ಬ್ಯಾಕ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು, ಸ್ವಯಂ ಅಪಘಾತ ಆರೈಕೆ, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಬೆನ್ನು ಗಾಯಗಳು, ಸಿಯಾಟಿಕಾ, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು, ಕೆಲಸದ ಗಾಯಗಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಾಯಗಳು, ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು, ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವು, ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್, ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು, ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ, ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ, ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಗಾಯಗಳು.
ಎಲ್ ಪಾಸೊ ಅವರ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ರಿಹ್ಯಾಬಿಲಿಟೇಶನ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಮತ್ತು ಇಂಟಿಗ್ರೇಟೆಡ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಸೆಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ, ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗಳ ನಂತರ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಾವು ಗಮನಹರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಯತೆ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಚುರುಕುತನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾವು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ ನಿಮಗೆ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡಾ. ಜಿಮೆನೆಜ್ ಅವರು ಉನ್ನತ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ತಜ್ಞರು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧಕರು ಮತ್ತು ಪ್ರೀಮಿಯರ್ ಪುನರ್ವಸತಿ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ ಪಾಸೊವನ್ನು ನಮ್ಮ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಉನ್ನತ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತರಲು ಸೇರಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅಗ್ರ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಒಳನೋಟವು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳು ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳಿಗಾಗಿ ದಯವಿಟ್ಟು ಡಾ. ಜಿಮೆನೆಜ್ 915-850-0900 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ
ಕೆಲವು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗದ ತೀವ್ರ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಔಷಧಿಗಳು, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ನರ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ತೀವ್ರವಾದ ರೀತಿಯ ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗಕ್ಕೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೀತಿಯ ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗಕ್ಕೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಂಶಗಳು ಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಸಂವೇದನೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು
ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಹಾನಿಯನ್ನು ಹದಗೆಡದಂತೆ ತಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಂಶಗಳು ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. (ಜೊನಾಥನ್ ಎಂಡರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2023)
ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ
ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಈ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದಾದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಸೇರಿವೆ:
ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸುವುದು.
ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೂಲಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ (ಐಸ್ ಅಲ್ಲ) ಇರಿಸುವುದು.
ಆರಾಮ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಆವರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚದೆ ಬಿಡುವುದು.
ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆ, ಸಾಕ್ಸ್, ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡದ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಲೋಷನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಸೋಪ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಹಿತವಾದ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಲೋಷನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಗಾಯಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಕ್ಷೀಣಿಸಿದ ಸಂವೇದನೆಯು ಎಡವಿ, ಸುತ್ತಲು ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಸೋಂಕಿತ ಗಾಯಗಳಂತಹ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ನಡ್ಜಾ ಕ್ಲಾಫ್ಕೆ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2023) ಗಾಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಜೀವನಶೈಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ಯಾಡ್ ಮಾಡಿದ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿ.
ಪಾದಗಳು, ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು, ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಕಡಿತ ಅಥವಾ ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರಬಹುದು.
ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಟ್ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿ.
ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಉಪಕರಣಗಳಂತಹ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಪಾತ್ರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
ರೋಗ ನಿರ್ವಹಣೆ
ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಂಶಗಳು ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗ ಅಥವಾ ಅದರ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು: (ಜೊನಾಥನ್ ಎಂಡರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2023)
ನೀವು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗಕ್ಕೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ಕೆಲವು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸೇರಿವೆ: (ಮೈಕೆಲ್ ಉಬೆರಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2022)
ಸಾಮಯಿಕ ಲಿಡೋಕೇಯ್ನ್ ಸ್ಪ್ರೇ, ಪ್ಯಾಚ್, ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು.
ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಚ್ಗಳು.
ಸಾಮಯಿಕ ಹಿಮಾವೃತ ಬಿಸಿ
ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು - ಅಡ್ವಿಲ್ / ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಅಥವಾ ಅಲೆವ್ / ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್
ಟೈಲೆನಾಲ್ / ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್
ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗದ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಕಡಿಮೆಯಾದ ಸಂವೇದನೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಸಮನ್ವಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. (ಜೊನಾಥನ್ ಎಂಡರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2023)
ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಥೆರಪಿಗಳು
ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವಿಧಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ನರರೋಗ
ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ನರರೋಗ
ಕೀಮೋಥೆರಪಿ-ಪ್ರೇರಿತ ನರರೋಗ
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವಿಧಗಳಿಗೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ರೀತಿಯ ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ.
ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ
ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಔಷಧಗಳು ಸೇರಿವೆ (ಮೈಕೆಲ್ ಉಬೆರಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2022)
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಮೂಲಕ ನೀಡಲಾದ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಪೂರಕ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ತೀವ್ರವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗವು ಸಂಬಂಧಿಸಿದಾಗ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಲವು ವಿಧದ ತೀವ್ರವಾದ ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗದಲ್ಲಿ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಿಲ್ಲರ್-ಫಿಶರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಥವಾ ಗ್ವಿಲೆನ್-ಬಾರ್ರೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಸ್
ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲಾಬ್ಯುಲಿನ್ಗಳು - ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು
ಪ್ಲಾಸ್ಮಾಫೆರೆಸಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ರಕ್ತದ ದ್ರವ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅತಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ. (ಸಂಜಾ ಹೋರ್ವತ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2022)
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ ನರ ಹಾನಿ, ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುವುದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಸರ್ಜರಿ
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯು ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನರಗಳ ಎಂಟ್ರ್ಯಾಪ್ಮೆಂಟ್ ಅಥವಾ ನಾಳೀಯ ಕೊರತೆಯು ಅಂಶಗಳಾಗಿದ್ದಾಗ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. (ವೆನ್ಕಿಯಾಂಗ್ ಯಾಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2016)
ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ine ಷಧ
ಕೆಲವು ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಆಯ್ಕೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು: (ನಡ್ಜಾ ಕ್ಲಾಫ್ಕೆ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2023)
ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ದೇಹದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ದೇಹದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗದೊಂದಿಗೆ ಜೀವಿಸುವ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದುರ್ಬಲ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸುತ್ತಲು ಸಂವೇದನಾ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪೂರಕ ಅಥವಾ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ತಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾಯದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಫಂಕ್ಷನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಪರಿಣಿತರೊಂದಿಗೆ ನೋವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗ: ಒಂದು ಯಶಸ್ವಿ ಚೇತರಿಕೆಯ ಕಥೆ
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
ಎಂಡರ್ಸ್, ಜೆ., ಎಲಿಯಟ್, ಡಿ., & ರೈಟ್, ಡಿಇ (2023). ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ಪೆರಿಫೆರಲ್ ನ್ಯೂರೋಪತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಉದಯೋನ್ಮುಖ ನಾನ್‌ಫಾರ್ಮಾಕೊಲಾಜಿಕ್ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್, 38(13-15), 989–1000. doi.org/10.1089/ars.2022.0158
Klafke, N., Bossert, J., Kröger, B., ನ್ಯೂಬರ್ಗರ್, P., Heyder, U., ಲೇಯರ್, M., ವಿಂಕ್ಲರ್, M., ಇಡ್ಲರ್, C., Kaschdailewitsch, E., ಹೈನೆ, R., ಜಾನ್, ಹೆಚ್., ಝೀಲ್ಕೆ, ಟಿ., ಷ್ಮೆಲಿಂಗ್, ಬಿ., ಜಾಯ್, ಎಸ್., ಮೆರ್ಟೆನ್ಸ್, ಐ., ಬಾಬಾಡಾಗ್-ಸಾವಾಸ್, ಬಿ., ಕೊಹ್ಲರ್, ಎಸ್., ಮಾಹ್ಲರ್, ಸಿ., ವಿಟ್, ಸಿಎಮ್, ಸ್ಟೈನ್‌ಮನ್, ಡಿ. , … Stolz, R. (2023). ಔಷಧೀಯವಲ್ಲದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಿಮೊಥೆರಪಿ-ಇಂಡ್ಯೂಸ್ಡ್ ಪೆರಿಫೆರಲ್ ನ್ಯೂರೋಪತಿ (CIPN) ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸ್ಕೋಪಿಂಗ್ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಒಮ್ಮತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಶಿಫಾರಸುಗಳು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನಗಳು (ಬಾಸೆಲ್, ಸ್ವಿಟ್ಜರ್ಲೆಂಡ್), 11(1), 15. doi.org/10.3390/medsci11010015
Überall, M., Bösl, I., Hollanders, E., Sabatschus, I., & Eerdekens, M. (2022). ನೋವಿನ ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗ: ಲಿಡೋಕೇಯ್ನ್ 700 ಮಿಗ್ರಾಂ ಔಷಧೀಯ ಪ್ಲಾಸ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಡುವಿನ ನೈಜ-ಪ್ರಪಂಚದ ಹೋಲಿಕೆ. BMJ ಮುಕ್ತ ಮಧುಮೇಹ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ, 10(6), e003062. doi.org/10.1136/bmjdrc-2022-003062
Horvat, S., Staffhorst, B., & Cobben, JMG (2022). ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಇಂಟ್ರಾವೆನಸ್ ಲಿಡೋಕೇಯ್ನ್: ಎ ರೆಟ್ರೋಸ್ಪೆಕ್ಟಿವ್ ಕೊಹಾರ್ಟ್ ಸ್ಟಡಿ. ನೋವು ಸಂಶೋಧನೆಯ ಜರ್ನಲ್, 15, 3459–3467. doi.org/10.2147/JPR.S379208
Yang, W., Guo, Z., Yu, Y., Xu, J., & Zhang, L. (2016). ನೋವಿನ ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ಪೆರಿಫೆರಲ್ ನ್ಯೂರೋಪತಿ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಎಂಟ್ರಾಪ್ಡ್ ಪೆರಿಫೆರಲ್ ನರಗಳ ಮೈಕ್ರೋಸರ್ಜಿಕಲ್ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ನಂತರ ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ-ಸಂಬಂಧಿತ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನ ಸುಧಾರಣೆ. ಕಾಲು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜರ್ನಲ್: ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಫೂಟ್ ಮತ್ತು ಆಂಕಲ್ ಸರ್ಜನ್ಸ್‌ನ ಅಧಿಕೃತ ಪ್ರಕಟಣೆ, 55(6), 1185–1189. doi.org/10.1053/j.jfas.2016.07.004
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗಾಗಿ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆ ನೋಡುತ್ತಿದೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಕ್ಯುಪಾಯಿಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದವು ಮತ್ತು ಅವು ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸಹಜತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ (ಕ್ವಿಂಗ್ ಜಾಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2019) ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.
ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರ
ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿವಿಧ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
ಒಂದು ಕೇಸ್ ಸ್ಟಡಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಮೂಲಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ಒಂದು ಗುಂಪಿನ ಅಥ್ಲೀಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಆಯ್ದ ಅಕ್ಯುಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ವಿಸ್ತೃತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಮೂರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಮೂತ್ರದ ಮಾದರಿಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗಿದೆ: ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ, ಅಥವಾ ವಿಸ್ತೃತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಚೇತರಿಕೆಯು ವಿಸ್ತೃತ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡವರಿಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸೂಚಿಸಿವೆ. (ಹೈಫೆಂಗ್ ಮಾ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2015)
ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. (ಯು-ಯಿ ವಾಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2014) ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ವಿಮರ್ಶೆಯಿಂದ ಇದು ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ. (ಟೆರ್ಜೆ ಅಲ್ರೇಕ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2011)
ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಮರ್ಶೆಯು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರಗಳು ಭವಿಷ್ಯದ ತನಿಖೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭರವಸೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. (ನಿಕೋಲ್ ಎಸ್. ಪೋರ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2010)
ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೋನ್, ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಡ್ರ್ಯಾಗನ್ ಎಂಬ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ತಂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಎಂಬ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದೆ. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ಸೂಚಿಸಿದೆ. (ವೀ ಕ್ಸು ಮತ್ತು ಇತರರು, 2012)
ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸ ಸ್ಕೋರ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್‌ಗಿಂತ ಶಾಖದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಥವಾ ಮೊಕ್ಸಿಬಸ್ಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸೂಜಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. (ಚೆನ್ ಲು, ಕ್ಸಿಯು-ಜುವಾನ್ ಯಾಂಗ್, ಜೀ ಹು 2014)
ಜಾಂಗ್, ಕ್ಯೂ., ಗಾಂಗ್, ಜೆ., ಡಾಂಗ್, ಎಚ್., ಕ್ಸು, ಎಸ್., ವಾಂಗ್, ಡಬ್ಲ್ಯೂ., & ಹುವಾಂಗ್, ಜಿ. (2019). ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗಾಗಿ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್: ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಇನ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ : ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ದಿ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಸೊಸೈಟಿ, 37(4), 211–222. doi.org/10.1136/acupmed-2017-011582
Frisk, J., Källström, AC, Wall, N., Fredrikson, M., & Hammar, M. (2012). ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಆರೋಗ್ಯ-ಸಂಬಂಧಿತ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನ (HRQoL) ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಹಾಟ್ ಫ್ಲಶ್‌ಗಳಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಪೋರ್ಟಿವ್ ಕೇರ್: ಮಲ್ಟಿನ್ಯಾಷನಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಆಫ್ ಸಪೋರ್ಟಿವ್ ಕೇರ್ ಇನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನ ಅಧಿಕೃತ ಜರ್ನಲ್, 20(4), 715–724. doi.org/10.1007/s00520-011-1134-8
Mandıroğlu, S., & Ozdilekcan, C. (2017). ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಮೇಲೆ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪರಿಣಾಮ: ಪಾಲಿಸೋಮ್ನೋಗ್ರಾಫಿಕ್ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ಪ್ರಕರಣಗಳ ವರದಿ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಸ್ಟಡೀಸ್, 10(2), 135–138. doi.org/10.1016/j.jams.2016.09.018
Zhu, L., Ma, Y., Ye, S., & Shu, Z. (2018). ಅತಿಸಾರ-ಪ್ರಧಾನ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್: ಎ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಮೆಟಾ-ಅನಾಲಿಸಿಸ್. ಸಾಕ್ಷಿ ಆಧಾರಿತ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧ : eCAM, 2018, 2890465. doi.org/10.1155/2018/2890465
Ma, H., Liu, X., Wu, Y., & Zhang, N. (2015). ಸಂಪೂರ್ಣ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಂದ ಆಯಾಸದ ಮೇಲೆ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಎ ಮೆಟಾಬೊಲೊಮಿಕ್ಸ್ ಇನ್ವೆಸ್ಟಿಗೇಶನ್. ಎವಿಡೆನ್ಸ್-ಆಧಾರಿತ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧ : eCAM, 2015, 508302. doi.org/10.1155/2015/508302
Wang, YY, Li, XX, Liu, JP, Luo, H., Ma, LX, & Alraek, T. (2014). ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧ: ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ. ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, 22(4), 826–833. doi.org/10.1016/j.ctim.2014.06.004
Alraek, T., Lee, MS, Choi, TY, Cao, H., & Liu, J. (2011). ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧ: ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ. BMC ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧ, 11, 87. doi.org/10.1186/1472-6882-11-87
ಪೋರ್ಟರ್, NS, ಜೇಸನ್, LA, ಬೌಲ್ಟನ್, A., ಬೋತ್ನೆ, N., & ಕೋಲ್ಮನ್, B. (2010). ಮೈಯಾಲ್ಜಿಕ್ ಎನ್ಸೆಫಲೋಮೈಲಿಟಿಸ್/ಕ್ರಾನಿಕ್ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರ್ಯಾಯ ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಔಷಧದ ಜರ್ನಲ್ (ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್, NY), 16(3), 235–249. doi.org/10.1089/acm.2008.0376
ಲು, ಸಿ., ಯಾಂಗ್, ಎಕ್ಸ್‌ಜೆ, & ಹು, ಜೆ. (2014). ಝೆನ್ ಸಿ ಯಾನ್ ಜಿಯು = ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಸಂಶೋಧನೆ, 39(4), 313–317.
ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಟ್ಟಾರೆ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದೇ?
ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್
ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಒಂದು ಪರ್ಯಾಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುಗಳಲ್ಲಿ ತೆಳುವಾದ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಮಾರ್ಗಗಳ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ. ಮೆರಿಡಿಯನ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಮಾರ್ಗಗಳು ನರ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಮಾರ್ಗಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಸೂಜಿಗಳ ಅಳವಡಿಕೆಯು ಹತ್ತಿರದ ನರಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. (ಹೆಮಿಂಗ್ ಝು 2014)
ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಾಕರಿಕೆ ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. (ವೀಡಾಂಗ್ ಲು, ಡೇವಿಡ್ ಎಸ್. ರೊಸೆಂತಾಲ್ 2013)
ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಡ್ರೈ ಐ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಂತಹ ಕಣ್ಣಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. (ಟೇ-ಹನ್ ಕಿಮ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2012)
ಕಣ್ಣಿನ ತೊಂದರೆಗಳು
ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ದೇಹದ ಅಸಮತೋಲನವು ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನೊಂದಿಗೆ, ಅಸಮತೋಲನ-ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒಣ ಕಣ್ಣಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. (ಟೇ-ಹನ್ ಕಿಮ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2012)
ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಆವಿಯಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲ್ಮೈ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.
ಗ್ಲುಕೋಮಾಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗ್ಲುಕೋಮಾವು ಆಪ್ಟಿಕ್ ನರಗಳ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಹಂತವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ, ಗ್ಲುಕೋಮಾ, ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನ ಮತ್ತು ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. (ಟಿಲೋ ಬ್ಲೆಚ್‌ಸ್ಮಿಡ್ಟ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2017)
ಝಂಝು
ಝಂಝು ಪಾಯಿಂಟ್ - UB-2 ಹುಬ್ಬಿನ ಒಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಸ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ.
ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಲೆನೋವು, ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ, ನೋವು, ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆ, ಕೆಂಪು, ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋಮಾದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಿದಾಗ ಈ ಅಕ್ಯುಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. (ಗೆರ್ಹಾರ್ಡ್ ಲಿಟ್ಷರ್ 2012)
ಯುಯಾವೊ
ಯುಯಾವೊ ಹುಬ್ಬಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಶಿಷ್ಯನ ಮೇಲಿರುತ್ತದೆ.
ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ, ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಸೆಳೆತ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಈ ಹಂತವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಿಟೋಸಿಸ್, ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯು ಇಳಿಮುಖವಾದಾಗ, ಕಾರ್ನಿಯಾದ ಮೋಡ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಊತ. (Xiao-yan Tao et al., 2008)
ಸಿಝುಕಾಂಗ್
ದಿ ಸಿಝುಕೋಗ್ - SJ 23 ಪ್ರದೇಶವು ಹುಬ್ಬಿನ ಹೊರಗಿನ ಟೊಳ್ಳಾದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿದೆ.
ತಲೆನೋವು, ಕೆಂಪು, ನೋವು, ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ, ಹಲ್ಲುನೋವು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸೇರಿದಂತೆ ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮುಖದ ನೋವಿಗೆ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಬಿಂದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. (ಹಾಂಗ್ಜಿ ಮಾ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2018)
ಟಾಂಗ್ಜಿಲಿಯಾ
ಟಾಂಗ್ಜಿಲಿಯಾ - GB 1 ಕಣ್ಣಿನ ಹೊರ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಇದೆ.
ಪಾಯಿಂಟ್ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ತಲೆನೋವು, ಕೆಂಪು, ಕಣ್ಣಿನ ನೋವು, ಬೆಳಕಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ, ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಮತ್ತು ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಗ್ಲಾಡ್‌ಗರ್ಲ್ 2013)
ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ಆರಂಭಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಭರವಸೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ. ಪರಿಗಣಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸೂಜಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದವರಿಗೆ ಇದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಅವರ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಕುತ್ತಿಗೆ ಗಾಯಗಳು
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
ಝು ಎಚ್. (2014). ಅಕ್ಯುಪಾಯಿಂಟ್ಗಳು ಹೀಲಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, 26(5), 264–270. doi.org/10.1089/acu.2014.1057
ಲು, ಡಬ್ಲ್ಯೂ., & ರೊಸೆಂತಾಲ್, ಡಿಎಸ್ (2013). ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನೋವು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್. ಪ್ರಸ್ತುತ ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ವರದಿಗಳು, 17(3), 321. doi.org/10.1007/s11916-013-0321-3
ಕಿಮ್, TH, ಕಾಂಗ್, JW, ಕಿಮ್, KH, ಕಾಂಗ್, KW, ಶಿನ್, MS, ಜಂಗ್, SY, ಕಿಮ್, AR, ಜಂಗ್, HJ, ಚೋಯ್, JB, ಹಾಂಗ್, KE, ಲೀ, SD, & ಚೋಯ್, SM (2012 ) ಒಣ ಕಣ್ಣಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್: ಸಕ್ರಿಯ ಹೋಲಿಕೆ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ (ಕೃತಕ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಹನಿಗಳು) ಮಲ್ಟಿಸೆಂಟರ್ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗ. ಪ್ಲೋಸ್ ಒನ್, 7(5), ಇ36638. doi.org/10.1371/journal.pone.0036638
ಸ್ಮಿತ್, ಜೆಆರ್, ಸ್ಪೂರ್ರಿಯರ್, ಎನ್‌ಜೆ, ಮಾರ್ಟಿನ್, ಜೆಟಿ, & ರೋಸೆನ್‌ಬಾಮ್, ಜೆಟಿ (2004). ಉರಿಯೂತದ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಯ ರೋಗಿಗಳಿಂದ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದ ಪ್ರಚಲಿತ ಬಳಕೆ. ಆಕ್ಯುಲರ್ ಇಮ್ಯುನೊಲಾಜಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ, 12(3), 203–214. doi.org/10.1080/092739490500200
Blechschmidt, T., Krumsiek, M., & Todorova, MG (2017). ಜನ್ಮಜಾತ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ನಿಸ್ಟಾಗ್ಮಸ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪರಿಣಾಮ. ಔಷಧಗಳು (ಬಾಸೆಲ್, ಸ್ವಿಟ್ಜರ್ಲೆಂಡ್), 4(2), 33. doi.org/10.3390/medicines4020033
ಲಿಟ್ಷರ್ ಜಿ. (2012). ಗ್ರಾಜ್, ಆಸ್ಟ್ರಿಯಾ, ಯುರೋಪ್‌ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಲೇಸರ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಮತ್ತು ಹೈಟೆಕ್ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್. ಸಾಕ್ಷಿ ಆಧಾರಿತ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧ : eCAM, 2012, 103109. doi.org/10.1155/2012/103109
ಟಾವೊ, XY, ಸನ್, CX, ಯಾಂಗ್, JL, ಮಾವೋ, M., ಲಿಯಾವೊ, CC, ಮೆಂಗ್, JG, ಫ್ಯಾನ್, WB, ಜಾಂಗ್, YF, ರೆನ್, XR, & Yu, HF (2008). ಝೊಂಗ್ಗುವೊ ಝೆನ್ ಜಿಯು = ಚೈನೀಸ್ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಮಾಕ್ಸಿಬಸ್ಶನ್, 28(3), 191–193.
Ma, H., Feng, L., Wang, J., & Yang, Z. (2018). ಝೊಂಗ್ಗುವೊ ಝೆನ್ ಜಿಯು = ಚೈನೀಸ್ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಮಾಕ್ಸಿಬಸ್ಶನ್, 38(3), 273–276. doi.org/10.13703/j.0255-2930.2018.03.011
ದವಡೆಯ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ದವಡೆಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?
ಪರಿಚಯ
ತಲೆಯು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ದೇಹದ ಚತುರ್ಭುಜದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ತಲೆಬುರುಡೆ, ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ತಲೆಯ ಸುತ್ತಲೂ, ವಿವಿಧ ಮುಖದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಬಾಯಿ, ಮೂಗು, ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ದವಡೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆತಿಥೇಯರಿಗೆ ತಿನ್ನಲು, ಮಾತನಾಡಲು, ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ನೋಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ತಲೆಯು ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಆಘಾತ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಂತೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೋಟಾರ್ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ದವಡೆ ಇದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೋಟಾರ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇಲ್ಲದೆ ಹೈಪರ್ ಎಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ದವಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಇದು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ ನೋವನ್ನು ವಿಕಿರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂದಿನ ಲೇಖನವು ದವಡೆಯ ನೋವು ಮೇಲಿನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ದವಡೆಯ ನೋವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್‌ನಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ದವಡೆಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರ ದವಡೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ದವಡೆಯ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ದವಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಅವರ ನೋವು ಅವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದವಡೆಯ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರ ಸಂಬಂಧಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಡಾ. ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸೇವೆಯಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ.
ದವಡೆಯ ನೋವು ಮೇಲಿನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ದವಡೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವನ್ನು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಈ ನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ದವಡೆಯ ನೋವು ಅಥವಾ TMJ (ಟೆಂಪೊಮಾಮಾಂಡಿಬ್ಯುಲರ್ ಜಾಯಿಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್) ಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ದವಡೆಯು ಅಗಿಯುವುದು, ನುಂಗುವುದು ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಂತಾದ ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಮಾಸ್ಟಿಕೇಶನ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶಗಳು ದವಡೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಮೇಲಿನ ದೇಹದ ಸಂವೇದನಾ-ಮೋಟಾರ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ದವಡೆಯ ನೋವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು TMJ ನೊಂದಿಗೆ, ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಬಾಯಿ ತೆರೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಗರಿಷ್ಠ ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಬಲದೊಂದಿಗೆ ನೋವು ದವಡೆಯ ಮೋಟಾರು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಂತೆ ತೋರುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು. (ಅಲ್ ಸಯೆಗ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2019) ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, TMJ ಮಾಸ್ಟಿಕೇಶನ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಟೆಂಪೊರೊಮ್ಯಾಂಡಿಬ್ಯುಲರ್ ಜಂಟಿ, ದವಡೆಯನ್ನು ತಲೆಬುರುಡೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಜಂಟಿ, ಇದು ಉರಿಯೂತವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, TMJ ಮೇಲಿನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಒಳ್ಳೆಯದು, TMJ ಮಾಸ್ಟಿಕೇಶನ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಟೆಂಪೊರೊಮ್ಯಾಂಡಿಬ್ಯುಲರ್ ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದಾಗ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವಿವಿಧ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ:
ಅಗಿಯುವಾಗ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಚಲಿಸಲು ತೊಂದರೆ
ದವಡೆಯನ್ನು ತೆರೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚುವಾಗ ಪಾಪಿಂಗ್/ಕ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಸಂವೇದನೆ
ತಲೆನೋವು/ಮೈಗ್ರೇನ್
ಕಿವಿ ನೋವು
ಹಲ್ಲು ನೋವು
ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ನೋವು
ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ದವಡೆಯ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮೈಯೋಫಾಸಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಇಂಟ್ರಾಟಾರ್ಟಿಕ್ಯುಲರ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತಲೆಬುರುಡೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. (ಮೈನಿ ಮತ್ತು ದುವಾ, 2024) ಆ ಹಂತಕ್ಕೆ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಹಲ್ಲುನೋವು ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮಾಸ್ಟಿಕೇಶನ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ. ಇದು TMJ ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು-ಕೀಲು ನೋವು ಜೊತೆಗೂಡಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು TMJ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ದವಡೆಯ ನೋವು ಮತ್ತು ದವಡೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅದರ ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ನಾನ್-ಸರ್ಜಿಕಲ್ ಅಪ್ರೋಚ್- ವಿಡಿಯೋ
ದವಡೆಯ ನೋವಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ದವಡೆಯ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನೋವಿನಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ದವಡೆಗಳಿಗೆ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಜನರು ದವಡೆ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಇದು ಸವಾಲಿನ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜನರು ತಮ್ಮ ದವಡೆಯ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ನೋವು ಎಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ದವಡೆಯ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ದೂರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅವರು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ದವಡೆಗಳ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ತಜ್ಞರನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರುಗಳು, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಬಳಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಂತಹ ತಂತ್ರಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಉದ್ದವಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾಸ್ಟಿಕೇಟರಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಕುಕ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2020) ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದವಡೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಾಗ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿವಿಧ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ದವಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಬೈರಾ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2020) ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕವಲ್ಲದವು, ಅಂದರೆ ಅವು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದವು ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೋವಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ದವಡೆಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ, ಇದು ದವಡೆಯ ನೋವಿನ ನೋವಿನಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಚೀನಾದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ನೋವಿನ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅಕ್ಯುಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ತೆಳುವಾದ, ಘನ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ದವಡೆಯ ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ, ಸೂಜಿಚಿಕಿತ್ಸಕರು ದವಡೆಯ ಅಕ್ಯುಪಾಯಿಂಟ್ಗಳು ಅಥವಾ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನರ ಕೋಶಗಳ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂವೇದನಾ-ಮೋಟಾರ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. (ತೇಜ ಮತ್ತು ನರೇಶ್ವರಿ, 2021) ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ TMJ ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಿವಿ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಸಜಾದಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2019) ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅವರ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ದವಡೆಯ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ಸತತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ, ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದವಡೆಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
ಅಲ್ ಸಯೆಗ್, ಎಸ್., ಬೋರ್ಗ್‌ವರ್ಡ್ಟ್, ಎ., ಸ್ವೆನ್ಸನ್, ಕೆಜಿ, ಕುಮಾರ್, ಎ., ಗ್ರಿಗೋರಿಯಾಡಿಸ್, ಎ., & ಕ್ರಿಸ್ಟಿಡಿಸ್, ಎನ್. (2019). ಮಾನವರಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾದ ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತೀವ್ರವಾದ ಮಾಸ್ಸೆಟರ್ ನೋವಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಫ್ರಂಟ್ ಫಿಸಿಯೋಲ್, 10, 1369. doi.org/10.3389/fphys.2019.01369
Kuc, J., Szarejko, KD, & Golebiewska, M. (2020). ರೆಫರಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಟೆಂಪೊರೊಮ್ಯಾಂಡಿಬ್ಯುಲರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್-ಮೈಯೋಫಾಸಿಯಲ್ ನೋವು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದ ಮೊಬಿಲೈಸೇಶನ್ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ. ಇಂಟ್ ಜೆ ಎನ್ವಿರಾನ್ ರೆಸ್ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, 17(24). doi.org/10.3390/ijerph17249576
ಭಾರೀ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅತಿಯಾದ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ಶಾಖದ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಭವಿಷ್ಯದ ಕಂತುಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ಶಾಖ ಸೆಳೆತ
ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಾಖದ ಸೆಳೆತಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ನೋವು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು.
ಹೃದಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸೋಡಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್‌ನಂತಹ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ. ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ. (ಮೆಡ್ಲೈನ್ಪ್ಲಸ್. 2015) ಬೆವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀರು, ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ಛೇದ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಆಗಿದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಶ್ರಮದಿಂದ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣವು ಸೆಳೆತ, ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
ಶಾಖದ ಸೆಳೆತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆವರು ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಿಸಿ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೇಹ ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳು ತಣ್ಣಗಾಗಬೇಕು, ಇದು ಬೆವರು ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುವುದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಸವಕಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. (ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು. 2022)
ವಯಸ್ಸು - 65 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು.
ಕಡಿಮೆ ಸೋಡಿಯಂ ಆಹಾರ.
ಪೂರ್ವ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು - ಹೃದ್ರೋಗ, ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿವೆ.
ಔಷಧಿಗಳು - ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆ.
ಸ್ವರಕ್ಷಣೆ
ಶಾಖದ ಸೆಳೆತ ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ನೋಡಿ. ದ್ರವದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ದೇಹವನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಿ. ತೀವ್ರವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ದೇಹವು ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ಛೇದ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪಾನೀಯಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ಮೃದುವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ನೋವು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪರಿಹರಿಸಿದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶ್ರಮವು ಕ್ರಮೇಣ ಶಾಖದ ಹೊಡೆತಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಶಾಖದ ಬಳಲಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದ ಬೇಗನೆ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಮರಳದಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. (ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು. 2021) ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮತ್ತು ಶಾಖದ ಬಳಲಿಕೆ ಎರಡು ಶಾಖ-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳು. (ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು. 2022)
ಬಿಸಿಲಿನ ಹೊಡೆತ ದೇಹವು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಶಾಖದ ಬಳಲಿಕೆ ಅತಿಯಾದ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖದ ಸೆಳೆತಗಳು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ಛೇದ್ಯಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸ್ಥಗಿತಗೊಂಡ ನಂತರ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.
ಅವಧಿ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಗಳು 30-60 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತವೆ.
ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಸೆಳೆತವು ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಹೃದ್ರೋಗ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ-ಸೋಡಿಯಂ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಶಾಖದ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವವರಿಗೆ, ಅವಧಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ಸ್ಪೈನಲ್ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಧಿತ ತೆರೆಯುವಿಕೆಗಳು:
ಕೇಂದ್ರ ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಕಾಲುವೆ - ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಇರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ.
ಫೋರಮೆನ್ - ಬೆನ್ನುಹುರಿಯಿಂದ ನರ ಬೇರುಗಳು ಕವಲೊಡೆಯುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಶೇರುಖಂಡದ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ತೆರೆಯುವಿಕೆಗಳು.
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ / ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವಿನ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮೆತ್ತನೆಯ ಮತ್ತು ಆಘಾತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಡಿಸ್ಕ್ಗಳಿಗೆ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ನ ಪ್ರಾರಂಭವೆಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜಲಸಂಚಯನ/ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಕ್ ಎತ್ತರವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಮೆತ್ತನೆಯ ಮತ್ತು ಆಘಾತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಕಶೇರುಖಂಡವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಘರ್ಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್ (ಮೂಳೆಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವ ಬೆಳವಣಿಗೆ) ನಿಂದ ಕೂಡ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಅದು ಗಾಯ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಅಸೆಸ್ಮೆಂಟ್
ವೈದ್ಯರು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕ್ಷೀಣತೆಯ ನಿಖರವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ತೆರೆಯುವಿಕೆಗಳು ಎಷ್ಟು ಕಿರಿದಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯಲು ವೈದ್ಯರು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನೋವು, ಬಿಗಿತ, ಸೀಮಿತ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ನಷ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೋವು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಪೃಷ್ಠದ (ಸಿಯಾಟಿಕಾ), ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯವೂ ಇರಬಹುದು. ಭೌತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪದವಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ:
ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆ - ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿರುಚುತ್ತದೆ.
ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
ಕೋರ್, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲ.
ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್
ಭಂಗಿ
ನಡಿಗೆ ಮಾದರಿ
ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನರ ಸಂಕೋಚನ.
ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೆನ್ನಿನ ಬಿಗಿತವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ನೋವು, ಸೀಮಿತ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನವು ಲೆಗ್ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಹಿಮ್ಮುಖ ಬಾಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿಸ್ತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ನೋವು. ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿಂತಿರುವುದು, ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿದಾಗ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಬಾಗಿದ ಅಥವಾ ಬಾಗಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮತ್ತು ಒರಗಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನಗಳು ಕೇಂದ್ರ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಕಾಲುವೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.
ಸರ್ಜರಿ
65 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಸ್ಪೈನಲ್ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ ನೋವು, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯವು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನ್-ಸರ್ಜಿಕಲ್ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್, ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯು ವೈದ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. (ಝುಮಾವೊ ಮೊ, ಮತ್ತು ಇತರರು, 2018) ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಕ್ರಮಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಲಭ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನವು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಮಾನವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. (ಝುಮಾವೊ ಮೊ, ಮತ್ತು ಇತರರು, 2018) ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಉದ್ದೇಶವು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
ನೋವು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.
ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು.
ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.
ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.
ಭಂಗಿಯ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.
ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು.
ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಲೆಗ್ ಬಲವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.
ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಲಂಬವಾಗಿ ಓಡುತ್ತಿರುವವರು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಿಂದ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯವರೆಗೆ ಕರ್ಣೀಯವಾಗಿ ಓಡುವವರು ಸೇರಿದಂತೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
ಹಿಪ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು, ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಿಪ್ ಫ್ಲೆಕ್ಸರ್‌ಗಳು, ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಮತ್ತು ಹಿಪ್‌ನ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಕಾಲಿನಿಂದ ಮೊಣಕಾಲಿನವರೆಗೆ ಚಲಿಸುವ ಮಂಡಿರಜ್ಜುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ, ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ.
ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಟ್ರಂಕ್, ಪೆಲ್ವಿಸ್, ಕೆಳ ಬೆನ್ನು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತ ಶಕ್ತಿಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಆಳವಾದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೋರ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ.
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಸ್ಥಿರವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಪ್ರಗತಿಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಮತೋಲನ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಗ್ಲುಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಭೌತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಭವಿಷ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಡದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ತೀವ್ರವಾದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಶಾರೀರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಳ ಬೆನ್ನು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ, ಚಲನಶೀಲತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ನೋವು ಅಥವಾ ಬಿಗಿತ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಶಾಖ ಅಥವಾ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಯಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಕೇಸ್-ಬೈ-ಕೇಸ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಎಂದು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. (ಲೂಸಿಯಾನಾ ಗಜ್ಜಿ ಮ್ಯಾಸೆಡೊ, ಮತ್ತು ಇತರರು, 2013) ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಹೆಚ್ಚು ಏಕೆಂದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆ ಅಥವಾ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ಪೈನಲ್ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ನ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳು
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
ಲೂರಿ, ಜೆ., & ಟಾಮ್ಕಿನ್ಸ್-ಲೇನ್, ಸಿ. (2016). ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ನ ನಿರ್ವಹಣೆ. BMJ (ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಎಡಿ.), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234
ಮೊ, ಝಡ್., ಜಾಂಗ್, ಆರ್., ಚಾಂಗ್, ಎಂ., & ಟ್ಯಾಂಗ್, ಎಸ್. (2018). ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿರುದ್ಧ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಪಾಕಿಸ್ತಾನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್, 34(4), 879–885. doi.org/10.12669/pjms.344.14349
Macedo, L. G., Hum, A., Kuleba, L., Mo, J., Truong, L., Yeung, M., & Battié, M. C. (2013). ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ಗಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು: ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ. ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, 93(12), 1646–1660. doi.org/10.2522/ptj.20120379
ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತಿಂಗಳಿಗೆ 15 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡ ಹೆಡ್ಏಕ್ಸ್
ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಉದ್ವೇಗ-ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನೋವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲೆಯ ಸುತ್ತ ಬಿಗಿಯಾದ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ತಲೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಂದವಾದ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಈ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.
ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಉಪವಾಸ, ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. (ಕ್ಲೀವ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್. 2023)
ಇದು ಸುಮಾರು 3% ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಲೆನೋವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. (ಕ್ಲೀವ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್. 2023)
ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು ಒತ್ತಡ ತಲೆನೋವು or ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನದ ತಲೆನೋವು.
ಅವರು ಮಂದ, ನೋವಿನ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಣೆಯ, ಬದಿಗಳು ಅಥವಾ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. (ಕ್ಲೀವ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್. 2023)
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನೆತ್ತಿ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ಮೇಲೆ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಸರಾಸರಿ 15 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದಿನಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ.
ತಲೆನೋವು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಕಾರಣಗಳು
ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭುಜಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆ, ದವಡೆ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬುವುದು/ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್ ಮತ್ತು ದವಡೆಯ ಸೆಳೆತ ಕೂಡ ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ, ಅಥವಾ ಆತಂಕದಿಂದ ತಲೆನೋವು ತರಬಹುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ:
ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮೊದಲು, ಇದು ಒಂದು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ತಲೆನೋವು ಡೈರಿ:
ದಿನಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ
ಟೈಮ್ಸ್
ನೋವು, ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿವರಣೆ.
ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಕೇಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ನೋವು ಮಿಡಿಯುತ್ತಿದೆಯೇ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇರಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಅದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಂದವಾಗಿದೆಯೇ?
ನೋವು ಎಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ?
ಇದು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ, ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ, ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳ ಹಿಂದೆ ಇದೆಯೇ?
ತಲೆನೋವು ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವೇ ಅಥವಾ ಅಸಾಧ್ಯವೇ?
ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಲೆನೋವಿನ ಮಾದರಿಯು ಅನನ್ಯ ಅಥವಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಒದಗಿಸುವವರು ಇತರ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು MRI ಅಥವಾ CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳಂತಹ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್, ಹೆಮಿಕ್ರೇನಿಯಾ ಕಂಟಿನ್ಯಾ, ಟೆಂಪೊರೊಮ್ಯಾಂಡಿಬ್ಯುಲರ್ ಜಾಯಿಂಟ್ ಡಿಸ್‌ಫಂಕ್ಷನ್/ಟಿಎಂಜೆ, ಅಥವಾ ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವುಗಳಂತಹ ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದೈನಂದಿನ ತಲೆನೋವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು. (ಫಯಾಜ್ ಅಹಮದ್. 2012)
ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಔಷಧೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಅಮಿಟ್ರಿಪ್ಟಿಲೈನ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿರುವ ಒಂದು ಔಷಧಿಯಾಗಿದೆ.
ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಯು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಔಷಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. (ಜೆಫ್ರಿ ಎಲ್. ಜಾಕ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2017)
ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಜನರಲ್ ಇಂಟರ್ನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 22 ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಔಷಧಿಗಳು ತಲೆನೋವಿನ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ಲಸೀಬೊಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ, ತಿಂಗಳಿಗೆ ಸರಾಸರಿ 4.8 ಕಡಿಮೆ ತಲೆನೋವು ದಿನಗಳು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಔಷಧಿಗಳು ಇತರ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ತಲೆನೋವು ಕಂತುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್, ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್, ಇಂಡೊಮೆಥಾಸಿನ್, ಅಥವಾ ಕೆಟೋರೊಲಾಕ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು ಅಥವಾ NSAID ಗಳು.
ಒಪಿಯಾಟ್ಸ್
ಮಸಲ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿಕಾರಕಗಳು
ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ಗಳು - ವ್ಯಾಲಿಯಮ್
ನಾನ್-ಮೆಡಿಕೇಶನ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ಆಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್
ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿ/ಚಿಯನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳು/ಮೆರಿಡಿಯನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆಯೆಂದು ನಂಬಲಾದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
ಬಯೋಫೀಡ್ಬ್ಯಾಕ್
ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಮ್ಯೋಗ್ರಫಿಯಲ್ಲಿ - EMG ಬಯೋಫೀಡ್ಬ್ಯಾಕ್, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನೆತ್ತಿ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ವಿದ್ಯುದ್ವಾರಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದುಬಾರಿ ಮತ್ತು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.
ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.
ಬಿಗಿಯಾದ ತಲೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಸ್ಟ್ರೆಚ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೇಲೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ.
ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ/ಸಿಬಿಟಿ
ತಲೆನೋವು ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಾಗ ತಲೆನೋವು ತಜ್ಞರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ CBT ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. (ಕ್ಯಾಟ್ರಿನ್ ಪ್ರೊಬಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2017)
ಅವರು ಕೊಡುಗೆದಾರರಾದಾಗ ಹಲ್ಲು-ರುಬ್ಬುವ ಮತ್ತು ದವಡೆ-ಕಡಿತ ತರಬೇತಿ/ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಹಾಗೆಯೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ನ್ಯೂರಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಅಮೇರಿಕನ್ ಹೆಡ್ಏಕ್ ಸೊಸೈಟಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪೂರಕಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ: (ಕಾಂಪ್ಲಿಮೆಂಟರಿ ಮತ್ತು ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಹೆಲ್ತ್ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕೇಂದ್ರ. 2021)
ಬಟರ್ಬರ್
ಫೀವರ್‌ಫ್ಯೂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್
ಲಿಂಕಿಂಗ್
ತಲೆನೋವು ಹಠಾತ್ತನೆ ಬಂದರೆ, ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆ.
ಅಹ್ಮದ್ ಎಫ್. (2012). ತಲೆನೋವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಪೇನ್, 6(3), 124–132. doi.org/10.1177/2049463712459691
ಜಾಕ್ಸನ್, J. L., Mancuso, J. M., Nickoloff, S., Bernstein, R., & Kay, C. (2017). ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಪಿಸೋಡಿಕ್ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉದ್ವೇಗ-ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವಿನ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಟೆಟ್ರಾಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಆಂಟಿಡಿಪ್ರೆಸೆಂಟ್ಸ್: ಎ ಸಿಸ್ಟಮ್ಯಾಟಿಕ್ ರಿವ್ಯೂ ಮತ್ತು ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಜನರಲ್ ಇಂಟರ್ನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, 32(12), 1351–1358. doi.org/10.1007/s11606-017-4121-z
ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ine ಷಧದಲ್ಲಿ ಐಎಫ್‌ಎಂನ ಫೈಂಡ್ ಎ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಶನರ್ ಟೂಲ್ ಅತಿದೊಡ್ಡ ರೆಫರಲ್ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ವಿಶ್ವದ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ine ಷಧಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ine ಷಧದಲ್ಲಿ ಅವರ ವ್ಯಾಪಕ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ನೀಡಿ, ಹುಡುಕಾಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಐಎಫ್‌ಎಂ ಸರ್ಟಿಫೈಡ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಷನರ್‌ಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
