ಬ್ಯಾಕ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೆನ್ನು ನೋವು ತಂಡ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅನೇಕ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ದೂರಗಾಮಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಡಾ. ಜಿಮೆನೆಜ್ ತನ್ನ ರೋಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ನೋವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಕೇವಲ ಎಲ್ಲರೂ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಎಳೆಯುವಾಗ, ನೋವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಯಾವುದೋ ತಪ್ಪು ಎಂದು ಹೇಳುವುದು. ಗಾಯಗೊಂಡ ನಂತರ ಒಮ್ಮೆ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಾರಗಳು, ತಿಂಗಳುಗಳು, ಅಥವಾ ಗಾಯದ ನಂತರದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3 ನಿಂದ 6 ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಲ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವ ನೋವು ಎಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೆನ್ನು ನೋವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಿಜವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ತಮ್ಮ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಯಾಟಿಕಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ಪರಿಚಯ
ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕ್ವಾಡ್ರಾಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಿಯಾಟಿಕಾ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ನೋವು ಜೋಡಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದಾಗ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹೋಗದಿರುವ ವಿಕಿರಣ ಶೂಟಿಂಗ್ ನೋವು ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಿಯಾಟಿಕಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್‌ನಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಇಂದಿನ ಲೇಖನವು ಸಿಯಾಟಿಕಾ-ಲೋ-ಬ್ಯಾಕ್ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಈ ನೋವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಯಾಟಿಕಾ-ಲೋ-ಬ್ಯಾಕ್ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಿಯಾಟಿಕಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವರ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಕುರಿತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಅವರ ಸಂಬಂಧಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಡಾ. ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸೇವೆಯಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ.
ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಮತ್ತು ಲೋ ಬ್ಯಾಕ್ ಕನೆಕ್ಷನ್
ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ವಾಕಿಂಗ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಕಿರಣ, ಥ್ರೋಬಿಂಗ್ ನೋವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗವು ಹೆಚ್ಚು ನೋವುಂಟುಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಅನೇಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಸಿಯಾಟಿಕಾದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಈಗ, ಸಿಯಾಟಿಕಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುವ ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರವು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಮೋಟಾರ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. (ಡೇವಿಸ್ et al., 2024) ಈಗ, ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರ, ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶವು ಸಹ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೊಂಟದ ನರ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳೆರಡೂ ಆಘಾತಕಾರಿ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ತಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ.
ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳು, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಅಸಮರ್ಪಕ ಎತ್ತುವಿಕೆ, ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳ ನೀರಿನ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟಿಯೋಗ್ಲೈಕಾನ್‌ಗಳ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ನಷ್ಟವು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವೆ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವಂತೆ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಂತರ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ವಿಕಿರಣ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. . (ಝೌ et al., 2021) ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸಾಮಾಜಿಕ-ಆರ್ಥಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅವರು ಭಾಗವಹಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. (ಸಿದ್ದಿಕ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2020) ಸಿಯಾಟಿಕಾ ನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಮೂಲಕ ಅವರು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಕಾರಣಗಳು- ವಿಡಿಯೋ
ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಸಿಯಾಟಿಕಾ-ಲೋ ಬ್ಯಾಕ್ ಕನೆಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಸಿಯಾಟಿಕ್-ಲೋ-ಬ್ಯಾಕ್ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಂದಾಗ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ನೋವಿನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್‌ನಂತಹ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಕ್ವಿ ಅಥವಾ ಚಿ (ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವು) ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಅಕ್ಯುಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಘನ ತೆಳುವಾದ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸೂಜಿಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಅದೇ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಸೂಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನೋವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಸಿಯಾಟಿಕಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೇಂದ್ರ ನೋವು-ನಿಯಂತ್ರಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಕಾಂಗ್, 2020) ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಸಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2021)
ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ರಿಸ್ಟೋರಿಂಗ್ ಮೊಬಿಲಿಟಿ
ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಿಯಾಟಿಕಾದಿಂದ ಕೆಳ ತುದಿಗಳು ಸೀಮಿತ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ದೇಹದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೊಮಾಟೊ-ವಾಗಲ್-ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಪ್ರತಿವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೆಳ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. (ಲಿಯು ಮತ್ತು ಇತರರು, 2021) ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಇತರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು, ಇದು ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಿಯಾಟಿಕಾದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಭಾಗವಾಗಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.
ಕಾಂಗ್, ಜೆಟಿ (2020). ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ-ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್: ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಂಶೋಧನಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು. ಮೆಡ್ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಟ್, 32(6), 396-397. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
ಸಿದ್ದಿಕ್, MAB, Clegg, D., Hasan, SA, & Rasker, JJ (2020). ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾ-ಸ್ಪೈನಲ್ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಮತ್ತು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಮಿಮಿಕ್ಸ್: ಎ ಸ್ಕೋಪಿಂಗ್ ರಿವ್ಯೂ. ಕೊರಿಯನ್ ಜೆ ನೋವು, 33(4), 305-317. doi.org/10.3344/kjp.2020.33.4.305
ಸಂಗ್, WS, ಪಾರ್ಕ್, JR, ಪಾರ್ಕ್, K., ಯೂನ್, I., Yeum, HW, ಕಿಮ್, S., ಚೋಯ್, J., ಚೋ, Y., ಹಾಂಗ್, Y., ಪಾರ್ಕ್, Y., ಕಿಮ್, EJ , & ನಾಮ್, ಡಿ. (2021). ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಲ್ಲದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ: ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್. ಔಷಧ (ಬಾಲ್ಟಿಮೋರ್), 100(4), e24281. doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
Zhou, J., Mi, J., Peng, Y., Han, H., & Liu, Z. (2021). ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಸಿಯಾಟಿಕಾದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಕಾಸಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ಸ್: ಎ ಟು-ಸ್ಯಾಂಪಲ್ ಮೆಂಡೆಲಿಯನ್ ರಾಂಡಮೈಸೇಶನ್ ಸ್ಟಡಿ. ಫ್ರಂಟ್ ಎಂಡೋಕ್ರಿನಾಲ್ (ಲೌಸನ್ನೆ), 12, 740200. doi.org/10.3389/fendo.2021.740200
ವಿವಿಧ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದೇ?
ಪರಿಚಯ
ಪ್ರಪಂಚವು ಬದಲಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ವಿವಿಧ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮಾನವ ದೇಹವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪರಿಸರದ ಅಂಶಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದಾಗ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ನೋವು ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ದೇಹದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೋವು ಅಸಹನೀಯವಾದಾಗ, ಅನೇಕರು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಇಂದಿನ ಲೇಖನವು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ನೋವಿನ ಬಹು ಅಂಶಗಳು, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್‌ನಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ನೋವಿಗೆ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳು ಹೇಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ನೋವಿನ ನೋವಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ನೋವಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರ ಸಂಬಂಧಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಡಾ. ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸೇವೆಯಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ.
ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳು
ದೀರ್ಘ ದಿನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜಗಳು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನೊಳಗಿನ ದೂರುಗಳ ಪ್ರದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ವ್ಯವಹರಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ನೀವು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆಯೇ? ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವರು ಎಷ್ಟು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವರ ದಿನವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು. ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ನೋವು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಅನುಭವಿಸಿದ ವಿವಿಧ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. (ಕೆನೆರೊ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2021) ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ನೋವು ದೇಹವು ಸಂಭವಿಸುವ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು ಅಥವಾ ಆಘಾತಕಾರಿ ಗಾಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮೂಳೆಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಂವೇದನಾ-ಚಲನಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ನರ ಬೇರುಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಮೊಬೈಲ್.
ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ನೋವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ವಿಪರೀತ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು/ನಿಂತಿರುವುದು
ಮುರಿತಗಳು
ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ
ಜಂಟಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು
ಒತ್ತಡ
ಬೊಜ್ಜು
ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳು
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಕೊಮೊರ್ಬಿಡಿಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. (ಝಕ್ಪಾಸು ಮತ್ತು ಇತರರು, 2021) ಜೊತೆಗೆ, ಜನರು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. (ವೆಲ್ಷ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2020) ಅನೇಕ ಜನರು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ ನೋವು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಬಂಧಿತ ನೋವು-ತರಹದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಮತ್ತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ನೋವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆ ಹಂತಕ್ಕೆ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ಆಪ್ಟಿಮೈಜ್ ಮಾಡಿ- ವಿಡಿಯೋ
ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಂದಾಗ, ನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ನೋವಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೋವಿಗೆ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವೆಚ್ಚ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆಯಿಂದ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ-ಅಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ವಿದ್ಯುತ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಅನ್ವಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. (ಲೀ et al., 2020) ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ನೋವಿನ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನರರೋಗ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ನೋವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋಸಿಸೆಪ್ಟಿವ್ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದಿಂದ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. (ಕ್ಸು et al., 2020)
ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಥೆರಪಿ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅದರ ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತರವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೋವು ಇರುವ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಉರಿಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸೂಜಿಚಿಕಿತ್ಸಕರು ದೇಹದ ಅಕ್ಯುಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ, ಪ್ರಚೋದನೆಯ ತೀವ್ರತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ-ತೀವ್ರತೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಪ್ಯಾರಸೈಪಥೆಟಿಕ್ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. (ಉಲ್ಲೋವಾ, 2021) ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅಸಹಜ ಜಂಟಿ ಲೋಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಶಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2020) ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ದೇಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವು-ಮುಕ್ತ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಅವರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
Caneiro, JP, Bunzli, S., & O'Sullivan, P. (2021). ದೇಹ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಂಬಿಕೆಗಳು: ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರ. ಬ್ರಾಜ್ ಜೆ ಫಿಸ್ ಥೆರ್, 25(1), 17-29. doi.org/10.1016/j.bjpt.2020.06.003
Dzakpasu, FQS, Carver, A., Brakenridge, CJ, Cicuttini, F., Urquhart, DM, Owen, N., & Dunstan, DW (2021). ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ನೋವು ಮತ್ತು ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಔದ್ಯೋಗಿಕವಲ್ಲದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ನಡವಳಿಕೆ: ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ. ಇಂಟ್ ಜೆ ಬೆಹವ್ ನಟ್ರ್ ಫಿಸಿ ಆಕ್ಟ್, 18(1), 159. doi.org/10.1186/s12966-021-01191-y
ಲೀ, ವೈಜೆ, ಹಾನ್, ಸಿಎಚ್, ಜಿಯೋನ್, ಜೆಹೆಚ್, ಕಿಮ್, ಇ., ಕಿಮ್, ಜೆವೈ, ಪಾರ್ಕ್, ಕೆಹೆಚ್, ಕಿಮ್, ಎಆರ್, ಲೀ, ಇಜೆ, & ಕಿಮ್, ವೈಐ (2020). ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ನಂತರದ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ (KOA) ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪಾಲಿಡಿಯೊಕ್ಸಾನೋನ್ ಥ್ರೆಡ್-ಎಂಬೆಡ್ಡಿಂಗ್ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ (TEA) ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ (EA) ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ: ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕಾರ-ಕುರುಡು, ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ, ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪೈಲಟ್ ಪ್ರಯೋಗ. ಔಷಧ (ಬಾಲ್ಟಿಮೋರ್), 99(30), e21184. doi.org/10.1097/MD.0000000000021184
ಶಿ, ಎಕ್ಸ್., ಯು, ಡಬ್ಲ್ಯೂ., ವಾಂಗ್, ಟಿ., ಬಟ್ಟುಲ್ಗಾ, ಒ., ವಾಂಗ್, ಸಿ., ಶು, ಕ್ಯೂ., ಯಾಂಗ್, ಎಕ್ಸ್., ಲಿಯು, ಸಿ., & ಗುವೋ, ಸಿ. (2020). ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅವನತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ: ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಮೊಲದ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ. ಬಯೋಮೆಡ್ ಫಾರ್ಮಾಕೋಥರ್, 123, 109724. doi.org/10.1016/j.biopha.2019.109724
ಉಲ್ಲೋವಾ, ಎಲ್. (2021). ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಲು ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕೃತಿ, 598(7882), 573-574. doi.org/10.1038/d41586-021-02714-0
ವೆಲ್ಷ್, TP, ಯಾಂಗ್, AE, & Makris, UE (2020). ಹಳೆಯ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ನೋವು: ಎ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ರಿವ್ಯೂ. ಮೆಡ್ ಕ್ಲಿನ್ ನಾರ್ತ್ ಆಮ್, 104(5), 855-872. doi.org/10.1016/j.mcna.2020.05.002
Xue, M., Sun, YL, Xia, YY, Huang, ZH, Huang, C., & Xing, GG (2020). ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ BDNF/TrkappaB ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮಾಡ್ಯುಲೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಗಾಯದ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಡಾರ್ಸಲ್ ಹಾರ್ನ್ WDR ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂಟ್ ಜೆ ಮೋಲ್ ಸೈ, 21(18). doi.org/10.3390/ijms21186524
ನಾನ್ಸರ್ಜಿಕಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಯ್ಕೆಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅವರು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ಪರಿಚಯ
ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲಿನ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಭಾಗಗಳ ನಡುವೆ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಆಘಾತಕಾರಿ ಗಾಯಗಳು, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವ ಪರಿಸರ ಅಪಾಯದ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಅವರ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ, ಬೆನ್ನು ನೋವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ-ಆರ್ಥಿಕ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ತೀವ್ರದಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೂ ಇರಬಹುದು. ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ, ಹಿಂಭಾಗವು ಮೂರು ಚತುರ್ಭುಜಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಸರದ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಘಾತಕಾರಿ ಗಾಯಗಳು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಸಹನೀಯ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೇಕರು ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ನೋವಿನಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಹುಡುಕುವುದು. ಇಂದಿನ ಲೇಖನವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೆನ್ನುನೋವಿನಂತಹ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅವರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಅವರ ಸಂಬಂಧಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಕೇಳಲು ನಾವು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವರು ಯಾವ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಡಾ. ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸೇವೆಯಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವಿನ ಪರಿಣಾಮ
ಯಾತನಾಮಯ ದೀರ್ಘ ಕೆಲಸದ ದಿನದ ನಂತರ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊತ್ತ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳವರೆಗೆ ಸ್ನಾಯು ದಣಿದ ಅನುಭವವಿದೆಯೇ? ಅಥವಾ ತಿರುಗಿಸುವ ಅಥವಾ ತಿರುಗಿಸುವ ಚಲನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ನೋವಿನಂತಹ ಅನೇಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಅವುಗಳ ಪ್ರಭಾವವು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿರುವಾಗ ಅವು ಪ್ರಚಲಿತದಲ್ಲಿವೆ. ಆ ಹಂತಕ್ಕೆ, ಅವರು ತೀವ್ರವಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೊದಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವರು ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ. (ವೂಲ್ಫ್ & ಪ್ಲೆಗರ್, 2003) ಬೆನ್ನು ನೋವು ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಗಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಇತರ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವ ಅಪಾಯದ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಪರಿಣಾಮವು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು. (ಆಂಡರ್ಸನ್, 1999)
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯೊಳಗಿನ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಳ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವ ಅಪಾಯದ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಅತಿಯಾದ ಚಲನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿವಿಧ ಉದ್ಯೋಗಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು. (ಅಟ್ಕಿನ್ಸನ್, 2004) ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಜನರು ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅದು ಅವರ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ದುಃಖಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಳ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆಯ ಪಾತ್ರ- ವಿಡಿಯೋ
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ಜನರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಳ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ವಿವಿಧ ಚಲನೆಗಳು, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅನೇಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಳ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತವೆ. (ಬೆನೊಯಿಸ್ಟ್, 2003) ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅನೇಕರು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಳ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ನಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಶನ್ ವರೆಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೋವು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪ್ತಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಹ ಕೈಗೆಟುಕುವವು ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಬಂಧಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವ ಅಪಾಯದ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ, ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಮೃದುವಾದ ಎಳೆತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. (ಚೋಯಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2022) ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸ್ಥಿರೀಕರಣ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಮೃದುವಾಗಿರುವಾಗ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಒತ್ತಡವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. (ಹ್ಲೈಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2021) ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಭಾಗವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಳ ಬೆನ್ನುನೋವಿನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾದ ದುರ್ಬಲ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವರ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನಾನ್-ಸರ್ಜಿಕಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಸರದ ಪ್ರಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಟ್ಕಿನ್ಸನ್, JH (2004). ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೆನ್ನು ನೋವು: ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು. ಜೆ ರುಮಾಟಾಲ್, 31(12), 2323-2325. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15570628
ಬೆನೊಯಿಸ್ಟ್, ಎಂ. (2003). ವಯಸ್ಸಾದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಇತಿಹಾಸ. ಯುರ್ ಸ್ಪೈನ್ ಜೆ, 12 Suppl 2(ಪೂರೈಕೆ 2), S86-89. doi.org/10.1007/s00586-003-0593-0
ಚೋಯ್, ಇ., ಗಿಲ್, ಎಚ್‌ವೈ, ಜು, ಜೆ., ಹಾನ್, ಡಬ್ಲ್ಯೂಕೆ, ನಹ್ಮ್, ಎಫ್‌ಎಸ್, & ಲೀ, ಪಿಬಿ (2022). ಸಬಾಕ್ಯೂಟ್ ಲುಂಬಾರ್ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಪರಿಮಾಣದ ಮೇಲೆ ನಾನ್ಸರ್ಜಿಕಲ್ ಸ್ಪೈನಲ್ ಡಿಕಂಪ್ರೆಶನ್ನ ಪರಿಣಾಮ. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
ಹ್ಲೈಂಗ್, S. S., ಪುಂಟುಮೆಟಕುಲ್, R., ಖೈನ್, E. E., & Boucaut, R. (2021). ಸಬಾಕ್ಯೂಟ್ ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಪ್ರಿಯೋಸೆಪ್ಷನ್, ಸಮತೋಲನ, ಸ್ನಾಯು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ನೋವು ಸಂಬಂಧಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೋರ್ ಸ್ಟೆಬಿಲೈಸೇಶನ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗ. BMC ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲೆಟ್ ಡಿಸಾರ್ಡ್, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
ವೂಲ್ಫ್, AD, & Pfleger, B. (2003). ಪ್ರಮುಖ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಹೊರೆ. ಬುಲ್ ವರ್ಲ್ಡ್ ಹೆಲ್ತ್ ಆರ್ಗನ್, 81(9), 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಿಯಾಟಿಕಾದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದಾಗ, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಬಹುಶಿಸ್ತೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯ ಮೂಲಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಿಯಾಟಿಕಾ
ಸಿಯಾಟಿಕಾವು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಾಲಿನ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು 12 ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದಾಗ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಸುಧಾರಿತ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಸುಧಾರಿತ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೊರಸೂಸುವ ಅಥವಾ ಚಲಿಸುವ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನವು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:
ಲೆಗ್ ನೋವು
ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ
ವಿದ್ಯುತ್ ಅಥವಾ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಗಳು
ದುರ್ಬಲತೆ
ದುರ್ಬಲತೆ
ಕಾಲುಗಳ ಅಸ್ಥಿರತೆ, ಇದು ನಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಸಣ್ಣ ನರಗಳ ನರ ಹಾನಿಗೆ ಪ್ರಗತಿ ಹೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಹುದು. ನರಗಳ ಹಾನಿ/ನರರೋಗವು ನೋವು, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. (ಜಾಕೋಬ್ ವೈಚರ್ ಬೋಸ್ಮಾ, ಮತ್ತು ಇತರರು, 2014)
ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ
ಸಿಯಾಟಿಕಾ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಂಡಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರಲು ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಸಿಯಾಟಿಕಾದ ಅನೇಕ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ನರ ಬೇರುಗಳ ಸಂಕೋಚನವು ಉಬ್ಬುವ ಅಥವಾ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ-ಅಲ್ಲದ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್, ಸ್ಟ್ರೆಚ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಥವಾ ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಯ ತಂತ್ರಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಸಿಯಾಟಿಕಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು 12 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. (ಲೂಸಿ ಡವ್, ಮತ್ತು ಇತರರು, 2023)
ಸೊಂಟದ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಾಗವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸೊಂಟದ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು: (ಮೇಫೀಲ್ಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್. 2021)
ಡಿಸ್ಟೆಕ್ಟಮಿ
ಈ ವಿಧಾನವು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವಿನ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಡಿಸ್ಕ್ನ ಭಾಗವನ್ನು ಉಬ್ಬುವ ಅಥವಾ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ನಿಂದ ಮೂಲ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಲ್ಯಾಮಿನೆಕ್ಟಮಿ
ಈ ವಿಧಾನವು ಲ್ಯಾಮಿನಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವು ನರ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ ಇದ್ದರೆ.
ಫರ್ಮಮಿನೊಟಮಿ
ಈ ವಿಧಾನವು ರಂಧ್ರವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನರ ಬೇರುಗಳು ನಿರ್ಗಮಿಸುವ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳಲ್ಲಿನ ತೆರೆಯುವಿಕೆಗಳು.
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮ್ಮಿಳನ
ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಲೋಹದ ರಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರೂಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಸೆಯುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ವೇಳೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು:
ಸಂಪೂರ್ಣ ಡಿಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ.
ಬಹು ಲ್ಯಾಮಿನೆಕ್ಟಮಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು.
ಒಂದು ಕಶೇರುಖಂಡವು ಇನ್ನೊಂದರ ಮೇಲೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಜಾರಿದಿದೆ.
ಸುಧಾರಿತ ಸಿಯಾಟಿಕಾಗಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಪರಿಹಾರ ನಿರ್ವಹಣೆ
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿತ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಶವರ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರದ ಸುತ್ತಲಿನ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಅಥವಾ ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳಿಗೆ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.
ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರ್ವ್ ಗ್ಲೈಡ್‌ಗಳಂತಹ ಸರಿಪಡಿಸುವ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನರಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗುವಂತೆ ಚಲಿಸುವ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. (ವಿಟೋಲ್ಡ್ ಗೊಲೊಂಕಾ, ಮತ್ತು ಇತರರು, 2021)
ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಆಂಟಿ-ಇನ್ಫ್ಲಮೇಟರಿ ಡ್ರಗ್ಸ್/ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿಗಳು, ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವವರು ಅಥವಾ ನರ-ನೋವು ಔಷಧಿಗಳಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. (ಆಂಟೋನಿಯೊ ಎಲ್ ಅಗ್ಯುಲರ್-ಶಿಯಾ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2022)
ಸುಧಾರಿತ ಸಿಯಾಟಿಕಾವು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸದಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಗಾಯವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು ಮತ್ತು ನರ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ.
12 ತಿಂಗಳುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. (ಆಂಟೋನಿಯೊ ಎಲ್ ಅಗ್ಯುಲರ್-ಶಿಯಾ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2022)
ಹೀಲಿಂಗ್ ಕ್ರಾನಿಕ್ ಸಿಯಾಟಿಕಾ
ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಿಯಾಟಿಕಾವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಿಯಾಟಿಕಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಅಥವಾ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ನಂತಹ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸುವ ನರ ಬೇರುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಜಾಗವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ನರವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಜಾಗವನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. (ಮೇಫೀಲ್ಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್. 2021) ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಿಯಾಟಿಕಾವು ಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸೋಂಕಿನಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವವರೆಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸೋಂಕುಗಳು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗಬಹುದು. (ವಿಶೇಷ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆ. 2023)
ನೋವು ತಜ್ಞ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ
ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ನೋವು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ನೋವು ತಜ್ಞರು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು: (ವಿಶೇಷ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆ. 2023)
ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್
ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ವಿಭಜನೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು
ಉದ್ದೇಶಿತ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ವಿಶೇಷ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು
ಔಷಧಗಳು
ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
ಅಗ್ಯುಲರ್-ಶಿಯಾ, AL, ಗಲ್ಲಾರ್ಡೊ-ಮೇಯೊ, C., Sanz-Gonzalez, R., & Paredes, I. (2022). ಸಿಯಾಟಿಕಾ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿರ್ವಹಣೆ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಅಂಡ್ ಪ್ರೈಮರಿ ಕೇರ್, 11(8), 4174–4179. doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_1061_21
Bosma, JW, Wijntjes, J., Hilgevoord, TA, & Veenstra, J. (2014). ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಕಮಲದ ಸ್ಥಾನದಿಂದಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರರೋಗ. ವರ್ಲ್ಡ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಕೇಸ್, 2(2), 39–41. doi.org/10.12998/wjcc.v2.i2.39
ಡವ್, ಎಲ್., ಜೋನ್ಸ್, ಜಿ., ಕೆಲ್ಸಿ, LA, ಕೈರ್ನ್ಸ್, MC, & ಸ್ಕಿಮಿಡ್, AB (2023). ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಇರುವವರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ? ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಯುರೋಪಿಯನ್ ಸ್ಪೈನ್ ಜರ್ನಲ್: ಯುರೋಪಿಯನ್ ಸ್ಪೈನ್ ಸೊಸೈಟಿಯ ಅಧಿಕೃತ ಪ್ರಕಟಣೆ, ಯುರೋಪಿಯನ್ ಸ್ಪೈನಲ್ ಡಿಫಾರ್ಮಿಟಿ ಸೊಸೈಟಿ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನೆಲುಬು ಸಂಶೋಧನಾ ಸೊಸೈಟಿಯ ಯುರೋಪಿಯನ್ ವಿಭಾಗ, 32(2), 517–533. doi.org/10.1007/s00586-022-07356-y
ಗೊಲೊಂಕಾ, ಡಬ್ಲ್ಯೂ., ರಾಸ್ಚ್ಕಾ, ಸಿ., ಹರಾಂಡಿ, ವಿಎಂ, ಡೊಮೊಕೋಸ್, ಬಿ., ಆಲ್ಫ್ರೆಡ್ಸನ್, ಎಚ್., ಆಲ್ಫೆನ್, ಎಫ್ಎಮ್, & ಸ್ಪ್ಯಾಂಗ್, ಸಿ. (2021). ಸೊಂಟದ ರೇಡಿಕ್ಯುಲೋಪತಿ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಕ್ ಹರ್ನಿಯೇಷನ್-ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಫಲಿತಾಂಶ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತ ಶ್ರೇಣಿಯ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಸೊಂಟದ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಪ್ರತಿರೋಧದ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, 10(11), 2430. doi.org/10.3390/jcm10112430
ವಿಶೇಷ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆ. (2023) ಸಿಯಾಟಿಕಾ.
ಬೆನ್ನುನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆರೋಗ್ಯ ವೈದ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು?
ಪರಿಚಯ
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ರಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಲಂಬವಾದ ಒತ್ತಡವು ಒತ್ತುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೋಸ್ಟ್ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ತುದಿಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀವಿಂಗ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ಅಸಮರ್ಪಕ ನಿಲುವುಗಳು, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಅಥವಾ ಮೊದಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರಚನೆಯು ಬೆನ್ನು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅನಗತ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಮೂರು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ನೋವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇತರ ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ದುಃಖವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಂದಿನ ಲೇಖನವು ಬೆನ್ನುನೋವಿನಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ನೋವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾರ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಪರಿಹಾರಗಳು ನೋವಿನಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅಗತ್ಯ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಈ ನೋವಿನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾವು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸೇವೆಯಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ.
ಬೆನ್ನು ನೋವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಕೆಳಗೆ ನೋವನ್ನು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಎದ್ದೇಳುತ್ತಿರುವಾಗ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ನಾಯು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ, ದಿನವಿಡೀ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಒಂದು ಸ್ಥಳದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಸಾಗಿಸುವಾಗ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕಾರ್ಯಪಡೆಯಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮೊದಲ ಮೂರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿದೆ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯವಹರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಸಮರ್ಪಕ ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ, ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನೇಕರು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಗಿರಬಹುದು, ಇದು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಎದೆಗೂಡಿನ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಕೆಳ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಸರದ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಗಂಭೀರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಇದು ದುರ್ಬಲತೆಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. (ಡೆಲಿಟ್ಟೊ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2012) ಬೆನ್ನು ನೋವು ಉರಿಯೂತ, ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ ಲೋಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡದಂತಹ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಹೀಗಾಗಿ ಡಿಸ್ಕ್ ಹರ್ನಿಯೇಷನ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. (ಜೆಮ್ಕೋವಾ ಮತ್ತು ಜಪ್ಲೆಟಲೋವಾ, 2021)
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಬೆನ್ನು ನೋವು ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ-ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಅನೇಕ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಎರೆಕ್ಟರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳೊಳಗೆ ಬದಲಾದ ಮೋಟಾರು ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ, ಅದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲವಾದ ಪ್ರೊಪ್ರಿಯೋಸೆಪ್ಶನ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಫಾಗುಂಡೆಸ್ ಲಾಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2020) ಇದು ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಸ್ಥಿರತೆ, ದೇಹದ ಸಮತೋಲನ, ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಭಂಗಿ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಅವರು ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಮೂಲಕ ನೋವಿನ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸುವ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಮಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನು ನೋವು ನರಸ್ನಾಯುಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನೋವಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆಯ ಪಾತ್ರ- ವಿಡಿಯೋ
ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಠೀವಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ನೋವು ಅಥವಾ ನೋವುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ? ಒಂದು ಸ್ಥಳದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವಾಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕುಣಿಯುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮೊದಲ ಮೂರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೋವು ತರಹದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ಅನೇಕ ಜನರು ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನೋವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಅವರನ್ನು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮಾಣದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತವೆ. (ಪಾರ್ಕರ್ et al., 2015) ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆಯಂತಹ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. (ಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 1996) ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಅದು ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆಯಿಂದ ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಕುಶಲ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಭಾಗವಾಗಿರುವಾಗ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೇಲಿನ ವೀಡಿಯೊ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ನಾನ್-ಸರ್ಜಿಕಲ್ ಸ್ಪೈನಲ್ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್
ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆಯಂತೆಯೇ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಮತ್ತೊಂದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು, ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಂಕುಚಿತ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಎಳೆತವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಋಣಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇಂಟ್ರಾಡಿಸ್ಕಲ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. (ರಾಮೋಸ್, 2004) ಇದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳನ್ನು ಮೃದುವಾದ ಎಳೆತದಿಂದ ಎಳೆದಾಗ, ಡಿಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸದ ಎಲ್ಲಾ ದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹರಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಿಕ್‌ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಕೆಲವು ಸತತ ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ ಅವರ ನೋವಿನಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ಕಡಿತವನ್ನು ಅವರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. (ಕ್ರಿಸ್ಪ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 1955) ಅನೇಕ ಜನರು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನಿಶ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇತರ ವಿವಿಧ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ-ಅಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮರಳಲು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
ಕ್ರಿಸ್ಪ್, ಇಜೆ, ಸಿರಿಯಾಕ್ಸ್, ಜೆಹೆಚ್, & ಕ್ರಿಸ್ಟಿ, ಬಿಜಿ (1955). ಎಳೆತದ ಮೂಲಕ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕುರಿತು ಚರ್ಚೆ. ಪ್ರೊಕ್ ಆರ್ ಸೋಕ್ ಮೆಡ್, 48(10), 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831
ಡೆಲಿಟ್ಟೊ, ಎ., ಜಾರ್ಜ್, ಎಸ್‌ಝಡ್, ವ್ಯಾನ್ ಡಿಲ್ಲೆನ್, ಎಲ್., ವಿಟ್‌ಮನ್, ಜೆಎಂ, ಸೋವಾ, ಜಿ., ಶೆಕೆಲ್ಲೆ, ಪಿ., ಡೆನ್ನಿಂಗರ್, ಟಿಆರ್, & ಗಾಡ್ಜೆಸ್, ಜೆಜೆ (2012). ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಆರ್ತ್ರೋಪೆಡಿಕ್ & ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ, 42(4), A1-A57. doi.org/10.2519/jospt.2012.42.4.a1
ಫಾಗುಂಡೆಸ್ ಲಾಸ್, ಜೆ., ಡಿ ಸೌಜಾ ಡ ಸಿಲ್ವಾ, ಎಲ್., ಫೆರೀರಾ ಮಿರಾಂಡಾ, ಐ., ಗ್ರೋಯಿಸ್ಮನ್, ಎಸ್., ಸ್ಯಾಂಟಿಯಾಗೊ ವ್ಯಾಗ್ನರ್ ನೆಟೊ, ಇ., ಸೌಜಾ, ಸಿ., & ಟ್ಯಾರಾಗೊ ಕ್ಯಾಂಡೋಟ್ಟಿ, ಸಿ. (2020). ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಭಂಗಿ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕುಶಲತೆಯ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗ. ಚಿರೋಪಿರ್ ಮ್ಯಾನ್ ಥೆರಪ್, 28(1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7
ಕೋಸ್, BW, Assendelft, WJ, ವ್ಯಾನ್ ಡೆರ್ ಹೈಜ್ಡೆನ್, GJ, & ಬೌಟರ್, LM (1996). ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕುಶಲತೆ. ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ನವೀಕರಿಸಿದ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ. ಬೆನ್ನೆಲುಬು (ಫಿಲಾ ಪ 1976), 21(24), 2860-2871; ಚರ್ಚೆ 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
ಪಾರ್ಕರ್, ಎಸ್‌ಎಲ್, ಮೆಂಡೆನ್‌ಹಾಲ್, ಎಸ್‌ಕೆ, ಗೋಡಿಲ್, ಎಸ್‌ಎಸ್, ಶಿವಸುಬ್ರಮಣಿಯನ್, ಪಿ., ಕಾಹಿಲ್, ಕೆ., ಝೀವಾಕ್ಜ್, ಜೆ., & ಮೆಕ್‌ಗಿರ್ಟ್, ಎಂಜೆ (2015). ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಡಿಸ್ಸೆಕ್ಟಮಿ ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಸಂಭವ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ-ವರದಿ ಮಾಡಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮ. ಕ್ಲಿನ್ ಆರ್ಥೋಪ್ ಸಂಬಂಧಿತ ರೆಸ್, 473(6), 1988-1999. doi.org/10.1007/s11999-015-4193-1
ರಾಮೋಸ್, ಜಿ. (2004). ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಕ್ಷೀಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ: ಡೋಸೇಜ್ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳ ಅಧ್ಯಯನ. ನ್ಯೂರೋಲ್ ರೆಸ್, 26(3), 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030
Zemková, E., & Zapletalová, L. (2021). ಬ್ಯಾಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಅಥ್ಲೀಟ್ ತರಬೇತಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಕೋರ್ ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಳಿತು ಮತ್ತು ಕೆಡುಕುಗಳು. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಎನ್ವಿರಾನ್ಮೆಂಟಲ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಅಂಡ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ಹೆಲ್ತ್, 18(10), 5400. doi.org/10.3390/ijerph18105400
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದೇ?
ಪರಿಚಯ
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಹಲವಾರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಅವರ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಸಹನೀಯ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅದು ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಆರ್ಥಿಕ ವೆಚ್ಚವಾಗಿ ವಿಧಿಸಬಹುದು. (ಪೈ & ಸುಂದರಂ, 2004) ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವೆಚ್ಚವು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಹೊರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಯ್ಕೆಗಳು ವೆಚ್ಚ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನೋಡಬಹುದು. ಕಾಕತಾಳೀಯವಾಗಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಳ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಅದ್ಭುತ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸೇವೆಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಕಠಿಣ ಕೆಲಸದ ದಿನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನಿಂದ ನೀವು ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಒಂದು ದಿನದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ ನೀವು ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಅಥವಾ ನೋವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ, ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಅದು ಹಿಂತಿರುಗಲು ಮಾತ್ರವೇ? ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಬಿಗಿತ, ಸ್ನಾಯು ನೋವುಗಳು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಕೆಳ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅವರ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆ ಹಂತಕ್ಕೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ವರ್ಣಪಟಲವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. (ವೂಲ್ಫ್ & ಪ್ಲೆಗರ್, 2003) ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ-ಆರ್ಥಿಕ ಹೊರೆಯಾಗಬಹುದು ಅದು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. (ಆಂಡರ್ಸನ್, 1999) ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಳ ಬೆನ್ನುನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಅವರು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗೆ ಮರಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು- ವಿಡಿಯೋ
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಎಂದರೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕೆಲವು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನೇಕರು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಾಗ, ಸಮಗ್ರ ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಬಹುಶಿಸ್ತೀಯ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕವಲ್ಲದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿವೆ. (ಗ್ರಾಬೊಯಿಸ್, 2005) ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದಾದ ಜೀವಮಾನದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ-ಅಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ವೆಚ್ಚ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮೇಲಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಆಯ್ಕೆಗಳು
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ವೆಚ್ಚ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿದಾಗ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. (ಅಟ್ಲಾಸ್ & ಡೆಯೊ, 2001) ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ:
ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ
ಬೆನ್ನು ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ
ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆ
ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ
ಆಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್
ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕವಲ್ಲದವು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಮರುಜೋಡಣೆಯ ಮೂಲಕ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಕುಶಲ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸತತವಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಧನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಾರೆ. (ಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 1996)
ಅಟ್ಲಾಸ್, SJ, & Deyo, RA (2001). ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಜೆ ಜನರಲ್ ಇಂಟರ್ನ್ ಮೆಡ್, 16(2), 120-131. doi.org/10.1111/j.1525-1497.2001.91141.x
ಗ್ರಾಬೋಯಿಸ್, ಎಂ. (2005). ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ನಿರ್ವಹಣೆ. ಆಮ್ ಜೆ ಫಿಸ್ ಮೆಡ್ ಪುನರ್ವಸತಿ, 84(3 ಪೂರೈಕೆ), S29-41. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15722781
ಕೋಸ್, BW, Assendelft, WJ, ವ್ಯಾನ್ ಡೆರ್ ಹೈಜ್ಡೆನ್, GJ, & ಬೌಟರ್, LM (1996). ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕುಶಲತೆ. ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ನವೀಕರಿಸಿದ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ. ಬೆನ್ನೆಲುಬು (ಫಿಲಾ ಪ 1976), 21(24), 2860-2871; ಚರ್ಚೆ 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
ಪೈ, ಎಸ್., & ಸುಂದರಂ, LJ (2004). ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು: ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಆರ್ಥಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ. ಆರ್ಥೋಪ್ ಕ್ಲಿನ್ ನಾರ್ತ್ ಆಮ್, 35(1), 1-5. doi.org/10.1016/S0030-5898(03)00101-9
ವೂಲ್ಫ್, AD, & Pfleger, B. (2003). ಪ್ರಮುಖ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಹೊರೆ. ಬುಲ್ ವರ್ಲ್ಡ್ ಹೆಲ್ತ್ ಆರ್ಗನ್, 81(9), 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
ಜಂಟಿ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನಿಶ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದೇ?
ಪರಿಚಯ
ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವಿನಿಂದ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಾತ್ರ. ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಹೊರಸೂಸುವ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅಲ್ಲದೆ, ಕೀಲು ನೋವು ಅದರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಬಹುದು. ದೇಹ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಬಹುದು, ಇದು ಕೀಲುಗಳು ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಹರಿದುಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಜಂಟಿ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಧಿವಾತ ನೋವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದರೆ, ಇದು ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಶೋಚನೀಯವಾಗಿಸುವ ಅಪಾಯದ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹದೊಳಗೆ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅನೇಕ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಜಂಟಿ ಸಂಧಿವಾತದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂದಿನ ಲೇಖನಗಳು ಜಂಟಿ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್‌ನಂತಹ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಜಂಟಿ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸೊಂಟದ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಜಂಟಿ ಸಂಧಿವಾತದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಕೈಜೋಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಸೊಂಟದ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅವರ ನೋವಿನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಂದ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವಾಗ ಆಳವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾವು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸೇವೆಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ
ಜಂಟಿ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು
ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಠೀವಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ ಅದು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ, ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ಅಥವಾ ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಈ ನೋವಿನಂತಹ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಜಂಟಿ ಸಂಧಿವಾತದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ದೇಹವು ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ನೇರವಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮರದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕೆಳ ತುದಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕೆಳ ತುದಿಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮೈಕ್ರೊಟ್ರಾಮಾ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಜಂಟಿ ಸಂಧಿವಾತದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. (ಕ್ಸಿಯಾಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2022) ಈಗ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದೊಳಗೆ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಜಂಟಿ ಸಂಧಿವಾತ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಪಾಂಡಿಲಾರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್, ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. (ಶರೀಪ್ ಮತ್ತು ಕುಂಜ್, 2020) ಜಂಟಿ ಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ನೋವು, ಜಂಟಿ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಊತ, ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಜಂಟಿ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ಇದು ಅವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಮರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಹೊರೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. (ವಾಲ್ಷ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಗ್ರೆ, 2021)
ಈಗ ಕೀಲು ಸಂಧಿವಾತವು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ? ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳಿಗೆ ಅಸಹಜ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಒತ್ತಡವು ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಡಿಸ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ಸವೆತ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿರುಕುಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾರ್ಷಿಕ ನೊಸೆಸೆಪ್ಟರ್ಗಳು ಅತಿ-ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. (ವೈನ್ಸ್ಟೈನ್, ಕ್ಲಾವೆರಿ, & ಗಿಬ್ಸನ್, 1988) ಪೀಡಿತ ಡಿಸ್ಕ್ ನಂತರ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ನರ ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಸಾಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳಿಗೆ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. (ವೆರ್ನಾನ್-ರಾಬರ್ಟ್ಸ್ & ಪೈರಿ, 1977) ಆ ಹಂತಕ್ಕೆ, ಜಂಟಿ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ತಕ್ಷಣವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು.
ಸಂಧಿವಾತ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ- ವಿಡಿಯೋ
ಜಂಟಿ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ನೋವು-ಬಾಧಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಉತ್ತರವಾಗಿರಬಹುದು. (ಕಿಜಕ್ಕೆವೀಟ್ಟಿಲ್, ರೋಸ್, & ಕದರ್, 2014) ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ವೆಚ್ಚ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೋವಿಗೆ ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರುಗಳಂತಹ ನೋವು ತಜ್ಞರು ಪೀಡಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು, ಕೀಲಿನ ರಾಮ್ (ಚಲನೆಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿ) ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲು ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಸಂಧಿವಾತದ ಕೀಲುಗಳೊಂದಿಗಿನ ಅನೇಕ ಜನರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಮೇಲಿನ ವೀಡಿಯೊವು ಸಂಧಿವಾತವು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಅವಲೋಕನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನಿಶ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಒತ್ತಡವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಮೃದುವಾದ ಎಳೆತವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಮತ್ತು ದೇಹವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. (ರಾಮೋಸ್, 2004) ಕೆಲವು ಸತತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸೊಂಟದ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಮೃದುವಾದ ಎಳೆತವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಅದರ ಮೂಲ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕುಹರವು ಡಿಸ್ಕ್ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ಹಂತಕ್ಕೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮರಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೋವು ಕಡಿತದೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. (ಗೋಸ್, ನಗುಸ್ಜೆವ್ಸ್ಕಿ, & ನಾಗುಸ್ಜೆವ್ಸ್ಕಿ, 1998) ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸದೆ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
ಗೋಸ್, ಇಇ, ನಾಗುಸ್ಜೆವ್ಸ್ಕಿ, ಡಬ್ಲ್ಯೂಕೆ, & ನಗುಸ್ಜೆವ್ಸ್ಕಿ, ಆರ್ಕೆ (1998). ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಅಥವಾ ಡಿಜೆನೆರೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಅಥವಾ ಫೇಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವಿಗೆ ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಅಕ್ಷೀಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಥೆರಪಿ: ಫಲಿತಾಂಶದ ಅಧ್ಯಯನ. ನ್ಯೂರೋಲ್ ರೆಸ್, 20(3), 186-190. doi.org/10.1080/01616412.1998.11740504
Kizhakkeveettil, A., Rose, K., & Kadar, GE (2014). ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಥೆರಪಿಗಳು: ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ. ಗ್ಲೋಬ್ ಅಡ್ ಹೆಲ್ತ್ ಮೆಡ್, 3(5), 49-64. doi.org/10.7453/gahmj.2014.043
ರಾಮೋಸ್, ಜಿ. (2004). ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಕ್ಷೀಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ: ಡೋಸೇಜ್ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳ ಅಧ್ಯಯನ. ನ್ಯೂರೋಲ್ ರೆಸ್, 26(3), 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030
ಶರೀಪ್, ಎ., & ಕುಂಜ್, ಜೆ. (2020). ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಆರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್ನ ರೋಗಕಾರಕವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಜೈವಿಕ ಅಣುಗಳು, 10(10). doi.org/10.3390/biom10101461
ವೆರ್ನಾನ್-ರಾಬರ್ಟ್ಸ್, B., & ಪೈರಿ, CJ (1977). ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ರುಮಟಾಲ್ ಪುನರ್ವಸತಿ, 16(1), 13-21. doi.org/10.1093/rheumatology/16.1.13
ವಾಲ್ಷ್, ಜೆಎ, & ಮ್ಯಾಗ್ರೆ, ಎಂ. (2021). ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಕ್ಷೀಯ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಆರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್ನ ರೋಗನಿರ್ಣಯ. ಜೆ ಕ್ಲಿನ್ ರುಮಟಾಲ್, 27(8), e547-e560. doi.org/10.1097/RHU.0000000000001575
ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ine ಷಧದಲ್ಲಿ ಐಎಫ್‌ಎಂನ ಫೈಂಡ್ ಎ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಶನರ್ ಟೂಲ್ ಅತಿದೊಡ್ಡ ರೆಫರಲ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ವಿಶ್ವದ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ine ಷಧಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ine ಷಧದಲ್ಲಿ ಅವರ ವ್ಯಾಪಕ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ನೀಡಿ, ಹುಡುಕಾಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಐಎಫ್‌ಎಂ ಸರ್ಟಿಫೈಡ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಷನರ್‌ಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
