ಬ್ಯಾಕ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ತಂಡ. ಎಲ್ ಪಾಸೊ ಬ್ಯಾಕ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ/ನೋವಿನ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದ ನಂತರ, ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯೊಳಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:
ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಅನಂತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ರೂಪಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳು ದೇಹದ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈಸ್ಟ್ ಸೈಡ್ ಎಲ್ ಪಾಸೊ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರನ್ನು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋಡುತ್ತೇವೆ:
ಡಿಸ್ಕ್ ಹರ್ನಿಯೇಷನ್
ಬೆನ್ನೆಲುಬಿನ ಒಳಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಕುಶನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಘಾತವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಮುರಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಅವು ನರವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವು ಟ್ರಂಕ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಗಾಯಗೊಂಡಾಗ, ಠೀವಿ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದಾಗ, ಈ ರೀತಿಯ ಗಾಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆನ್ನು ಒತ್ತಡ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಸಹನೀಯ ನೋವು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಭಾರವಾದ ಐಟಂ ಅನ್ನು ಎತ್ತುವ ಪ್ರಯತ್ನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು.
ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ
ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಬೆನ್ನು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾದಾಗ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು, ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಚಲನಶೀಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಉಳುಕು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನೆಲುಬು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಹಿಗ್ಗಿದರೆ ಅಥವಾ ಹರಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉಳುಕು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಈ ಗಾಯವು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೆಳೆತವು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಬಹುದು - ಇದನ್ನು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವು ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಪರಿಹರಿಸುವವರೆಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತದಿಂದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಚಿತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಾಧಿಸಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕುರಿತು ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕುರಿತು ನಮಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನಾವು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಭಂಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನೆಲುಬನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಡಿಸ್ಕ್ ಅಥವಾ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಗಾಯದಂತಹ ಗಾಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಊಹಿಸಿದರೆ, ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾವು ಬಹುಶಃ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಪರಿಹಾರಗಳು. ಎಲ್ ಪಾಸೊ ಬ್ಯಾಕ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ - ಆದರೆ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು.
ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?
ಪರಿಚಯ
ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಇತರ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚುವ ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅವನತಿ, ಜನರು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹಾಕುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಮೂಲಕ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಭಾಗವು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶವು ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ; ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪಘಾತ ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಸೊಂಟದ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರಸೂಸುವ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಕಳೆದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಇಂದಿನ ಲೇಖನವು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಕಿರಣ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್‌ನಂತಹ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾವು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸೇವೆಯಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ
ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳು
ಹಿಗ್ಗಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ನೋವುಗಳು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೋಗುವಾಗ ನೋವು ನಿಮ್ಮ ಚಲನಶೀಲತೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸುದೀರ್ಘ ಕೆಲಸದ ದಿನದ ನಂತರ ನೀವು ಹಠಾತ್ ಅಥವಾ ಕ್ರಮೇಣ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಈ ವಿವಿಧ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಈ ಪರಿಸರದ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅನೇಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪದ್ರವವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವಾಗ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದು ಭಾರವಾದ ಎತ್ತುವಿಕೆ, ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಸ್ಥಾನಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಬಾಗುವಿಕೆಯಂತಹ ಅನೇಕ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶ. (ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ, 2021) ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಾಗತಿಕ ಹೊರೆಯಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. (ಪೆಟ್ರೋಜಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2020) ಇದರಿಂದ ಅವರು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಜೀವನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ-ಆರ್ಥಿಕ ಜನಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಅರ್ಹವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ.
ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆರ್ಥಿಕ ಹೊರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. (ವಾಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2022) ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ಅಸಮರ್ಪಕ ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆ
ತಪ್ಪಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು
ಬಾಗಿದ ಅಥವಾ ಕುಣಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದು
ಆಟೋ ಅಪಘಾತ
ಬೊಜ್ಜು
ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ
ಈ ಅನೇಕ ಪರಿಸರೀಯ ಅಂಶಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಅದು ಅವರ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ನೋವಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಕೇರ್ ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ರಿಲೀಫ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ- ವಿಡಿಯೋ
ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಂದಾಗ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಅನೇಕರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ-ಅಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಕೇರ್ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬದಲಾದ ಮೋಟಾರು ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಸೊಂಟದ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಯ ದುರ್ಬಲ ಪತ್ತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. (ಫಾಗುಂಡೆಸ್ ಲಾಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2020) ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅನೇಕ ನೋವು ತಜ್ಞರು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕುಶಲ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೇಲಿನ ವೀಡಿಯೊ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಕೇರ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು
ಪರಿಸರದ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಂದಾಗ, ಅನೇಕ ನೋವು ತಜ್ಞರು ದೈಹಿಕ ಯಾತನೆ ಅರಿವಿನ, ಮತ್ತು ದೋಷಯುಕ್ತ ಸೊಂಟದ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. (ಖೋಡಾದ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2020) ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಇದು ನೋವು ತಜ್ಞರನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆಯಂತಹ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆಯು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕುಶಲತೆಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕೆಲವು ಸತತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ನಂತರ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ನೋವು ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. (ಗೆವರ್ಸ್-ಮೊಂಟೊರೊ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2021) ಪೀಡಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಮತ್ತೊಂದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆಯಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನಿಶ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಮೃದುವಾದ ಎಳೆತವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪೀಡಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನಿಶ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಲು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಉಲ್ಲೇಖಿತ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ವಾಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2022) ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಸಹ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್ ಎತ್ತರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾಂಡದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಕಾಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2016) ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅನೇಕ ಜನರ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ನೋವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕೆಳ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವಾದ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ.
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
ಫಾಗುಂಡೆಸ್ ಲಾಸ್, ಜೆ., ಡಿ ಸೌಜಾ ಡ ಸಿಲ್ವಾ, ಎಲ್., ಫೆರೀರಾ ಮಿರಾಂಡಾ, ಐ., ಗ್ರೋಯಿಸ್ಮನ್, ಎಸ್., ಸ್ಯಾಂಟಿಯಾಗೊ ವ್ಯಾಗ್ನರ್ ನೆಟೊ, ಇ., ಸೌಜಾ, ಸಿ., & ಟ್ಯಾರಾಗೊ ಕ್ಯಾಂಡೋಟ್ಟಿ, ಸಿ. (2020). ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಭಂಗಿ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕುಶಲತೆಯ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗ. ಚಿರೋಪಿರ್ ಮ್ಯಾನ್ ಥೆರಪ್, 28(1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7
ಗೆವರ್ಸ್-ಮೊಂಟೊರೊ, ಸಿ., ಪ್ರೊವೆಂಚರ್, ಬಿ., ಡೆಸ್ಕಾರ್ರಿಯಾಕ್ಸ್, ಎಂ., ಒರ್ಟೆಗಾ ಡಿ ಮ್ಯೂಸ್, ಎ., & ಪಿಚೆ, ಎಂ. (2021). ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನೋವುಗಾಗಿ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಸ್ಪೈನಲ್ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್‌ನ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಎಫೆಕ್ಟಿವ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಎಫಿಕಸಿ. ಮುಂಭಾಗದ ನೋವು ರೆಸ್ (ಲೌಸನ್ನೆ), 2, 765921. doi.org/10.3389/fpain.2021.765921
Kang, J.-I., Jeong, D.-K., & Choi, H. (2016). ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಕ್ ಎತ್ತರದ ಮೇಲೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ ಸೈನ್ಸ್, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
ಖೋಡಾದಾದ್, ಬಿ., ಲೇಟಾಫಟ್ಕರ್, ಎ., ಹದದ್ನೆಝಾದ್, ಎಂ., & ಶೋಜಾದಿನ್, ಎಸ್. (2020). ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಅರಿವಿನ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೋಲಿಸುವುದು. ಕ್ರೀಡಾ ಆರೋಗ್ಯ, 12(3), 289-295. doi.org/10.1177/1941738119886854
ಪೆಟ್ರೋಝಿ, MJ, ರುಬಿನ್‌ಸ್ಟೈನ್, SM, ಫೆರೀರಾ, PH, ಲೀವರ್, A., & ಮ್ಯಾಕಿ, MG (2020). ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನ ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮುನ್ಸೂಚಕರು. ಚಿರೋಪಿರ್ ಮ್ಯಾನ್ ಥೆರಪ್, 28(1), 41. doi.org/10.1186/s12998-020-00328-3
ಗೆ, ಡಿ., ರೆಜೈ, ಎಂ., ಮುರ್ನಾಘನ್, ಕೆ., & ಕ್ಯಾನ್ಸೆಲಿಯರ್, ಸಿ. (2021). ಸಕ್ರಿಯ ಮಿಲಿಟರಿ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು: ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ. ಚಿರೋಪಿರ್ ಮ್ಯಾನ್ ಥೆರಪ್, 29(1), 52. doi.org/10.1186/s12998-021-00409-x
ವಾಂಗ್, ಡಬ್ಲ್ಯೂ., ಲಾಂಗ್, ಎಫ್., ವು, ಎಕ್ಸ್., ಲಿ, ಎಸ್., & ಲಿನ್, ಜೆ. (2022). ಲುಂಬಾರ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಹರ್ನಿಯೇಷನ್ಗೆ ಭೌತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಎಳೆತದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಎಫಿಕಸಿ: ಎ ಮೆಟಾ-ಅನಾಲಿಸಿಸ್. ಕಂಪ್ಯೂಟ್ ಮ್ಯಾಥ್ ಮೆಥಡ್ಸ್ ಮೆಡ್, 2022, 5670303. doi.org/10.1155/2022/5670303
ವಾಂಗ್, CK, Mak, RY, Kwok, TS, Tsang, JS, Leung, MY, Funabashi, M., Macedo, LG, Dennett, L., & Wong, AY (2022). 60 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಹಿರಿಯ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಲ್ಲದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಹರಡುವಿಕೆ, ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳು: ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಜೆ ನೋವು, 23(4), 509-534. doi.org/10.1016/j.jpain.2021.07.012
ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೋವು ತಜ್ಞರು ವ್ಯಾಕುಲತೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ?
ಪರಿಚಯ
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಥವಾ ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ದಿನಚರಿಗೆ ಮರಳಲು ಅವರು ಬಯಸುವ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಅದು ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಲ್ಟಿಫ್ಯಾಕ್ಟೋರಿಯಲ್ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಜನರು ಹೇಗೆ ಸರಳ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ದೇಹದ ಮುಖ್ಯ ಬೆನ್ನೆಲುಬಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ತರಬೇತಿ, ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯನ್ನು ಆಘಾತಕಾರಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸವೆತ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಗಾಯಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ತಡೆಗೋಡೆಯಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕೂಡ ಆರ್ಥಿಕ ಹೊರೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪದ್ರವವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅನೇಕರು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಕುಲತೆಯ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾವು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸೇವೆಯಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ
ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನು ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ಕೆಲಸದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ನೋವು ಹರಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಭಾರವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಎತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಈ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ದೇಹದ ಬೆನ್ನೆಲುಬು, ಮತ್ತು ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು, ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಚತುರ್ಭುಜಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆತಿಥೇಯರು ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಅನೇಕ ಯುವ ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು. ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಅಥವಾ ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಘಟಕಗಳಿಂದ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸ್ನಾಯು ಆಘಾತದ ಮೂಲಕ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. (ವಿಲ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2018) ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ಇದು ಮರುಕಳಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.
ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೋವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದಾಗ ದೇಹವು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಪ್ರಮುಖ ರಚನೆಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇತರ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. (ಹೌಸರ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2022) ಇದರರ್ಥ ದೇಹವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಅಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಂತರ ಅವರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದಿ ರೋಡ್ ಟು ರಿಕವರಿ: ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಕೇರ್- ವಿಡಿಯೋ
ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಅನೇಕ ದೈನಂದಿನ ಅಂಶಗಳು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಳಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸೊಂಟದ ಭಾಗಗಳು ಸಂಕುಚಿತ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ನರಗಳ ಎಂಟ್ರಾಪ್ಮೆಂಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಬಹುದು. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನೇಕರು ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಿಗಳು ಸೊಂಟದ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕವಲ್ಲದ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಮೊಹಮ್ಮದ್ ಇಸಾ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2022) ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಗೆ ವೆಚ್ಚ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ-ಅಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನ ದೇಹದ ಕ್ವಾಡ್ರಾಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜನರು ತಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹೋದಾಗ, ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರುಗಳು, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮುಂತಾದ ನೋವು ತಜ್ಞರು ಸುತ್ತುವರಿದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಎಳೆತದ ಮೂಲಕ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಪರಿಸರದ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೇಲಿನ ವೀಡಿಯೊ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಡಿಸ್ಟ್ರಾಕ್ಷನ್ ತಂತ್ರಗಳು
ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದಾಗ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳಂತಹ ನೋವು ತಜ್ಞರು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಕುಲತೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ನೋವು ತಜ್ಞರು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲು, ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ದೇಹ-ಆಧಾರಿತವಾಗಿ ಕೈಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. (ಕುಲಿಗೋವ್ಸ್ಕಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2021) ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಳೆತದ ಮೂಲಕ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ನರ ಮೂಲ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದ ಚಲನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2021ಟ್ರಾಕ್ಷನ್ ಥೆರಪಿ ಎನ್ನುವುದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಡಿಸ್ಟ್ರಾಕ್ಷನ್ ಟೆಕ್ನಿಕ್ಸ್ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೋವು ತಜ್ಞರು ವ್ಯಾಕುಲತೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವ್ಯಾಕುಲತೆ ತಂತ್ರಗಳು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಡಿಸ್ಟ್ರಾಕ್ಷನ್ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ ಡಿಸ್ಕ್‌ನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪೀಡಿತ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಚೋಯಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2015) ಸೊಂಟದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಕುಲತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ದುರ್ಬಲ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಕುಲತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಡಿಸ್ಟ್ರಾಕ್ಷನ್ ಥೆರಪಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೊಂಟದ ಎಳೆತದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನೋವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯೊಳಗೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. (ಮಸೂದ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2022) ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸದಂತೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅವರ ದುರ್ಬಲ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
ಚೋಯ್, ಜೆ., ಲೀ, ಎಸ್., & ಜಿಯೋನ್, ಸಿ. (2015). ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯದ ಮೇಲೆ ಡೊಂಕು-ವ್ಯಾಕುಲತೆ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ ಥೆರಪಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ ಸೈನ್ಸ್, 27(6), 1937-1939. doi.org/10.1589/jpts.27.1937
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). ಸೊಂಟದ ಅಸ್ಥಿರತೆ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಎಟಿಯಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಲೋಥೆರಪಿಯಿಂದ ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಒಂದು ವಿಮರ್ಶೆ. ಜೆ ಬ್ಯಾಕ್ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲೆಟ್ ಪುನರ್ವಸತಿ, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
ಕುಲಿಗೋವ್ಸ್ಕಿ, ಟಿ., ಸ್ಕ್ರ್ಜೆಕ್, ಎ., & ಸಿಸ್ಲಿಕ್, ಬಿ. (2021). ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ರಾಡಿಕ್ಯುಲೋಪತಿಯಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾನ್ಯುಯಲ್ ಥೆರಪಿ: ಎ ಸಿಸ್ಟಮ್ಯಾಟಿಕ್ ರಿವ್ಯೂ ಆಫ್ ದಿ ಲಿಟರೇಚರ್. ಇಂಟ್ ಜೆ ಎನ್ವಿರಾನ್ ರೆಸ್ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176
ಮಸೂದ್, Z., ಖಾನ್, AA, ಅಯ್ಯೂಬ್, A., & ಶಕೀಲ್, R. (2022). ವೇರಿಯಬಲ್ ಬಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಡಿಸ್ಕೋಜೆನಿಕ್ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಸೊಂಟದ ಎಳೆತದ ಪರಿಣಾಮ. ಜೆ ಪಾಕ್ ಮೆಡ್ ಅಸೋಕ್, 72(3), 483-486. doi.org/10.47391/JPMA.453
ಮೊಹಮ್ಮದ್ ಇಸಾ, IL, Teoh, SL, Mohd Nor, NH, & Mokhtar, SA (2022). ಡಿಸ್ಕೋಜೆನಿಕ್ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು: ಅನ್ಯಾಟಮಿ, ಪ್ಯಾಥೋಫಿಸಿಯಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು. ಇಂಟ್ ಜೆ ಮೋಲ್ ಸೈ, 24(1). doi.org/10.3390/ijms24010208
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದೇ?
ಪರಿಚಯ
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಹಲವಾರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಅವರ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಸಹನೀಯ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅದು ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಆರ್ಥಿಕ ವೆಚ್ಚವಾಗಿ ವಿಧಿಸಬಹುದು. (ಪೈ & ಸುಂದರಂ, 2004) ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವೆಚ್ಚವು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಹೊರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಯ್ಕೆಗಳು ವೆಚ್ಚ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನೋಡಬಹುದು. ಕಾಕತಾಳೀಯವಾಗಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಳ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಅದ್ಭುತ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸೇವೆಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಕಠಿಣ ಕೆಲಸದ ದಿನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನಿಂದ ನೀವು ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಒಂದು ದಿನದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ ನೀವು ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಅಥವಾ ನೋವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ, ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಅದು ಹಿಂತಿರುಗಲು ಮಾತ್ರವೇ? ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಬಿಗಿತ, ಸ್ನಾಯು ನೋವುಗಳು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಕೆಳ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅವರ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆ ಹಂತಕ್ಕೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ವರ್ಣಪಟಲವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. (ವೂಲ್ಫ್ & ಪ್ಲೆಗರ್, 2003) ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ-ಆರ್ಥಿಕ ಹೊರೆಯಾಗಬಹುದು ಅದು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. (ಆಂಡರ್ಸನ್, 1999) ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಳ ಬೆನ್ನುನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಅವರು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗೆ ಮರಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು- ವಿಡಿಯೋ
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಎಂದರೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕೆಲವು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನೇಕರು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಾಗ, ಸಮಗ್ರ ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಬಹುಶಿಸ್ತೀಯ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕವಲ್ಲದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿವೆ. (ಗ್ರಾಬೊಯಿಸ್, 2005) ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದಾದ ಜೀವಮಾನದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ-ಅಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ವೆಚ್ಚ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮೇಲಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಆಯ್ಕೆಗಳು
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ವೆಚ್ಚ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿದಾಗ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. (ಅಟ್ಲಾಸ್ & ಡೆಯೊ, 2001) ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ:
ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ
ಬೆನ್ನು ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ
ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆ
ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ
ಆಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್
ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕವಲ್ಲದವು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಮರುಜೋಡಣೆಯ ಮೂಲಕ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಕುಶಲ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸತತವಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಧನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಾರೆ. (ಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 1996)
ಅಟ್ಲಾಸ್, SJ, & Deyo, RA (2001). ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಜೆ ಜನರಲ್ ಇಂಟರ್ನ್ ಮೆಡ್, 16(2), 120-131. doi.org/10.1111/j.1525-1497.2001.91141.x
ಗ್ರಾಬೋಯಿಸ್, ಎಂ. (2005). ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ನಿರ್ವಹಣೆ. ಆಮ್ ಜೆ ಫಿಸ್ ಮೆಡ್ ಪುನರ್ವಸತಿ, 84(3 ಪೂರೈಕೆ), S29-41. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15722781
ಕೋಸ್, BW, Assendelft, WJ, ವ್ಯಾನ್ ಡೆರ್ ಹೈಜ್ಡೆನ್, GJ, & ಬೌಟರ್, LM (1996). ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕುಶಲತೆ. ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ನವೀಕರಿಸಿದ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ. ಬೆನ್ನೆಲುಬು (ಫಿಲಾ ಪ 1976), 21(24), 2860-2871; ಚರ್ಚೆ 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
ಪೈ, ಎಸ್., & ಸುಂದರಂ, LJ (2004). ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು: ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಆರ್ಥಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ. ಆರ್ಥೋಪ್ ಕ್ಲಿನ್ ನಾರ್ತ್ ಆಮ್, 35(1), 1-5. doi.org/10.1016/S0030-5898(03)00101-9
ವೂಲ್ಫ್, AD, & Pfleger, B. (2003). ಪ್ರಮುಖ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಹೊರೆ. ಬುಲ್ ವರ್ಲ್ಡ್ ಹೆಲ್ತ್ ಆರ್ಗನ್, 81(9), 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
ಬೆನ್ನಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಅದನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ತಜ್ಞರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒದಗಿಸುವವರನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಅವರು ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?
ಬೆನ್ನು ನೋವು ತಜ್ಞರು
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು, ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು, ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಕೋಣೆಯ ಕೆಲಸಗಾರರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮೊದಲಿಗರು. ಅವರು ಗಾಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಜ್ಞರು ಸೇರಿವೆ:
ಆಸ್ಟಿಯೋಪಥ್ಸ್
ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್
ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರು
ಸಂಧಿವಾತ
ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು
ನರಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು.
ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಕೇವಲ ಅಥವಾ ಆರೈಕೆ ತಂಡದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು
ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು/GP ಅಥವಾ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ನೀಡುಗರು PCP ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:
ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಿ.
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ.
ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ.
ರೋಗಿಯನ್ನು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಇತರ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಮಾಹಿತಿಯಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಬೆನ್ನಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಧಾನವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. (ಪಾಲ್ ಬಿ. ಬಿಷಪ್, ಪೀಟರ್ ಸಿ. ವಿಂಗ್. 2006) ಸಂಭವನೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸಲು, ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ಕೇಳಲು ಅಥವಾ ವಿನಂತಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಶಿಶುವೈದ್ಯರು
ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಬೆನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ನೀಡುಗರಂತೆ, ಮಗುವಿನ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅವರು ಸರಿಯಾದ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಅವರನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ.
ತುರ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು
ಗಂಭೀರವಾದ ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನ ಆಘಾತ ಉಂಟಾದಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆಘಾತವು ಆಟೋಮೊಬೈಲ್ ಘರ್ಷಣೆಗಳು, ಕ್ರೀಡಾ ಅಪಘಾತಗಳು, ಕೆಲಸದ ಅಪಘಾತಗಳು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮನೆ ಅಪಘಾತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಭವನೀಯ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಗಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಬಾರದು. (W Yisheng, et al., 2007) ಕರುಳು ಅಥವಾ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಉಂಟಾದರೆ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡರೆ ER ಗೆ ಹೋಗಿ. ಇವುಗಳು ಕೌಡಾ ಈಕ್ವಿನಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. (ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂರೋಲಾಜಿಕಲ್ ಸರ್ಜನ್ಸ್. 2023)
ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರು
ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:
ಸ್ನಾಯುಗಳು
ಮೂಳೆಗಳು
ಕೀಲುಗಳು
ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳು
ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್
ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಒತ್ತಡದ ಗಾಯಗಳು
ಕ್ರೀಡೆ ಗಾಯಗಳು
ಬರ್ಸಿಟಿಸ್
ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆ
Rup ಿದ್ರಗೊಂಡ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು
ನರಗಳ ಅಡಚಣೆ
ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್
ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್
ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ
ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ಸ್ ಇತರ ವಿಶೇಷತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತಿಕ್ರಮಿಸಬಹುದು. ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ನರಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮ್ಮಿಳನಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಸೆಕ್ಟಮಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಸಂಧಿವಾತ
ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಂಧಿವಾತ, ಲೂಪಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಜೋಗ್ರೆನ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಧಿವಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ನೀಡುಗರು ರೋಗಿಯನ್ನು ಸಂಧಿವಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಗೆ ಅವರು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅವರನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು:
ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಟಿಸ್ - ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ತಳದಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ಜಂಟಿ ಉರಿಯೂತ.
ಆಕ್ಸಿಯಲ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಸಿಸ್ - ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಂಧಿವಾತದ ಒಂದು ರೂಪ.
ಆಕ್ಸಿಯಲ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಸಿಸ್ - ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಂಧಿವಾತವು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಸೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಂಧಿವಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಸುಧಾರಿತ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಅವರು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವುದರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.
ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು
ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಮೆದುಳು, ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ:
ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ರೋಗ
ಬಹು ಅಂಗಾಂಶ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವ ರೋಗ
ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು
ಅವರು ನೋವಿನ ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತರು. (ಡೇವಿಡ್ ಬೋರ್ಸೂಕ್. 2012) ಆದಾಗ್ಯೂ, ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನರಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು
ಮೆದುಳು, ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನರಮಂಡಲದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ನರಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನರಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಖಾಲಿಯಾದ ನಂತರ ಕೊನೆಯದಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ.
ಆಸ್ಟಿಯೋಪಥ್ಸ್
ಆಸ್ಟಿಯೋಪಾತ್ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೋಪಥಿಕ್ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯ. ಅವರು MD ಜೊತೆಗೆ 500 ಗಂಟೆಗಳ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅಧ್ಯಯನದಂತೆಯೇ ಅದೇ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. (ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್. 2022) ಅವರು ಅದೇ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು MD ಆಗಿ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ. ಅನೇಕ ಆಸ್ಟಿಯೋಪಾತ್‌ಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ಒದಗಿಸುವವರು. ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ, ಅವರು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾರೆ:
ಭಂಗಿ ಪುನರ್ವಸತಿ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ.
ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್
ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕುಶಲತೆ
ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು, ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.
ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು
ಫಿಸಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ದೈಹಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಮಗ್ರ ಪೂರೈಕೆದಾರರು. ಅವರನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ನೀಡುಗರು ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಈ ಬೆನ್ನು ನೋವು ತಜ್ಞರು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಪುನರ್ವಸತಿ ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ:
ಬೆನ್ನು ನೋವು
ಕ್ರೀಡೆ ಗಾಯಗಳು
ಸ್ಟ್ರೋಕ್
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರು ಉದ್ದೇಶಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ತಜ್ಞರ ತಂಡವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ತಜ್ಞರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದಾದ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆಳದಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
ಬಿಷಪ್, PB, & ವಿಂಗ್, PC (2006). ತೀವ್ರವಾದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾನ ವರ್ಗಾವಣೆ: ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಪ್ರಯೋಗ. ದಿ ಸ್ಪೈನ್ ಜರ್ನಲ್ : ನಾರ್ತ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಸ್ಪೈನ್ ಸೊಸೈಟಿಯ ಅಧಿಕೃತ ಜರ್ನಲ್, 6(3), 282–288. doi.org/10.1016/j.spine.2005.10.008
Yisheng, W., Fuying, Z., Limin, W., Junwei, L., Guofu, P., & Weidong, W. (2007). ಮುರಿತ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಇಂಡಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ಸ್, 41(4), 300–304. doi.org/10.4103/0019-5413.36991
Schneider, M., Murphy, D., & Hartvigsen, J. (2016). ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಐಡೆಂಟಿಟಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಚೌಕಟ್ಟಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆರೈಕೆ. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಹ್ಯುಮಾನಿಟೀಸ್ ಜರ್ನಲ್, 23(1), 14–21. doi.org/10.1016/j.echu.2016.09.004
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದೇ?
ಪರಿಚಯ
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅವರ ಬೇಡಿಕೆಯ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಚತುರ್ಭುಜಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕೆಲಸದೊಂದಿಗೆ, ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಸಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಕೇವಲ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆ ಹಂತಕ್ಕೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಳ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಬೆಲೆಬಾಳುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ವೆಚ್ಚ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇಂದಿನ ಲೇಖನವು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಕತಾಳೀಯವಾಗಿ, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ. ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಅದ್ಭುತ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸೇವೆಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ
ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
ಸುದೀರ್ಘ ಕೆಲಸದ ದಿನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನು, ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ವಿಕಿರಣ ನೋವನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಚಲಿಸುವಾಗ ನೀವು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವಾಗ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಈ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಪ್ರತಿದಿನ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅವರ ಕೆಲಸದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದಾಗ ಆರ್ಥಿಕ ಹೊರೆಯಾಗಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಬಹು ಅಂಶಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಪೈ & ಸುಂದರಂ, 2004)
ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಅನೇಕ ಜನರು ಬೇಡಿಕೆಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಅವನತಿ ಹೊಂದುತ್ತವೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯೊಳಗೆ ಪಟ್ಟುಬಿಡದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಉಂಟಾದಾಗ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸೊಂಟದ ರಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರೊಂದಿಗೆ ಇದು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ರಚನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. (ಬೆನೊಯಿಸ್ಟ್, 2003)
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅನೇಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಅಸಮರ್ಪಕ ಎತ್ತುವಿಕೆ, ತಪ್ಪಾಗಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಪಘಾತಗಳು, ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಂತಹ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನಂತಹ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಯಾದಾಗ, ಇದು ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆರೈಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಹೊರೆಯಾಗಬಹುದು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದಾಗ ಪರೋಕ್ಷ ವೆಚ್ಚಗಳು ದುಬಾರಿಯಾಗಬಹುದು. (ವೂಲ್ಫ್ & ಪ್ಲೆಗರ್, 2003)
ಅಪಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳ ನಂತರ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಕೇರ್-ವಿಡಿಯೋ
ಈಗ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅನೇಕರಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಉಳಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ದುಃಖಕರವೆಂದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆರ್ಥಿಕ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಅನುಕೂಲತೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಾಗಬಹುದು. (ಆಂಡರ್ಸನ್, 1999) ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಬೆಲೆಯುಳ್ಳದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವೆಚ್ಚ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಅನೇಕರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಕೇರ್ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳಂತಹ ನೋವು ತಜ್ಞರು ದೇಹವನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುವ ಪೀಡಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು (ಯಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಕೈಪಿಡಿ) ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅಪಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ವೀಡಿಯೊ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಆಯ್ಕೆಗಳು
ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೋವಿಗೆ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ನೋವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ನೋವು ತಜ್ಞರು ಕೀಲು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. (ಪಾರ್ಕ್ et al., 2023) ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. (ವ್ಯಾನ್ ಟುಲ್ಡರ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2000)
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಆಯ್ಕೆಗಳು Vs. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು
ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳ ನಡುವೆ ಅಪಾರ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಸೊಂಟದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಯಾರಾದರೂ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಬಹುದು. (ಅಮ್ಜದ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2022) ಈಗ, ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಆಯ್ಕೆಗಳು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. (ಕಾರ್ಪ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2021) ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ಎರಡೂ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನೋವು ಹಿಂತಿರುಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿರುಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣ ನೋವು-ಮುಕ್ತ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
ಅಮ್ಜದ್, ಎಫ್., ಮೊಹ್ಸೇನಿ-ಬಂಡ್ಪೇಯಿ, MA, ಗಿಲಾನಿ, SA, ಅಹ್ಮದ್, A., & ಹನೀಫ್, A. (2022). ಸೊಂಟದ ರಾಡಿಕ್ಯುಲೋಪತಿ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ವಾಡಿಕೆಯ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೇಲೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ-ಅಲ್ಲದ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಥೆರಪಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು; ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗ. BMC ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲೆಟ್ ಡಿಸಾರ್ಡ್, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
ಬೆನೊಯಿಸ್ಟ್, ಎಂ. (2003). ವಯಸ್ಸಾದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಇತಿಹಾಸ. ಯುರ್ ಸ್ಪೈನ್ ಜೆ, 12 Suppl 2(ಪೂರೈಕೆ 2), S86-89. doi.org/10.1007/s00586-003-0593-0
Corp, N., Mansell, G., Stynes, S., Wynne-Jones, G., Morso, L., Hill, JC, & van der Windt, DA (2021). ಯುರೋಪಿನಾದ್ಯಂತ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಸಾಕ್ಷಿ ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳು: ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ. ಯುರ್ ಜೆ ನೋನ್, 25(2), 275-295. doi.org/10.1002/ejp.1679
ಪೈ, ಎಸ್., & ಸುಂದರಂ, LJ (2004). ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು: ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಆರ್ಥಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ. ಆರ್ಥೋಪ್ ಕ್ಲಿನ್ ನಾರ್ತ್ ಆಮ್, 35(1), 1-5. doi.org/10.1016/S0030-5898(03)00101-9
ಪಾರ್ಕ್, SC, Kang, MS, Yang, JH, & Kim, TH (2023). ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ನಾನ್ಸರ್ಜಿಕಲ್ ನಿರ್ವಹಣೆ: ಒಂದು ನಿರೂಪಣೆಯ ವಿಮರ್ಶೆ. ಕೊರಿಯನ್ ಜೆ ಇಂಟರ್ನ್ ಮೆಡ್, 38(1), 16-26. doi.org/10.3904/kjim.2022.250
ವ್ಯಾನ್ ತುಲ್ಡರ್, ಎಂ., ಮಾಲ್ಮಿವಾರಾ, ಎ., ಎಸ್ಮೇಲ್, ಆರ್., & ಕೋಸ್, ಬಿ. (2000). ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಕೊಕ್ರೇನ್ ಸಹಯೋಗ ಬ್ಯಾಕ್ ರಿವ್ಯೂ ಗ್ರೂಪ್‌ನ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ. ಬೆನ್ನೆಲುಬು (ಫಿಲಾ ಪ 1976), 25(21), 2784-2796. doi.org/10.1097/00007632-200011010-00011
ವೂಲ್ಫ್, AD, & Pfleger, B. (2003). ಪ್ರಮುಖ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಹೊರೆ. ಬುಲ್ ವರ್ಲ್ಡ್ ಹೆಲ್ತ್ ಆರ್ಗನ್, 81(9), 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಎಳೆತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ಪರಿಚಯ
ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ಅವರು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ನೋವುಗಳಂತಹ ನೋವಿನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಇದು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಉರಿಯೂತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಉರಿಯೂತವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶ ನಾರುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆ ಹಂತಕ್ಕೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಂದಿನ ಲೇಖನದ ಪೋಸ್ಟ್ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಳೆತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಕತಾಳೀಯವಾಗಿ, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ. ಎಳೆತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಅದ್ಭುತ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಡಾ. ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸೇವೆಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ
ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಉರಿಯೂತವು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ
ಸುದೀರ್ಘ, ಕಠಿಣ ಕೆಲಸದ ದಿನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೋಯಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ಅಸಮರ್ಪಕ ಎತ್ತುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಗಾಯವಾಯಿತು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೋವು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದೆಯೇ? ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಒಂದು ಮಲ್ಟಿಫ್ಯಾಕ್ಟೋರಿಯಲ್ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ಅನೇಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉರಿಯೂತದೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಉರಿಯೂತವು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹವು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾದ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಉರಿಯೂತವು ಅದರ ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಅದರ ಅಂಶಗಳು ಸೊಂಟದ ಡಿಸ್ಕ್ ಹರ್ನಿಯೇಷನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ನಂತರ ಅದು ಉರಿಯೂತದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು. (ಕುನ್ಹಾ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2018) ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ನರ ಬೇರುಗಳು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ನರ ನಾರುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳು ಕೆಳ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ, ಸೊಂಟದ ಭಾಗಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಉರಿಯೂತದ ಸೈಟೊಕಿನ್ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನರಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನೊಸೆಸೆಪ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಲಿ ಎಟ್ ಅಲ್., 2021) ಉರಿಯೂತವು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದಾಗ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. (ವಾನ್ ಕಾರ್ಫ್ & ಸೌಂಡರ್ಸ್, 1996) ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೋರಾಡುವುದು-ವಿಡಿಯೋ
ಉರಿಯೂತವು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ತೀವ್ರವಾದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಸುತ್ತ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ವೆಚ್ಚ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಎಳೆತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ, ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಕೇರ್, ಫಿಸಿನಲ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಶನ್ ಮುಂತಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮತ್ತು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕೆಲವು ಸತತ ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಉರಿಯೂತದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೇಲಿನ ವೀಡಿಯೊ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಎಳೆತವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಉರಿಯೂತದೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಂದಾಗ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾದ ಎಳೆತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ನೋವಿನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೋವು ತಜ್ಞರು ಮೊದಲು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೋವು ಅವರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಎಳೆತದ ಯಂತ್ರಕ್ಕೆ ಕಟ್ಟಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ನರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವರ ಬೆನ್ನೆಲುಬುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್ ಎತ್ತರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಎಳೆತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. (ಆಂಡರ್ಸನ್, ಶುಲ್ಟ್ಜ್, ಮತ್ತು ನಾಚೆಮ್ಸನ್, 1983) ಇದು ಪೀಡಿತ ನರದ ಬೇರುಗಳು ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ನೋವಿನ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಎಳೆತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ ಪಲ್ಪೊಸಸ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಮೂಲ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಡಿಕಂಪ್ರೆಸ್ ಮಾಡಬಹುದು. (ರಾಮೋಸ್ & ಮಾರ್ಟಿನ್, 1994) ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಎಳೆತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ
ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಎಳೆತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಅವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ಎಳೆತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ವಾಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2022) ಎಳೆತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ದುರ್ಬಲ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಕುಲಿಗೋವ್ಸ್ಕಿ, ಸ್ಕ್ರ್ಜೆಕ್, & ಸಿಸ್ಲಿಕ್, 2021) ಆ ಹಂತಕ್ಕೆ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಉರಿಯೂತದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ನೋವಿನ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ನೋವು ಮರಳಲು ಕಾರಣವಾಗುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬಹುದು.
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
ಆಂಡರ್ಸನ್, ಜಿಬಿ, ಶುಲ್ಟ್ಜ್, ಎಬಿ, ಮತ್ತು ನಾಚೆಮ್ಸನ್, ಎಎಲ್ (1983). ಎಳೆತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಒತ್ತಡಗಳು. ಸ್ಕ್ಯಾಂಡ್ ಜೆ ರೆಹಬಿಲ್ ಮೆಡ್ ಸಪ್ಲ್, 9, 88-91. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6585945
ಕುಲಿಗೋವ್ಸ್ಕಿ, ಟಿ., ಸ್ಕ್ರ್ಜೆಕ್, ಎ., & ಸಿಸ್ಲಿಕ್, ಬಿ. (2021). ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ರಾಡಿಕ್ಯುಲೋಪತಿಯಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾನ್ಯುಯಲ್ ಥೆರಪಿ: ಎ ಸಿಸ್ಟಮ್ಯಾಟಿಕ್ ರಿವ್ಯೂ ಆಫ್ ದಿ ಲಿಟರೇಚರ್. ಇಂಟ್ ಜೆ ಎನ್ವಿರಾನ್ ರೆಸ್ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176
ಲಿ, ಡಬ್ಲ್ಯೂ., ಗಾಂಗ್, ವೈ., ಲಿಯು, ಜೆ., ಗುವೊ, ವೈ., ಟ್ಯಾಂಗ್, ಎಚ್., ಕ್ವಿನ್, ಎಸ್., ಝಾವೋ, ವೈ., ವಾಂಗ್, ಎಸ್., ಕ್ಸು, ಝಡ್., & ಚೆನ್, ಬಿ. (2021) ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು: ಒಂದು ನಿರೂಪಣೆಯ ವಿಮರ್ಶೆ. ಜೆ ಪೇನ್ ರೆಸ್, 14, 1483-1494. doi.org/10.2147/JPR.S306280
ರಾಮೋಸ್, ಜಿ., & ಮಾರ್ಟಿನ್, ಡಬ್ಲ್ಯೂ. (1994). ಇಂಟ್ರಾಡಿಸ್ಕಲ್ ಒತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಕ್ಷೀಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಜೆ ನ್ಯೂರೋಸರ್ಗ್, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
ವಾನ್ ಕಾರ್ಫ್, ಎಂ., & ಸೌಂಡರ್ಸ್, ಕೆ. (1996). ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಕೋರ್ಸ್. ಬೆನ್ನೆಲುಬು (ಫಿಲಾ ಪ 1976), 21(24), 2833-2837; ಚರ್ಚೆ 2838-2839. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00004
ವಾಂಗ್, ಡಬ್ಲ್ಯೂ., ಲಾಂಗ್, ಎಫ್., ವು, ಎಕ್ಸ್., ಲಿ, ಎಸ್., & ಲಿನ್, ಜೆ. (2022). ಲುಂಬಾರ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಹರ್ನಿಯೇಷನ್ಗೆ ಭೌತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಎಳೆತದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಎಫಿಕಸಿ: ಎ ಮೆಟಾ-ಅನಾಲಿಸಿಸ್. ಕಂಪ್ಯೂಟ್ ಮ್ಯಾಥ್ ಮೆಥಡ್ಸ್ ಮೆಡ್, 2022, 5670303. doi.org/10.1155/2022/5670303
ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲ ಕಾಂಡದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸೊಂಟದ ಎಳೆತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದೇ?
ಪರಿಚಯ
ಕಾಂಡದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದೇಹದ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿರಕಾರಿಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮೊಬೈಲ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಘಾತಕಾರಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಕ್ತಿಗಳು ಕಾಂಡದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಅನಗತ್ಯವಾದ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ದುರ್ಬಲವಾದ ಟ್ರಕ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಳ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕಾಂಡದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೋರ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ದುರ್ಬಲವಾದ ಟ್ರಕ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಎಳೆತದಂತಹ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ದುರ್ಬಲ ಕಾಂಡದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಂದಿನ ಲೇಖನವು ನೋಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ದುರ್ಬಲ ಕಾಂಡದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ, ಇದು ದೇಹದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಟ್ರಕ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ದುರ್ಬಲ ಕಾಂಡದ ಸ್ನಾಯುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಅದ್ಭುತ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಡಾ. ಜಿಮೆನೆಜ್, DC, ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸೇವೆಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ
ದುರ್ಬಲವಾದ ಕಾಂಡದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ
ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಒಂದು ಸ್ಥಳದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಸಾಗಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಣಿಯುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ತಾಲೀಮು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಾಲ ಹಲಗೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ದುರ್ಬಲ ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅನೇಕ ಜನರು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧದ ಅಂಶಗಳು ದುರ್ಬಲ ಕಾಂಡದ ಸ್ನಾಯುಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ದುರ್ಬಲ ಕಾಂಡದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದೇಹವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರಿನ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್ ಎತ್ತರವು ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡದ ಹೊರೆಗಳಿಂದ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. (ಆಡಮ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 1990) ಕಾಂಡದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ, ಕೆಳ ತುದಿಗಳು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಆಘಾತಕಾರಿ ಶಕ್ತಿಗಳು ಅದರ ಚಲನೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಗಾಗಿ ಕಾಂಡದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. (ಅಲೆನ್, 1988)
ಆದ್ದರಿಂದ ದುರ್ಬಲವಾದ ಕಾಂಡದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಈ ಸಂಬಂಧವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಕಾಂಡದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್ಗೆ ಭಂಗಿ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. (ಚೋಲೆವಿಕಿ, 2004) ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ಅವರ ಕಾಂಡದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರಚನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಚಲನೆಯ ವೇಗ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ನೋವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಅನೇಕ ಸಹಾಯಕ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. (ವ್ಯಾನ್ ಡೈಯೆನ್, ಚೋಲೆವಿಕಿ, & ರಾಡೆಬೋಲ್ಡ್, 2003) ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಲವಾರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಕೋರ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?-ವಿಡಿಯೋ
ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದುರ್ಬಲ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಬಂದಾಗ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವರ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೋವಿನ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಕೋರ್ ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ಮೇಲಿನ ವೀಡಿಯೊ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪ್ರೇರಣೆಯಿಲ್ಲದೆಯೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸೊಂಟದ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. (ಲಿ & ಬೊಂಬಾರ್ಡಿಯರ್, 2001) ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ವೆಚ್ಚ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಕಾಂಡದ ಸ್ನಾಯುಗಳೊಳಗೆ ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಸೊಂಟದ ಎಳೆತವು ದುರ್ಬಲ ಕಾಂಡದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ
ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ದುರ್ಬಲ ಕಾಂಡದ ಸ್ನಾಯುಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತರವಾಗಿದೆ. ಸೊಂಟದ ಎಳೆತ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ, ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆಯಂತಹ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಕಿಕ್-ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಸೊಂಟದ ಎಳೆತವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಕಾಂಡದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಜಾಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಯಾಂತ್ರಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೊಂಟದ ಎಳೆತವನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. (ವೆಗ್ನರ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2013) ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅವರ ಕಾಂಡದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಬಲಪಡಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೆಷನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ನಂತರ ನೋವು-ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
ಆಡಮ್ಸ್, MA, ಡೋಲನ್, P., ಹಟ್ಟನ್, WC, & ಪೋರ್ಟರ್, RW (1990). ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಹತ್ವ. ಜೆ ಬೋನ್ ಜಾಯಿಂಟ್ ಸರ್ಜ್ ಬ್ರ, 72(2), 266-270. doi.org/10.1302/0301-620X.72B2.2138156
ಅಲೆನ್, ME (1988). ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಕಿನಿಸಿಯಾಲಜಿ: ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಮಾಪನ ತಂತ್ರಗಳು. ಆರ್ಥೋಪ್ ರೆವ್, 17(11), 1097-1104. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3205587
ಚೋಲೆವಿಕಿ, ಜೆ. (2004). ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಮೇಲೆ ಲುಂಬೊಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಆರ್ಥೋಸಸ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು: EMG ನಲ್ಲಿ ಯಾವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು? ಜೆ ಆರ್ಥೋಪ್ ರೆಸ್, 22(5), 1150-1155. doi.org/10.1016/j.orthres.2004.01.009
ಲಿ, LC, & ಬೊಂಬಾರ್ಡಿಯರ್, C. (2001). ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಿರ್ವಹಣೆ: ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವಿಧಾನಗಳ ಪರಿಶೋಧನಾ ಸಮೀಕ್ಷೆ. ಫಿಸ್ ಥೆರ್, 81(4), 1018-1028. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11276184
ವ್ಯಾನ್ ಡೈಯೆನ್, ಜೆಹೆಚ್, ಚೋಲೆವಿಕಿ, ಜೆ., & ರಾಡೆಬೋಲ್ಡ್, ಎ. (2003). ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರಂಕ್ ಸ್ನಾಯು ನೇಮಕಾತಿ ಮಾದರಿಗಳು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಬೆನ್ನೆಲುಬು, 28(8), 834-841. doi.org/10.1097/01.brs.0000058939.51147.55
Wegner, I., Widyahening, IS, van Tulder, MW, Blomberg, SE, de Vet, HC, Bronfort, G., Bouter, LM, & van der Heijden, GJ (2013). ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಎಳೆತ. ಕೊಕ್ರೇನ್ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಸಿಸ್ಟ್ ರೆವ್, 2013(8), CD003010. doi.org/10.1002/14651858.CD003010.pub5
ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ine ಷಧದಲ್ಲಿ ಐಎಫ್‌ಎಂನ ಫೈಂಡ್ ಎ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಶನರ್ ಟೂಲ್ ಅತಿದೊಡ್ಡ ರೆಫರಲ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ವಿಶ್ವದ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ine ಷಧಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ine ಷಧದಲ್ಲಿ ಅವರ ವ್ಯಾಪಕ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ನೀಡಿ, ಹುಡುಕಾಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಐಎಫ್‌ಎಂ ಸರ್ಟಿಫೈಡ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಷನರ್‌ಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
