ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
ಪುಟ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ

ಸಿಯಾಟಿಕಾ

ಬ್ಯಾಕ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ತಂಡ. ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ ಅವರು ಸಿಯಾಟಿಕಾಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿವಿಧ ಲೇಖನ ಆರ್ಕೈವ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿದರು, ಇದು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಹುಪಾಲು ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವರದಿಯಾಗಿದೆ. ಸಿಯಾಟಿಕಾ ನೋವು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಮಂದ ನೋವು ಅಥವಾ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಂತಹ ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹಾನಿಯಾದಾಗ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನರವು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತೊಡೆಯ ಹಿಂಭಾಗ, ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ ಭಾಗ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಅಡಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಳಕೆಯ ಮೂಲಕ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಮತ್ತು ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಡಾ. ಜಿಮೆನೆಜ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ (915) 850-0900 ಅಥವಾ ಡಾ. ಜಿಮೆನೆಜ್ ಅವರನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ (915) 540-8444 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಪಠ್ಯ.


ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಪೃಷ್ಠದ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು, ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಸರಳವಾದ, ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಜೀವನವನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಬಹುದು. ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ, ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ನಾಯು ಪುನರ್ವಸತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದೇ?

ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್

ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಹಿಪ್ ವಿಸ್ತರಣೆ, ಬಾಹ್ಯ ತಿರುಗುವಿಕೆ, ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ಅಪಹರಣ, ಹಾಗೆಯೇ ನೇರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಮಾನವ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸ್ನಾಯು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲುಬಿನ ಪೆಲ್ವಿಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಂಡವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇಡುತ್ತದೆ. (ನೆಟೊ WK ಮತ್ತು ಇತರರು, 2020ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಆಯಾಸಗೊಂಡಾಗ, ಗಾಯಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ, ಅದು ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

  • ಪೃಷ್ಠದಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ
  • ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
  • ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲುವುದು ಕಷ್ಟ
  • ಬಾಗುವುದು ಕಷ್ಟ
  • ನಡೆಯುವಾಗ ನೋವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಡಿಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಬೆಟ್ಟದ ಮೇಲೆ
  • ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಬಾಲ ಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು

ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ರಚನೆ

ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್, ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮೆಡಿಯಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮಿನಿಮಸ್. ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮೆಡಿಯಸ್ ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮಿನಿಮಸ್ ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮೆಡಿಯಸ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿದೆ.

ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಬಲವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳು ಎಲುಬು/ತೊಡೆಯ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಚಲಿಸುವ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇಲಿಯೊಟಿಬಿಯಲ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಉನ್ನತ ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಅಪಧಮನಿಯು ರಕ್ತವನ್ನು ಹೃದಯದಿಂದ ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನರ ಪೂರೈಕೆ

ಕೆಳಗಿನ ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ನರ, ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಪ್ಲೆಕ್ಸಸ್ ಶಾಖೆಯ ಭಾಗ, ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಪ್ಲೆಕ್ಸಸ್ ನರಗಳು ತೊಡೆಗಳು, ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳು, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಮೋಟಾರು ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ. ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರವು ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ಕಾಲಿನವರೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ನರಗಳ ನೋವಿನ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. (ಕ್ಯಾರೊ LP ಮತ್ತು ಇತರರು, 2016) ಪೆರಿನಿಯಂನ ಮುಖ್ಯ ನರವು ಪುಡೆಂಡಲ್ ನರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಥಳ

ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಸ್ನಾಯು ಪೃಷ್ಠದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಬಾಹ್ಯ ಸ್ನಾಯು ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಕಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್‌ನ ಮೂಲವು ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್, ಇಲಿಯಮ್ ಅಥವಾ ಹಿಪ್ ಮೂಳೆಯ ದೊಡ್ಡ ಮೇಲ್ಭಾಗ, ಥೊರಾಕೊಲಂಬರ್ ತಂತುಕೋಶದ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಉನ್ನತ ಇಲಿಯಾಕ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಸ್ಯಾಕ್ರೊಟ್ಯೂಬರಸ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಸೊಂಟದಿಂದ ಪೃಷ್ಠದವರೆಗೆ 45 ಡಿಗ್ರಿ ಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಲುಬು ಮತ್ತು ಇಲಿಯೊಟಿಬಿಯಲ್ ಟ್ರಾಕ್ಟ್‌ನ ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಟ್ಯೂಬೆರೋಸಿಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನಿಂದ ನಕಲಿ ಸ್ನಾಯು ಹುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೇರಿಸುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕಿಂತ ವಿಭಿನ್ನ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. (ಟೇಲರ್, ವಿಜಿ, ಜೆಫ್ರಿ & ರೀವ್ಸ್, ರಸ್ಟಿನ್. 2015) ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ರೋಕಾಂಟೆರಿಕ್ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಥವಾ GTPS ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮೆಡಿಯಸ್, ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಬುರ್ಸಾ ಉರಿಯೂತದ ಉರಿಯೂತವೂ ಸಹ GTPS ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. GTPS ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಹೊರ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೃದುತ್ವ ಅಥವಾ ನಾಡಿಮಿಡಿತದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಕಾರ್ಯ

ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಹಿಪ್ ಜಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ವಾಕಿಂಗ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಡೆಯುವಾಗ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮಗಳು

ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ, ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಸ್ನಾಯುವಿನ ಉಳುಕು

ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅದು ಅತಿಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣೀರು ಆಗಬಹುದು. (ಫಾಲೋಟಿಕೊ ಜಿಜಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2015) ಬೆಚ್ಚಗಾಗದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗದಿರುವುದು, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಬಳಕೆಯ ಗಾಯ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಸೊಂಟ ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಭಂಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. (ಜಿಯಾಂಗ್ ಯುಸಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2015)

ಡೀಪ್ ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರವು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಾಗ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಪೃಷ್ಠದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಮಾರ್ಟಿನ್, ಎಚ್ಡಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2015) ನೋವಿನ ಸ್ಥಳವು ನರವು ಎಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಳವಾದ ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವವರು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ (ಮಾರ್ಟಿನ್, ಎಚ್ಡಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2015)

  • ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ
  • ಕುಳಿತಾಗ ನೋವು
  • ನಡೆಯುವಾಗ ನೋವು
  • ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯೊಳಗೆ ಹರಡುವ ನೋವು

ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಇದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ವಿವಿಧ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ

ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವೈದ್ಯರು, ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಅವರು ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲಿಂದ, ಅವರು ಗಾಯವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಟ್ರೈನ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಿದ ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

  • ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು ಕೆಲವು ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
  • ಐಸ್ ಮತ್ತು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ನಂತಹ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಔಷಧವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ದುರ್ಬಲವಾದ ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್‌ಗಾಗಿ, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅನುಗುಣವಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಪುನಃ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾನೆ. (ಜಿಯಾಂಗ್ ಯುಸಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2015)
  • ಆಳವಾದ ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಮತ್ತು ಮರುಜೋಡಣೆ, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು.
  • ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. (ಮಾರ್ಟಿನ್, ಎಚ್ಡಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2015)

ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಾಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಫಂಕ್ಷನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಮತ್ತು ಪರಿಣಿತರೊಂದಿಗೆ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಯತೆ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಡಾ. ಜಿಮೆನೆಜ್ ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಉನ್ನತ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ತಜ್ಞರು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧಕರು ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.


ಚಲನೆಯ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಕೇರ್


ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

Neto, WK, Soares, EG, Vieira, TL, Aguiar, R., Chola, TA, Sampaio, VL, & Gama, EF (2020). ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ: ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಸೈನ್ಸ್ & ಮೆಡಿಸಿನ್, 19(1), 195–203.

Carro, LP, Hernando, MF, Cerezal, L., Navarro, IS, Fernandez, AA, & Castillo, AO (2016). ಆಳವಾದ ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಇಶಿಯೋಫೆಮೊರಲ್ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರ ಬಿಡುಗಡೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಜರ್ನಲ್, 6(3), 384-396. doi.org/10.11138/mltj/2016.6.3.384

ಟೇಲರ್, ವಿಕ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಗುಟ್ಮನ್, ಜೆಫ್ರಿ ಮತ್ತು ರೀವ್ಸ್, ರಸ್ಟಿನ್. (2015) ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್‌ನ ರೂಪಾಂತರದ ಸಹಾಯಕ ಸ್ನಾಯು. ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಜರ್ನಲ್. 8. 10-11.

Falótico, GG, Torquato, DF, Roim, TC, Takata, ET, de Castro Pochini, A., & Ejnisman, B. (2015). ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ನೋವು: ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತನಿಖೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು? ರೆವಿಸ್ಟಾ ಬ್ರೆಸಿಲೀರಾ ಡಿ ಆರ್ಟೋಪೀಡಿಯಾ, 50(4), 462–468. doi.org/10.1016/j.rboe.2015.07.002

ಜಿಯೋಂಗ್, ಯುಸಿ, ಸಿಮ್, ಜೆಹೆಚ್, ಕಿಮ್, ಸಿವೈ, ಹ್ವಾಂಗ್-ಬೋ, ಜಿ., & ನಾಮ್, ಸಿಡಬ್ಲ್ಯೂ (2015). ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದ ಮೇಲೆ ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸ್ಥಿರೀಕರಣದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ ಸೈನ್ಸ್, 27(12), 3813–3816. doi.org/10.1589/jpts.27.3813

ಮಾರ್ಟಿನ್, HD, ರೆಡ್ಡಿ, M., & Gómez-Hoyos, J. (2015). ಡೀಪ್ ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಹಿಪ್ ಪ್ರಿಸರ್ವೇಶನ್ ಸರ್ಜರಿ, 2(2), 99–107. doi.org/10.1093/jhps/hnv029

ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್

ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದೇ?

ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್

ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್

ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಈಜುಕೊಳಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಡೆಸುವ ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಾಗಿವೆ. ದೇಹದ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡದೆಯೇ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹ, ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಬಳಸಿದ ಇತರ ಹೆಸರುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  • ಅಕ್ವಾಫಿಟ್ನೆಸ್
  • ಆಕ್ವಾ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್
  • ಜಲಚರಗಳು

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳು, ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರಿಗೆ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿ ಕೆಲವು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ (ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಹೆಲ್ತ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸ್ಕೂಲ್, 2023)

  • ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿ
  • ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ
  • ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ

ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಚಲನೆಗಳು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನೀರಿನ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. (ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಹೆಲ್ತ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸ್ಕೂಲ್, 2023)

ಪೂಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕಡಿಮೆ-ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಸ್ವಭಾವದಿಂದಾಗಿ, ಜನರು ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು (ಪೆರೇರಾ ನೀವಾ, ಎಚ್. ಮತ್ತು ಇತರರು, 2018) (ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಹೆಲ್ತ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸ್ಕೂಲ್, 2023)

ಜಂಟಿ ಆರೋಗ್ಯ

  • ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಕನಿಷ್ಠ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ

  • ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಅದನ್ನು ತಳ್ಳದೆಯೇ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಸಾಮರ್ಥ್ಯ

  • ನೀರಿನಿಂದ ಪ್ರತಿರೋಧದಿಂದಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಕೆ

  • ನೀರಿನ ಪ್ರತಿರೋಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನೀರಿನ ಹೊರಗಿರುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು

ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೇರಿವೆ (ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಹೆಲ್ತ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸ್ಕೂಲ್, 2023)

  • ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು
  • ಸಂಧಿವಾತ
  • ಬೊಜ್ಜು
  • ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ
  • ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
  • ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ

ಉಪಕರಣ

ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಕೂದಲನ್ನು ಕ್ಲೋರಿನೇಟೆಡ್ ನೀರಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸ್ನಾನದ ಸೂಟ್, ಟವೆಲ್, ಕನ್ನಡಕಗಳು ಮತ್ತು ಈಜು ಕ್ಯಾಪ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನೀರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರತಿರೋಧವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಇತರ ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಫೋಮ್ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಡಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇತರ ಐಚ್ಛಿಕ ಉಪಕರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ: (ಧುಮುಕುವುದು ಸ್ಯಾನ್ ಡಿಯಾಗೋ, 2024) (ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಹೆಲ್ತ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸ್ಕೂಲ್, 2023)

  • ಕಿಕ್ಬೋರ್ಡ್ಗಳು
  • ಮಣಿಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಪಾದದ ತೂಕ
  • ನೀರು ಜಾಗಿಂಗ್ ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳು
  • ಈಜು ಬಾರ್

ಪೂಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಪೂಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ. ಅವು ಸೇರಿವೆ:

ವಾಟರ್ ವಾಕಿಂಗ್

  • ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಮೂಲಭೂತ ಕ್ರಿಯೆಯು ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ತಾಲೀಮು ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
  • ಕೊಳದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸೊಂಟದ ಆಳದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
  • ಭುಜಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತರುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಭುಜಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಉದ್ದಗೊಳಿಸಿ.
  • ಉತ್ತಮ ಆರಂಭದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಬಂದ ನಂತರ, ನೀರಿನ ಮೂಲಕ ನಡೆಯಿರಿ, ಮೊದಲು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕಿ, ನೀರಿನಿಂದ ಹೊರಬರುವಂತೆಯೇ, ಕೈಗಳನ್ನು ನೀರಿನ ಮೂಲಕ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ.
  • ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಐದರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಮಾಡಬಹುದು.
  • ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತೋಳುಗಳು, ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ದೇಹ.

ಆರ್ಮ್ ಲಿಫ್ಟ್ಗಳು

  • ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಭುಜಗಳವರೆಗೆ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ.
  • ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ದೇಹದ ಮುಂದೆ ಮುಂದೋಳುಗಳನ್ನು ನೀರಿನ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಎತ್ತುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಮುಂಡಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ.
  • ಒಮ್ಮೆ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ, ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬದಿಗಳಿಗೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ.
  • ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕಾಗಿ, ಫೋಮ್ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.
  • ಒಂದರಿಂದ ಮೂರು ಸೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು 10-15 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
  • ಗುರಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೋರ್ ಮತ್ತು ತೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಾಗಿವೆ.

ಜಂಪಿಂಗ್ ಜ್ಯಾಕ್

  • ನೀರಿನ ಪ್ರತಿರೋಧವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಜಂಪಿಂಗ್ ಜ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಭೂಮಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
  • ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಎದೆಯ ಮಟ್ಟದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
  • ಒಮ್ಮೆ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವ ಮೊದಲು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬದಿಗೆ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳನ್ನು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ತಿರುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
  • ಗುರಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಇಡೀ ದೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
  • ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಾಗಿ ಮಾಡಲು ಮಣಿಕಟ್ಟು ಅಥವಾ ಪಾದದ ತೂಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಹೈ-ನೀ-ಲಿಫ್ಟ್ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು

  • ಸೊಂಟದ ಆಳದಲ್ಲಿರುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಂತಿರುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೊಣಕಾಲು-ಎತ್ತುವ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
  • ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು, ಕೋರ್ ಅನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯೊಂದಿಗೆ ಸಮತಟ್ಟಾಗುವವರೆಗೆ ಬಾಗಿದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.
  • ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಮುಂದೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
  • ಹಿಡಿತದ ಅವಧಿಯ ನಂತರ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಾದವನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವಾಗ ನೀರಿನ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.
  • ಪ್ರತಿ ಕಾಲಿಗೆ 15 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳ ಎರಡು ಮೂರು ಸೆಟ್ಗಳಿಗೆ ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
  • ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಿ.
  • ಗುರಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೋರ್, ಗ್ಲುಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ದೇಹವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ಅಪಾಯಗಳು

ನೀರಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಎಷ್ಟು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ತಾಲೀಮು ಅಷ್ಟು ಕಠಿಣವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಪೂಲ್ ತಾಲೀಮು ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಈಜಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತೇಲುವ ಸಾಧನದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪೂಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು 90 ಡಿಗ್ರಿ ಎಫ್ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪೂಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ಪೂಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅವುಗಳಿಗಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ:

  • ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು
  • ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
  • ವಾಕರಿಕೆ ಬಂತು
  • ಮಸುಕಾದ
  • ಡಿಜ್ಜಿ
  • ಮೇಲಿನ ದೇಹ ಅಥವಾ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ

ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. (ಫೈಲ್, ಎಲ್ಬಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 202212 ವಾರಗಳ ನಿಯಮಿತವಾದ ನೀರಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಕಂಡವು ಎಂದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತೋರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ನೋಡಿದೆ (ಫೈಲ್, ಎಲ್ಬಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2022)

  • ಮಧುಮೇಹ
  • ಸಂಧಿವಾತ
  • ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ
  • ಮೂಳೆ ರೋಗಗಳು
  • ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
  • ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ
  • ಸ್ಟ್ರೋಕ್
  • ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ (ಎಂಎಸ್)
  • ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ರೋಗ

ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ತೆರವುಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಗಾಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಫಂಕ್ಷನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಯತೆ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಚುರುಕುತನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ. ನಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಆರೈಕೆ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಡಾ. ಜಿಮೆನೆಜ್ ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಉನ್ನತ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧಕರು ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.


ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಹೆಲ್ತ್‌ಕೇರ್


ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಹೆಲ್ತ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸ್ಕೂಲ್. (2023) ನೀರಿನ ಆಧಾರಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲ ಪ್ರಕಾರಗಳು. ಹೆಲ್ತ್‌ಬೀಟ್. www.health.harvard.edu/healthbeat/basic-types-of-water-based-exercise

ಪೆರೇರಾ ನೈವಾ, ಹೆಚ್., ಬ್ರಾಂಡೋ ಫೈಲ್, ಎಲ್., ಇಜ್ಕ್ವಿರ್ಡೊ, ಎಂ., ಮಾರ್ಕ್ವೆಸ್, ಎಂಸಿ, & ಮರಿನ್ಹೋ, ಡಿಎ (2018). ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ 12 ವಾರಗಳ ನೀರು-ಏರೋಬಿಕ್ಸ್‌ನ ಪರಿಣಾಮ: ಪರಿಸರ ವಿಧಾನ. ಪ್ಲೋಸ್ ಒನ್, 13(5), ಇ0198319. doi.org/10.1371/journal.pone.0198319

ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಹೆಲ್ತ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸ್ಕೂಲ್. (2024) ನೀರು ಆಧಾರಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು. ಹೆಲ್ತ್‌ಬೀಟ್. www.health.harvard.edu/healthbeat/advantages-of-water-based-exercise

ಧುಮುಕುವುದು ಸ್ಯಾನ್ ಡಿಯಾಗೋ. (2024) ನೀರಿನ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್‌ಗಾಗಿ 5 ಜಲಚರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಲಕರಣೆಗಳ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಧುಮುಕುವುದು ಸ್ಯಾನ್ ಡಿಯಾಗೋ. plungesandiego.com/what-equipment-needed-water-aerobics-shoes/

Fail, LB, Marinho, DA, Marques, EA, Costa, MJ, Santos, CC, Marques, MC, Izquierdo, M., & Neiva, HP (2022). ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಜಲಚರ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು- ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ. ಸ್ಕಾಂಡಿನೇವಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ & ಸೈನ್ಸ್ ಇನ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್, 32(3), 465–486. doi.org/10.1111/sms.14112

ಸಿಯಾಟಿಕಾಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಾನ್-ಸರ್ಜಿಕಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಸಿಯಾಟಿಕಾಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಾನ್-ಸರ್ಜಿಕಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಸಿಯಾಟಿಕಾದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಕೇರ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನಂತಹ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದೇ?

ಪರಿಚಯ

ಮಾನವ ದೇಹವು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಯಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಆತಿಥೇಯರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಾಗ ಮೊಬೈಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು, ನರಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಂದು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇರಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಅವರ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನೋವಿನಿಂದ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿರುವ ನರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರ, ಇದು ದೇಹದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ನೋವು ಮತ್ತು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಿಯಾಟಿಕಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಯಸಿದ್ದಾರೆ. ಇಂದಿನ ಲೇಖನವು ಸಿಯಾಟಿಕಾವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಕೇರ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್‌ನಂತಹ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕೆಳಗಿನ ದೇಹದ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವ ಅಪಾಯದ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನೋವಿನಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಹೇಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ವಿವಿಧ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ-ಅಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅವರ ಸಂಬಂಧಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಹಲವಾರು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾವು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಇದರ ಭಾಗವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವರ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ವಾಪಸಾತಿಯಿಂದ ಸಿಯಾಟಿಕಾ. ಡಾ. ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸೇವೆಯಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ.

 

ಸಿಯಾಟಿಕಾವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಚಲಿಸುವ ನೋವನ್ನು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದರಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವ ನೋವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇದು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಸಿಯಾಟಿಕಾ. ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರಕ್ಕೆ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳವರೆಗೆ ಹರಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಅನೇಕ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಲೆಗ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ನೇರ ಮತ್ತು ಪರೋಕ್ಷ ಮೋಟಾರ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರವು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. (ಡೇವಿಸ್ et al., 2024) ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ, ನೋವು ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. 

 

 

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಿಯಾಟಿಕಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳು ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಂಶವಾಗಿ ಆಡಬಹುದು. ಹಲವಾರು ಅಂತರ್ಗತ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ಅಂಶಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿಯಾಟಿಕಾದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಇದು ಸೊಂಟದ ನರದ ಮೂಲ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ, ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಕೆಲಸಗಳಂತಹ ಅಂಶಗಳು ಸಿಯಾಟಿಕಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದಿನಚರಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. (ಗಿಮೆನೆಜ್-ಕಾಂಪೋಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2022) ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಿಯಾಟಿಕಾದ ಕೆಲವು ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳು ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳು, ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್‌ನಂತಹ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಇದು ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಈ ಅಂತರ್ಗತ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಬಹುದು. (ಝೌ et al., 2021) ಇದು ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ನೋವು ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿಯಾಟಿಕಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು ಬದಲಾಗಬಹುದಾದರೂ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಿಯಾಟಿಕಾದಿಂದ ತಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಿಯಾಟಿಕಾವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. 

 


ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿ: ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಹೆಲ್ತ್‌ಕೇರ್- ವಿಡಿಯೋ


ಸಿಯಾಟಿಕಾಗೆ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಕೇರ್

ಸಿಯಾಟಿಕಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ-ಅಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಂದಾಗ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ದೇಹದ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಾಗ ನೋವಿನಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೋವಿಗೆ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಬಂಧಿತ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆಯು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಾಗ ದೇಹದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆಯು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆಯೇ ದೇಹವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಿಯಾಟಿಕಾಕ್ಕೆ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆ ಇಂಟ್ರಾಡಿಸ್ಕಲ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಜಾಗದ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. (ಗುಡವಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2016) ಸಿಯಾಟಿಕಾದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆಯು ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರಗಳ ಮೇಲಿನ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸತತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಮೂಲಕ ಮರುಕಳಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

 

ಸಿಯಾಟಿಕಾಗೆ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಸಿಯಾಟಿಕಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆಯ ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರುಗಳು ನೋವು-ತರಹದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಂಬಂಧಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಿಯಾಟಿಕಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅನೇಕ ಜನರು ದುರ್ಬಲ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಎಂದು ಸುತ್ತುವರಿದಿದೆ ಕೆಳ ಬೆನ್ನು, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನದಲ್ಲಿರಲಿ. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆಯು ಸರಿಯಾದ ಪೋಸ್ಟರ್ ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುವಾಗ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಮರಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.

 

ಸಿಯಾಟಿಕಾಗೆ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್

ಸಿಯಾಟಿಕಾದ ನೋವು-ತರಹದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ರೂಪವೆಂದರೆ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವೃತ್ತಿಪರರು ತೆಳುವಾದ, ಘನ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಬಂದಾಗ ಸಿಯಾಟಿಕಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೇಹದ ಅಕ್ಯುಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು, ಮೈಕ್ರೊಗ್ಲಿಯಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ನೋವಿನ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ. (ಝಾಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2023) ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಥೆರಪಿಯು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅಥವಾ ಕ್ವಿ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

 

ಸಿಯಾಟಿಕಾಗೆ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು

 ಸಿಯಾಟಿಕಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಅನುಗುಣವಾದ ಮೋಟಾರು ಅಥವಾ ಸಂವೇದನಾ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಉಂಟುಮಾಡುವ ನೋವಿನ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಯು ಮತ್ತು ಇತರರು, 2022) ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್, ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕ, ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರದೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಕ್ಯುಪಾಯಿಂಟ್‌ಗೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೋವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರದ ಸುತ್ತ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಎರಡೂ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ-ಅಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಅದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿಯಾಟಿಕಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಸಿಯಾಟಿಕಾದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ನೋವಿನಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಾಗ, ಈ ಎರಡು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಿಯಾಟಿಕಾದ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೋವು.

 


ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ಡೇವಿಸ್, ಡಿ., ಮೈನಿ, ಕೆ., ಟಾಕಿ, ಎಂ., & ವಾಸುದೇವನ್, ಎ. (2024). ಸಿಯಾಟಿಕಾ. ರಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ಯಾಟ್‌ಪರ್ಸ್. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29939685

ಗಿಮೆನೆಜ್-ಕಾಂಪೋಸ್, MS, ಪಿಮೆಂಟಾ-ಫೆರ್ಮಿಸನ್-ರಾಮೋಸ್, ಪಿ., ಡಯಾಜ್-ಕಾಂಬ್ರೊನೆರೊ, ಜೆಐ, ಕಾರ್ಬೊನೆಲ್-ಸಾಂಚಿಸ್, ಆರ್., ಲೋಪೆಜ್-ಬ್ರಿಜ್, ಇ., & ರೂಯಿಜ್-ಗಾರ್ಸಿಯಾ, ವಿ. (2022). ಸಿಯಾಟಿಕಾ ನೋವಿಗೆ ಗ್ಯಾಬಪೆಂಟಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಗಬಾಲಿನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಘಟನೆಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಅಟೆನ್ ಪ್ರೈಮರಿಯಾ, 54(1), 102144. doi.org/10.1016/j.aprim.2021.102144

ಗುಡವಲ್ಲಿ, ಎಂಆರ್, ಓಲ್ಡಿಂಗ್, ಕೆ., ಜೋಕಿಮ್, ಜಿ., & ಕಾಕ್ಸ್, ಜೆಎಂ (2016). ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಡಿಸ್ಟ್ರಕ್ಷನ್ ಸ್ಪೈನಲ್ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ ಆನ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಸರ್ಜಿಕಲ್ ಕಂಟಿನ್ಯೂಡ್ ಲೋ ಬ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ರೇಡಿಕ್ಯುಲರ್ ಪೇನ್ ಪೇಯಂಟ್ಸ್: ಎ ರೆಟ್ರೋಸ್ಪೆಕ್ಟಿವ್ ಕೇಸ್ ಸೀರೀಸ್. ಜೆ ಚಿರೋಪರ್ ಮೆಡ್, 15(2), 121-128. doi.org/10.1016/j.jcm.2016.04.004

ಯು, ಎಫ್‌ಟಿ, ಲಿಯು, ಸಿಜೆಡ್, ನಿ, ಜಿಎಕ್ಸ್, ಕೈ, ಜಿಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಲಿಯು, ಝಡ್‌ಎಸ್, ಝೌ, ಎಕ್ಸ್‌ಕ್ಯೂ, ಮಾ, ಸಿವೈ, ಮೆಂಗ್, ಎಕ್ಸ್‌ಎಲ್, ತು, ಜೆಎಫ್, ಲಿ, ಎಚ್‌ಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಯಾಂಗ್, ಜೆಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಯಾನ್, ಎಸ್‌ವೈ, ಫೂ HY, Xu, WT, Li, J., Xiang, HC, Sun, TH, Zhang, B., Li, MH, . . . ವಾಂಗ್, LQ (2022). ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಿಯಾಟಿಕಾಕ್ಕೆ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್: ಮಲ್ಟಿಸೆಂಟರ್ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್. BMJ ಓಪನ್, 12(5), e054566. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-054566

ಜಾಂಗ್, ಝಡ್., ಹು, ಟಿ., ಹುವಾಂಗ್, ಪಿ., ಯಾಂಗ್, ಎಂ., ಹುವಾಂಗ್, ಝಡ್., ಕ್ಸಿಯಾ, ವೈ., ಜಾಂಗ್, ಎಕ್ಸ್., ಝಾಂಗ್, ಎಕ್ಸ್., & ನಿ, ಜಿ. (2023). ಸಿಯಾಟಿಕಾಕ್ಕೆ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ: ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಟ್ರೇಲ್‌ಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಫ್ರಂಟ್ ನ್ಯೂರೋಸಿ, 17, 1097830. doi.org/10.3389/fnins.2023.1097830

Zhou, J., Mi, J., Peng, Y., Han, H., & Liu, Z. (2021). ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಸಿಯಾಟಿಕಾದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಕಾಸಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ಸ್: ಎ ಟು-ಸ್ಯಾಂಪಲ್ ಮೆಂಡೆಲಿಯನ್ ರಾಂಡಮೈಸೇಶನ್ ಸ್ಟಡಿ. ಫ್ರಂಟ್ ಎಂಡೋಕ್ರಿನಾಲ್ (ಲೌಸನ್ನೆ), 12, 740200. doi.org/10.3389/fendo.2021.740200

ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಡಿಮಿಸ್ಟಿಫೈಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಭಾವ

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಡಿಮಿಸ್ಟಿಫೈಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಭಾವ

ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಅಥವಾ ಇತರ ಹೊರಸೂಸುವ ನರ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರದ ಬೇರುಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನರ ನೋವು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ನೋವಿನ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಡಿಮಿಸ್ಟಿಫೈಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಭಾವ

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರ ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ಡರ್ಮಟೊಮ್ಗಳು

ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್‌ನಂತಹ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಒಂದು ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಚಲಿಸುವ ನೋವು ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಶೂಟಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸುಡುವ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದವು ರಾಡಿಕ್ಯುಲೋಪತಿ (ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್: ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂರೋಲಾಜಿಕಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್. 2020) ಡರ್ಮಟೊಮ್‌ಗಳು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ನರ ಬೇರುಗಳು ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ

ಬೆನ್ನುಹುರಿ 31 ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

  • ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಭಾಗವು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ನರ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಮೋಟಾರ್ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.
  • ಮುಂಭಾಗದ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಸಂವಹನ ಶಾಖೆಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲುವೆಯಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸುವ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ.
  • 31 ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿಭಾಗಗಳು 31 ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
  • ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಸಂವೇದನಾ ನರಗಳ ಒಳಹರಿವನ್ನು ದೇಹದ ಆ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರದೇಶದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಡರ್ಮಟೊಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಮೊದಲ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರಕ್ಕೆ ಡರ್ಮಟೊಮ್ಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ.
  • ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಬಂಧಿತ ಡರ್ಮಟೊಮ್‌ಗಳು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಜಾಲವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.

ಡರ್ಮಟೊಮ್ಗಳ ಉದ್ದೇಶ

ಡರ್ಮಟೊಮ್‌ಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬೆನ್ನುಹುರಿ ನರಗಳಿಗೆ ನಿಯೋಜಿಸಲಾದ ಸಂವೇದನಾ ಒಳಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ದೇಹ/ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶಗಳಾಗಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನರ ಮೂಲವು ಸಂಯೋಜಿತ ಡರ್ಮಟೊಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಶಾಖೆಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಡರ್ಮಟೊಮ್ ಅನ್ನು ಒಂದೇ ನರ ಮೂಲದಿಂದ ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ. ಡರ್ಮಟೊಮ್‌ಗಳು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಸಂವೇದನೆಯ ಮಾಹಿತಿಯು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನದಂತಹ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಹರಡುತ್ತವೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರದ ಮೂಲವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡಾಗ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದು ಮತ್ತೊಂದು ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಇದು ರಾಡಿಕ್ಯುಲೋಪತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. (ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್: ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂರೋಲಾಜಿಕಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್. 2020).

ರಾಡಿಕ್ಯುಲೋಪತಿ

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ರಾಡಿಕ್ಯುಲೋಪತಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಗಳು ನರವು ಎಲ್ಲಿ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ

  • ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನರ ಬೇರುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಕೊರತೆಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಆಗಿದೆ.
  • ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ತೋಳಿನ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗುವ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
  • ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಜಿಗಳು, ಆಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಗಳಂತಹ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಮೋಟಾರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಸೊಂಟ

  • ಈ ರೇಡಿಕ್ಯುಲೋಪತಿ ಸಂಕೋಚನ, ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರಕ್ಕೆ ಗಾಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
  • ನೋವು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ವಿದ್ಯುತ್ ಅಥವಾ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಚಲಿಸುವ ದೌರ್ಬಲ್ಯದಂತಹ ಮೋಟಾರು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ರೇಡಿಕ್ಯುಲೋಪತಿ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಭಾಗವು ಸಂವೇದನೆಗಾಗಿ ಡರ್ಮಟೊಮ್‌ಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹುಟ್ಟುವ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೈಪಿಡಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ MRI ಯಂತಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಚಿತ್ರಣ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ, ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರ ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಅಸಹಜತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರ ಮೂಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೋವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಅನೇಕ ಬೆನ್ನಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಾಗಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಎಳೆತ, ಅಥವಾ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಹ ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಅದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೋವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. (ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಸರ್ಜನ್ಸ್: ಆರ್ಥೋಇನ್ಫೋ. 2022) ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ಗಾಗಿ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಒಬ್ಬ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಮೊದಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು. NSAID ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಸೇರಿದಂತೆ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಗಳು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. (ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ರೂಮಟಾಲಜಿ. 2023) ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮತ್ತು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಒತ್ತಡಕ ಮತ್ತು ಎಳೆತ ಸೇರಿದಂತೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದ ರೇಡಿಕ್ಯುಲೋಪತಿ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಗಾಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಫಂಕ್ಷನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಆರೈಕೆ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೇವೆಗಳು ವಿಶೇಷವಾದವು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿವೆ. ನಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಾಯ, ಸ್ವಯಂ ಅಪಘಾತ ಆರೈಕೆ, ಕೆಲಸದ ಗಾಯಗಳು, ಬೆನ್ನು ಗಾಯ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು, ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವು, ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು, ತೀವ್ರ ಸಿಯಾಟಿಕಾ, ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್, ಸಂಕೀರ್ಣ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು, ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಜಿಯಾ ನೋವು, ಸಂಕೀರ್ಣ ಗಾಯಗಳು, ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಫಂಕ್ಷನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್-ಸ್ಕೋಪ್ ಕೇರ್ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳು. ವಿಶೇಷ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳು, ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಪೋಷಣೆ, ಚುರುಕುತನ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಪುನರ್ವಸತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದ ಗಾಯಗಳ ನಂತರ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಾವು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತೇವೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅವರನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡಾ. ಜಿಮೆನೆಜ್ ಅವರು ಉನ್ನತ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ತಜ್ಞರು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧಕರು, ಚಿಕಿತ್ಸಕರು, ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ಪ್ರೀಮಿಯರ್ ಪುನರ್ವಸತಿ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ ಪಾಸೊ, ಉನ್ನತ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ತರಲು ಸೇರಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.


ನಿಮ್ಮ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪುನಃ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಸಿಯಾಟಿಕಾ ರಿಕವರಿಗಾಗಿ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಕೇರ್


ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್: ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂರೋಲಾಜಿಕಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್. (2020) ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ ಶೀಟ್. ನಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ www.ninds.nih.gov/sites/default/files/migrate-documents/low_back_pain_20-ns-5161_march_2020_508c.pdf

ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಸರ್ಜನ್ಸ್: ಆರ್ಥೋಇನ್ಫೋ. (2022) ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್. orthoinfo.aaos.org/en/diseases-conditions/herniated-disk-in-the-lower-back/

ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ರೂಮಟಾಲಜಿ. (2023) ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್. rheumatology.org/patients/spinal-stenosis

ಸೊಂಟದ ಎಳೆತ: ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು

ಸೊಂಟದ ಎಳೆತ: ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು

ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಸಿಯಾಟಿಕಾವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ಸೊಂಟದ ಎಳೆತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ಥಿರವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಸೊಂಟದ ಎಳೆತ: ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು

ಸೊಂಟದ ಎಳೆತ

ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಸಿಯಾಟಿಕಾಕ್ಕೆ ಸೊಂಟದ ಎಳೆತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮರಳುವುದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. (ಯು-ಹ್ಸುವಾನ್ ಚೆಂಗ್, ಮತ್ತು ಇತರರು, 2020) ತಂತ್ರವು ಕೆಳ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವಿನ ಜಾಗವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

  • ಸೊಂಟದ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನ ಎಳೆತವು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರಗಳಂತಹ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಶೋಧನೆ

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಸೊಂಟದ ಎಳೆತವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ (ಅನ್ನಿ ಠಾಕ್ರೆ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2016) ಅಧ್ಯಯನವು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಬೇರಿನ ಒಳಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ 120 ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದೆ, ಅವರು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಎಳೆತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ನೋವುಗಾಗಿ ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ವಿಸ್ತರಣೆ ಆಧಾರಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಸುವ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರಗಳಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಈ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಸೊಂಟದ ಎಳೆತವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ವಿಸ್ತರಣೆ ಆಧಾರಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸೂಚಿಸಿವೆ. (ಅನ್ನಿ ಠಾಕ್ರೆ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2016)

2022 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸೊಂಟದ ಎಳೆತವು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನವು ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಸೊಂಟದ ಎಳೆತದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ವೇರಿಯಬಲ್-ಫೋರ್ಸ್ ಸೊಂಟದ ಎಳೆತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ-ಬಲದ ಸೊಂಟದ ಎಳೆತವು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಹೈ-ಫೋರ್ಸ್ ಸೊಂಟದ ಎಳೆತವು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. (ಜಹ್ರಾ ಮಸೂದ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2022) ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಸೊಂಟದ ಎಳೆತವು ನೇರವಾದ ಲೆಗ್ ರೈಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನವು ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಎಳೆತದ ವಿವಿಧ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಒಂದೂವರೆ ದೇಹದ ತೂಕದ ಎಳೆತದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ನೋವು ಪರಿಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. (ಅನಿತಾ ಕುಮಾರಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2021)

ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್

ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯ ತಿದ್ದುಪಡಿಯು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತದೆ (ಅನಿತಾ ಸ್ಲೋಮ್ಸ್ಕಿ 2020) ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕೇಂದ್ರೀಕರಣದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿತು ಸಿಯಾಟಿಕ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಕೇಂದ್ರೀಕರಣವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ನೋವನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಸರಿಸುತ್ತಿದೆ, ಇದು ನರಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ​​ವಾಸಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಧನಾತ್ಮಕ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. (ಹನ್ನೆ ಬಿ. ಆಲ್ಬರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2012) ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ ತಂಡವು ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಕಂತುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಬಹುದು. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರುಗಳು ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಉತ್ತಮವೆಂದು ತೋರಿಸಬಲ್ಲ ದೇಹದ ಚಲನೆಯ ತಜ್ಞರು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.


ಮೂವ್ಮೆಂಟ್ ಮೆಡಿಸಿನ್: ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್


ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ಚೆಂಗ್, YH, Hsu, CY, & Lin, YN (2020). ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಎಳೆತದ ಪರಿಣಾಮ: ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪುನರ್ವಸತಿ, 34(1), 13–22. doi.org/10.1177/0269215519872528

ಠಾಕ್ರೆ, ಎ., ಫ್ರಿಟ್ಜ್, ಜೆಎಂ, ಚೈಲ್ಡ್ಸ್, ಜೆಡಿ, & ಬ್ರೆನ್ನನ್, ಜಿಪಿ (2016). ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಲೆಗ್ ನೋವು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಉಪಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಎಳೆತದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ: ಒಂದು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಪ್ರಯೋಗ. ದಿ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಅಂಡ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ, 46(3), 144–154. doi.org/10.2519/jospt.2016.6238

ಮಸೂದ್, Z., ಖಾನ್, AA, ಅಯ್ಯೂಬ್, A., & ಶಕೀಲ್, R. (2022). ವೇರಿಯಬಲ್ ಬಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಡಿಸ್ಕೋಜೆನಿಕ್ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಸೊಂಟದ ಎಳೆತದ ಪರಿಣಾಮ. JPMA. ದಿ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ದಿ ಪಾಕಿಸ್ತಾನ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್, 72(3), 483–486. doi.org/10.47391/JPMA.453

ಕುಮಾರಿ, ಎ., ಕುದ್ದೂಸ್, ಎನ್., ಮೀನಾ, ಪಿಆರ್, ಅಲ್ಘದಿರ್, ಎಎಚ್, & ಖಾನ್, ಎಂ. (2021). ನೇರ ಕಾಲಿನ ರೈಸ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್ಡ್ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಮೇಲೆ ದೇಹದ ತೂಕದ ಸೊಂಟದ ಎಳೆತದ ಐದನೇ, ಮೂರನೇ ಒಂದು ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗ. ಬಯೋಮೆಡ್ ಸಂಶೋಧನಾ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ, 2021, 2561502. doi.org/10.1155/2021/2561502

ಸ್ಲೋಮ್ಸ್ಕಿ ಎ. (2020). ಆರಂಭಿಕ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. JAMA, 324(24), 2476. doi.org/10.1001/jama.2020.24673

Albert, HB, Hauge, E., & Manniche, C. (2012). ಸಿಯಾಟಿಕಾ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಣ: ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನೀಕರಣಕ್ಕೆ ನೋವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಫಲಿತಾಂಶ ಅಥವಾ ಡಿಸ್ಕ್ ಲೆಸಿಯಾನ್‌ಗಳ ವಿಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ? ಯುರೋಪಿಯನ್ ಸ್ಪೈನ್ ಜರ್ನಲ್ : ಯುರೋಪಿಯನ್ ಸ್ಪೈನ್ ಸೊಸೈಟಿಯ ಅಧಿಕೃತ ಪ್ರಕಟಣೆ, ಯುರೋಪಿಯನ್ ಸ್ಪೈನಲ್ ಡಿಫಾರ್ಮಿಟಿ ಸೊಸೈಟಿ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನೆಲುಬು ಸಂಶೋಧನಾ ಸೊಸೈಟಿಯ ಯುರೋಪಿಯನ್ ವಿಭಾಗ, 21(4), 630–636. doi.org/10.1007/s00586-011-2018-9

ಸಿಯಾಟಿಕಾಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ

ಸಿಯಾಟಿಕಾಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ

ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್‌ನಂತಹ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಿಯಾಟಿಕಾದಿಂದ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದೇ?

ಪರಿಚಯ

ಸುದೀರ್ಘ ದಿನದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ನಂತರ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಓಡುವ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಅವರಿಗೆ ಸೀಮಿತ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಅವರು ಕೇವಲ ಕಾಲು ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅವರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಾಲು ನೋವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಎಂದು ಅವರು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಉದ್ದನೆಯ ನರವು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ಬಂದು ಕಾಲುಗಳವರೆಗೆ ಚಲಿಸುವಾಗ, ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ​​ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನರವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಅದು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಹೀಗಾಗಿ ಅವರು ಸಿಯಾಟಿಕಾದಿಂದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್‌ನಂತಹ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಧನಾತ್ಮಕ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗಿದೆ. ಇಂದಿನ ಲೇಖನವು ಸಿಯಾಟಿಕಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತದೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಹೇಗೆ ಸಿಯಾಟಿಕಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಎರಡು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಿಯಾಟಿಕಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪೈನಲ್ ಡಿಕಂಪ್ರೆಶನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಸಿಯಾಟಿಕಾವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಮತ್ತು ಅದರ ಉಲ್ಲೇಖಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕ್ಷೇಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ-ಅಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಕುರಿತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಅವರ ಸಂಬಂಧಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಕೇಳಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಡಾ. ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸೇವೆಯಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ.

 

ಸಿಯಾಟಿಕಾವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳವರೆಗೆ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ನಡಿಗೆ ಸಮತೋಲನ ತಪ್ಪುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಕುಳಿತ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿದ್ದೀರಾ, ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ? ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಮೋಟಾರು ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ​​ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಂತಹ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳು ನರವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅದು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಎನ್ನುವುದು ಈ ಎರಡು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅಥವಾ ರಾಡಿಕ್ಯುಲರ್ ಲೆಗ್ ನೋವು ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾದ ಒಂದು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳು ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ತಿರುವುಗಳು ಮತ್ತು ತಿರುವುಗಳಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. (ಡೇವಿಸ್ et al., 2024)

 

 

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ​​ಹರ್ನಿಯೇಷನ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಅವರು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನರಕೋಶದ ಸಂಕೇತಗಳು ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. (ಝೌ et al., 2021) ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ-ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೂಲಗಳೆರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರ ನೋವು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತದೆ. (ಸಿದ್ದಿಕ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2020) ಸಿಯಾಟಿಕಾ ನೋವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ಸಿಯಾಟಿಕಾದ ನೋವಿನಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. 

 


ಚಲನೆಯ ವಿಜ್ಞಾನ-ವಿಡಿಯೋ


 

ಸಿಯಾಟಿಕಾ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್

ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಬಂಧಿತ ನೋವು-ತರಹದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಅದರ ಕೈಗೆಟುಕುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೋವಿಗೆ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಸಿಯಾಟಿಕಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎರಡು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಗಮನಾರ್ಹ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಸುದೀರ್ಘ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. (ಯುವಾನ್ et al., 2020) ಚೀನಾದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಿಯಾಟಿಕಾಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಘನ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮೈಕ್ರೊಗ್ಲಿಯಾ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ನೋವಿನ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಮಾಡ್ಯುಲೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಝಾಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2023) ಈ ಹಂತಕ್ಕೆ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ದೇಹದ ಅಕ್ಯುಪಾಯಿಂಟ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

 

ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಸಿಯಾಟಿಕಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್‌ನ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ನೋವು ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಾಗ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. (ಯು ಮತ್ತು ಇತರರು, 2022) ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ನರಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ನ್ಯೂರೋಹ್ಯೂಮರಲ್ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಕೀಲು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ನೋವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. 

 

ಸಿಯಾಟಿಕಾ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್

 

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ರೂಪವೆಂದರೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್, ಮತ್ತು ಇದು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಬಂಧಿತ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಎಳೆತದ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ನರಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಯಾಟಿಕಾ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ಈ ನಾನ್-ಸರ್ಜಿಕಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನಿಶ್ಯಕ್ತಿಯು ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಚೋಯಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2022) ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲುವೆ ಮತ್ತು ನರ ರಚನೆಗಳೊಳಗೆ ಜಾಗವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು, ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಂತೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದು. (ಬುರ್ಖಾರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2022

 

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕ್ಷೇಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್‌ಗೆ ದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ, ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

 

ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪೈನಲ್ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಜನರು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಸಮಗ್ರ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಸಿಯಾಟಿಕಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್ನ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಿನರ್ಜಿಸ್ಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್‌ನಂತಹ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸದೆ ತಮ್ಮ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಭರವಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು, ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಜನರು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಾಪಸಾತಿಯಿಂದ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ನೋವು-ಮುಕ್ತ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದುಕಬಹುದು.

 


ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ಬುರ್ಖಾರ್ಡ್, MD, ಫರ್ಶಾದ್, M., ಸುಟರ್, D., ಕಾರ್ನಾಜ್, F., ಲಿಯೋಟಿ, L., Furnstahl, P., & Spirig, JM (2022). ರೋಗಿಯ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಜೆ, 22(7), 1160-1168. doi.org/10.1016/j.spine.2022.01.002

ಚೋಯ್, ಇ., ಗಿಲ್, ಎಚ್‌ವೈ, ಜು, ಜೆ., ಹಾನ್, ಡಬ್ಲ್ಯೂಕೆ, ನಹ್ಮ್, ಎಫ್‌ಎಸ್, & ಲೀ, ಪಿಬಿ (2022). ಸಬಾಕ್ಯೂಟ್ ಲುಂಬಾರ್ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಪರಿಮಾಣದ ಮೇಲೆ ನಾನ್ಸರ್ಜಿಕಲ್ ಸ್ಪೈನಲ್ ಡಿಕಂಪ್ರೆಶನ್ನ ಪರಿಣಾಮ. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837

ಡೇವಿಸ್, ಡಿ., ಮೈನಿ, ಕೆ., ಟಾಕಿ, ಎಂ., & ವಾಸುದೇವನ್, ಎ. (2024). ಸಿಯಾಟಿಕಾ. ರಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ಯಾಟ್‌ಪರ್ಸ್. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29939685

ಸಿದ್ದಿಕ್, MAB, Clegg, D., Hasan, SA, & Rasker, JJ (2020). ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾ-ಸ್ಪೈನಲ್ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಮತ್ತು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಮಿಮಿಕ್ಸ್: ಎ ಸ್ಕೋಪಿಂಗ್ ರಿವ್ಯೂ. ಕೊರಿಯನ್ ಜೆ ನೋವು, 33(4), 305-317. doi.org/10.3344/kjp.2020.33.4.305

ಯು, ಎಫ್‌ಟಿ, ಲಿಯು, ಸಿಜೆಡ್, ನಿ, ಜಿಎಕ್ಸ್, ಕೈ, ಜಿಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಲಿಯು, ಝಡ್‌ಎಸ್, ಝೌ, ಎಕ್ಸ್‌ಕ್ಯೂ, ಮಾ, ಸಿವೈ, ಮೆಂಗ್, ಎಕ್ಸ್‌ಎಲ್, ತು, ಜೆಎಫ್, ಲಿ, ಎಚ್‌ಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಯಾಂಗ್, ಜೆಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಯಾನ್, ಎಸ್‌ವೈ, ಫೂ HY, Xu, WT, Li, J., Xiang, HC, Sun, TH, Zhang, B., Li, MH, . . . ವಾಂಗ್, LQ (2022). ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಿಯಾಟಿಕಾಕ್ಕೆ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್: ಮಲ್ಟಿಸೆಂಟರ್ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್. BMJ ಓಪನ್, 12(5), e054566. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-054566

ಯುವಾನ್, ಎಸ್., ಹುವಾಂಗ್, ಸಿ., ಕ್ಸು, ವೈ., ಚೆನ್, ಡಿ., & ಚೆನ್, ಎಲ್. (2020). ಸೊಂಟದ ಡಿಸ್ಕ್ ಹರ್ನಿಯೇಷನ್ಗಾಗಿ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್: ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್. ಔಷಧ (ಬಾಲ್ಟಿಮೋರ್), 99(9), e19117. doi.org/10.1097/MD.0000000000019117

ಜಾಂಗ್, ಝಡ್., ಹು, ಟಿ., ಹುವಾಂಗ್, ಪಿ., ಯಾಂಗ್, ಎಂ., ಹುವಾಂಗ್, ಝಡ್., ಕ್ಸಿಯಾ, ವೈ., ಜಾಂಗ್, ಎಕ್ಸ್., ಝಾಂಗ್, ಎಕ್ಸ್., & ನಿ, ಜಿ. (2023). ಸಿಯಾಟಿಕಾಕ್ಕೆ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ: ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಟ್ರೇಲ್‌ಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಫ್ರಂಟ್ ನ್ಯೂರೋಸಿ, 17, 1097830. doi.org/10.3389/fnins.2023.1097830

Zhou, J., Mi, J., Peng, Y., Han, H., & Liu, Z. (2021). ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಸಿಯಾಟಿಕಾದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಕಾಸಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ಸ್: ಎ ಟು-ಸ್ಯಾಂಪಲ್ ಮೆಂಡೆಲಿಯನ್ ರಾಂಡಮೈಸೇಶನ್ ಸ್ಟಡಿ. ಫ್ರಂಟ್ ಎಂಡೋಕ್ರಿನಾಲ್ (ಲೌಸನ್ನೆ), 12, 740200. doi.org/10.3389/fendo.2021.740200

ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ

ನ್ಯೂರೋಜೆನಿಕ್ ಕ್ಲಾಡಿಕೇಶನ್‌ನಿಂದ ಪರಿಹಾರ: ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ನ್ಯೂರೋಜೆನಿಕ್ ಕ್ಲಾಡಿಕೇಶನ್‌ನಿಂದ ಪರಿಹಾರ: ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಶೂಟಿಂಗ್ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ನೋವು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರ ಕಾಲಿನ ನೋವು ನರಜನಕ ಕ್ಲಾಡಿಕೇಷನ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ನ್ಯೂರೋಜೆನಿಕ್ ಕ್ಲಾಡಿಕೇಶನ್‌ನಿಂದ ಪರಿಹಾರ: ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ನ್ಯೂರೋಜೆನಿಕ್ ಕ್ಲಾಡಿಕೇಶನ್

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರಗಳು ಸೊಂಟ ಅಥವಾ ಕೆಳ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ ನ್ಯೂರೋಜೆನಿಕ್ ಕ್ಲಾಡಿಕೇಶನ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧ್ಯಂತರ ಕಾಲಿನ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಕುಚಿತ ನರಗಳು ಕಾಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಲನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಲ್ಲುವುದು ಅಥವಾ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗುವುದು ಮುಂತಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಹುಸಿ ಕ್ಲಾಡಿಕೇಶನ್ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯೊಳಗಿನ ಸ್ಥಳವು ಕಿರಿದಾಗಿದಾಗ. ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನ್ಯೂರೋಜೆನಿಕ್ ಕ್ಲಾಡಿಕೇಶನ್ ಒಂದು ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಹಾದಿಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನ್ಯೂರೋಜೆನಿಕ್ ಕ್ಲಾಡಿಕೇಶನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

  • ಲೆಗ್ ಸೆಳೆತ.
  • ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಗಳು.
  • ಕಾಲಿನ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ.
  • ಕಾಲು / ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಸಂವೇದನೆ.
  • ಚೂಪಾದ, ಶೂಟಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ನೋವು ಕೆಳ ತುದಿಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ.
  • ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಪೃಷ್ಠದ ನೋವು ಕೂಡ ಇರಬಹುದು.

ನ್ಯೂರೋಜೆನಿಕ್ ಕ್ಲಾಡಿಕೇಶನ್ ಇತರ ರೀತಿಯ ಕಾಲಿನ ನೋವಿನಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೋವು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ - ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಲನೆಗಳು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ನಿಲ್ಲುವುದು, ನಡೆಯುವುದು, ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಇಳಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗುವುದು ನೋವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವುದು ಅಥವಾ ಮುಂದಕ್ಕೆ ವಾಲುವುದು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಎತ್ತುವ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಸುದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆ ಸೇರಿದಂತೆ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ನ್ಯೂರೋಜೆನಿಕ್ ಕ್ಲಾಡಿಕೇಶನ್ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ನ್ಯೂರೋಜೆನಿಕ್ ಕ್ಲಾಡಿಕೇಶನ್ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂರೋಜೆನಿಕ್ ಕ್ಲಾಡಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಒಂದೇ ಅಲ್ಲ. ನ್ಯೂರೋಜೆನಿಕ್ ಕ್ಲಾಡಿಕೇಶನ್ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೇಂದ್ರ ಕಾಲುವೆಯಲ್ಲಿ ನರ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬದಿಗಳಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸುವ ನರ ಬೇರುಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಕಾರ್ಲೋ ಅಮೆಂಡೋಲಿಯಾ, 2014)

ಕಾರಣಗಳು

ನ್ಯೂರೋಜೆನಿಕ್ ಕ್ಲಾಡಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಸಂಕುಚಿತ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರಗಳು ಕಾಲಿನ ನೋವಿನ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಲಂಬರ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ - LSS ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ.

  • ನ್ಯೂರೋಜೆನಿಕ್ ಕ್ಲಾಡಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಕೇಂದ್ರೀಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕಾರದೊಂದಿಗೆ, ಬೆನ್ನುಹುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೇಂದ್ರ ಕಾಲುವೆಯು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತದೆ, ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕ್ಷೀಣತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.
  • ಜನ್ಮಜಾತ ಎಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹುಟ್ಟಿದ್ದಾನೆ.
  • ಎರಡೂ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನ್ಯೂರೋಜೆನಿಕ್ ಕ್ಲಾಡಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
  • ಫೋರಮೆನ್ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧದ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ಥಳಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನರ ಬೇರುಗಳು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯಿಂದ ಕವಲೊಡೆಯುತ್ತವೆ. ಸಂಬಂಧಿತ ನೋವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಅದು ಬಲ ಅಥವಾ ಎಡ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿದೆ.
  • ನೋವು ನರಗಳು ಸೆಟೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಬದಿಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ.

ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ

ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕ್ಷೀಣತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

  • ವಾಹನ ಘರ್ಷಣೆ, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯದಂತಹ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆಘಾತ.
  • ಡಿಸ್ಕ್ ಹರ್ನಿಯೇಷನ್.
  • ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ - ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಸಂಧಿವಾತ.
  • ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ - ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಉರಿಯೂತದ ಸಂಧಿವಾತ.
  • ಆಸ್ಟಿಯೋಫೈಟ್ಸ್ - ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್.
  • ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು - ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು.

ಜನ್ಮಜಾತ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್

ಜನ್ಮಜಾತ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಎಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಸಹಜತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಹುಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಕಾಲುವೆಯೊಳಗಿನ ಸ್ಥಳವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಿರಿದಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಬೆನ್ನುಹುರಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸಂಧಿವಾತ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಹ ನ್ಯೂರೋಜೆನಿಕ್ ಕ್ಲಾಡಿಕೇಶನ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ 30 ಮತ್ತು 40 ರ ಬದಲಿಗೆ ಅವರ 60 ಮತ್ತು 70 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ನ್ಯೂರೋಜೆನಿಕ್ ಕ್ಲಾಡಿಕೇಶನ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ, ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಯು ನೋವು ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಕೇಳಬಹುದು:

  • ಕೆಳ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಇತಿಹಾಸವಿದೆಯೇ?
  • ಒಂದು ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಇದೆಯೇ ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಇದೆಯೇ?
  • ನೋವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆಯೇ?
  • ನೋವು ಬಂದು ಹೋಗುತ್ತದೆಯೇ?
  • ನಿಂತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಕುಳಿತಾಗ ನೋವು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆಯೇ?
  • ಚಲನೆಗಳು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆಯೇ?
  • ನಡೆಯುವಾಗ ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂವೇದನೆಗಳಿವೆಯೇ?

ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿದೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

A ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆ ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

  • ದೈನಂದಿನ ವಿಸ್ತರಣೆ
  • ಬಲಪಡಿಸುವುದು
  • ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
  • ಇದು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಭಂಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ಇದು ಸರಿಯಾದ ದೇಹದ ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ, ಶಕ್ತಿ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
  • ಹಿಂಭಾಗದ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಸ್ಪೈನಲ್ ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು

ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

  • ಇದು ಕೊರ್ಟಿಸೋನ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ ಅಥವಾ ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಜಾಗದ ಹೊರಭಾಗಕ್ಕೆ ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಂದ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ನೋವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. (ಸುನಿಲ್ ಮುನಕೋಮಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2024)

ನೋವು ಮೆಡ್ಸ್

ಮಧ್ಯಂತರ ನ್ಯೂರೋಜೆನಿಕ್ ಕ್ಲಾಡಿಕೇಶನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನೋವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

  • ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್‌ನಂತಹ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು.
  • ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಅಥವಾ ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್ ನಂತಹ NSAID ಗಳು.
  • ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ NSAID ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
  • NSAID ಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನ್ಯೂರೋಜೆನಿಕ್ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು.
  • NSAID ಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ನ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬಳಕೆಯು ಯಕೃತ್ತಿನ ವಿಷತ್ವ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸರ್ಜರಿ

ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ, ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಲು ಲ್ಯಾಮಿನೆಕ್ಟಮಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು:

  • ಲ್ಯಾಪರೊಸ್ಕೋಪಿಕಲಿ - ಸಣ್ಣ ಛೇದನಗಳು, ವ್ಯಾಪ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಉಪಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ.
  • ತೆರೆದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಒಂದು ಚಿಕ್ಕಚಾಕು ಮತ್ತು ಹೊಲಿಗೆಗಳೊಂದಿಗೆ.
  • ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಶೇರುಖಂಡದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು, ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಿರುಪುಮೊಳೆಗಳು, ಫಲಕಗಳು ಅಥವಾ ರಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಎರಡರ ಯಶಸ್ಸಿನ ದರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ.
  • 85% ಮತ್ತು 90% ರಷ್ಟು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಶಾಶ್ವತವಾದ ನೋವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ. (ಕ್ಸಿನ್-ಲಾಂಗ್ ಮಾ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2017)

ಮೂವ್ಮೆಂಟ್ ಮೆಡಿಸಿನ್: ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಕೇರ್


ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ಅಮೆಂಡೋಲಿಯಾ C. (2014). ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೋಸಗಾರರು: ಮೂರು ಪ್ರಕರಣ ಅಧ್ಯಯನಗಳು. ದಿ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ದಿ ಕೆನಡಿಯನ್ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್, 58(3), 312–319.

ಮುನಕೋಮಿ S, ಫೋರಿಸ್ LA, ವರಕಲ್ಲೋ M. (2024). ಸ್ಪೈನಲ್ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಜೆನಿಕ್ ಕ್ಲಾಡಿಕೇಶನ್. [2023 ಆಗಸ್ಟ್ 13 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ]. ಇನ್: ಸ್ಟಾಟ್ ಪರ್ಲ್ಸ್ [ಇಂಟರ್ನೆಟ್]. ಟ್ರೆಷರ್ ಐಲ್ಯಾಂಡ್ (FL): StatPearls ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್; 2024 ಜನವರಿ-. ಇವರಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430872/

Ma, XL, Zhao, XW, Ma, JX, Li, F., Wang, Y., & Lu, B. (2017). ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ಗೆ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿರುದ್ಧ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ: ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಸಿಸ್ಟಮ್ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸರ್ಜರಿ (ಲಂಡನ್, ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್), 44, 329–338. doi.org/10.1016/j.ijsu.2017.07.032