ಬ್ಯಾಕ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು, ಸ್ವಯಂ ಅಪಘಾತ ಆರೈಕೆ, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಬೆನ್ನು ಗಾಯಗಳು, ಸಿಯಾಟಿಕಾ, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು, ಕೆಲಸದ ಗಾಯಗಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಾಯಗಳು, ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು, ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವು, ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್, ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು, ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ, ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ, ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಗಾಯಗಳು.
ಎಲ್ ಪಾಸೊ ಅವರ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ರಿಹ್ಯಾಬಿಲಿಟೇಶನ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಮತ್ತು ಇಂಟಿಗ್ರೇಟೆಡ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಸೆಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ, ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗಳ ನಂತರ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಾವು ಗಮನಹರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಯತೆ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಚುರುಕುತನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾವು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ ನಿಮಗೆ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡಾ. ಜಿಮೆನೆಜ್ ಅವರು ಉನ್ನತ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ತಜ್ಞರು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧಕರು ಮತ್ತು ಪ್ರೀಮಿಯರ್ ಪುನರ್ವಸತಿ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ ಪಾಸೊವನ್ನು ನಮ್ಮ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಉನ್ನತ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತರಲು ಸೇರಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅಗ್ರ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಒಳನೋಟವು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳು ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳಿಗಾಗಿ ದಯವಿಟ್ಟು ಡಾ. ಜಿಮೆನೆಜ್ 915-850-0900 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ
ಪಾದದಲ್ಲಿ ನರ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ಪಾದದಲ್ಲಿ ನರ ನೋವು
ಈ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಸುಡುವಿಕೆ, ಶೂಟಿಂಗ್, ವಿದ್ಯುತ್ ಅಥವಾ ಇರಿತದ ನೋವಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಪಾದದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಮಾನಿನ ಮೂಲಕ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನರಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಪ್ರದೇಶವು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಪಾದದಲ್ಲಿ ನರ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
ಮಾರ್ಟನ್‌ನ ನರರೋಗ
ನರಗಳ ಜೋಡಣೆ
ಟಾರ್ಸಲ್ ಸುರಂಗ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
ಮಧುಮೇಹ ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗ
ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್
ಮಾರ್ಟನ್ ನ ನರಕೋಶ
ಮಾರ್ಟನ್ಸ್ ನ್ಯೂರೋಮಾವು ಮೂರನೇ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕನೇ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಚಲಿಸುವ ನರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಡೆಯುವಾಗ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಅಥವಾ ಗುಂಡಿನ ನೋವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. (ನಿಕೋಲಾಸ್ ಗೌಗೌಲಿಯಾಸ್, ಮತ್ತು ಇತರರು, 2019) ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಒತ್ತಡದ ಸಂವೇದನೆಯೆಂದರೆ ಕಾಲ್ಚೀಲವು ಕೆಳಗಿರುವಂತೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
ಆರ್ಚ್ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ
ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೊರ್ಟಿಸೋನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು
ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು - ಅಗತ್ಯವಿರುವಲ್ಲಿ ಕುಶನ್ ಒದಗಿಸಲು ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು, ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಆರ್ಥೋಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ರಾಕರ್ ಅಡಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು - ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಶೂಗಳು.
ಓಟದಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವದ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದು.
ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು, ಎತ್ತರದ ಕಮಾನುಗಳು, ಬನಿಯನ್ ಅಥವಾ ಸುತ್ತಿಗೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು.
ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರ
ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರವು ಶೂಟಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸುಡುವ ನೋವಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾದದ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಸೆಳೆತ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಪಾದದ ಮೇಲಿರುವ ಪ್ರದೇಶವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಕಾರಣಗಳು ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು: (ಬಸವರಾಜ ಚಾರಿ, ಯುಜೀನ್ ಮೆಕ್‌ನಲಿ. 2018)
ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಘಾತ.
ಮೊಂಡಾದ ಪರಿಣಾಮ.
ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳು.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
ಮಸಾಜ್
ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಉಳಿದ
ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು
ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತಗಳು.
ಪಾದದಲ್ಲಿ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿಷಯಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ಕಳಪೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು.
ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಒತ್ತಡದ ಗಾಯ.
ಕಾಲಿಗೆ ಗಾಯ.
ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ.
ಸಂಧಿವಾತ.
ಟಾರ್ಸಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ನರಗಳ ಎಂಟ್ರಾಪ್ಮೆಂಟ್ ಟಾರ್ಸಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಆಗಿದೆ. ಟಾರ್ಸಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ "ಹಿಂಭಾಗದ ಟಿಬಿಯಲ್ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದಾದರೂ." (ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಫೂಟ್ ಮತ್ತು ಆಂಕಲ್ ಸರ್ಜನ್ಸ್. 2019) ಟಿಬಿಯಲ್ ನರವು ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬಳಿ ಇದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಸೆಳೆತ, ಸುಡುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಗುಂಡಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇನ್ಸ್ಟೆಪ್ / ಆರ್ಚ್ನಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಲಗುವಾಗ ಕಾಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಎರಡೂ ಹದಗೆಡಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪಾದವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಿರುವ ಶೂನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸುವುದು.
ಕಸ್ಟಮ್ ಕಾಲು ಆರ್ಥೋಟಿಕ್ಸ್.
ಕೊರ್ಟಿಸೋನ್ ಹೊಡೆತಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಉರಿಯೂತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು.
ನರವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.
ಟಿಬಿಯಲ್ ನರವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಟಾರ್ಸಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:
ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು
ಬಿದ್ದ ಕಮಾನುಗಳು
ಪಾದದ ಉಳುಕು
ಮಧುಮೇಹ
ಸಂಧಿವಾತ
ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು
ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್
ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ಪೆರಿಫೆರಲ್ ನ್ಯೂರೋಪತಿ
ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ / ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನರ ಹಾನಿಯ ರೂಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. (ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು. 2022) ನರರೋಗ ನೋವು ಸುಡುವ ಅಥವಾ ಶೂಟಿಂಗ್ ನೋವಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬಬಲ್ ಹೊದಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವ ಸಂವೇದನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೋವು ಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಚಲಿಸುವ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಭಾವನೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನರರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. (ಇವಾ ಎಲ್. ಫೆಲ್ಡ್‌ಮನ್, ಮತ್ತು ಇತರರು, 2019) ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಸಾಜ್.
ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಜೊತೆ ಸಾಮಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿರ್ವಹಣೆ.
ಆಲ್ಫಾ ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ.
ಔಷಧಿ.
ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ:
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಧುಮೇಹ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಇದೆ.
ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ರೋಗ.
ಹೊಗೆ.
ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು.
ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಪಾದದಲ್ಲಿ ನರ ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ನರಗಳನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಲು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಕೆಳಗೆ ಹೊರಸೂಸುವ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸೇರಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. (ವಾಯ್ ವೆಂಗ್ ಯೂನ್, ಜೊನಾಥನ್ ಕೋಚ್. 2021) ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡದಿದ್ದರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಯುವ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಇದರಿಂದ ಬರಬಹುದು:
ಸಾಮಾನ್ಯ ವಯಸ್ಸಿನ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.
ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಬೇಡಿಕೆಯ ಕೆಲಸ.
ತಪ್ಪಾಗಿ ಎತ್ತುವುದು.
ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು.
ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ - ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ.
ಸ್ಪೈನಲ್ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿನ ಸ್ಥಳಗಳು ಕಿರಿದಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ನರ ಬೇರುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದಾಗ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಸವೆತ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಲೆಗ್ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನೋವು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು. ಕನ್ಸರ್ವೇಟಿವ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು/NSAID ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. (ಜಾನ್ ಲೂರಿ, ಕ್ರಿಸ್ಟಿ ಟಾಮ್ಕಿನ್ಸ್-ಲೇನ್. 2016) ಕೊರ್ಟಿಸೋನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ದೈಹಿಕ ಆಘಾತ - ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಆಟೋಮೊಬೈಲ್ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ಅಪಘಾತದ ನಂತರ.
ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು.
ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್.
ನರವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು.
ಯಕೃತ್ತು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ.
ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು - ಲೈಮ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ತೊಡಕುಗಳು ಅಥವಾ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು.
ಪಾದದ ನರಗಳ ನೋವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ನೋಡಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯ ತಂಡವು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಸಂಕುಚಿತ ನರಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ನೋವು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡರೆ, ಅಥವಾ ನಿಂತಿರುವ ಅಥವಾ ನಡೆಯಲು ತೊಂದರೆಗಳಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
ಅಪಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳ ನಂತರ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
ಗೌಗೌಲಿಯಾಸ್, ಎನ್., ಲ್ಯಾಂಪ್ರಿಡಿಸ್, ವಿ., & ಸಕೆಲ್ಲರಿಯೊ, ಎ. (2019). ಮಾರ್ಟನ್ಸ್ ಇಂಟರ್ಡಿಜಿಟಲ್ ನ್ಯೂರೋಮಾ: ಸೂಚನಾ ವಿಮರ್ಶೆ. EFORT ಮುಕ್ತ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, 4(1), 14–24. doi.org/10.1302/2058-5241.4.180025
ಚಾರಿ, ಬಿ., & ಮೆಕ್‌ನಲಿ, ಇ. (2018). ಪಾದದ ಮತ್ತು ಪಾದದಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಎಂಟ್ರಾಪ್ಮೆಂಟ್: ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್. ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ರೇಡಿಯಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಸೆಮಿನಾರ್‌ಗಳು, 22(3), 354–363. doi.org/10.1055/s-0038-1648252
ಫೆಲ್ಡ್‌ಮನ್, EL, ಕ್ಯಾಲಘನ್, BC, ಪಾಪ್-ಬುಸುಯಿ, R., ಜೊಕೊಡ್ನೆ, DW, ರೈಟ್, DE, ಬೆನೆಟ್, DL, ಬ್ರಿಲ್, V., ರಸ್ಸೆಲ್, JW, & ವಿಶ್ವನಾಥನ್, V. (2019). ಮಧುಮೇಹ ನರರೋಗ. ಪ್ರಕೃತಿ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು. ಡಿಸೀಸ್ ಪ್ರೈಮರ್‌ಗಳು, 5(1), 42. doi.org/10.1038/s41572-019-0097-9
ಯೂನ್, WW, & ಕೋಚ್, ಜೆ. (2021). ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು: ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾವಾಗ ಅಗತ್ಯ? EFORT ಮುಕ್ತ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, 6(6), 526–530. doi.org/10.1302/2058-5241.6.210020
ಲೂರಿ, ಜೆ., & ಟಾಮ್ಕಿನ್ಸ್-ಲೇನ್, ಸಿ. (2016). ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ನ ನಿರ್ವಹಣೆ. BMJ (ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಎಡಿ.), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234
ಸಿಬ್ಬಂದಿ, NP, & Windebank, AJ (2014). ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ, ವಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗ. ಕಂಟಿನ್ಯಂ (ಮಿನ್ನಿಯಾಪೋಲಿಸ್, ಮಿನ್.), 20(5 ಪೆರಿಫೆರಲ್ ನರ್ವಸ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್), 1293–1306. doi.org/10.1212/01.CON.0000455880.06675.5a
ಟೆಂಪೊರೊಮ್ಯಾಂಡಿಬ್ಯುಲರ್ ಜಂಟಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ನೋವು ಮತ್ತು ದವಡೆಯ ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹದಗೆಡಬಹುದು. ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಡೆಯಬಹುದು?
ಟೆಂಪೊರೊಮ್ಯಾಂಡಿಬ್ಯುಲರ್ ಜಂಟಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಏನು ಮಾಡಬಾರದು
ಮೃದುತ್ವ, ನೋವು, ನೋವು ಮತ್ತು ದವಡೆಯ ಲಾಕ್ ಟೆಂಪೊರೊಮ್ಯಾಂಡಿಬ್ಯುಲರ್ ಜಂಟಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ TMJ ನ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಟೆಂಪೊರೊಮ್ಯಾಂಡಿಬ್ಯುಲರ್ ಜಂಟಿ ದವಡೆಯನ್ನು ತಲೆಬುರುಡೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಲು, ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದವಡೆಯ ಮೂಳೆಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಡಿಸ್ಕ್ ಆಗಿದೆ. TMJ ನೊಂದಿಗೆ, ಡಿಸ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವುದು, ಸ್ನ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ದವಡೆಯ ಚಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದವಡೆ ಮತ್ತು ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ದವಡೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನೋಯಬಹುದು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಜಂಟಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು TMJ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. (ಸ್ಕಿಫ್ಮನ್ ಇ, ಮತ್ತು ಇತರರು. 2014) ಈ ಲೇಖನವು TMJ ಅನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು TMJ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು.
ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್
TMJ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಗಮ್ ಚೂಯಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ದವಡೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುವ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಗಾಯದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ.
ಅಗಿಯುವ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು
ಅಗಿಯುವ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಆಹಾರಗಳು ದವಡೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಆಹಾರಗಳಾದ ಅಗಿಯುವ ಮಿಠಾಯಿಗಳು, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ಅಗಿಯುವ ಬ್ರೆಡ್‌ಗಳು, ಜೋಳದಂತಹ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೇಬಿನಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಈ ಆಹಾರಗಳು ದವಡೆಯ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಾಸಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅಗಿಯುವುದು
ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಾಯಿಯ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ಟೆಂಪೊರೊಮ್ಯಾಂಡಿಬ್ಯುಲರ್ ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒಂದು ಬದಿಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. (ಅರ್ಬಾನೊ ಸಂತಾನಾ-ಮೊರಾ, ಮತ್ತು ಇತರರು, 2013)
ಜಗಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಹಲ್ಲು ನೋವು ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಲ್ಲದ ದವಡೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಹೋಗುವಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಹೊರಗಿರುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು:
ಓದುವುದು ಅಥವಾ ಬರೆಯುವುದು ಪೆನ್ನು ಅಥವಾ ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಅನ್ನು ಅಗಿಯಬಹುದು.
ಟಿವಿ ಅಥವಾ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬ್ರೌಸಿಂಗ್ ನೋಡುವಾಗ ಅವರ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಿ ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಅಗಿಯಿರಿ.
ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು.
ಚಿನ್ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ
ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಟಿವಿ ನೋಡುವಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ದವಡೆಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಸ್ಥಾನವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ದವಡೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಈ ಸ್ಥಾನವು ದವಡೆಯ ಬದಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ವಿರುದ್ಧ ತಳ್ಳಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದವಡೆಯು ಹೇಗೆ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಡಿಸ್ಕ್ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಗಲ್ಲದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು ಜಂಟಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಹಲ್ಲು ಕಡಿಯುವುದು
ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್ ಎಂಬುದು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಹಲ್ಲು ಕಡಿಯುವಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದವಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ನಂಬಲಾಗದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು TMJ ಅನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.
ತಲೆಯು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯು ನೇರವಾಗಿದ್ದಾಗ ದವಡೆಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ಲೋಚಿಂಗ್ ದವಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದವಡೆ ತೆರೆಯುವ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
TMJ ಗಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವು ಭಂಗಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ.
ಇದು ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಭಂಗಿ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಂತಿರುವುದು ದವಡೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಂದೂಡುವುದು
ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕರು ನೋವು ದೂರವಾಗಲು ಕಾಯುತ್ತಾರೆ.
ತಮ್ಮ ದವಡೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು ಕಾಯಬಾರದು.
TMJ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚೇತರಿಕೆಯ ದರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. (ಜಿ ಡಿಮಿಟ್ರೋಲಿಸ್. 2018)
TMJ ಶಂಕಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ದಂತವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.
ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. (ಯಾಸರ್ ಖಲೀದ್, ಮತ್ತು ಇತರರು, 2017)
ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
ಆರಂಭಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದವಡೆಯ ಕಾರ್ಯವು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ.
ಕಾವಲುಗಾರನು ರಾತ್ರಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬುವ/ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಉರಿಯೂತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು.
ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. (ಮೇಘನ್ ಕೆ ಮರ್ಫಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು, 2013)
ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ತ್ವರಿತ ರೋಗಿಯ ಉಪಕ್ರಮ
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
ಸ್ಕಿಫ್ಮನ್, ಇ., ಓರ್‌ಬಾಚ್, ಆರ್., ಟ್ರೂಲೋವ್, ಇ., ಲುಕ್, ಜೆ., ಆಂಡರ್ಸನ್, ಜಿ., ಗೌಲೆಟ್, ಜೆಪಿ, ಲಿಸ್ಟ್, ಟಿ., ಸ್ವೆನ್ಸನ್, ಪಿ., ಗೊನ್ಜಾಲೆಜ್, ವೈ., ಲೋಬ್ಬೆಜೂ, ಎಫ್., ಮೈಕೆಲೊಟ್ಟಿ , A., ಬ್ರೂಕ್ಸ್, SL, Ceusters, W., Drangsholt, M., Ettlin, D., Gaul, C., Goldberg, LJ, Haythornthwaite, JA, Hollender, L., Jensen, R., … ಒರೊಫೇಶಿಯಲ್ ಪೇನ್ ಸ್ಪೆಷಲ್ ಆಸಕ್ತಿ ಗುಂಪು, ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಫಾರ್ ದಿ ಸ್ಟಡಿ ಆಫ್ ಪೇನ್ (2014). ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮತ್ತು ರಿಸರ್ಚ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಟೆಂಪೊರೊಮ್ಯಾಂಡಿಬ್ಯುಲರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ (DC/TMD) ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮಾನದಂಡಗಳು: ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ RDC/TMD ಕನ್ಸೋರ್ಟಿಯಮ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ನ ಶಿಫಾರಸುಗಳು* ಮತ್ತು ಓರೊಫೇಶಿಯಲ್ ಪೇನ್ ವಿಶೇಷ ಆಸಕ್ತಿ ಗುಂಪು†. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಮುಖದ ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು, 28(1), 6–27. doi.org/10.11607/jop.1151
Garrigós-Pedrón, M., Elizagaray-García, I., Domínguez-Gordillo, AA, Del-Castillo-Pardo-de-Vera, JL, & Gil-Martínez, A. (2019). ಟೆಂಪೊರೊಮ್ಯಾಂಡಿಬ್ಯುಲರ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ಬಹುಶಿಸ್ತೀಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮಲ್ಟಿಡಿಸಿಪ್ಲಿನರಿ ಹೆಲ್ತ್‌ಕೇರ್, 12, 733–747. doi.org/10.2147/JMDH.S178507
ಡಿಮಿಟ್ರೊಲಿಸ್ ಜಿ. (2018). ಟೆಂಪೊರೊಮ್ಯಾಂಡಿಬ್ಯುಲರ್ ಜಂಟಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆ: ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ. ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯನ್ ಡೆಂಟಲ್ ಜರ್ನಲ್, 63 ಸಪ್ಲ್ 1, S79-S90. doi.org/10.1111/adj.12593
ಖಲೀದ್ ವೈ, ಕ್ವಾಚ್ ಜೆಕೆ, ಬ್ರೆನ್ನನ್ ಎಂಟಿ, ನೇಪಿಯಾಸ್ ಜೆಜೆ. ಟೆಂಪೊರೊಮ್ಯಾಂಡಿಬ್ಯುಲರ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು. ಓರಲ್ ಸರ್ಜ್ ಓರಲ್ ಮೆಡ್ ಓರಲ್ ಪ್ಯಾಥೋಲ್ ಓರಲ್ ರೇಡಿಯೋಲ್, 2017;124(3: e190. doi:10.1016/j.oooo.2017.05.477
ಅಬೌಲ್ಹುದಾ, AM, ಖಲೀಫಾ, AK, ಕಿಮ್, YK, & ಹೆಗಾಜಿ, SA (2018). ಟೆಂಪೊರೊಮ್ಯಾಂಡಿಬ್ಯುಲರ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳು: ಸಾಹಿತ್ಯದ ವಿಮರ್ಶೆ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕೊರಿಯನ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಆಫ್ ಓರಲ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಲೊಫೇಶಿಯಲ್ ಸರ್ಜನ್ಸ್, 44(2), 43–51. doi.org/10.5125/jkaoms.2018.44.2.43
ಮರ್ಫಿ, MK, MacBarb, RF, Wong, ME, & Athanasiou, KA (2013). ಟೆಂಪೊರೊಮ್ಯಾಂಡಿಬ್ಯುಲರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್: ಎಟಿಯಾಲಜಿ, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮ್ಯಾನೇಜ್ಮೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಟಿಶ್ಯೂ ಎಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಲೊಫೇಶಿಯಲ್ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ಸ್, 28(6), e393-e414. doi.org/10.11607/jomi.te20
ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆಯ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದೇ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದೇ?
ತಲೆಯ ಒತ್ತಡ
ತಲೆಯ ಒತ್ತಡವು ತಲೆನೋವು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಗಾಯ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಕಾಯಿಲೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಸ್ಥಳವು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಅಂಶವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿರ್ಮಿಸಿದ ಒತ್ತಡವು ತಲೆ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆಯಂತಹ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು.
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕುಶಲತೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲೆನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. (ಮೂರ್ ಕ್ರೇಗ್, ಮತ್ತು ಇತರರು, 2018)
ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ತಲೆನೋವು, ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳಿಗೆ ಹುಡುಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಮುಖ್ಯಸ್ಥ
ತಲೆಯು ಹಾಲೆಗಳು, ಸೈನಸ್‌ಗಳು/ಚಾನಲ್‌ಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ನರಗಳು ಮತ್ತು ಕುಹರಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. (ಥೌ ಎಲ್, ಮತ್ತು ಇತರರು, 2022)
ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಿಯು ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.
ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ತಲೆಯ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನೋವು, ಒತ್ತಡ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. (ರಿಝೋಲಿ P, ಮುಲ್ಲಲ್ಲಿ W. 2017)
ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಎನ್ಸೆಫಾಲಿಟಿಸ್ನಂತಹ ಮೆದುಳಿನ ಸೋಂಕುಗಳು
ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಬ್ರೇನ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು
ಇತರೆ
ನಿಂತಿರುವಾಗ, ವಸ್ತುವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಳಗೆ ಬಾಗಿದಾಗ ಅಥವಾ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ ಮಾತ್ರ ತಲೆಯ ಒತ್ತಡವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್
ಗಾಯದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂಡವು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬಹುಶಿಸ್ತೀಯ ವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. (ಮೂರ್ ಕ್ರೇಗ್, ಮತ್ತು ಇತರರು, 2018)
Schizodimos, T., Soulouuntsi, V., Iasonidou, C., & Kapravelos, N. (2020). ತೀವ್ರ ನಿಗಾ ಘಟಕದಲ್ಲಿ ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅವಲೋಕನ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅನಸ್ತೇಶಿಯಾ, 34(5), 741–757. doi.org/10.1007/s00540-020-02795-7
ವಾಲ್ M. (2017). ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್ ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಹೈಪರ್‌ಟೆನ್ಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನವೀಕರಣ. ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು, 35(1), 45–57. doi.org/10.1016/j.ncl.2016.08.004
ಭುಜದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ನೋವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲೈಟಿಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು, (ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜ), ಭುಜದ ಬಾಲ್-ಮತ್ತು-ಸಾಕೆಟ್ ಜಂಟಿ/ಗ್ಲೆನೋಹ್ಯೂಮರಲ್ ಜಾಯಿಂಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ಸ್ಥಿತಿ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೋಳಿನ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವು ತೋಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅವಧಿಯು 12-18 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕಾರಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ನೋವು
ಭುಜದ ಜಂಟಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಜಂಟಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವು ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಸುತ್ತಲಿನ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯು ಭುಜವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇಂಟರ್ನ್ಶಿಪ್
ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೂರು ಹಂತಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ:
ಘನೀಕರಣ
ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ನೋವು ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ಘನೀಕೃತ
ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಥಾವಿಂಗ್
ಭುಜವು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗಬಹುದು ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗುಣಮುಖವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.
ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬದಲಿಗೆ ಅದು ಹೋಗುವುದನ್ನು ಕಾಯುವ ಬದಲು.
ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಸೀಮಿತ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಚಲನೆ.
ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತ.
ಭುಜದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮಂದ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ನೋವು.
ನೋವು ಮೇಲಿನ ತೋಳಿನೊಳಗೆ ಹರಡಬಹುದು.
ಸಣ್ಣ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ನೋವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಗಾಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಜವಾದವು ಜಂಟಿ ಠೀವಿ.
ಕಾರಣಗಳು
ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜಗಳು ಯಾವುದೇ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒಂದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗ
ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 40 ರಿಂದ 60 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್
ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಇತರ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಸಹಜತೆಗಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಭುಜದ ಆಘಾತ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಭುಜದ ಗಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಥವಾ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಜಂಟಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಗಾಯ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ನಿಶ್ಚಲತೆ/ಕೈಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿದಾಗ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
ಹೃದ್ರೋಗದಂತಹ ಹಲವಾರು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್
ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ
ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ
ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ರೋಗ
ಠೀವಿ ಮತ್ತು ನೋವು ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಭುಜದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಜಂಟಿ ಹಾನಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು:
ಈ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವನ್ನು ದ್ವಿತೀಯಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್
ಎರಡು ವಿಧಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಭುಜದಲ್ಲಿನ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ:
ಸಕ್ರಿಯ ಶ್ರೇಣಿ
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದೇಹದ ಭಾಗವನ್ನು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಚಲಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇದು.
ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಶ್ರೇಣಿ
ಒಬ್ಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರಂತಹ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೇಹದ ಭಾಗವನ್ನು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಚಲಿಸಬಹುದು.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್, ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ, ಮರುಜೋಡಣೆ ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ನೋವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜದಿಂದ ಶಕ್ತಿಯು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಭುಜವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಾಯವನ್ನು ಹದಗೆಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಗಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.
ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಘನೀಕರಿಸುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಗತಿಯಿಂದ ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು: ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
ಬ್ರೂನ್, ಶೇನ್. "ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜ." ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಜನರಲ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ ಸಂಪುಟ. 48,11 (2019): 757-761. doi:10.31128/AJGP-07-19-4992
ಚಾನ್, ಹುಯಿ ಬಿನ್ ಇವೊನ್ನೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜದ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ." ಸಿಂಗಾಪುರ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಸಂಪುಟ. 58,12 (2017): 685-689. doi:10.11622/smedj.2017107
ಚೋ, ಚುಲ್-ಹ್ಯುನ್, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂತ್ರ." ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗಳು ಸಂಪುಟ. 11,3 (2019): 249-257. doi:10.4055/cios.2019.11.3.249
Duzgun, Irem, et al. "ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜದ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಯಾವ ವಿಧಾನ: ಕೈಯಿಂದ ಹಿಂಭಾಗದ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲರ್ ಮೊಬಿಲೈಸೇಶನ್?." ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋನಲ್ ಇಂಟರ್ಯಾಕ್ಷನ್ಸ್ ಸಂಪುಟ. 19,3 (2019): 311-316.
ಜೈನ್, ತರಂಗ್ ಕೆ, ಮತ್ತು ನೀನಾ ಕೆ ಶರ್ಮಾ. "ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜದ / ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲೈಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ: ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ." ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಪುನರ್ವಸತಿ ಸಂಪುಟ. 27,3 (2014): 247-73. doi:10.3233/BMR-130443
ಕಿಮ್, ಮಿನ್-ಸು, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಭುಜದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫಿಕ್ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ." ಭುಜ ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈ ಸಂಪುಟದಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗಳು. 23,4 210-216. 27 ನವೆಂಬರ್ 2020, ದೂ:10.5397/cise.2020.00318
ಮಿಲ್ಲರ್, ನೀಲ್ ಎಲ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜ." ಪ್ರಕೃತಿ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು. ಡಿಸೀಸ್ ಪ್ರೈಮರ್ಸ್ ಸಂಪುಟ. 8,1 59. 8 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್. 2022, doi:10.1038/s41572-022-00386-2
ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ತೀವ್ರವಾದ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದು ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಕಾಲು ಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ಅದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯ ಕಾಲಿನ ಸೆಳೆತ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಚಾರ್ಲಿ ಕುದುರೆಗಳು, ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲಿನ ಸೆಳೆತವು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ವಿಭಜನೆ, ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರಾತ್ರಿಯ ಕಾಲಿನ ಸೆಳೆತ
ರಾತ್ರಿಯ ಕಾಲಿನ ಸೆಳೆತಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಕ್ನೆಮಿಯಸ್ / ಕರು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ತೊಡೆಯ / ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ / ಮಂಡಿರಜ್ಜುಗಳ ಮುಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯು 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಕಾಲು ಮತ್ತು ಪ್ರದೇಶವು ನಂತರ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಕೋಮಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕರು ಸೆಳೆತವು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ರಾತ್ರಿಯ ಕಾಲು ಸೆಳೆತಗಳು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಕಾರಣಗಳು
ಯಾವುದೇ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ತಿಳಿದಿರುವ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನ
ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದಾಟಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೋರಿಸುವುದು ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ/ಎಳೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿಲುವು ಮತ್ತು ಭಂಗಿ
ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ನಿಂತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಒತ್ತಡದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ರಾತ್ರಿಯ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ
ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅತಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು.
ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಗಾಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು
ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ವಿಸ್ತರಿಸದೆ, ಇದು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸೆಳೆತವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಪಾದದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ದೇಹದಿಂದ ದೂರಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಬಾಗುವಿಕೆ.
ಇದು ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಸೆಳೆತವು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ:
ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು - ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್.
ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ.
ಔಷಧಿಗಳು - ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು.
ಮೋಟಾರ್ ನ್ಯೂರಾನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗದಂತಹ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೇಟಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್.
ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.
ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್, ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಪುನರ್ವಸತಿ ಗಾಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
ಕರು ಸ್ನಾಯು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು.
ಉದ್ದೇಶಿತ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಕರು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು - ನಿಯಮಿತ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಕರು ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಫೋಮ್ ರೋಲಿಂಗ್ - ಫೋಮ್ ರೋಲರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೃದುವಾದ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತಾಳವಾದ್ಯ ಮಸಾಜ್.
ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಭವಿಷ್ಯದ ಒತ್ತಡದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ದ್ರವಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಹವಾಮಾನ, ವಯಸ್ಸು, ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಎಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ
ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪಾದಗಳು ಕೆಳಮುಖವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಹಿಂದೆ ದಿಂಬಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್
ಪೀಡಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆರೆಸಲು ಮತ್ತು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಗನ್ ಬಳಸಿ.
ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್
ವಿವಿಧ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮರುತರಬೇತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ಟೇಷನರಿ ಸೈಕಲ್
ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಸುಲಭ ಪೆಡಲಿಂಗ್ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ವಾಕಿಂಗ್
ಇದು ಕರುವಿನ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಪೋಷಕ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು
ಕಳಪೆ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಆರ್ಥೋಟಿಕ್ಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಶಾಖದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಶಾಖವು ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಬಿಸಿ ಟವೆಲ್, ನೀರಿನ ಬಾಟಲ್, ಹೀಟಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಾಮಯಿಕ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಶವರ್ (ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಶವರ್ ಮಸಾಜ್ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್) ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಸೀಕ್ರೆಟ್ಸ್ ರಿವೀಲ್ಡ್
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
ಅಲೆನ್, ರಿಚರ್ಡ್ ಇ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಲ್ ಎ ಕಿರ್ಬಿ. "ರಾತ್ರಿಯ ಕಾಲಿನ ಸೆಳೆತ." ಅಮೇರಿಕನ್ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಸಂಪುಟ. 86,4 (2012): 350-5.
ಬಟ್ಲರ್, JV ಮತ್ತು ಇತರರು. "ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯ ಕಾಲು ಸೆಳೆತ." ಸ್ನಾತಕೋತ್ತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಜರ್ನಲ್ ಸಂಪುಟ. 78,924 (2002): 596-8. doi:10.1136/pmj.78.924.596
ಗ್ಯಾರಿಸನ್, ಸ್ಕಾಟ್ ಆರ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್." ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಕೊಕ್ರೇನ್ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಸಂಪುಟ. 2012,9 CD009402. ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 12, 2012, doi:10.1002/14651858.CD009402.pub2
ಗಿಯುಫ್ರೆ ಬಿಎ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಎಸಿ, ಜೀನ್ಮೊನೊಡ್ ಆರ್. ಅನ್ಯಾಟಮಿ, ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರ. [2023 ಮೇ 4 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ]. ಇನ್: ಸ್ಟಾಟ್ ಪರ್ಲ್ಸ್ [ಇಂಟರ್ನೆಟ್]. ಟ್ರೆಷರ್ ಐಲ್ಯಾಂಡ್ (FL): StatPearls ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್; 2023 ಜನವರಿ-. ಇವರಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482431/
ಹಾಂಡಾ, ಜುನಿಚಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ರಾತ್ರಿಯ ಕಾಲಿನ ಸೆಳೆತಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್: ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಡ್ಡ-ವಿಭಾಗದ ಅಧ್ಯಯನ." ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಜನರಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಸಂಪುಟ. 15 7985-7993. ನವೆಂಬರ್ 1 2022, ದೂ:10.2147/IJGM.S383425
ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳ ನಡುವಿನ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ/ಮಧ್ಯ-ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ನೋವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ನಿಂತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡ, ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳು ಮಧ್ಯಮ-ಹಿಂಭಾಗದ ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕತ್ತಿನ ತಳದಿಂದ ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಕೆಳಭಾಗದವರೆಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಟ್ರಿಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗಾಯದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಫಂಕ್ಷನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಿಡಲ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು
ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು ಸ್ಟರ್ನಮ್ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನರವು ಸೆಟೆದುಕೊಂಡರೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಗಾಯಗೊಂಡರೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನರವು ಚಲಿಸುವ ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು. ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳು ಮಧ್ಯಮ ಬೆನ್ನಿನ ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಉದ್ವೇಗವು ಮಧ್ಯ-ಬೆನ್ನಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯ-ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಾಯವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಪುನಃ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರಚೋದಕ ಪಾಯಿಂಟ್ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು:
ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳ ನಡುವೆ ರೋಂಬಾಯ್ಡ್ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು
ರೋಂಬಾಯ್ಡ್ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳ ನಡುವೆ ಮಧ್ಯ-ಹಿಂಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ನ ಒಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಕರ್ಣೀಯವಾಗಿ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ.
ಸಂಕೋಚನವು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತಿರುಗಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದುಗಳು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಅವರು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ಪಿನ್ನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಎಲುಬಿನ ತುದಿಯು ಲ್ಯಾಮಿನಾದಿಂದ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವಾಗ ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಭಾಗ.
ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬರೆಯುವ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ರೋಂಬಾಯ್ಡ್ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳ ನಡುವೆ ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಉಜ್ಜಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಬ್ಲೇಡ್ನ ಮೇಲಿರುವ ಭುಜದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು.
ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕ್ರಂಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ನ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಈ ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ದುಂಡಾದ-ಭುಜ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ-ತಲೆ ಕುಣಿಯುವ ಭಂಗಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ.
ಮಧ್ಯ ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು
ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ದೊಡ್ಡ, ವಜ್ರದ ಆಕಾರದ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನ ತಳವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ, ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಲಗತ್ತು ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಈ ಸ್ನಾಯು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ, ಅದು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ ಅನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಚಲನೆಗಳು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ತಲೆ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಈ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮಧ್ಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದುಗಳು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನಡುವಿನ ನೋವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತವೆ.
ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಭಂಗಿಗಳು, ಒತ್ತಡ, ಗಾಯಗಳು, ಬೀಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದುಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಲಾದ ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದುಗಳು ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಮಧ್ಯದ ಟ್ರಾಪಜಿಯಸ್ ಮತ್ತು ರೋಂಬಾಯ್ಡ್ ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದುಗಳಿಂದ ನೋವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಧ್ಯದ ಟ್ರಾಪಜಿಯಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ನೋವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನೋವಿನ ಉಲ್ಲೇಖವು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ದ್ವಿತೀಯ ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಪೆಕ್ಟೋರಾಲಿಸ್ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದುಗಳು
ಪೆಕ್ಟೋರಾಲಿಸ್ ಮೇಜರ್ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು ಎದೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ದೊಡ್ಡ, ಚಪ್ಪಟೆ ಸ್ನಾಯುಗಳಾಗಿವೆ.
ಸ್ನಾಯು ನಾಲ್ಕು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು, ಕಾಲರ್ಬೋನ್, ಎದೆಯ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಮೇಲಿನ ತೋಳಿಗೆ ಲಗತ್ತಿಸುತ್ತದೆ.
ದೇಹದ ಮುಂದೆ ತೋಳುಗಳಿಂದ ತಳ್ಳುವಾಗ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳನ್ನು ಕಾಂಡದ ಕಡೆಗೆ ಒಳಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುವಾಗ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದುಗಳು ಎದೆ, ಭುಜ ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊರಸೂಸಬಹುದು.
ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ನೋವು ತೋಳಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು.
ಈ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿನ ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದುಗಳು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳ ನಡುವೆ ನೋವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಪೆಕ್ಟೋರಾಲಿಸ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಎದೆಯ ನೋವು, ಮುಂಭಾಗದ ಭುಜದ ನೋವು ಮತ್ತು ತೋಳಿನ ಒಳಭಾಗದಿಂದ ಮೊಣಕೈಗೆ ಚಲಿಸುವ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತಾರೆ.
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ನೋವು ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಹೃದಯದ ನೋವಿನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಹೃದಯದ ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಹೃದ್ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ನೋವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಎದೆಯ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅದು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಹರಡಬಹುದು.
ಅನೇಕರಲ್ಲಿ, ನೋವು ಕೈಗಳ ಚಲನೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳ ನಡುವೆ ಮಧ್ಯದ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲಿಕ ನೋವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಇರಬಹುದು.
ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಉದ್ವೇಗದಿಂದ ಸ್ತನವು ದೊಡ್ಡದಾಗಬಹುದು ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ.
ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್
ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರುಗಳು ಮೈಯೋಫಾಸಿಯಲ್ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗಳಾದ ಮೈಯೋಫಾಸಿಯಲ್ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
ನೋವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ನೇರ ಒತ್ತಡ.
ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು.
ಉದ್ದೇಶಿತ ವಿಸ್ತರಣೆ.
ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್.
ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತಿ.
ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
ಬಾರ್ಬೆರೊ, ಮಾರ್ಕೊ, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಮೈಯೋಫಾಸಿಯಲ್ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಕ ಅಂಶಗಳು: ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ನೋವಿನ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ." ಸಪೋರ್ಟಿವ್ ಮತ್ತು ಉಪಶಾಮಕ ಆರೈಕೆ ಸಂಪುಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಭಿಪ್ರಾಯ. 13,3 (2019): 270-276. doi:10.1097/SPC.0000000000000445
ಬೆಥರ್ಸ್, ಅಂಬರ್ ಹೆಚ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಸ್ಥಾನಿಕ ಬಿಡುಗಡೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಸ್ನಾಯು ಪ್ರಚೋದಕ ಮತ್ತು ಟೆಂಡರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ." ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಬಾಡಿವರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಮೂವ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿಗಳು ಸಂಪುಟ. 28 (2021): 264-270. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.005
ಬಿರಿನ್ಸಿ, ತಾನ್ಸು, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಪೆಕ್ಟೋರಾಲಿಸ್ ಮೈನರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಸಂಕೋಚನದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸುಪ್ತ ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ: ಏಕ-ಕುರುಡು, ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ, ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪೈಲಟ್ ಪ್ರಯೋಗ." ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಂಪುಟ. 38 (2020): 101080. doi:10.1016/j.ctcp.2019.101080
ಫಾರೆಲ್ ಸಿ, ಕೀಲ್ ಜೆ. ಅನ್ಯಾಟಮಿ, ಬ್ಯಾಕ್, ರೋಂಬಾಯ್ಡ್ ಮಸಲ್ಸ್. [2023 ಮೇ 16 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ]. ಇನ್: ಸ್ಟಾಟ್ ಪರ್ಲ್ಸ್ [ಇಂಟರ್ನೆಟ್]. ಟ್ರೆಷರ್ ಐಲ್ಯಾಂಡ್ (FL): StatPearls ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್; 2023 ಜನವರಿ-. ಇವರಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534856/
ಗುಪ್ತಾ, ಲೋಕೇಶ್ ಮತ್ತು ಶ್ರೀ ಪ್ರಕಾಶ್ ಸಿಂಗ್. "ಸಬ್ಸ್ಕ್ಯಾಪ್ಯುಲಾರಿಸ್ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟೋರಾಲಿಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಮೈಯೋಫಾಸಿಯಲ್ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್-ಗೈಡೆಡ್ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್." Yonsei ವೈದ್ಯಕೀಯ ಜರ್ನಲ್ ಸಂಪುಟ. 57,2 (2016): 538. doi:10.3349/ymj.2016.57.2.538
ಮೊರಾಸ್ಕಾ, ಆಲ್ಬರ್ಟ್ ಎಫ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಏಕ ಮತ್ತು ಬಹು ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಸಾಜ್‌ಗಳಿಗೆ ಮೈಯೋಫಾಸಿಯಲ್ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ: ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ, ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗ." ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ & ರಿಹ್ಯಾಬಿಲಿಟೇಶನ್ ಸಂಪುಟ. 96,9 (2017): 639-645. doi:10.1097/PHM.0000000000000728
ಸಡ್ರಿಯಾ, ಗೊಲ್ನಾಜ್, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಮೇಲಿನ ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ನ ಸುಪ್ತ ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಡುಗಡೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಶಕ್ತಿಯ ತಂತ್ರಗಳ ಪರಿಣಾಮದ ಹೋಲಿಕೆ." ಬಾಡಿವರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಮೂವ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿಗಳ ಜರ್ನಲ್ ಸಂಪುಟ. 21,4 (2017): 920-925. doi:10.1016/j.jbmt.2016.10.005
ಟಿರಿಕ್-ಕಂಪಾರಾ, ಮೆರಿಟಾ, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ತಾಂತ್ರಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು): ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಮೌಸ್ ಭುಜ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್." ಆಕ್ಟಾ ಇನ್ಫಾರ್ಮ್ಯಾಟಿಕಾ ಮೆಡಿಕಾ : AIM : ಸೊಸೈಟಿ ಫಾರ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಇನ್ಫರ್ಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ ಆಫ್ ಬೋಸ್ನಿಯಾ & ಹರ್ಜೆಗೋವಿನಾ : ಕ್ಯಾಸೊಪಿಸ್ ಡ್ರಸ್ಟ್ವಾ ಮತ್ತು ಮೆಡಿಸಿನ್ಸ್ಕು ಇನ್ಫಾರ್ಮ್ಯಾಟಿಕು BiH ಸಂಪುಟ. 22,5 (2014): 333-40. doi:10.5455/aim.2014.22.333-340
ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು / ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳು ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಅವು ಮೂರು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು. ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್, ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮೆಡಿಯಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮಿನಿಮಸ್. ಗ್ಲುಟ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತ ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್, ನಿಂತಿರುವ ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ದೈನಂದಿನ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋರ್, ಬೆನ್ನು, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಗ್ಲುಟ್ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬದಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬಲವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಹರಿಸದ ಅಸಮತೋಲನವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಸಮತೋಲನ, ಭಂಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗಾಯದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಫಂಕ್ಷನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೋಡಣೆ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.
ಗ್ಲುಟ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಸಮತೋಲನ
ಬಲವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗ್ಲುಟ್ಸ್ ಲುಂಬೊಪೆಲ್ವಿಕ್ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲಯ, ಅಂದರೆ ಅವರು ಒತ್ತಡಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಜೋಡಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗ್ಲುಟ್‌ನ ಒಂದು ಬದಿಯು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಲವಾಗಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬಲವಾದಾಗ ಅಂಟು ಅಸಮತೋಲನ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ಲುಟ್ ಅಸಮತೋಲನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನವ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿಲ್ಲ. ತೂಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬಲವಾದ ಭಾಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಳಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಬದಿಯು ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದು ಕೈ, ತೋಳು ಮತ್ತು ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವಂತೆ, ಒಂದು ಅಂಟು ಭಾಗವು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಬಹುದು.
ಕಾರಣಗಳು
ಗ್ಲುಟ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
ಅಂಗರಚನಾ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು- ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಆಕಾರದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಲಗತ್ತು ಬಿಂದುಗಳು ಮತ್ತು ನರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳ ಒಂದು ಬದಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬಲ ಅಥವಾ ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಭಂಗಿ.
ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ವಾಲುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಮೊದಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಗಾಯಗಳು.
ಹಿಂದಿನ ಗಾಯದಿಂದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಪುನರ್ವಸತಿ.
ನರಗಳ ಗಾಯಗಳು.
ಪಾದದ ಉಳುಕು ಕಡಿಮೆಯಾದ ಗ್ಲುಟ್ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಅನುಚಿತ ತರಬೇತಿ
ಲೆಗ್ ಉದ್ದದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು
ಕ್ಷೀಣತೆ
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿ
ಉದ್ಯೋಗ ಉದ್ಯೋಗ
ಕ್ರೀಡಾ ಅಂಶಗಳು ದೇಹದ ಒಂದು ಬದಿಗೆ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು.
ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು
ಒಂದು ದೇಹದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಮತ್ತಷ್ಟು ಗಾಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು / ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಇತರ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಲು ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಚಲನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಗ್ಲುಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾಯದಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ಪುನರ್ವಸತಿ ಪಡೆಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಬಿಡಬಹುದು.
ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ
ಮತ್ತಷ್ಟು ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಗ್ಲುಟ್ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿಭಜನೆ ದೇಹ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು.
ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿತ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ದುರ್ಬಲ ಭಾಗವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೋರ್ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ದೇಹದ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗಾಗಿ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ವಿಧಾನ
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
ಬಿನಿ, ರೋಡ್ರಿಗೋ ರಿಕೊ ಮತ್ತು ಆಲಿಸ್ ಫ್ಲೋರ್ಸ್ ಬಿನಿ. "ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಲೋವರ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಓರಿಯೆಂಟೇಟೆಡ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೀನಿಯಾ ಆಲ್ಬಾ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಕೋರ್-ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥದ ಹೋಲಿಕೆ." ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಬಾಡಿವರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಮೂವ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿಗಳು ಸಂಪುಟ. 28 (2021): 131-137. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.006
ಬಕ್ಥೋರ್ಪ್, ಮ್ಯಾಥ್ಯೂ, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಗ್ಲೂಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವುದು - ಒಂದು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಕಾಮೆಂಟರಿ." ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ ಸಂಪುಟ. 14,4 (2019): 655-669.
ಎಲ್ಜಾನಿ ಎ, ಬೋರ್ಗರ್ ಜೆ. ಅನ್ಯಾಟಮಿ, ಬೋನಿ ಪೆಲ್ವಿಸ್ ಮತ್ತು ಲೋವರ್ ಲಿಂಬ್, ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಮಸಲ್. [2023 ಏಪ್ರಿಲ್ 1 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ]. ಇನ್: ಸ್ಟಾಟ್ ಪರ್ಲ್ಸ್ [ಇಂಟರ್ನೆಟ್]. ಟ್ರೆಷರ್ ಐಲ್ಯಾಂಡ್ (FL): StatPearls ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್; 2023 ಜನವರಿ-. ಇವರಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538193/
ಲಿಯು ಆರ್, ವೆನ್ ಎಕ್ಸ್, ಟಾಂಗ್ ಝಡ್, ವಾಂಗ್ ಕೆ, ವಾಂಗ್ ಸಿ. ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಿಪ್ ಡಿಸ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮೆಡಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. BMC ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲೆಟ್ ಡಿಸಾರ್ಡ್. 2012;13(1):101. doi:10.1186/1471-2474-13-101
ಲಿನ್ ಸಿಐ, ಖಾಜೂಯಿ ಎಂ, ಎಂಗಲ್ ಟಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪಾದದ ಅಸ್ಥಿರತೆಯ ಪರಿಣಾಮ. ಲಿ ವೈ, ಸಂ. ಪ್ಲೋಸ್ ಒನ್. 2021;16(2):e0247581. doi:10.1371/journal.pone.0247581
ಪೂಲ್-ಗೌಡ್ಜ್ವಾರ್ಡ್, AL ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಸಾಕಷ್ಟು ಲುಂಬೊಪೆಲ್ವಿಕ್ ಸ್ಥಿರತೆ: 'ಒಂದು-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ' ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್, ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕಲ್ ವಿಧಾನ." ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಂಪುಟ. 3,1 (1998): 12-20. doi:10.1054/math.1998.0311
ವಜಿರಿಯನ್, ಮಿಲಾದ್, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಸಗಿಟ್ಟಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಂಡದ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲುಂಬೊಪೆಲ್ವಿಕ್ ರಿದಮ್: ಚಲನಶಾಸ್ತ್ರದ ಮಾಪನ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣ ವಿಧಾನಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ." ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ಸಂಪುಟ. 3 (2016): 5. doi:10.7243/2055-2386-3-5
ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ine ಷಧದಲ್ಲಿ ಐಎಫ್‌ಎಂನ ಫೈಂಡ್ ಎ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಶನರ್ ಟೂಲ್ ಅತಿದೊಡ್ಡ ರೆಫರಲ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ವಿಶ್ವದ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ine ಷಧಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ine ಷಧದಲ್ಲಿ ಅವರ ವ್ಯಾಪಕ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ನೀಡಿ, ಹುಡುಕಾಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಐಎಫ್‌ಎಂ ಸರ್ಟಿಫೈಡ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಷನರ್‌ಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
