ಬ್ಯಾಕ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂಡ. ತಲೆನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು. ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್, ಡೆಸ್ಕ್‌ಟಾಪ್, ಐಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೋಡುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶದಿಂದಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ತಪ್ಪಾದ ಭಂಗಿಯು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಇದು ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ಬಿಗಿತದಿಂದಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಲೆನೋವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಭುಜದ ಮೇಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆಗೆ ನೋವನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ.
ತಲೆನೋವಿನ ಮೂಲವು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದರೆ, ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು, ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಕುಶಲತೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಂತಹ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆಯು ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸರಣಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಭವಿಷ್ಯದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ದಾಳಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಮೈಗ್ರೇನ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ
ಸರ್ವಿಕೋಜೆನಿಕ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವು ನೋವು, ಸೀಮಿತ ಚಲನೆ, ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಗೊಂದಲಮಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸರ್ವಿಕೋಜೆನಿಕ್ ತಲೆನೋವು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ ತಂಡವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಹಿಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಹಂತಕ್ಕೆ ಮರಳಬಹುದು.
ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ
ಕುತ್ತಿಗೆ ಏಳು ಜೋಡಿಸಲಾದ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡವು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ:
ಫ್ಲೆಕ್ಷನ್
ವಿಸ್ತರಣೆ
ಸುತ್ತುವುದು
ಅಡ್ಡ ಬಾಗುವುದು
ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡವು ತಲೆಬುರುಡೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮಟ್ಟದ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೀಲುಗಳಿವೆ. ಒಂದು ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಬ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಪ್ರದೇಶವು ತಲೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವ ಹಲವಾರು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ನೆಲೆಯಾಗಿದೆ, ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ಸಬ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಪ್ರದೇಶದ ಮೂಲಕ ತಲೆಯೊಳಗೆ ಚಲಿಸುವ ನರಗಳು. ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ತಲೆನೋವಿನ ಮೂಲವಾಗಿರಬಹುದು.
ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳು ಸರ್ವಿಕೋಜೆನಿಕ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಭಂಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಬರಬಹುದು. (ಪುಟ P. 2011) ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಂದ ಮತ್ತು ಥ್ರೋಬಿಂಗ್ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳಿಂದ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸರ್ವಿಕೋಜೆನಿಕ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು.
ಒಂದು ಭುಜಕ್ಕೆ ಹರಡುವ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು.
ಮೇಲಿನ ಕತ್ತಿನ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ದೇವಸ್ಥಾನ, ಹಣೆಯ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ.
ಮುಖ ಅಥವಾ ಕೆನ್ನೆಯ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು.
ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಶಬ್ದದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ
ವಾಕರಿಕೆ
ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ವರ್ಟಿಗೊ
ರೋಗನಿರ್ಣಯ
ವೈದ್ಯರು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಪರಿಕರಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
ಎಕ್ಸರೆ
MRI
ಸಿ ಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್
ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಕತ್ತಿನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನರಗಳ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳು ಮತ್ತು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು.
ನೆಕ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಹ ತೋರಿಸಬಹುದು:
ಲೆಸಿಯಾನ್
ಉಬ್ಬುವ ಅಥವಾ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್
ಡಿಸ್ಕ್ ಅವನತಿ
ಸಂಧಿವಾತ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ಸರ್ವಿಕೋಜೆನಿಕ್ ತಲೆನೋವು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏಕಪಕ್ಷೀಯ, ನಾನ್-ಥ್ರೋಬಿಂಗ್ ತಲೆನೋವು ನೋವು ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಚಲನೆಯ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. (ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಹೆಡ್ಏಕ್ ಸೊಸೈಟಿಯ ತಲೆನೋವು ವರ್ಗೀಕರಣ ಸಮಿತಿ. 2013) ಒಮ್ಮೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ಸರ್ವಿಕೋಜೆನಿಕ್ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. (ರಾಣಾ ಎಂವಿ 2013)
ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಮೊದಲು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಆಕ್ರಮಣ, ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ನಡವಳಿಕೆ, ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಹಿಂದಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಅಂಶಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಸ್ಪರ್ಶ
ಚಲನೆಯ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಅಳತೆಗಳು
ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಅಳತೆಗಳು
ಭಂಗಿಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ
ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ, ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮ
ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ನರಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. (ಪಾರ್ಕ್, SK ಮತ್ತು ಇತರರು, 2017)
ಗರ್ಭಕಂಠದ ತಿರುಗುವಿಕೆ
ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬಾಗುವಿಕೆ
ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬದಿಯ ಬಾಗುವಿಕೆ
ಗರ್ಭಕಂಠದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ
ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಅಥವಾ ಜರ್ಕಿ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾನೆ.
ಭಂಗಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ
ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಲೆಯ ಭಂಗಿ ಇದ್ದರೆ, ಮೇಲಿನ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಸಬ್‌ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಪ್ರದೇಶವು ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವ ನರಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
ಉದ್ದೇಶಿತ ಭಂಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು.
ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಬೆಂಬಲ ಕುತ್ತಿಗೆ ದಿಂಬನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸೊಂಟದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
ಕಿನಿಸಿಯಾಲಜಿ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಸ್ಥಾನದ ಸ್ಪರ್ಶದ ಅರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಭಂಗಿಯ ಅರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶಾಖ / ಐಸ್
ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ತಲೆಬುರುಡೆಗೆ ಶಾಖ ಅಥವಾ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.
ಶಾಖವು ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಮೊದಲು ಬಳಸಬಹುದು.
ಮಸಾಜ್
ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ತಲೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಮಸಾಜ್ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಬ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರವು ಸುಧಾರಿತ ಚಲನೆಗಾಗಿ ತಲೆಬುರುಡೆಯನ್ನು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಜೋಡಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೈಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಎಳೆತ
ಮೈಗ್ರೇನ್ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯ ಭಾಗವು ಕತ್ತಿನ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಲು, ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಎಳೆತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಜಂಟಿ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. (ಪ್ಯಾಕ್ವಿನ್, ಜೆಪಿ 2021)
ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆ
ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆ, ಹಾಗೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋ-ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅಥವಾ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ನರಸ್ನಾಯುಕ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿ
ಸರ್ವಿಕೋಜೆನಿಕ್ ತಲೆನೋವಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳು ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಆರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೋಗಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವು ನೋವು ಮುಂದುವರಿದಿದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅವರು ಕಲಿತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಗಾಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಫಂಕ್ಷನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದ ಗಾಯಗಳ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಗಮನಹರಿಸುವ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪುನರ್ವಸತಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ನಾವು ವಿಶೇಷ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ಗಳು, ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಪೋಷಣೆ, ಚುರುಕುತನ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಪುನರ್ವಸತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಳತೆ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ನಾವು ನಗರದ ಪ್ರಮುಖ ವೈದ್ಯರು, ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಶಕ್ತರಾಗಿದ್ದೇವೆ. .
ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳಿಗೆ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಕೇರ್
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
ಪುಟ P. (2011). ಸರ್ವಿಕೋಜೆನಿಕ್ ತಲೆನೋವು: ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಾಕ್ಷಿ-ನೇತೃತ್ವದ ವಿಧಾನ. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ, 6(3), 254–266.
ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಹೆಡ್ಏಕ್ ಸೊಸೈಟಿಯ (IHS) ತಲೆನೋವಿನ ವರ್ಗೀಕರಣ ಸಮಿತಿ (2013). ತಲೆನೋವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವರ್ಗೀಕರಣ, 3 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ (ಬೀಟಾ ಆವೃತ್ತಿ). ಸೆಫಲಾಲ್ಜಿಯಾ : ತಲೆನೋವಿನ ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಜರ್ನಲ್, 33(9), 629–808. doi.org/10.1177/0333102413485658
ರಾಣಾ ಎಂವಿ (2013). ಸರ್ವಿಕೋಜೆನಿಕ್ ಮೂಲದ ತಲೆನೋವಿನ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು, 97(2), 267–280. doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003
ಪಾರ್ಕ್, SK, ಯಾಂಗ್, DJ, ಕಿಮ್, JH, Kang, DH, Park, SH, & Yoon, JH (2017). ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ತಲೆನೋವು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಭಂಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ಕಪಾಲ-ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬಾಗುವಿಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ ಸೈನ್ಸ್, 29(10), 1836-1840. doi.org/10.1589/jpts.29.1836
Paquin, JP, Tousignant-Laflamme, Y., & Dumas, JP (2021). ಗರ್ಭಕಂಠದ ತಲೆನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-SNAG ಹೋಮ್-ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ SNAG ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅಧ್ಯಯನ. ದಿ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮ್ಯಾನುಯಲ್ & ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಟಿವ್ ಥೆರಪಿ, 29(4), 244–254. doi.org/10.1080/10669817.2020.1864960
ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ಕ್ರ್ಯಾನಿಯೊಸಾಕ್ರಲ್ ಹೆಡ್ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ಕ್ರಾನಿಯೊಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಥೆರಪಿ
ಕ್ರಾನಿಯೊಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಥೆರಪಿ ತಂತುಕೋಶ ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಜಾಲಬಂಧದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮೃದುವಾದ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೊಸದಲ್ಲ ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆಸಕ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ ಹೊಸ ಗಮನವನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೀಮಿತವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನು, ತಲೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಸೆರೆಬ್ರೊಸ್ಪೈನಲ್ ದ್ರವದ ಪರಿಚಲನೆಯು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದೊಳಗೆ ದೇಹದ ಲಯವನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನೋವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಥೆರಪಿ.
ಫೋಕಸ್ ಪ್ರದೇಶಗಳು ತಂತುಕೋಶದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇರುವವು, ಅಂಗಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು, ನರ ನಾರುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ. ಸೌಮ್ಯ ಒತ್ತಡದ ಮಸಾಜ್ ಮೂಲಕ ಈ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ವೈದ್ಯರು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಹಾರಾಟದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ದೇಹದ ಯಾವ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಕ್ರ್ಯಾನಿಯೊಸಾಕ್ರಲ್ ಥೆರಪಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ. ತಲೆನೋವು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ತಲೆ ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರ್ಯಾನಿಯೊಸಾಕ್ರಲ್ ಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳು: (ಹೈಡೆಮರಿ ಹಾಲರ್, ಗುಸ್ತಾವ್ ಡೊಬೋಸ್ ಮತ್ತು ಹೊಲ್ಗರ್ ಕ್ರೇಮರ್, 2021)
ಬ್ಯಾಕ್
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸುತ್ತ.
ಕೀಲುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳಂತಹ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳು.
ಕ್ರ್ಯಾನಿಯೊಸಾಕ್ರಲ್ ಥೆರಪಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾದ ಒತ್ತಡವು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ನಂತೆಯೇ ಅಲ್ಲ.
ಪ್ಯಾರಾಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್ ನರಮಂಡಲಗಳು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ.
ಪ್ಯಾರಾಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್ ನರಮಂಡಲವು ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ನರಮಂಡಲವು ದೇಹದ ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಹಾರಾಟದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. (ಕ್ಲೀವ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್. 2022)
ಥೆರಪಿ ತಂತ್ರಗಳು
ಕ್ರ್ಯಾನಿಯೊಸಾಕ್ರಲ್ ಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬೆರಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹ ಮತ್ತು ಸೆರೆಬ್ರೊಸ್ಪೈನಲ್ ದ್ರವದೊಳಗಿನ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಹೆಲ್ತ್‌ಕೇರ್ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ತಲೆಬುರುಡೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೆಳಭಾಗದ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸೆರೆಬ್ರೊಸ್ಪೈನಲ್ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನವಿದ್ದರೆ, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿರಿ. ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತಂತ್ರಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. (ಹೈಡೆಮರಿ ಹಾಲರ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2019) ಅಧಿವೇಶನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವಿವಿಧ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: (ಬಯೋಡೈನಾಮಿಕ್ ಕ್ರಾನಿಯೊಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಥೆರಪಿ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಆಫ್ ನಾರ್ತ್ ಅಮೇರಿಕಾ, 2024)
ವಿಶ್ರಾಂತಿ.
ಧ್ಯಾನಸ್ಥ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ.
ನಿದ್ರೆ.
ಶಕ್ತಿ ತುಂಬಿದೆ.
ಉಷ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆ.
ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ.
ದೇಹವು ನೇರ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಭಾವನೆ.
ಕ್ರೇನಿಯೊಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು
ಕ್ರೇನಿಯೊಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯದಿರಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದವರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ:
ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯಗಳು.
ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
ಮೆದುಳಿನ ಊತ.
ಮಿದುಳಿನ ಅನ್ಯೂರಿಸಮ್ - ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ರಕ್ತನಾಳದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ತುಂಬಿದ ಉಬ್ಬು.
ಸೆರೆಬ್ರೊಸ್ಪೈನಲ್ ದ್ರವದ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.
ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್
ಕ್ರೇನಿಯೊಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
ಕ್ರಾನಿಯೊಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಥೆರಪಿ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು
ಶಾರೀರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು
ವ್ಯಾವಹಾರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು
ಆಸ್ಟಿಯೋಪಥ್ಸ್
ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್
ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಈ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
ಹಾಲರ್, ಹೆಚ್., ಲಾಚೆ, ಆರ್., ಸುಂಡ್‌ಬರ್ಗ್, ಟಿ., ಡೋಬೋಸ್, ಜಿ., & ಕ್ರೇಮರ್, ಎಚ್. (2019). ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿಗೆ ಕ್ರೇನಿಯೊಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಥೆರಪಿ: ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. BMC ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್, 21(1), 1. doi.org/10.1186/s12891-019-3017-y
Haller, H., Dobos, G., & Cramer, H. (2021). ಪ್ರೈಮರಿ ಹೆಲ್ತ್ ಕೇರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ರಾನಿಯೊಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಥೆರಪಿಯ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಒಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಮಂಜಸ ಅಧ್ಯಯನ. ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, 58, 102702. doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102702
ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನಿಂದ ಅವರು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?
ಪರಿಚಯ
ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಭಾಗವಾಗಿ, ಕುತ್ತಿಗೆಯು ಮೇಲಿನ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ತಲೆಯು ಮೊಬೈಲ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದ್ಭುತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಪ್ರದೇಶವು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗಬಹುದು, ಇದು ಮೇಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ತಲೆನೋವು. ತಲೆನೋವು ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ತಲೆನೋವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವರು ಅರ್ಹವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಇಂದಿನ ಲೇಖನವು ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ತಲೆನೋವು ಹೇಗೆ ಅಪಾಯದ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್‌ನಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ತಲೆನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್‌ನಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ಸಂಬಂಧಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಡಾ. ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸೇವೆಯಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ.
ತಲೆನೋವು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳು
ಬಹಳ ದಿನಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅಥವಾ ಫೋನ್ ಪರದೆಯನ್ನು ದಿಟ್ಟಿಸಿ ನೋಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಮಂದ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಬಡಿತದ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಈ ನೋವಿನಂತಹ ಅನೇಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ತಲೆನೋವು ವಿವಿಧ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಅಪಾಯದ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕೇಂದ್ರೀಯ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ನರಕೋಶದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. (ವಾಲ್ಲಿಂಗ್, 2020) ಇದು ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವರ ತಲೆ ಮತ್ತು ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ವಿವಿಧ ಸ್ಥಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ಒತ್ತಡ
ಅಲರ್ಜಿಗಳು
ಉದ್ವೇಗ
ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ
ನೀರು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಕೊರತೆ
ಆಘಾತಕಾರಿ ಗಾಯಗಳು
ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸ್ಟ್ರೋಬಿಂಗ್ ದೀಪಗಳು
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯದಂತಹ ಇತರ ಅಂಶಗಳು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳಂತಹ ದ್ವಿತೀಯಕ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಬಲವಾದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಬಹುದು. (ಫೋರ್ಟಿನಿ ಮತ್ತು ಫೆಲ್ಸೆನ್‌ಫೆಲ್ಡ್ ಜೂನಿಯರ್, 2022) ಇದು ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು
ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತಲೆನೋವಿನ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನೋವು ಮತ್ತು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು, ಮುಖದ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಒಳಾಂಗಗಳ ರಚನೆಗಳಿಗೆ ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವ ಅಪಾಯದ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ತಲೆನೋವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ-ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಬಹುದು. (ವಿಸೆಂಟೆ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2023) ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳು ಬಲವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ತಲೆನೋವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ತಲೆನೋವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಸೀಮಿತ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. (ರೋಡ್ರಿಗಸ್-ಅಲ್ಮಾಗ್ರೊ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2020)
ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು ಅವಲೋಕನ- ವಿಡಿಯೋ
ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ಅನೇಕರು ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಅವರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ನೋವು ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಅಸಹನೀಯವಾದಾಗ, ಅಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಉತ್ತರವಾಗಿರಬಹುದು. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೋವಿಗೆ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ; ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರು ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಅಕ್ಯುಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಘನ ತೆಳುವಾದ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. (ತುರ್ಕಿಸ್ತಾನಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2021)
ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ನೋವಿನ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವಾಗ ತಲೆನೋವಿನ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿತದ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಲಿ ಎಟ್ ಅಲ್., 2020) ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾದರು ಮತ್ತು ಅವರ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಚಲನಶೀಲತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತಾರೆ. ಸತತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಹಿಂತಿರುಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ತಲೆನೋವು ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
Fortini, I., & Felsenfeld ಜೂನಿಯರ್, BD (2022). ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು. ಆರ್ಕ್ ನ್ಯೂರೋಪ್ಸಿಕ್ವಿಯಾಟರ್, 80(5 ಸಪ್ಲಿ 1), 204-213. doi.org/10.1590/0004-282X-ANP-2022-S106
Li, YX, Xiao, XL, Zhong, DL, Luo, LJ, Yang, H., Zhou, J., He, MX, Shi, LH, Li, J., Zheng, H., & Jin, RJ (2020) ) ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಾಗಿ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ: ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಒಂದು ಅವಲೋಕನ. ನೋವು ರೆಸ್ ಮನಾಗ್, 2020, 3825617. doi.org/10.1155/2020/3825617
ರೊಡ್ರಿಗಸ್-ಅಲ್ಮಾಗ್ರೊ, ಡಿ., ಅಚಲಾಂಡಬಾಸೊ-ಒಚೋವಾ, ಎ., ಮೊಲಿನಾ-ಒರ್ಟೆಗಾ, ಎಫ್‌ಜೆ, ಒಬ್ರೆರೊ-ಗೈಟನ್, ಇ., ಇಬಾನೆಜ್-ವೆರಾ, ಎಜೆ, ಮತ್ತು ಲೋಮಾಸ್-ವೆಗಾ, ಆರ್. (2020). ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು- ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ತೀವ್ರತೆ, ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ಅವುಗಳ ಸಂಬಂಧ. ಬ್ರೈನ್ ಸೈ, 10(7). doi.org/10.3390/brainsci10070425
ತುರ್ಕಿಸ್ತಾನಿ, ಎ., ಷಾ, ಎ., ಜೋಸ್, ಎಎಮ್, ಮೆಲೋ, ಜೆಪಿ, ಲುಯೆನಮ್, ಕೆ., ಅನನಿಯಸ್, ಪಿ., ಯಾಕುಬ್, ಎಸ್., & ಮೊಹಮ್ಮದ್, ಎಲ್. (2021). ಟೆನ್ಶನ್-ಟೈಪ್ ಹೆಡ್ಏಕ್ನಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾನ್ಯುಯಲ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ: ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ. ಕ್ಯುರಿಯಸ್, 13(8), e17601. doi.org/10.7759/cureus.17601
Vicente, BN, Oliveira, R., Martins, IP, & Gil-Gouveia, R. (2023). ಮೈಗ್ರೇನ್ನ ಡಿಫರೆನ್ಷಿಯಲ್ ಡಯಾಗ್ನಾಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಕಪಾಲದ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು. ರೋಗನಿರ್ಣಯ (ಬಾಸೆಲ್), 13(4). doi.org/10.3390/diagnostics13040590
ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತಿಂಗಳಿಗೆ 15 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡ ಹೆಡ್ಏಕ್ಸ್
ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಉದ್ವೇಗ-ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನೋವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲೆಯ ಸುತ್ತ ಬಿಗಿಯಾದ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ತಲೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಂದವಾದ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಈ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.
ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಉಪವಾಸ, ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. (ಕ್ಲೀವ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್. 2023)
ಇದು ಸುಮಾರು 3% ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಲೆನೋವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. (ಕ್ಲೀವ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್. 2023)
ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು ಒತ್ತಡ ತಲೆನೋವು or ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನದ ತಲೆನೋವು.
ಅವರು ಮಂದ, ನೋವಿನ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಣೆಯ, ಬದಿಗಳು ಅಥವಾ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. (ಕ್ಲೀವ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್. 2023)
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನೆತ್ತಿ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ಮೇಲೆ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಸರಾಸರಿ 15 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದಿನಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ.
ತಲೆನೋವು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಕಾರಣಗಳು
ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭುಜಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆ, ದವಡೆ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬುವುದು/ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್ ಮತ್ತು ದವಡೆಯ ಸೆಳೆತ ಕೂಡ ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ, ಅಥವಾ ಆತಂಕದಿಂದ ತಲೆನೋವು ತರಬಹುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ:
ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮೊದಲು, ಇದು ಒಂದು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ತಲೆನೋವು ಡೈರಿ:
ದಿನಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ
ಟೈಮ್ಸ್
ನೋವು, ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿವರಣೆ.
ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಕೇಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ನೋವು ಮಿಡಿಯುತ್ತಿದೆಯೇ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇರಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಅದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಂದವಾಗಿದೆಯೇ?
ನೋವು ಎಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ?
ಇದು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ, ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ, ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳ ಹಿಂದೆ ಇದೆಯೇ?
ತಲೆನೋವು ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವೇ ಅಥವಾ ಅಸಾಧ್ಯವೇ?
ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಲೆನೋವಿನ ಮಾದರಿಯು ಅನನ್ಯ ಅಥವಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಒದಗಿಸುವವರು ಇತರ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು MRI ಅಥವಾ CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳಂತಹ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್, ಹೆಮಿಕ್ರೇನಿಯಾ ಕಂಟಿನ್ಯಾ, ಟೆಂಪೊರೊಮ್ಯಾಂಡಿಬ್ಯುಲರ್ ಜಾಯಿಂಟ್ ಡಿಸ್‌ಫಂಕ್ಷನ್/ಟಿಎಂಜೆ, ಅಥವಾ ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವುಗಳಂತಹ ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದೈನಂದಿನ ತಲೆನೋವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು. (ಫಯಾಜ್ ಅಹಮದ್. 2012)
ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಔಷಧೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಅಮಿಟ್ರಿಪ್ಟಿಲೈನ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿರುವ ಒಂದು ಔಷಧಿಯಾಗಿದೆ.
ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಯು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಔಷಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. (ಜೆಫ್ರಿ ಎಲ್. ಜಾಕ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2017)
ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಜನರಲ್ ಇಂಟರ್ನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 22 ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಔಷಧಿಗಳು ತಲೆನೋವಿನ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ಲಸೀಬೊಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ, ತಿಂಗಳಿಗೆ ಸರಾಸರಿ 4.8 ಕಡಿಮೆ ತಲೆನೋವು ದಿನಗಳು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಔಷಧಿಗಳು ಇತರ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ತಲೆನೋವು ಕಂತುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್, ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್, ಇಂಡೊಮೆಥಾಸಿನ್, ಅಥವಾ ಕೆಟೋರೊಲಾಕ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು ಅಥವಾ NSAID ಗಳು.
ಒಪಿಯಾಟ್ಸ್
ಮಸಲ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿಕಾರಕಗಳು
ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ಗಳು - ವ್ಯಾಲಿಯಮ್
ನಾನ್-ಮೆಡಿಕೇಶನ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ಆಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್
ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿ/ಚಿಯನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳು/ಮೆರಿಡಿಯನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆಯೆಂದು ನಂಬಲಾದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
ಬಯೋಫೀಡ್ಬ್ಯಾಕ್
ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಮ್ಯೋಗ್ರಫಿಯಲ್ಲಿ - EMG ಬಯೋಫೀಡ್ಬ್ಯಾಕ್, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನೆತ್ತಿ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ವಿದ್ಯುದ್ವಾರಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದುಬಾರಿ ಮತ್ತು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.
ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.
ಬಿಗಿಯಾದ ತಲೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಸ್ಟ್ರೆಚ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೇಲೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ.
ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ/ಸಿಬಿಟಿ
ತಲೆನೋವು ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಾಗ ತಲೆನೋವು ತಜ್ಞರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ CBT ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. (ಕ್ಯಾಟ್ರಿನ್ ಪ್ರೊಬಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2017)
ಅವರು ಕೊಡುಗೆದಾರರಾದಾಗ ಹಲ್ಲು-ರುಬ್ಬುವ ಮತ್ತು ದವಡೆ-ಕಡಿತ ತರಬೇತಿ/ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಹಾಗೆಯೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ನ್ಯೂರಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಅಮೇರಿಕನ್ ಹೆಡ್ಏಕ್ ಸೊಸೈಟಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪೂರಕಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ: (ಕಾಂಪ್ಲಿಮೆಂಟರಿ ಮತ್ತು ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಹೆಲ್ತ್ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕೇಂದ್ರ. 2021)
ಬಟರ್ಬರ್
ಫೀವರ್‌ಫ್ಯೂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್
ಲಿಂಕಿಂಗ್
ತಲೆನೋವು ಹಠಾತ್ತನೆ ಬಂದರೆ, ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆ.
ಅಹ್ಮದ್ ಎಫ್. (2012). ತಲೆನೋವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಪೇನ್, 6(3), 124–132. doi.org/10.1177/2049463712459691
ಜಾಕ್ಸನ್, J. L., Mancuso, J. M., Nickoloff, S., Bernstein, R., & Kay, C. (2017). ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಪಿಸೋಡಿಕ್ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉದ್ವೇಗ-ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವಿನ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಟೆಟ್ರಾಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಆಂಟಿಡಿಪ್ರೆಸೆಂಟ್ಸ್: ಎ ಸಿಸ್ಟಮ್ಯಾಟಿಕ್ ರಿವ್ಯೂ ಮತ್ತು ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಜನರಲ್ ಇಂಟರ್ನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, 32(12), 1351–1358. doi.org/10.1007/s11606-017-4121-z
ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನೋವು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಈ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದೇ?
ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು
ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು; ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ಒತ್ತಡ
ಸ್ಲೀಪ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ
ಕೆಫೀನ್ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ
ದಂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆ
ಕಾರಣಗಳು
ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.
ಒತ್ತಡ
ಒತ್ತಡವು ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಒತ್ತಡವು ತಲೆನೋವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ತಲೆ ಅಥವಾ ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಹಣೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಇವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಒತ್ತಡ ತಲೆನೋವು.
ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಥ್ರೋಬಿಂಗ್ ನೋವುಗಿಂತ ಮಂದ ಒತ್ತಡದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ಲೀಪ್ ತೊಂದರೆಗಳು
ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿರುವುದು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವು ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದಾಗ, ಅದು ತಾಪಮಾನ, ಹಸಿವು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ-ಎಚ್ಚರ ಚಕ್ರಗಳಂತಹ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತಲೆನೋವುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನಿದ್ರೆ-ವಂಚಿತರಾದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.
ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡ
ನೀವು ಓದುವ, ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.
ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಈ ಸೆಳೆತಗಳು ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸ್ಕ್ವಿಂಟಿಂಗ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಫೀನ್ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ
ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ನಿಯಮಿತ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯು ಅವಲಂಬನೆ ಮತ್ತು ವಾಪಸಾತಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಸೇವನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ತಲೆನೋವು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಈ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವು ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ಕೆಫೀನ್ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. (ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ. 2016)
ದಂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ಬಿರುಕುಗಳು, ಕುಳಿಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಭಾವದಂತಹ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು ಟ್ರೈಜಿಮಿನಲ್ ನರ, ತಲೆ ನೋವು ಆಫ್ ಸೆಟ್.
ಹಲ್ಲು ಕಡಿಯುವುದು ಕೂಡ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಇದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣದಿಂದ ಆಗಿರಬಹುದು.
ಒತ್ತಡ-ಪ್ರೇರಿತ ತಲೆನೋವಿನಂತೆ, ಈ ಪ್ರಕಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಂದವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್
ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮದ್ಯ ಸೇವಿಸಿದ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೇರೆಡೆ ತಲೆನೋವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಇದನ್ನು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತಲೆನೋವು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್-ಪ್ರೇರಿತ ತಲೆನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 72 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ತಲೆನೋವಿನ ಹಿಂದಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಶೋಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವಾಗ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆ / ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್ ತಲೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಮಿದುಳಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಮಿದುಳಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ತಲೆಯ ಆಘಾತ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. (ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್-ಪ್ರೆಸ್ಬಿಟೇರಿಯನ್. 2023)
ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್
ತಲೆಯ ಮೇಲಿನ ತಲೆನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:
ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಐಸ್ ಚೀಲವನ್ನು ಹಾಕುವುದು.
ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು.
ದಿನವಿಡೀ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು.
ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು.
ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
ನಡಿಗೆ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಯೋಗದಂತಹ ಮೃದುವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು.
ಧ್ಯಾನದಂತಹ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ಅಡ್ವಿಲ್/ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್) ಅಥವಾ ಅಲೆವ್/ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್ ನಂತಹ NSAID ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಕಾರಣ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ವೈದ್ಯರು ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು:
ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ತಲೆನೋವಿನ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆಯ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದೇ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದೇ?
ತಲೆಯ ಒತ್ತಡ
ತಲೆಯ ಒತ್ತಡವು ತಲೆನೋವು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಗಾಯ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಕಾಯಿಲೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಸ್ಥಳವು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಅಂಶವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿರ್ಮಿಸಿದ ಒತ್ತಡವು ತಲೆ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆಯಂತಹ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು.
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕುಶಲತೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲೆನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. (ಮೂರ್ ಕ್ರೇಗ್, ಮತ್ತು ಇತರರು, 2018)
ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ತಲೆನೋವು, ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳಿಗೆ ಹುಡುಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಮುಖ್ಯಸ್ಥ
ತಲೆಯು ಹಾಲೆಗಳು, ಸೈನಸ್‌ಗಳು/ಚಾನಲ್‌ಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ನರಗಳು ಮತ್ತು ಕುಹರಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. (ಥೌ ಎಲ್, ಮತ್ತು ಇತರರು, 2022)
ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಿಯು ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.
ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ತಲೆಯ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನೋವು, ಒತ್ತಡ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. (ರಿಝೋಲಿ P, ಮುಲ್ಲಲ್ಲಿ W. 2017)
ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಎನ್ಸೆಫಾಲಿಟಿಸ್ನಂತಹ ಮೆದುಳಿನ ಸೋಂಕುಗಳು
ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಬ್ರೇನ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು
ಇತರೆ
ನಿಂತಿರುವಾಗ, ವಸ್ತುವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಳಗೆ ಬಾಗಿದಾಗ ಅಥವಾ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ ಮಾತ್ರ ತಲೆಯ ಒತ್ತಡವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್
ಗಾಯದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂಡವು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬಹುಶಿಸ್ತೀಯ ವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. (ಮೂರ್ ಕ್ರೇಗ್, ಮತ್ತು ಇತರರು, 2018)
Schizodimos, T., Soulouuntsi, V., Iasonidou, C., & Kapravelos, N. (2020). ತೀವ್ರ ನಿಗಾ ಘಟಕದಲ್ಲಿ ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅವಲೋಕನ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅನಸ್ತೇಶಿಯಾ, 34(5), 741–757. doi.org/10.1007/s00540-020-02795-7
ವಾಲ್ M. (2017). ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್ ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಹೈಪರ್‌ಟೆನ್ಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನವೀಕರಣ. ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು, 35(1), 45–57. doi.org/10.1016/j.ncl.2016.08.004
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಶಾಖ-ಪ್ರೇರಿತ ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಂತಹ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಬಿಸಿ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶಾಖದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಶಾಖದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವಿನಂತೆಯೇ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವೆರಡೂ ವಿಭಿನ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಅವರಿಬ್ಬರೂ ದಾರಿಯಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಶಾಖದ ತಲೆನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಶಾಖ-ಸಂಬಂಧಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಾಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಫಂಕ್ಷನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
ಶಾಖ-ಪ್ರೇರಿತ ತಲೆನೋವು
ಹೆಡ್ಏಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು 20 ಪ್ರತಿಶತ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 10 ಪ್ರತಿಶತ ಪುರುಷರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆವರ್ತನದ ಹೆಚ್ಚಳವು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ.
ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು.
ಶಾಖದ ಬಳಲಿಕೆ.
ಬಿಸಿಲಿನ ಹೊಡೆತ.
ಶಾಖ-ಪ್ರೇರಿತ ತಲೆನೋವು ದೇವಸ್ಥಾನಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಅಥವಾ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಂದವಾದ ನಾಡಿ ನೋವಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಶಾಖ-ಪ್ರೇರಿತ ತಲೆನೋವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಆಂತರಿಕ ನೋವಿಗೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಕಾರಣಗಳು
ಶಾಖ-ಪ್ರೇರಿತ ತಲೆನೋವು ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ದೇಹವು ಶಾಖಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೂಲಕ. ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ನ ಹವಾಮಾನ ಸಂಬಂಧಿತ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಏರಿಳಿತಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಾಗಿದ್ದು ಅದು ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ - ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಎರಡನ್ನೂ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಕಳೆದುಹೋದ ನೀರನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಶಾಖ ಬಳಲಿಕೆ, ಶಾಖದ ಹೊಡೆತದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು, ಶಾಖದ ಬಳಲಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ತಲೆನೋವು. ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಶಾಖದ ಹೊಡೆತವು ಸಾಧ್ಯ.
ಶಾಖದ ತಲೆನೋವು ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಶಾಖ-ಪ್ರೇರಿತ ತಲೆನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಶಾಖದ ಬಳಲಿಕೆಯಿಂದ ತಲೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ದೇಹವು ಶಾಖದ ಬಳಲಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆ ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಶಾಖದ ಬಳಲಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ.
ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಬಿಗಿತ.
ವಾಕರಿಕೆ.
ಮೂರ್ ting ೆ.
ಹೋಗದ ವಿಪರೀತ ಬಾಯಾರಿಕೆ.
ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಶಾಖದ ಮಾನ್ಯತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ಶಾಖದ ಬಳಲಿಕೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಿಡಿಯುವ, ಮಂದ ಸಂವೇದನೆ.
ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ.
ಆಯಾಸ.
ಬೆಳಕಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ.
ಪರಿಹಾರ
ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಹೊರಗಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ, ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವಾಗ ಅಂಚುಗಳೊಂದಿಗೆ ಟೋಪಿ ಧರಿಸಿ.
ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಿತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
ತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಗಳು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ಛೇದ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು.
ಕ್ರಾನಿಯೊಸರ್ವಿಕಲ್ ಮೊಬಿಲೈಸೇಶನ್ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಶಾಂತ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕುಶಲತೆಯು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಲ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ನರಸ್ನಾಯುಕ ಮಸಾಜ್ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತ ನರಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
Myofascial ಬಿಡುಗಡೆ ಮಸಾಜ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಚೋದಕ ಪಾಯಿಂಟ್ ಥೆರಪಿಗಳು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಾಗ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಎಳೆತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಥೆರಪಿ.
ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವವರೆಗೆ
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
ಬ್ರ್ಯಾನ್ಸ್, ರೋಲ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ವಯಸ್ಕರ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು." ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಟಿವ್ ಮತ್ತು ಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಥೆರಪ್ಯೂಟಿಕ್ಸ್ ಸಂಪುಟ. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
ಡೆಮೊಂಟ್, ಆಂಥೋನಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಸರ್ವಿಕೋಜೆನಿಕ್ ತಲೆನೋವು ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ: ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳು." PM & R: ಗಾಯ, ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆ ಸಂಪುಟ. 15,5 (2023): 613-628. doi:10.1002/pmrj.12856
ಡಿ ಲೊರೆಂಜೊ, ಸಿ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಶಾಖದ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು: ಶಾಖದ ಹೊಡೆತಕ್ಕೆ ದ್ವಿತೀಯಕ ಹೊಸ ದೈನಂದಿನ ನಿರಂತರ ತಲೆನೋವು." BMJ ಕೇಸ್ ವರದಿಗಳು ಸಂಪುಟ. 2009 (2009): bcr08.2008.0700. doi:10.1136/bcr.08.2008.0700
ಫೆರ್ನಾಂಡೆಜ್-ಡೆ-ಲಾಸ್-ಪೆನಾಸ್, ಸೀಸರ್ ಮತ್ತು ಮರಿಯಾ ಎಲ್ ಕ್ಯುಡ್ರಾಡೊ. "ತಲೆನೋವಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ." ಸೆಫಲಾಲ್ಜಿಯಾ: ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಹೆಡ್ಏಕ್ ಸಂಪುಟ. 36,12 (2016): 1134-1142. ದೂ:10.1177/0333102415596445
ಸ್ವಾನ್ಸನ್ JW. (2018) ಮೈಗ್ರೇನ್: ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಅವು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆಯೇ? mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/expert-answers/migraine-headache/faq-20058505
ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಎಸ್ಪಿ-ಲೋಪೆಜ್, ಗೆಮ್ಮಾ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಒತ್ತಡ-ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ: ಸಾಹಿತ್ಯ ವಿಮರ್ಶೆ." ಜಪಾನೀಸ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಜರ್ನಲ್ = ರಿಗಾಕು ರೈಹೋ ಸಂಪುಟ. 17,1 (2014): 31-38. doi:10.1298/jjpta.Vol17_005
ವೇಲೆನ್, ಜಾನ್, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಆಸ್ಟಿಯೋಪಥಿಕ್ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಟಿವ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತಲೆನೋವುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವಿಮರ್ಶೆ." ಪ್ರಸ್ತುತ ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ವರದಿಗಳು ಸಂಪುಟ. 22,12 82. 5 ಅಕ್ಟೋಬರ್. 2018, doi:10.1007/s11916-018-0736-y
ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ine ಷಧದಲ್ಲಿ ಐಎಫ್ಎಂನ ಫೈಂಡ್ ಎ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಶನರ್ ಟೂಲ್ ಅತಿದೊಡ್ಡ ರೆಫರಲ್ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ವಿಶ್ವದ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ine ಷಧಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ine ಷಧದಲ್ಲಿ ಅವರ ವ್ಯಾಪಕ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ನೀಡಿ, ಹುಡುಕಾಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಐಎಫ್ಎಂ ಸರ್ಟಿಫೈಡ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಷನರ್ಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
