರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆ ಸುಂದರವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅಲೆಕ್ಸ್, "ಓಹ್, ನಿನಗೇನು ಗೊತ್ತು? ನನಗೆ ಸರಿ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ.” ನಾನು ಅದನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ, ನಾನು ಕುಗ್ಗುತ್ತೇನೆ, ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸರಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯವಾದ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯು ಒಂದು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನನಗೆ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ, ವಾಹ್, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಮತ್ತು ನೋವು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಮತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೊರತೆ, ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ ಕೊರತೆ, ಅಂದರೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಗುರುತುಗಳು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. .

[00:24:21] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ನಾವು ಅಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಮಾಹಿತಿ, ಅದು ಹೊರಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಬಯಸುವುದು ನಾವು ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಈ ಜೀನ್ ಸಂವೇದನಾಶೀಲತೆಗಳಿಗೆ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಇಂದಿನ ಜೀನ್ ತಿಳುವಳಿಕೆ; ನಾವು ಕಲಿತದ್ದು ಎಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ಅದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಪೋಷಕರು ನನ್ನ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆ ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆಯೇ? ನನಗೆ ಮೂಳೆ ಸಂಧಿವಾತದ ಅಪಾಯವಿದೆಯೇ? ನಾವು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆಯೇ? ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಏಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಉರಿಯುತ್ತಿರುತ್ತೇನೆ, ಸರಿ? ಸರಿ, ನಂಬಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಜೀನ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ, ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಅದೇ ಜೀನ್ ಮಾರ್ಕರ್ ಹೊಂದಿರುವ 10000 ಜನರ ಕೈಗಳನ್ನು ನೀವು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ BIA ಗಳು ಮತ್ತು BMI ಗಳು ಅಲ್ಲಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಲಿದ್ದೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಈಗ ಅದಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದೇ? ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ. ಅದನ್ನೇ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಹೊಂದಬಹುದಾದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

[00:25:26] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*: ಹೌದು, ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಇದನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, "ಓಹ್, ನಾನು ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ." ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಅದೇ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮಾಡುವ ಇತರ 20 ಜನರು, ಮತ್ತು ಇದು ಸಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಬಹುತೇಕ ಹಿಟ್ ಮತ್ತು ಮಿಸ್ ಆಗಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಜನರು ಭ್ರಮನಿರಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಈ ನಂಬಲಾಗದ ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್ ರೈಡ್ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ಅವರು ಈ ಅನಗತ್ಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಏಕೆ? ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ನೀವು ಯಾರು ಅಲ್ಲ. ಅದು ನಿನಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ.

[00:26:05] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ನಿಮಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

[00:26:06] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*: ಹೌದು. ಮತ್ತು ನಾವು, ಮತ್ತೆ, ನಮ್ಮ ಇಂದಿನ ಸಂಭಾಷಣೆ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಈ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

[00:26:26] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಔಷಧ, ಮಾರಿಯೋ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಲ್ಲ; ಇದು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಫಿಟ್ನೆಸ್. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಶೈಲಿಯ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರದಂತಹ ಆಹಾರವು ನಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಾವು ಊಹಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯಿಂದ ಈ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಇಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ವ್ಯಾಬ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ, ಅಥವಾ ರಕ್ತವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹುಚ್ಚುತನ. ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೇ? ಮತ್ತು ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ನನಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ನನ್ನ ಚಿಕ್ಕ ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ದಯವಿಟ್ಟು ಏನನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ; ನಾವು ಇದನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕು.

[00:27:18] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*: ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಾಂಪಿಯನ್ ಮಾಡಲು ನಾವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ. ಸರಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಾವು ಇಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಬಂದಾಗ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಆಪ್ಟಿಮೈಜ್ ಮಾಡಲು ನಾವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ. ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಲು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ದರಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಒತ್ತಡವು ನಿಮಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗಬಹುದೇ?

[00:27:46] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ಅಷ್ಟೆ. ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್ ಏನು ಗೊತ್ತಾ? ಪರೀಕ್ಷೆ ಇದೆ. ಬಿಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡಬಹುದು. ಸರಿ, ಬಿಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ, ಅವನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅವನು ಈ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅವನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸವಕಳಿಯನ್ನು ನೋಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಿದ್ದೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಾಹಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸುತ್ತಿರುವ ಮೈಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಈಗ ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋಡಲು ನೀವು ಹುಡುಗರಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ಪಡೆಯಲಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ನಾನು ನನ್ನ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾವು ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈಗ, ಇದು ನನಗೆ ಒಂದು ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿತ್ತು ಎಂದು ಹೇಳೋಣ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಲ್ಲಿದ್ದಾನೆಂದು ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮಟ್ಟಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಈಗ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಈಗ ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.

[00:28:45] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*: ನಿಖರವಾಗಿ

[00:28:46] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ನಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

[00:28:51] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*: ಇದು ತುಕ್ಕು. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನಾನು ಎರಡು ಮಾರ್ಕರ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ನಾನು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್‌ಗಾಗಿ ಒಂದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಹೌದು ಸರಿ? ಆದ್ದರಿಂದ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಅವರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಮಾತನಾಡುವ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ನಿಮ್ಮ ಸಿಸ್ಟಮ್ ತುಕ್ಕು ಹಿಡಿದಂತೆ. ಹೌದು, ಅದು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ. ಸೇಬುಗಳು ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಲೋಹಗಳು ತುಕ್ಕು ಹಿಡಿಯುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಒಳಗೆ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಅದು 75 ರಿಂದ 100 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ದರದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿದೆ. ಅಂದರೆ ನಾಳೆ ಪ್ರಪಂಚದ ಹುಚ್ಚುತನವನ್ನು ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು, ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ?

[00:29:31] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ಹೌದು, ನಾವು ಮಾನವ ದೇಹದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು, ಮಾರಿಯೋ. ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾನು ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಸಿದಾಗ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನೆಂದು ಮತ್ತು ಅವನ ನಿಜವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯದ ವಯಸ್ಸು ಏನೆಂದು ನಾವು ನೋಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ, ದೇಹದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಾನು ಎಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಸರಿ? ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ನಾನು ಎಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನನ್ನ ವಯಸ್ಸು 52. ಸರಿ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸರಿ, ಈಗ ನಾವು ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿದಾಗ, ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

[00:30:02] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*: ಸ್ವಲ್ಪ ತಡಿ. ನಿಜವಾಗಲಿ. ಹಾಗಾದರೆ ಈ ನಂಬಲಾಗದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ನಾವು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ನನಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದು ಅದನ್ನೇ?

[00:30:14] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ನೀವು ಬೇಗನೆ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಸರಿ, ಅದು ಹೇಗೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾರಿಯೋ? ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದಾದರೆ, ನೀವು ಅಗ್ರ 100 ರೊಳಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಹಸಿರು, ನೀವು 47 ಆಗಿರುವಾಗ ನೀವು 55 ವರ್ಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ಸರಿ? ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರಚನೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದಿಂದ, ಏನಾಗಲಿದೆ ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

[00:30:37] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*: ಹಾಗಾದರೆ ಅದು ಸರಿಯೇ? ಹೌದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮ ಜನನ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ 65 ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಯಾಪಚಯ ಗುರುತುಗಳು ನಿಮಗೆ 50 ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.

[00:30:51] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ಹೌದು. ನಾನು ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿಸುತ್ತೇನೆ, ಸರಿ? ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ; ಹೌದು, ನಾವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಮ್ಲಜನಕ ಜಾತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ, ಸರಿ, ನಾವು ಒಂದು ಸೆಲ್ ಆಗಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಾನು, ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಯೇ ನಾವು ಕುಟುಂಬದ ಊಟವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವಕೋಶಗಳು. ನಾವು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ಕಾಡು-ಕಾಣುವ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬಳು ಇದ್ದಳು. ಅವಳು ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಜಿಡ್ಡಿನವಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಲೋಳೆಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಮೇಲೆ ಬರುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳು ಟೇಬಲ್, ಬೂಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾಳೆ. ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸರಿ? ಅದು ಆಗಲಿದೆ, ಅವಳನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯೋಣ, ಸರಿ? ಅವಳನ್ನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಮ್ಲಜನಕ ಜಾತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗ, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯುವವರಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರನ್ನು ನಾವು ಪಡೆದರೆ, ನಾವು ಅವಳ ಮೇಲೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕಣ್ಣಿಡುತ್ತೇವೆ, ಸರಿ? ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ಒಬ್ಬ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರನು ಬಂದು ಅವಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾನೆ. ಬೂಮ್ ಅವಳನ್ನು ನಾಕ್ಔಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸರಿ? ಆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಜಿಡ್ಡಿನ, ಲೋಳೆಸರದ ಆಯುಧದಂತೆ ಕಾಣುವ ಮಹಿಳೆ, ಸರಿ, ಅದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ. ಅದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿತ್ತು. ಅದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅವಳನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕಿತು, ಸರಿ? ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವಿದೆ. ಅವರು ವಿಭಿನ್ನ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಸರಿ? ನಾವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಾವು ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಆದರೆ ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸೋಮಾರಿಗಳಂತಹ 800 ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಪಡೆದರೆ.

[00:32:02] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*:ನಾನು ಅವರನ್ನು ಸೋಮಾರಿಗಳಂತೆ ನೋಡಬಹುದು.

[00:32:07] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ಇದು. ನೀವು ಏನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರರು ಎಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ? ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಎಲ್ಲಿವೆ, ಸರಿ? ಅವರನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ. ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರರು ಬರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಮಂದಿ ಇದ್ದಾರೆ, ಸರಿ? ನೀವು ಮತ್ತು ನಾನು ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾವು ಈ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಊಟದ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾವು ಸರಿಯಾದ ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನಾವು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಸರಿ, ಎತ್ತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ನಾವು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಆರಾಮದಾಯಕ ರಾತ್ರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

[00:32:46] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*: ನಾವು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ. ನಿಖರವಾಗಿ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾವು ನಮಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಸಹ ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

[00:33:04] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ಆ ರಾತ್ರಿಯು ಒರಟಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸುಮಾರು ನೂರು ಜನರು ಇದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಾವು ನೋಡುವ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಎ, ಸಿ, ಇ ಎಲ್ಲಾ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಆಹಾರಗಳು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

[00:33:19] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*: ಹೇ, ಅಲೆಕ್ಸ್, ನಾನು ಇದನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವರ್ಕ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ದಯವಿಟ್ಟು ಹೇಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

[00:33:30] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

[00:33:31] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*: ಇಲ್ಲ, ನಿಲ್ಲಿಸು.

[00:33:32] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೇಹವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಾರಿಯೋ, ಸರಿ? ಆ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಮೊದಲು ಒಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು. ಸರಿ? ನಾವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಭಾಗವು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಸಮತೋಲನವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಓಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸುಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತು ನಾನು ನೋಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಇದು ಸಮತೋಲನವಾಗಿದೆ.

[00:34:08] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*: ಈಗ ಇದು ವಿರೋಧಾಭಾಸದಂತೆ ಇದೆ, ಸರಿ? ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಕಾಣುವಿರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಏನು ಗೊತ್ತಾ? ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಏನಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ನಾವು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ನೀವು ನನ್ನಂತೆಯೇ ಅದೇ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಸಹಕಾರಿಗಳು

[00:34:41] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ನಾನು ಮಾಡಬಹುದು, ನಾವು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ನನಗೆ, ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಲ್ಲಿ ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ, ಮಾರಿಯೋ, ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಸಹವರ್ತಿಗಳು ಏನಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ; ನಾವು ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಕಿಣ್ವಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳು, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧ ಕಿಣ್ವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಕಾಫ್ಯಾಕ್ಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಾಲೈಟ್‌ಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಸರಿ, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ತೀವ್ರ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಆ ವಿಷಯಗಳು ಏನೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

[00:35:14] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*: ಓಹ್, ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ಅದನ್ನು ನೋಡಿ. ಆ ಅಮಿನೋಗಳು. ಅವು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ.

[00:35:20] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ನೀವು ಮಾರಿಯೋ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ?

[00:35:21] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*: ಹೌದು, ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನಂತೆಯೇ ಇದೆ, ಅವರು ಹಾಗೆ, ಹೇ, ನಾನು ನನ್ನ ಅಮಿನೋಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ, ಮತ್ತು ಅವರು ಊಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ತೊಂಬತ್ತು ಪ್ರತಿಶತ ಜನರು ನೀವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅದನ್ನು ನೋಡಿ. ಅದು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ಪ್ರಾಣಿ, ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್. ಅದು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳ ಅಜ್ಜನಂತೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ, ಅದು ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರರೇ, ಲೈನ್‌ಬ್ಯಾಕರ್‌ಗಳು ಆ ಸೋಮಾರಿಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿಕ್ಕಲಿದ್ದಾರೆ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, CoQ10. ಎಲ್ಲರೂ CoQ10 ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

[00:36:00] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ಕೋಎಂಜೈಮ್ ಕ್ಯೂ, ನಿಖರವಾಗಿ. ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೃದಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

[00:36:10] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*: CoQ10 ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಲೆಕ್ಸ್? ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

[00:36:15] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತು? ಅವರು ಈ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಅನೇಕ ದಾಖಲಾತಿಗಳು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೊರಬಂದವು. ಹೌದು, ಅವರು ಅದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಕೋಎಂಜೈಮ್ ಕ್ಯೂ ಅನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಅವರು ತಿಳಿದಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ಪೇಟೆಂಟ್ ಮಾಡಿದರು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕೋಎಂಜೈಮ್ ಕ್ಯೂ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಉರಿಯೂತದ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ನರರೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಈ ಜನರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಸಹಕಿಣ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಈಗಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ, ನಾವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಾವು ಅದರ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಯಾವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಇದು ತುಂಬಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

[00:36:52] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*: ನನಗಿದು ಇಷ್ಟ. ಅಂದರೆ, ಅದನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೇ? ಇದು ಕೆಂಪು, ಹಸಿರು, ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೆ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನೋಡಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬೋರ್ಡ್. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಮಾಂಡ್ ಸೆಂಟರ್. ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ನಾನು ಕಮಾಂಡ್ ಸೆಂಟರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅದು ಹಾಗೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಇದೆ.

[00:37:10] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ನನಗೆ ಮಾರಿಯೋ ಗೊತ್ತು, ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ಆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಹೌದು, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ತೇಲುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು 100 ಪ್ರತಿಶತದಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಸರಿ?

[00:37:19] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*: ಅಲೆಕ್ಸ್, ಅವರು ಬೆಂಚ್ನಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

[00:37:23] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ಹೌದು. ಮತ್ತು ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಯಾರಿಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತು? ಈಗ, ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಒಳಗೆ ಹೋಗಲು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ. ಲ್ಯಾಬ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇವು ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ನಾವು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು.

[00:37:33] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*: ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಛೇರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಕ್ರೇಜಿ.

[00:37:38] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ಇದು ಹುಚ್ಚುತನ.

[00:37:40] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*: ಇದರಿಂದಾಗಿಯೇ ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಕೆಂಪು ಬಸ್ಸಿನ ಬಣ್ಣ ಯಾವುದು ಎಂಬುದು ನನ್ನ ಪ್ರಶ್ನೆಯಂತೆ. ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಇದು ಟ್ರಿಕ್ ಪ್ರಶ್ನೆ.

ಯಾವ ಪೂರಕಗಳು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ?

[00:37:50] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ಸರಿ, ಇಂದು ನಮ್ಮ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಔಷಧ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್. ಸರಿ, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ದೇಶದಾದ್ಯಂತದ ವೈದ್ಯರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇಲ್ಲಿದೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮಾತ್ರೆ. ಸರಿ, ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ, ಆದರೂ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವರೇ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಜನರಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿದೆ; ಇತರ ರಂಧ್ರಗಳು ಎಲ್ಲಿವೆ? ನೀವು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲವೇ?

[00:38:17] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*: ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೊದಲು. ಅದು ವಿಷಯ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ?

[00:38:35] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಇದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ತಲಾಧಾರಗಳು, ಸರಿಯಾದ ಕೊಫ್ಯಾಕ್ಟರ್‌ಗಳು, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು 100 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಖಾಲಿಯಾದ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಂಜಿನ್ ಅನ್ನು ಸುಡುತ್ತಿರುವಿರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ ...

[00:39:00] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*: ನೀವು ನಮ್ಮ ಎರಡು ಮಾರ್ಕರ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದೇ? ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನೋಡಿ.

[00:39:12] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ಹೌದು, ಅವರು ಇಲ್ಲಿ 100 ಕ್ಕೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು 100 ಶತಮಾನೋತ್ಸವವನ್ನು ಬದುಕುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಲೋಚನೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು 38 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ವ್ಯಾಪಾರದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನೀವು ವ್ಯಾಪಾರಕ್ಕಾಗಿ ಜಂಕಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ . ನೀವು ವಾಣಿಜ್ಯೋದ್ಯಮಕ್ಕೆ ಜಂಕಿ. ಪ್ರಪಂಚದ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಥ್ರೊಟಲ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ನಿಕೋಲಸ್ ವರ್ಮ್ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ರನ್ ಔಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ. ಏಕೆಂದರೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪೂರೈಸಲು ಅಲ್ಲಿನ ಮಾಹಿತಿಯ ಮೂಲಕ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ನೋಂದಾಯಿಸಿದ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಮೂಲಕ ಜನರಿಗೆ ಒದಗಿಸಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಬಿ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ; ಇದು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಸವಕಳಿ ಇದ್ದರೆ ಅದು ಈಗಲ್ಲ. ಆದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ರೋಗಗಳನ್ನು ಹೊರತರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳು. ನಾವು ಅದನ್ನು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡಬಹುದು. ಇದರ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಮುಂದೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತೇನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಏನನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ನೀವು B-ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಈಗ ನಾವು ಬಹಳಷ್ಟು B-ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸಂದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾಪ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

[00:40:42] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*: ನಿಮ್ಮ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ, ಅಲೆಕ್ಸ್.

[00:40:45] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಇದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದು ಹುಚ್ಚುತನವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ ಹುಡುಗರಿಗಾಗಿ ನಾವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊರತರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಈ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ; ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರರು, ಮನುಷ್ಯ, ಅವರು ಆ ಜನರನ್ನು ಹೊರಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದು, ಸರಿ, ಮಾರಿಯೋ. ಇದು ನಾವು ನೋಡುವ ರೀತಿಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೋಎಂಜೈಮ್ ಕ್ಯೂ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವಾಗಿದೆ.

[00:41:10] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*: ಅದನ್ನು ನೋಡಿ, ಅಂದರೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಶಕ್ತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಟರ್ಬೊ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಯಿತು.

[00:41:21] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ನಾವು ಕೇಳಬೇಕು; ನಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯ ವೈದ್ಯರು ಸಿಕ್ಕಿದ್ದಾರೆ. ನಾವು ಅಲ್ಲಿ ಡಾ. ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋ ಅವರಂತೆ ಸಿಕ್ಕಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಓಡುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲ ಶ್ರೇಷ್ಠ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.

[00:41:30] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*: ಅಂದರೆ, ನಾವು ತೊಂದರೆಗೆ ಸಿಲುಕುತ್ತೇವೆ.

[00:41:32] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ಸರಿ. ಫೇಸ್ ಬುಕ್ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾಕ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲಿದೆ.

[00:41:41] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*: ಇದಕ್ಕೆ ಕಾಲಮಿತಿ ಹಾಕಲಿದೆ.

[00:41:43] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ಇದು ನಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್ ಟ್ಯೂನ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಬರುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೇ, ಮಾರಿಯೋ, ನಾನು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋದಾಗ, ಸೈಕೋ ಸೈಕಲ್ ಎಂಬ ಈ ಯಂತ್ರದಿಂದ ನಾವು ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದೇವೆ.

[00:41:58] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*:ಎಷ್ಟು ATP ಗಳು, ಅಲೆಕ್ಸ್?

[00:42:00] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ಅಂದರೆ, ಎಷ್ಟು ಮೈಲುಗಳು? ಇದು ಗ್ಲೈಕೋಲಿಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಏರೋಬಿಕ್ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತ, ಸರಿ? ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅದನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಆ ಸಹಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ, ಸರಿ? ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಸವಕಳಿಗಳಿದ್ದವು. ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ದಣಿದಿದ್ದಾನೆ. ಸರಿ, ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮತ್ತು ನಾನು ಇದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಇದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮಾಹಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಸರಿ? ನಾವು ಏನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡಬಹುದು? ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಾವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದೇ? ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಹುಚ್ಚುತನವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು, ಹುಡುಗರೇ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಲಿದ್ದೇವೆ ಎಂದರೆ ನಾವು ಬಹುಶಃ ಮರಳಿ ಬರಲಿದ್ದೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ಮೋಜು. ನೀವು ಹಾಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ಹೌದು, ನಮ್ಮ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವ ಆ ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಎಲ್ ಪಾಸೊ ರೀತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಾವು ಮರಳಿ ಬರಲಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾವು ಏನು ನೀಡಬಹುದು? ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಅಲ್ಲ. ನಾವು ಎಲ್ ಪಾಸೊದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುವ ಪಟ್ಟಣ ಎಂದು ಕರೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ನಂಬಲಾಗದ ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಸರಿ? ಹೌದು.

[00:43:18] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*: ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ. ಮತ್ತು ನಾನು ಏನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ ಇದು ಅಲೆಕ್ಸ್? ಇದು ಗರಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ. ಮತ್ತು, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಜೀನೋಮಿಕ್ ಪೋಷಣೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಆಟದ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ. ಅದು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದಿಂದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ನೀವು ಬದುಕಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಆಟವಾಗಿದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

[00:43:51] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*: ಮಾರಿಯೋ, ನೀವು ಹೇಳುವಂತೆ ನಾವು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಜನರು ಎಲ್ಲಾ ಖಾಲಿಯಾದ, ದಣಿದ, ನೋವಿನಿಂದ, ಉರಿಯುತ್ತಾ ಬರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಏನೆಂದು ನಾವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಎಲ್ಲಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಆದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ನಾವು ಅವರ ರಚನೆ, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್, ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ತಿಳುವಳಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ, ನಾವು ಜನರ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇರಬೇಕಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕುತ್ತಾನೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಹೇಳಲು ಬಹಳಷ್ಟಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಮುಂದಿನ ವಾರ ಅಥವಾ ಈ ವಾರ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇವೆ. ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಔಷಧ, ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕುರಿತು ನಾವು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲಿದ್ದೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಹೆಲ್ತ್ ಮತ್ತು ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಮೂಲಕ ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನಮಗೆ ತಂಡದ ಭಾಗವಾಗಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ GI ವೈದ್ಯರು ಇದ್ದಾರೆ, ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು. ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಂಡವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕಾರಣವಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಜ್ಞಾನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತರುತ್ತೇವೆ. ನೆಫ್ರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ತಂಡವು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಾವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಮಗ್ರ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬೇಕಾದರೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಅಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಜನರಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಅವರ ಬಳಿಗೆ ತರುವುದು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಲು ಬಿಡಿ, “ಹೇ, ಡಾಕ್, ನೀವು ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನನ್ನ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳನ್ನು ನನಗೆ ವಿವರಿಸಿ. ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತು? ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಹೊಸ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸಮಯ. ಸರಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇಂದಿನ ಮಾಹಿತಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವಂತಿಲ್ಲ. ಅವರು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಜನರನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಂತರನ್ನಾಗಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ವಿಜ್ಞಾನಗಳ ಏಕೀಕರಣವನ್ನು ಅವರು ಕಡೆಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಜನಾದೇಶ. ಇದು ನಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಬಾಲ್ ಪಾರ್ಕ್‌ನಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲಿದ್ದೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾರಿಯೋ, ಇದು ಇಂದು ಒಂದು ಆಶೀರ್ವಾದವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಇದನ್ನು ಮುಂದಿನ ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಬಡಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಜನರು ತಮ್ಮ ವಿಜ್ಞಾನದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಹೆಲ್ತ್ ವಾಯ್ಸ್ 360 ಚಾನೆಲ್ ಆಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇತರ ಪ್ರತಿಭೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತೇವೆ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹುಡುಗರೇ. ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ಸಿಕ್ಕಿದೆ, ಮಾರಿಯೋ?

[00:46:11] ಡಾ. ಮಾರಿಯೋ ರುಜಾ DC*: ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಇದ್ದೇನೆ.

[00:46:12] ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ DC*:ಸರಿ, ಸಹೋದರ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡು. ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮನುಷ್ಯ. ವಿದಾಯ.

ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ